ヨガ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしよう！しよう！と思いながら、気付けば時間が過ぎていく、始めるきっかけはたくさんあるのに、何からやればいいの？？？ここが見つからずブレーキがかかる。。今日は何から始めれば、、の最もシンプルなダイエットの始め方です。春のダイエット！何から始めればいい？？走る？ヨガ？エステ？サプリ？筋トレ？あれも良さそう！これも良さそう！選択の幅があり過ぎて、逆に選べない、、情報が多い今の時代の罠とも言えます。春先に先

ななななな！なにを！なにを！？たかしくんはリンゴを2つ。きよしくんはみかんを3つもっています。どうですか？どうですか(；ﾟДﾟ)？い、、いいんじゃないでしょうか？、、、ええ、、(；ﾟДﾟ)え、、え、、たかしくんは時速15キロで自転車に乗って学校に行きました。15分後、きよしくんは時速20キロで

こんばんは！かんころです＾＾私はこれまで数え切れない人々の恋愛相談を聞いてきました。話を聞けば聞くほど、可愛らしくて思いやりのある素敵な女性ばかり。なので、ちょっとしたマインドやちょっとした行動のスイッチの入れ方の違いなんだろうな〜と私は思います。中でも「恋愛がうまくいかないです😢付き合っても結婚までいきません」こうお悩み方によくよくお話を聞くと、そもそも「好き」で付き合ってなかったというケースがすごーーく多い。そんな方々の中でお付き合いを決めた理由ナンバー

メルマガ：受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガ【自分でできる骨盤矯正方法】でご案内させていただいております。※インストラクター、骨盤矯正パーソナルトレーナーを仕事にしたい方向けのメルマガは、現在、準備中です。前回、中殿筋について2記事、ご紹介させていただきました。・中殿筋の役割についての記事は、こちら【О脚や、下半身太り、しゃもじ型のふくらはぎの多くの原因！】・中殿筋が衰えるとどうなるかについての記事は、こちら【お尻の形が悪く、腰

骨盤矯正×ダイエット自分でできる骨格調整法をお伝えします❣️ナオコボディワークスおしりリセットメソッド®︎骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。セラピスト講座３期生修了私は、骨格調整整体トレーニングの指導や整体トレーナー育成しているだけでなく、集合意識の講師もしています。もうセラピスト講座も、3期生が修了となりました次、講座希望のご依頼もあり、4期開催も決まっています。セラピストの皆さん、是非ともに自分にも

ランチタイムの更新ヒァウィゴッＷＥＬＣＯＭＥ「私が主役♡」と決めたときから恋も夢も、叶っちゃうけん気をつけて♡恋愛の学校認定♪ぐーたらでも大丈夫♡【恋愛の学校ぐーたら学部】叶えたいとき、ことだまの力を使おう♪【叶っちゃうけん気を付けて♡】ぐーたらだけどパートナーに恵まれています♡【ぐーたら恋愛なでしこメソッド】イラストをあなたのブログに使ってね〔FREE〕【＃かんころイラスト使用】LINE@でも時々いただく質問にパイセンが答えるよっ！注)かんころパイセンは年収100

こんばんは！かんころです＾＾子どもが欲しいけど出来そうにないです。自分が不完全な人間のように思えてなりません。大丈夫！かんころにも子どもがいません。面と向かって私にも「あなたは不完全よ！」と言えますか？もし言えないんだったら、あなたも違うんですよ＾＾子ども(パートナーも)ができないときって自分が足りてないときって思うでしょう？それも違うくってね、あなたが足りているから今のところ子どもがいないんです。あなたがまた学ぶことができたときに

心がポキッと折れることってあるよね。もちろん、私にも例外なく、ある。別に心を語るブロガーになろうが出版しようが、フォロワーが増えようがたくさんの人の前で講義しようが心折れることがなくなるわけじゃないんだな。クッソー！と思う日もあれば逃げ出したくなる日もある。ちゃんと転ぶしダメになるときはちゃんとダメになる。ただし、私は立ち上がり方を知っている。まず、心が折れたら「素直」になること。つらぁーーーー、、とかはずくて消えちゃいたい、とかちゃーーんと叫ぶ。トイレ

