ヨガ

こんばんは！かんころです。突然ですが･･･あなたはコミュニケーションが得意ですか？「はい！」と大きな声で言える人は少ないのかも。「私、しゃべるの下手だし」「たいした話題を提供できないし」「シーンとなって気まずい」「コミュ力は上げたいけど･･･」こう思った人のほうが大半かなと思うんだけど、そんなあなたに私は言いたい！さんまさんを目指すのは諦めなはれ！と。ちなみに、さんまさんってカメラ回ってないときもアレらしいよ（笑）芸人

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。プリっと丸いおしり目指して筋トレしてるのに四角いおしりに💦⁡そんな事ありませんか？？⁡今日はプリっと丸いおしりになるストレッチ❣️骨盤のゆがみや姿勢が崩れると股関節の歪みにつながりますおしりの位置を上げるストレッチ🍑⁡鍛える前に整えて！テレビ

こんばんは！かんころです＾＾突然ですが、あなたはプレッシャーを感じやすいタイプですか？ちなみにかんころは一丁前にプレッシャーを感じるタイプです（笑）先日も「インスタにリール動画を上げてるけど、ちゃんと見てくれてるのかなぁ。数字的に大丈夫か心配。。。」的な話をポロッとしたときにくま夫くんはすかさずこう言ったのです。「数字じゃないよ。誰かに喜んでもらう。そんだけ。」それな！すぎて😂ぐうの音も出ませんでした（笑）これを戒めにスマホの

こんばんは気がつけば、もう1月最終週ですね〜先週は今年最初のヨガのレッスンをしたりトレーニングに行ったりと久しぶりにしっかり体を動かした週でした！ヨガの翌日にトレーニングだったので少ーーし筋肉痛になりました苦笑(運動不足だぁ…)週末は基本的に塾のお弁当作り…今週のお弁当は次男の大好きなお弁当シリーズじゃないけどね〜笑週末の夜は時々お酒をいただきます♪(平日は殆どお酒は飲みません)土曜日はワインを飲みながら夕食をカレラは好きなワインのひとつです(白も赤も好き)こち

結婚５年目(もうすぐ６年！)なかんころ＆くま夫くん。よく｢相性ピッタリだね！｣とか｢仲良しだね〜！｣と言われたりするけれど本当に合うものって気づかない。これ、一体どういうことかというと例えば、本当に自分にぴったりな漢方薬を使うと健康になってしまうため、”フツー"になります。「漢方最高！テンションブチ上げ！」とはならないため、本人はその効果に気づかず「うーん･･･漢方、どうなん？」と思ったりします。それで、漢方を辞めた途端、ガクッと体調が壊れ、肌は

こんばんは！Yuriaです。最近生活の中にエッセンシャルオイルを取り入れ始めました🌿ヨガとの組み合わせはよく見かけますがピラティスとの組み合わせはあまりなく、特別レッスンなどで、アロマピラティスを行っていました🌿香りは0.2秒で痛みよりも早く、大脳辺縁系に到達します。香りで思い出す記憶ってありますよね。これまで自分を鍛えたり、整えたりする術を身につけてきたので、ネクストレベルとして【癒す手段】を探していました💡でも知れば知るほど面白くて、夜な夜なこの辞書を読みあさ

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。お互いお誕生日おめでとう会で、香山綾子さんと銀座でランチ♡お祝いは何歳になっても嬉しいね♡綾子さんは、ほんと人の良い方で、妻としても、お母さんとしても、経営者としても、メルタルも、たくさんの情報をシェアしあって、励まし合ってきました綾子さんがいたから、辛いことも乗り越えられたし、仕事も楽しい

こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。hiyokoさんに教えていただき、東京ビッグサイトで5月8日〜10日まで開催されている国際ウェルネスツーリズムEXPOの初日に行ってきました。公式サイトによれば、ウェルネスツーリズムとは、スパ、ヨガ、瞑想、フィットネス、ヘルシー食、レクリエーション、交流など「ウェルネス＝豊かな人生へのアクション」を提供する旅行の総称です。

これ続けると調子整う神習慣1.バランス食お腹の調子整うしお肌の調子も整うし太りにくくなるし良いことしかない！2.ストレッチ朝起きて硬くなった筋膜をほぐしてのばすこれするだけで1日体がラクになる3.水分補給結局体の中に良い水入れたらきれいになるし保湿になるから乾燥対策にもなる簡単だしこれからの自分のためにも続けたい習慣です

新月にぜひ使って欲しい聖なるエジプト香油のご紹介♡香油とは？世界最初の調香師である「エジプトの神官」（当時のお医者さん）たちにより神殿で作られ、古代では神に関わる儀式や捧げもの、魔除け、美容、健康維持、病への薬、オーラ浄化・強化、異性への媚薬、その他様々な用途を目的に王族、貴族のみが使用するのを許されていた香りのついた油です。（エジプトの香油は、香水のもととなる精油です）ハイブランドの香水も、（シャネルとかエルメスとか）すべて原料はエジプト産。エジプト産の香料は世

