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【１週間メニュー６種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に１回やって、７週間かけて１週間メニューを完走してもOK！②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です！自分に拍手！あくまでストレッチ習慣化のきっかけです！気軽に試してみてくださいね！【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
こんにちは！かんころです。最近、しみじみと春の想い出を振り返っていました。(もう初夏に近いけど！)あなたは春にどんな想い出がありますか？私が印象深いのは2018年、最初の出版オファーをいただいたこと！「かんころさんのブログを書籍化したいので、ご検討いただきたい」と編集さんからＤＭをいただいたときは、ビックリしてスマホをボトッと落としたことを覚えています。【注】ＤＭでの出版オファーについて･･･営利目的のあやしい自費出版の場合もあるので、きちんと確認してくださいね
こんばんは！かんころです＾＾「チャレンジは美容液」ということで･･･人生初の競馬に行ってきました！連れてってくれたくま夫くんありがとー！(たまーーーーーに友達と行くらしい)みんなは競馬したこと、ありますか＾＾？ドキドキしながらシートに記入！めちゃくちゃ可愛い金額でまずは１レース賭けてみました。その結果は･･･見事的中！まさかのデビュー戦から白星！かんころも大コーフン！！レース中にも「いけーー！がんばれ！」と自然に叫んでい
このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセンスもありません。あるのは愛です♡どこにでもいるおばちゃんのリアルな日常を見に来てくれたら嬉しいです。ケアマネジャー整理収納アドバイザー防災士自己紹介再婚物語平屋の家のこと子を捨てた親のこと子供が独立した後の子供部屋ってどうしていますか？我が家では娘が独立して間もなく私の趣味部屋として使う
今日は、学校→習い事→公園遊び♡と、1日を満喫したおはな☀️（楽しそうにみんなで走り回っている姿を見ると、なんだかすごく安心します❤️）私も、ヨガに行ったり、買い出しに行ったり、公園でママ友さんとお喋りしたり♡充実した1日を過ごせました✨そして、今年初！公園で、蚊に刺されました〜💦もう、虫除けスプレーを持ち歩かないと！ですね🤣皆さん、くれぐれも、蚊にはお気をつけて💦それでは…ゆっくり休んで下さいね❣️今日も1日、お疲れ様でした。おやすみなさい⭐️
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します！！」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
こんばんは！かんころです＾＾実は本日･･･かんころ制作した特典「崖っぷちから脱出する３つの理由」をリリースいたしました！ここ最近、力を入れて制作を頑張っていたんだよね！というのも、「かんちゃんは昔どん底だと言われていましたが、どうやって抜け出したんですか？」「婚約破棄、クレカ借金地獄からどうやって今のかんちゃんになったの？」「私も変わりたいけど、どうしたら変われるのかわからない」こんなお声をいただいていたから。満月のこのタイミングで一
こんばんは！かんころです＾＾今日はオンラインコミュニティ「かんころ未来創造Lab」のメンバーさんから嬉しいご報告をいただいたので、ご紹介！ななななんと！！！！元彼さんと復縁し、素敵なお付き合いがスタートしたそうです！どきどき！きゅーん！！！本当におめでとうございます🥹叶うときは芋づる式ということで、皆さんにも「叶えるデータ」を一部お届けしますね＾＾(かんころ未来創造Labのメンバーはメンバールームのパワースポットスレッドで全文確認できます
骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。ハルメクの広告に掲載私がハルメクの広告に載っておりました😳ぽっこりお腹とお顔のたるみケアをご紹介してます。お顔のたるみケアって、結果が出やすいので、ぜひやってみてね💕顔は頭皮から♡◆公式LINEプレゼント：１週間ダイエットメニュー！🎁自分でできる歪み改善ワークのコツ