アーユルヴェーダにハマってるので連投ですみません。興味ない人はスルーしてくださいねアメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。▶ドーシャ診断はこちらアーユルヴェーダ体質診断（ドーシャ体質チェック・ヴァータ・ピッタ・カファ）｜アーユルヴェーダ・インド伝統医

こんばんは！かんころです＾＾不完全なまま進んでいい。今日はこんなメッセージが降りてきました。最近、自分のためにヨガや散歩や瞑想をしまくっているので、インスピレーションがビュンビュン湧いてきます✌️以前このようなご相談をいただいたことがあります。「今、心療内科の薬を飲んでいます。いつ薬を辞められるか不安です。早く薬を卒業して普通に生きたいです」かんころの体験談からお伝えすると、薬は持ったままでいい。私はそう思います＾＾無理して

わたしが体験した施術内容はこれですべてになります。本当は30個もあるのですが滞在期間や、ドーシャによってドクターが決めるので、やりたいものをできる、ということではありません。アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。新製品足のマッサ

◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ：フリーランスで売上15倍！行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正！骨盤12㎝ダウンの実績多数！9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩４分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。今日は、頑固な先天性特徴もある、膝下O脚が美脚になった事例をご紹介しますね。※元々、小さい頃から脚の出っ張りがあり、膝下O脚になりやす

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会！！』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り5席/夜の部残り

こんばんは！かんころです＾＾実は本日･･･かんころ制作した特典「崖っぷちから脱出する３つの理由」をリリースいたしました！ここ最近、力を入れて制作を頑張っていたんだよね！というのも、「かんちゃんは昔どん底だと言われていましたが、どうやって抜け出したんですか？」「婚約破棄、クレカ借金地獄からどうやって今のかんちゃんになったの？」「私も変わりたいけど、どうしたら変われるのかわからない」こんなお声をいただいていたから。満月のこのタイミングで一

こんばんは！かんころです＾＾突然ですが、あなたはプレッシャーを感じやすいタイプですか？ちなみにかんころは一丁前にプレッシャーを感じるタイプです（笑）先日も「インスタにリール動画を上げてるけど、ちゃんと見てくれてるのかなぁ。数字的に大丈夫か心配。。。」的な話をポロッとしたときにくま夫くんはすかさずこう言ったのです。「数字じゃないよ。誰かに喜んでもらう。そんだけ。」それな！すぎて😂ぐうの音も出ませんでした（笑）これを戒めにスマホの

ついに到着いつものようにスケジュール未定の旅最初のリヤドのホテルだけ予約しておいた！サウジアラビアで1番高い高層ビル301mキングダムセンター内のホテルこのビルの中にあるホテル44階にある部屋でLive配信を行った！素晴らしかったヒマラヤの中も最高だったけど…今のわたしはこのエネルギーが好きLiveセッションでは…13星座のふたご座の解説スイスの精神科医・心理学者ユングも心理学と星座(誕生日の星座でなく)は、切ってもきれない関係だと言っていたそう実はユ

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------最近、インスタでやらなくなった今朝の宅トレ

【カタヨガと瞑想とおしゃべり】2024年6月～7月のご案内カタヨガと瞑想とおしゃべりで心身ととのう時間をご一緒しませんか？カタヨガは、体がカタイ人のためのヨガ。初心者の方でも、受け身で、気軽にお越しいただけます。カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、お茶とお菓子をご用意しています。上質な時間をともに過ごしましょう。今すぐお申し込みはこちら＊すべて女性専用クラスですシャバ―サナ（屍のポーズ）のときに、ライアーを奏で、眉間にクリスタルを載せます。ライ

ハワイのお気に入りスポット🌺カイムキにありますこちらYogaUnderthePalmsヨガアンダーザパームスカイムキとカイルアに教室があって初心者から上級者むけまでバリエーション豊かなヨガクラスを開催しています。惹かれたのはこの光の降り注ぐテラススタジオの雰囲気が明るくていー感じ❤️スタッフの方も優しくてすっかりお気に入りに。外のような開放感を感じつつ下が床なので活動しやすいのも嬉しい。手前にはビーガンカフェやショップも併設ヨガウェアや簡単に着れるお洋