先程はシャインマスカットのご注文ありがとうございました✨✨ブログを見てご購入してくださった方がたくさんいて、嬉しい限りです今日明日で発送いたしますので楽しみに待っていてください❤️さてさて今週はかなり身体を動かしてます！月曜ヨガ火曜ジム明日は仕事で明後日、しあさってはヨガ、、、！ありがたいことにお仕事の幅も増えてきて、自分の体型と健康に今まで以上に気を遣っております。ぶっちゃけますと身体160cmで体重50kg、体脂肪率は今日測ったら28%でした平均は25%だってさかな

忘れられない人がいるならば忘れるなと言いたいです意外でしたか？？？だって、そうじゃない？それだけ、素敵な人だったんでしょうそれだけ、心の残る人だったんでしょうそれだけ、愛した人だったんでしょう忘れるな忘れるなそれはあなたが懸命に愛した証だそれはあなたにとっての勲章だ忘れるな忘れるなその人を胸に残したままこれからも生きていけあの人を忘れるために誰かを愛そうと頑張るのはこれから出会う新たな男性に失礼で一生懸命人を愛したあなたにも失礼だ忘れるな忘れるな人

こんばんは！かんころです＾＾昨晩はオンラインコミュニティ「かんころ未来創造Lab」の濃いLIVEでしたーー！いただいたご相談に熱くお答えしたので、大事なところをblogにも書きたいなぁと思います！（伝われ〜）（2月1日20時よりかんころラボ4期生メンバーの募集を行います！年に数日しかないチャンスをお見逃しなく♡）かんころ未来創造Labかんころ未来創造Labは「未来をHappyに創造していきたい」、そう願う人たちが集まる、オンラインコミュニティです。www.

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。とっても光栄なことにFRAUに掲載されました下腹ぽっこり解消法、ペタ腹になる効果的なワークやポイント、歪み解消法をご紹介してます。#自分でできる骨格調整#おしりリセット®︎メソッドたったこれだけ？超簡単なのに効果テキメン「下腹ぽっこり解消」ストレッチhttps:/

こんばんは！かんころです。突然ですが、私は皆さんのご相談を読んでよく思うことがあります。それはね…世の中、一定数変な人はいる（笑）だから、自分のことばかり、責めなくていいのになーって。あるときこんなご相談が。「会う約束の男性から、いきなり当日ブロック…訳が分からなくて悲しくて沈みました…」これをみてかんころがパッと思ったのは、そんなクソみたいな人、会わなくてラッキーだったよです！！！ガチで！！最低限のコミュニケーションを怠る男性は

こんばんは！かんころです。今、周りが結婚ラッシュです！焦って婚活するけど全然上手くいかず、毎日とても苦しいです！こちらは私へのご相談の中でもベスト５に入るのでは、というくらい多くいただくお悩みです。もしあなたがそう悩むならかんころはこう言うよ！スピード勝負はマリオカートだけで十分だ！と。※マリオカート･･･任天堂のレーシングゲームね！だって、恋愛も、結婚もすりゃーいいもんじゃない。かんころはたびたびぶちまけますが･･･合わない人といるくらいならぶっちゃけ一人の方

こんばんは！かんころです。昨晩のブログで｢タロットYouTube撮ったよ〜！｣と書いていたのですが、かんころ『満月の日、見逃してはいけないサイン』こんばんは！かんころです＾＾今日の調子はいかがですか？「お腹がグーグーなった」「爆食してしまった」「イライラが止まらない」「つい感情的になってしまった」「ク…ameblo.jpブチブチ雑音が混入していてお蔵入りになりました。。。それに昨晩の深夜に気づいて「５時間もかけて撮ったのに！」とわんわんと泣き寝入り笑さっすが満月

おはようございます！今週は彼の仕事の都合で4時起きです〜😇ねみー！とは言え、前日ちょっと多めにおかず作ってそれを温めなおしてプラスで卵焼いたり鮭焼いたりくらいなもんなのでそこまで時間もかからないんだけどね？肉じゃがと味噌汁ともやしの和え物はお弁当のおかずになりました。今日はハンバーグ作っとこーと。月末にコストコ行く予定なのでちょっとずつ冷凍庫も片付けとかなきゃな！金曜日は出勤からジムの予定なので、カレー作っておきたいけどジャガイモない🍛('-'🍛)今日買ってこようかなぁ〜？

こんばんは！かんころです＾＾今夜YouTubeで5月の運勢をアップしました！▷かんころYouTubeこれを見なきゃあ5月は始まらない！運気の流れを想定するだけで「じゃあこんな計画を立てよう」「こう心構えしておこう」と道筋が見えてくるよね＾＾みんなはABCどれを選んだ？コメント欄で教えてね〜！たくさんの方の運勢や人生を見させてもらってつくづく思うことは、全ては幸せの通過点でしかないってこと。「彼氏と別れた」という事実は点で見るとネガ

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会！！』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り5席/夜の部残り

