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こんばんは〜さて、タイトルの通り…今朝は初めて走ってる途中で、脚が痛くて走れないという経験をしました今月は2日から朝ラン10キロってのを続けてたんですが。そんなに速いペースでもないし、まだ暑くなる前の外を走るのはすごく気持ちよくて、せっかくいい習慣になりかけてたのに。まだたった5日目なのに…今日は走り始めてからすぐ、両方の足首あたりがズキズキしてきて。おかしいなぁ、そのうち良くなるかな？なんて思いながらペースを落として進んでたんだけど痛みがおさまるどころかどんどんひどくなって、や
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事（二の腕が太くなる意外な理由。あなたは前を向けていない）では、私たちの多くは無自覚で下に引っ張られていて体全体が下がっているので前を向いているつもりでもうっすら下を向いていることが多くこのままエクササイズをやっても効果が出にくいどころか逆効果にな
いつも色っぽい藤あや子さん再婚した２４歳下の夫も話題となりましたが、デビュー35周年特別記念出版の写真集も話題にfrom藤あや子写真集『FUJIAYAKO』藤あや子さんはなんと62歳5月10日で63歳ですよ？from藤あや子写真集『FUJIAYAKO』素晴らしいスタイルですね藤あや子写真集⬇今日も履いてますがマジでやみつきにやります⬇『病みつきになる心地良さ♡心も身体もストレスフリーになろう』暑い時期はとにかく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGW、皆様いかがお過ごしでしょうか。昔は「人が多い時期にわざわざ移動したくない〜」なんて斜めに構えていましたが、子どもの学校があると、どうしてもみんなと休みが同じになるので、混雑の中、旅行に行く形になりますね。でも、去年、ハウステンボスでGWの特別花火を間近
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました！」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」
前から楽しみにしていた飲み会予約を取る時に惹かれたのは｢クラフトビールも飲み放題｣180分🍻お店の名前覚えてなかったけど行ってみて思い出した2年以上前ですがいずちゃんとのぶりんとルクサチケット最後の飲み会に伺ったお店https://ameblo.jp/tetuko-derx/entry-12725935193.html『底力ある人❤️』クラフトビールといえばヒューガルデンやよなよなエールを思い浮かべますがこちらのお店はビール醸造所併設CRAFTMANUMAMI(クラフトマン
美人の皆様、こんにちは。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。彼女ができたのに、ちょっかいかけてくる野良猫と接すると、めっちゃ心乱れますよね。どうしてもカレ軸になるし、物分かりのいい女性ほど罪悪感を抱きがち。そんな時は、基本のキですが、どうしたいか自分の本音を見つめましょ。そのうえで、カウンセリングを通して親密さへの恐怖を手放しましょ。んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。ココロノマルシェは、無料のオンラ
こんにちは、ヨガなんてやってないのにヨガフェスティバルに潜入して来ましたれいこデス🍍早起きしたよ🌠全然、知らなかったのですが毎年開催されているらしく今年で１７回目。正しくはバリ・スピリット・フェスティバルというらしいです。世界中からヨガ講師、ダンサー、アーティストが集結して気功ヨガ、ヒーリング、マッサージ、アフリカンダンス、ヒップホップ、フラフープクラスなど国際色豊かで多彩なクラスが受けられるイベント。セミナーやクリエイティブ・アートの講演のほか、ワールドミュージ
結局昨日も色々と動画を堪能してしまい今日もサボろうかなーとか思ったんですけど私の性格からしてサボり過ぎると行かなくなるので重い腰上げてLAVA行きました。渡辺真也先生によるSunriseFlowYogaとVinyasaPracticeです。VinyasaPractice出来る出来ないに関わらず、アドバンスポーズに挑戦出来るこのクラス。めっさ巧い人もいるけど、大半はヨガフローアドバンスを試してみたいが自信がないくらいのアドバンス入り口の人が参加していて渡辺先
心と身体を巡らせて豊かに稼ぎ続けるをインストールウェルネスビジネスコンサルタントのさとこです😊💎お客様の実績💎🌟ビジネス0から半年で月商110万円のコンサルタント🌟年商300万円以上アップ、月商7桁越えのオンライン秘書🌟数年間月商数万円→継続複数名ご契約、月商87万円のビジネスコーチ🌟会社員しながら副業で月商100万円達成のマインド&ビジネスコーチ🌟会社員しながら初フロント22名、初継続複数名成約、会社員給料越え月商達成🌟ビジネス0から数ヶ月で継続商品契約（複数名
Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump
【転載、複製、自主発言を禁止します】Hieveryone!お元気ですか？今朝は船酔いなしで起きれた！昨日はめまいを治すEpleymaneuverというエクササイズを見つけたので、お風呂上がりにやってみたところ…。余計に気分が悪くなって、髪を乾かすのもエエ加減に這うようにベッドへ。9時に寝て、一旦2時半に目が覚めたものの、またすぐに寝て6時まで。それでももう1日くらい眠れそうやった。どんだけ疲れてる。一応仕事にも行けたけど、行きも帰りも運転中にあくびの連発。昨日もコメント
美人の皆様、こんにちは。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。来週開催の講座を控え、私はあわあわしております。しかもやな、我が子を来月から幼稚園にいれようと思ってるねん。（年小さんの下のクラスがある。）書類書いたり、予防接種がどうとか、なんや色々せんならん。ってなわけで、本日は3/19のメルマガ限定記事に加筆したものをお届けします。このメルマガ限定記事、やたら好評やったのよ。「がんばってもうまくいか
5月に入り、ゴールデンウィーク中の最後の土日に、「まといのば」本家主宰が開催した『解剖直観速習スクール〜MATLASの不思議な世界』を受講してきました！！2日間という短い時間の中で色々とやりましたが、その一つ一つがとにかく凄くて、、、膨大な数の内容に、圧倒的な結果が出たワークの数々、、、特にボクは、今回その変わった身体を触った時の衝撃が凄くて、今でも自分の手のひらや頭の中にその感触が残っています。実際に触って、その衝撃的な感触を知ることが出来るって、凄いことですよね。（＊あ、因みに、楽日
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊子供達は連休明けで微妙な感じながら、次女も三女も朝ごはん食べて、学校に行ったわぁ〜今朝はご飯を２合炊いたんだけど、お弁当三個に朝ご飯二個で、全部無くなっちゃったぁ〜スッゴォ〜い💕我が家は女性ばっかりだからそんなにご飯食べないのよねぇ〜お男の子いらっしゃるおうちなんかは一回に５合とか炊くらしいわね😄多分、実家もあたしが小さい頃はそうだったんだろうなぁ〜さて今回はプレアデス評議会の
昨日のヨガ首肩スッキリデトックスヨガ予約だけしてたので朝起きて家族の動きを見る（笑）旦那が仕事で少し出ていった時に……私もヨガに行ってくる!!サクッとお伝えしてヨガタイムGETこれで目標としてた3日で4コマ達成いつものクラスやってんけど連休だからか？他店舗のヨガ上級者が来てた何回か来てるのお見掛けした事あるが昨日は空いてたから？上級者が来てるからなのか？インストラクターさん色んなポーズ入れてくれた適度に体を慣らしてからベイビーバカーサナ顔が床スレスレやけど
生マッコリ厚切りタン上ロース…あぁ焼肉屋さんだねとわかりやすい雰囲気ある暖簾最後のオンザライスが秀逸焼肉ホルモンつむぎ私ははじめての来店尼崎市のつかしんに有ります外見も店内もいたって普通の焼肉屋さん私が焼肉好きという事で連れて行ってくれましたなな、なんと90分飲み放題付きで5,500円めちゃくちゃリーズナブルなのにお肉が美味しい飲み放題コースなのにえらい上等なお肉が提供され超良心的なお店でビックリしましたホルモ
再びとタイトルに書きましたが、BorntoYogは3回目でした。『爆死したBTY。』本日は徳山先生のバランス力のレベルアップを目指すヨガを予約していた。しかしわざわざ横浜まで行くなら、もう一つくらい予約しとくべ？←横浜弁？と貧乏性が顔を出し…ameblo.jp『心が不健全だと身が入らないって話。』今日はまったり行こうと思っていた日に強度の高いヨガを想定外で行うのは割とキツい昨日も書いたのですが、健康診断に向けて断食断酒準備に入っており、酒を抜くから…ameblo.jp書いた
ファンクショナルローラーピラティス®FRPミドルインストラクター養成コース開催しました既にFRPベーシックインストラクターとして活躍しているお二人にとってとても内容の濃い怒涛の３日間ヒーですベーシックミドルという見た目はただの一つの資格のステップアップなのですがベーシックエクササイズよりも難度・強度の上がるミドルエク
こんにちは毎日キモノ生活ゆきですLINE公式アカウントありますお気軽に友達登録して各種問い合わせ、疑問質問、ちょっとした気づきや愚痴などぜひこちらからどうぞ5月7日火曜日雨降りの日ようやく連休終わりましたね〜我が家は、連休と言ってもあまり休まないのでさほど普段と変わらないのですが世間が休みで、プチ観光地の我が家周辺も凄い人で終わるとホッとしますよね〜昨日の着物昨日はお墓参りに行きましたよその前日はヨガの日でしたヨガの写真はいつも撮り忘れるので困ったものですたま