こんばんは！かんころです(˙꒳˙ᐢ)昨晩アップしたYouTubeに嬉しいコメントが･･･！！！かんころ感動🥹💓だ、抱きしめたい･･･！やっちまったエピソードも嬉しく読んでおりますっっ！！！あなたはABC、どれを選んだ？ぜひコメント欄で教えてね💓▷かんころYouTube昨晩のYouTubeの中でも語った話なのですが、スピード勝負はマリオカートだけで十分だ！！！結果を焦るとマジでロクなことがありません。ちなみに、
落ち込みやすいときって世界が狭くなっている。この職場で嫌われたら終わりとか彼に見放されてら終わりとか。私もそう思ってたけど、私は終わらなかった。私は心の病気で仕事もゼロになったし婚約同棲破棄して一文無しになったこともある。だけど、私は何も終わっていなかった。むしろ、新章が開幕しただけ。season2が始まってチャンスいっぱいなんだよ。だからね、「彼に捨てられたら終わり」とか「会社にいられなくなったら終わり」なんてこと、
愛する魂の冒険者たちへ気づいたら、こちらの動画が３７万回もご利用いただいておりまして、、、ありがとうございます！コメント欄に以下のようなお声をいただいております。〜〜〜２ヶ月前から毎日、四弘誓願文を唱え続けてきました嫌がらせから離れたい一心でしたなかなかやめなかった嫌がらせがやっと最近、遠退いた気がしておりますそれだけではなく、家の中の空気も爽やかになり言霊の有り難さを身を持って感
男の子ママのBLOG（息子：ほぺたろう6才）プチプラコーデ＆コストコ・100均情報を多めに更新中【Fashion】元アパレルブランド広報（プレス）⇒現在はママ雑誌の読者モデル/フリーライター【Cooking】クックパッドTV「キッチンマイスター」取得✨インスタグラムはコチラから（@asuroom)Amebaトピックス掲載記事→コチラからチェックできます✨どもですっ！！GWでおいしいも
今日は、午前中ヨガに行ってきて…。頑張った体に、クエン酸‼️‼️うーん！スッキリ目が覚めます😳😳本日のラストスパートもファイト❤️❤️
インドのヨガにおいては、「ディボーション」という献身の修行があります。ほとんどのインド人は、ごく自然にこの修行をしています。その献身によって、まだ満たされない人に流れていく、自然の助け合いが構成されています。日本でも、ボランティアという形で、社会貢献を志す人が増えているようです。ボランティア自体は、素晴らしい行為です。しかし、見えない世界に繋がらず、マインド（心）で物事を行うと、最初は良くても、「やらなければならない」という義務感にいつの間にか変わ
こんばんは！かんころです＾＾私はこれまで数え切れない人々の恋愛相談を聞いてきました。話を聞けば聞くほど、可愛らしくて思いやりのある素敵な女性ばかり。なので、ちょっとしたマインドやちょっとした行動のスイッチの入れ方の違いなんだろうな〜と私は思います。中でも「恋愛がうまくいかないです😢付き合っても結婚までいきません」こうお悩み方によくよくお話を聞くと、そもそも「好き」で付き合ってなかったというケースがすごーーく多い。そんな方々の中でお付き合いを決めた理由ナンバー
【カタヨガと瞑想とおしゃべり】2024年6月～7月のご案内カタヨガと瞑想とおしゃべりで心身ととのう時間をご一緒しませんか？カタヨガは、体がカタイ人のためのヨガ。初心者の方でも、受け身で、気軽にお越しいただけます。カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、お茶とお菓子をご用意しています。上質な時間をともに過ごしましょう。今すぐお申し込みはこちら＊すべて女性専用クラスですシャバ―サナ（屍のポーズ）のときに、ライアーを奏で、眉間にクリスタルを載せます。ライ
▶かんころ2作目の著書「恋トレ」恋トレ1,512円Amazon叶っちゃうけん気をつけて初めての方へ《かんころ自己紹介》【閲覧注意】なぜこんなに愛にこだわるのか令和元年婚・2作目出版・(株)設立しました！イラストFREE【＃かんころイラスト使用】こんにちは！かんころです。昨日、今日は満月の影響でよくもわるくもパワフルになる日。お腹がグーッと大きな音を立てたり、モヤモヤが止まらない方も多いかも。ちなみに、私は昨日グッタリして
コロナの間は行けなかったのですがなんだかんだ言いながら今回３回目のスリランカ🇱🇰です✈️アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎※ENVIRONのご購入は招待コードが必要です。RENEWAL！BelleFareプラスブースト！エンビロン5月のキャンペーン中‼️MINIWALLET×nana（5/
こんばんは😊本日もお疲れ様です✨GW明けでお仕事の方が多かったですか？今日は、ひとり芝居の映像を観てDVD化に向けて少しずつ進めています何度も巻き戻したりしてゆっくり観ています懐かしいです☺️今週中には、全て観て編集について纏めたいです✨まだまだ先は長いですが、コツコツと！ランチは、久しぶりに珈琲館さんへ☕️珈琲館さんはモーニングは食べた事あるんですがその他は食べた事なくて、初めてのミックスサンドを注文！具沢山で大満足でした😋（いつかホットケーキを食べてみたい🥞）
こんばんはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日2回目の更新ですこちらも見て頂けると嬉しいです↓nakkoo『大活躍！『GU』スカート♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡GUスカート着回しです楽ちんで綺麗なラインなので大活躍のGUスカート雨の日もザ…ameblo.jp筋膜リリース初めて1年経ちましたパソコン、スマホ、首痛めて辛い思いしてから、、、始めた一年前今や
ななななな！なにを！なにを！？たかしくんはリンゴを2つ。きよしくんはみかんを3つもっています。どうですか？どうですか(；ﾟДﾟ)？い、、いいんじゃないでしょうか？、、、ええ、、(；ﾟДﾟ)え、、え、、たかしくんは時速15キロで自転車に乗って学校に行きました。15分後、きよしくんは時速20キロで
こんばんは！かんころです。今日は税理士さんと毎月恒例ミーティングの後、法人税を納めてきたよん😇あるときの私の年収に匹敵する金額…（笑）うちの会社で納めた税金が有意義なものに使われますように。きれいな道路とかになってほしいし、その道路をかんころ読者のみんなや推したちに歩いてほしいっ（笑）会社を経営するって、ガチで社会貢献なんだな〜と思い知らされます😇良い意味で、ね！さてさて今日は、お金と恋愛、どちらにも関係するお話しをしていきますね。
#ペガサス弾き#クリスハープ#講師Aprofessionalharpist,Megumicametomyschoolforlarningmiyabimethodtechniquethathavenoblisteronyourhands.プロハーピストの青山恵さんが本日ハープ教室に来てくださいました🌸@megumi.aoyama.harpこれまではオンラインレッスンと動画コースだったので、対面でお会いしたのは初めて✨（撮影のときだけマスク外してい
霊能者が神社に行ったら何が起きるのかこれは本当にあったお話です私の友達の霊能者（表には出てない）が神社にいくと不思議なことばかり起きるのです大自然たちが呼応し反応しひとつになる！そんな不思議なお話聞いてください覚醒チャンネル登録はこちら！PICOチャンネル＊ゆるぴこヨガ創始者＊瞑想伝道師＊世界を旅するスピリチュアリストスピリチュアル、瞑想、ヨガなど、私が経験したこと、感じたこと、思ったことを動画を通してお届けしていきます。今までブログで楽しんでくださっていた方とより共鳴できる
こんにちは、斎名智子です。自分を責める癖が強い人にとって「自分を責めてはいけないよ」その言葉がさらに自分を苦しめる原因になってしまうそういう人を個人セッションでもたくさん見てきました。他人からの良かれと思って言われた優しいアドバイスも「ああ、自分を責めてはいけないのに、また自分を責めてしまった」と、いくら言っても自分を責めるツールに変えてしまう。それも自分で（笑）それをずっと繰り返している。そう
風邪復活ー！！！やっぱり風邪ひいた初日が一番きつかったな風邪の時や予防で食べると良いパイナップル！！とオリーブオイルヨーグルト我慢できずにヨガいくぅー！！！！笑一応ネットで調べました。風邪治りかけでヨガをやっていいのか悪いのか筋トレみたいにめっちゃキツイスポーツじゃないから大丈夫らしい。ので、行ってきますー！！！！
夜の更新ヒァウィゴッＷＥＬＣＯＭＥ「私が主役♡」と決めたときから恋も夢も、叶っちゃうけん気をつけて♡恋愛の学校認定♪ぐーたらでも大丈夫♡【恋愛の学校ぐーたら学部】叶えたいとき、ことだまの力を使おう♪【叶っちゃうけん気を付けて♡】ぐーたらだけどパートナーに恵まれています♡【ぐーたら恋愛なでしこメソッド】イラストをあなたのブログに使ってね〔FREE〕【＃かんころイラスト使用】前回大好評！「モテる人の最大の特徴♪」に引き続き･･･あなたがあなたのままでいい♡もうひと
人間は「言葉で貼られたラベル」で、自分の初期設定を決めてしまう生き物。「かんころちゃん、素敵だね！」と言われれば、素敵な自分に。「かんころさんはいつも責任感がない…」と言われれば、めちゃくちゃルーズな人に。これは、他人だけの話ではなく、自分にも当てはまること。「自分にどんな言葉をかけるか」ここを意識すると、面白いくらい世界が変わります。自分で自分を再教育できるところが、大人のいいところだよね＾＾！(あ、子どもの皆さんもぜひご一緒に😇)