こんばんは！かんころです。かんころ、先日とんでもない失敗をしてしまいまして。ここで言語化して成仏させようと思います（笑）振り返りますと、その日は夫婦でキックボクシングにチャレンジ！ハードなトレーニングにクタクタな私たち。その後は自分たちへのご褒美に予約していたもんじゃ焼き屋へ。すると･･･「予約がありません」なんと！ネット予約したつもりが予約できていなかったのです。※プチしくじりということで、代わりに焼肉屋へ行くことになりま

こんばんは！かんころです＾＾お仕事でも、恋愛でも人間関係でも、お金でも、チャンスでも何かを発展させていきたいなら自分の心がときめく感覚ここを忘れてはいけないと思う。私がときめいていなければ他の人もときめけないから。そして、自分がときめいていればhappyエネルギーがダダ漏れになって周りの人に伝わっていくから。まー、世の中全員に好かれる魔法ではないけどね(;›᷄ᾥ᷅‹)(そんなもんがあったら詐欺)だから、私は「可能な限り」ときめく

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。DNAが興奮して感動もうDNAが興奮して、感動が止まりません本日はYouTubeでも大人気の旧皇族伏見宮家華頂宮博一氏と、集合意識MAGATAMAの創始者の伊藤直美先生の講演会に参加させていただきました。教科書にも載らない、一般に知られていない日本の５０音の言葉の歴史、

こんばんは！かんころです＾＾好きな人からLINEがこなくて凹んでる方へかんころはこう伝えたい！大丈夫！LINEはハナクソです（笑）それくらいテキトーでいいのよ🤣みんな、LINEを神格化しすぎ。LINEだけであなたのことを好きになって、LINEだけで結婚してほしい！ってなるわけじゃないやん？もしそうだとしたらそれは脆い！文章に恋されても困るでしょ？(遠距離などでなかなかLINEでしかコミュニケーションが取れない場合もあくまで生身のあなたに恋してる

こんばんは！かんころです＾＾先日、東京には雪が積もりまして。※お姉ちゃんが送ってくれた写真ふわふわの雪にテンションが上がった宇宙人・くま夫くん。夜中２時頃、目をキラキラさせながら彼はこう言いました。「雪の中を散歩したい！」と。すかさずかんころも、「のった！」と即答。なんてノリのいい夫婦（笑）。くま夫くん、明日朝から仕事なのに🤣宇宙人・くま夫のおかげでド深夜に１時間くらい(3km〜)雪道を歩いてきました。「雪だるま作〜ろ

こんばんは！かんころです。つい先日、所用があって現金75000円が必要になり、ATMへと向かいました。バタバタとお金を下ろしカードと領収書を受け取って、颯爽と走り去っていった私。それから、ヘッドスパを受けに美容室に行ったとき、かんころは気づいてしまった。。あたい、75000円をATMに忘れている、と。ちーーーーん。マジで信じられねええええ😭お金を下ろしにいったのに、カードと領収書だけ受け取ってお金を忘れるなんて！！！『自分のバカバ

▶かんころ2作目の著書「恋トレ」Amazon予約を開始しました💕恋も夢も♡叶っちゃうけん気をつけて【閲覧注意】なぜこんなに愛にこだわるのか診療内科に通っていた私が変わったのは…イラストFREE【＃かんころイラスト使用】本日２本目の記事を更新①ケガや病気をするときのメッセージ･･･････････････････････こんにちは！かんころです。今日は「宇宙銀行」シリーズについてお話しましょう▶前回の「宇宙銀行」シリーズはこちら生きていると、いろいろありますが。

【カタヨガと瞑想とおしゃべり】2024年5月～6月のご案内カタヨガと瞑想とおしゃべりで心身ととのう時間をご一緒しませんか？カタヨガは、体がカタイ人のためのヨガ。初心者の方でも、受け身で、気軽にお越しいただけます。カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、お茶とお菓子をご用意しています。上質な時間をともに過ごしましょう。今すぐお申し込みはこちら＊すべて女性専用クラスですシャバ―サナ（屍のポーズ）のときに、ライアーを奏で、眉間にクリスタルを載せます。ライ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。GWの時期も仕事をしてるあなたへ。一般的には長期休暇の休み！それとは時期をずらし仕事に励む！この土日も出かける！よりも自分のリフレッシュに充てる！という場合もあるのでは？健康のために、自分磨きのためにヨガやランニング、ウォーキングと土日にまとめて運動するあなたへ。今日は、実は逆効果になりやすい長時間の運動についての基礎知識です。土日にまとめて運動！で起こる体の変化、毎日忙しくて、運動する時間がない、、頭の疲

「お付き合いを始めると嫌われたくないなと思い、頑張りすぎて潰れてしまいます。」「何かを始めると熱中しすぎてしまい、すぐに燃え尽きてしまいます。」あなたにはこんな経験、ありませんか？もしそうだったら、これからは･･･「長く走れそうか？」ここを基準に考えてみて。今までうまくいかなかったのも、あなたが悪いとかじゃなくて、ちょっとした作戦ミスなだけだよ＾＾思い返してみると、かんころは数年前までblogを1日2本アップしていました。(我ながらす