今朝は雨は止んでどんより曇り空私の気持ちもどんよりした1日バラに癒してもらおうと思ったけど何かね～我が家のバラは皆さんのお家のように綺麗に咲かないその中でも安定して咲いてくれるのはるるタイプ２みやこディープなカップ咲きタイプ３なんだけど全然育てやすいと思うディスタントドラムこの位の時が好き咲き方、何か調子悪いよねアイスバークカフェラテパレード花友さんに貰った赤いバラマイガール
こんにちは只今ポンコツ子育て中、高一男子思春期野郎の息子と暮らしてます仕事に家事に奮闘するアラフィフシングル管理栄養士のなぎねぇです♪⭐︎自己紹介はコチラレシピの保存はこちらからどうぞレシピブログに参加中♪すっかり半袖が定着してきたこの頃夜はちょっと羽織もの羽織ったりお陰様で自律神経が乱れまくりの毎日ですそんな時、ピリリと辛いものが食べたい！立ち寄ったカルディで購入した旨辛だれこれがまた、何にでも合う〜♪使うとやみつきになるやつです（
ババジ大師は、弟子のラヒリ・マハサヤに『クリヤのかぎは、それを授ける資格のある弟子にのみ授けなさい』ババジ大師は、言われた『神の探求のためにあらゆる犠牲をいとわぬことを誓う者だけが、この瞑想の科学によって人生究極の謎を解くことができるのだ』ラヒリ・マハサヤ大師は言います『弟子になる資格をいま少し緩和していただくことによって、その恵みをいっそう多くの人々に分け与えてはいただけませんでしょうか』『お願いですから、初めは完全に内的脱俗の決心がつかない者たちにも、どうかクリヤを授けることをお
久しぶりに開催されるパートの会↓パーッと飲む会🍻初回メンバーはほぼほぼ職員になってるあの頃は職員の壁が高くて待てども待てども職員になれなくて今思うとパートだったから楽しいかったのかもしれない業務に追われることなく利用者と向き合いたくさん笑ったなその分お別れは悲しくていっぱい泣いたなそんな日々のあれこれをパートの仲間達と集まってはビール飲んで笑って歌ってそんな仲間たちと久しぶりに集まります楽しみありがとう
新緑の季節もみじの葉の間からの日差しががまぶしい〜！苔も青々して、シダも育ち…屋久島の宮之浦岳や白谷雲水峡登った時のことを思い出す。またジブリの世界感じたいなぁ〜生まれて初めての経験シンキングボウルセラピー一度ソロで受けてみたかったのです。⭐︎シンキングボウルセラピーとは？ネパール仏教やチベット密教などで法具として使われていたシンキングボウルをセラピストが使って人間の身体に波動、振動と倍音を与えるセッションを行い、ボディとメンタルを調整してくれます。宗教ではありません。今回、日
皆さま、こんにちは札幌に移住して丸6年移住してヨガを始めて丸6年「北国での暮らし」のほなみんと申します皆さーーん、、皆さんの大好きなカモメシリーズ今回いよいよ最終回ですちょっと淋しくないですかComingSoonて、散々ひっぱっりましたよね…書いてて私も楽しかったです♡雪解け水の急流を前に佇むカモメ夫婦そこからヒントを得て始まった「カモメ物語」カモメが本当に困っているように見えたのですねカモメの奥さま「スン」となってどこかに消えちゃうしカモ
昨日のブログで5月のオンラインヨガのご案内をさせて頂きました『【ご案内】5月のオンラインヨガ』今日はオンラインヨガのご案内です5月21日(火)13:30～15:004月に大好評だったプログラム「月礼拝と瞑想」をリク…ameblo.jp早速お申し込みくださったみなさまありがとうございます引き続きご参加をお待ちしていますさて、GW明けの昨日はコーチングの継続セッションを受けて個人セッションやオンラインヨガのご案内業務に取り掛かりました今日
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。食欲が最近すごい＆運動したくない（バレエにはいっていますが、家でトレーニングするのがめんどくさくてできていない）のでまずは食欲を普通に戻したい！ということで、最近は今朝は起きてすぐにチーズトーストを食べていたのですが、まずは珈琲を飲むことにしました。これをすると、少し食欲治りま
あれから改めてアメリカンスリーブのブラトップを探してみたところ…なんと、グンゼで見つけたんですよ！グンゼアメリカンスリーブタンクトップブラトップレディース綿混カップ付き洗濯タグなし柔らかいしなやかコットン無地ブラックホワイトアメスリ重ね着タイトスリムフィットトゥシェGUNZETC7258ML楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これヨガウェアではないのかもしれないけど、今日着てみて良かったです！のーびのびで着やすくて、