4月13日能美市ふるさと交流研修センターさらいがリニューアルオープンウェルネスハウスSARAI（さらい）として生まれ変わった姿を視察してきましたWellnessHouseSARAIウェルネスハウスさらい能美市ふるさと交流センターさらいがリニューアルオープン！カフェやスタジオ、スパに加え、レストランや宿泊施設も順次オープン予定。さらに魅力ある施設に生まれ変わります！www.nomi-sarai.com↑詳しくはこちら能美市の史跡和田山城跡に隣接する施設

みなさん、こんにちは。前回まではピラティススタジオをオープンするまでのお話をさせていただきました。さて、そもそも何でピラティスなの？ヨガじゃないの？ウェイトトレーニングじゃないの？これはよく聞かれる質問です！今体に悩みがある。ピラティスがすごくいいって聞くけどピラティスってどうなの？って思いますよね！？今日は私のピラティスをした時の体験談のお話をします！私も今までにいろんなエクササイズをやってきました。ヨガをしたりジムに通ったり、ランニングしたり

■お知らせご覧いただきありがとうございます自己紹介はこちらから→Instagram日々更新中です→最近、ピラティスを再開させましたヨガは７、８年続けてきて本帰国してからやヨガ→ピラティスに通っていたのですが、ここ数か月お休みしていました。改めて、きちんと身体を整えたいと思い先月から再開。ピラティスをすると身体も気持ちも整う気がします。よく「骨盤を立てる」という言葉を聞くのですが骨盤を立てるのはなかなか体力がいるし、ついついラクなほうへいってしまいが

ランチタイムの更新ヒァウィゴッＷＥＬＣＯＭＥ「私が主役♡」と決めたときから恋も夢も、叶っちゃうけん気をつけて♡恋愛の学校認定♪ぐーたらでも大丈夫♡【恋愛の学校ぐーたら学部】叶えたいとき、ことだまの力を使おう♪【叶っちゃうけん気を付けて♡】ぐーたらだけどパートナーに恵まれています♡【ぐーたら恋愛なでしこメソッド】イラストをあなたのブログに使ってね〔FREE〕【＃かんころイラスト使用】「私があの言葉さえ言わなければ」「あの日あの失敗さえなければ」「あのときあいつさえ

こんばんは！かんころです＾＾今日は税理士さんとミーティングでした。古参のかんころ読者さんには周知済みだと思いますが私の顧問税理士さんはお姉さんのような存在で大好きな人です。もう６年くらいのお付き合いです。今のかんころがいるのは税理士さんの存在あってこそ！数字面だけでなく、メンタル面も支えていただいております。そんな税理さんがこう言ってくれました。「かんころちゃんの成功の秘訣は瞬発力だね」ピンときて税理士さんにお願いした

おはようございますあなたの暮らしに愛と笑顔を届けます！幸せ住空間セラピスト古堅純子です週末ビフォーアフター古堅式片づけの新常識であなたの暮らしをランクアップ！幸せ住空間セラピスト古堅純子の情報発信チャンネルです。快適な住空間を構築するコツやノウハウを伝授します。チャンネル登録もぜひよろしくね！m.youtube.com最近のブログ記事だけ見ると全国を飛び回り✈️🚄派手に仕事をしているように見える私、古堅純子😅いやいやいや…普段の仕事はほぼ孤独に一人でパソコンに向き合い

トランクで旅するトランカー®️YuhKawasakiです！Avani+RiversideBangkokHotel(アヴァニ＋リバーサイドバンコクホテル)に宿泊しました🏨バンコクNo.1のインフィニティプールこのホテルにした決め手は…インフィニティプール！！！👙26階からの眺めが最高✨プールサイドにはバーもあります🍷でも注文してる人は誰もいませんでした😂更衣室はあるのか聞くとコチラを案内されましたが、トイレとシャワールームがあるのみで着替えるようなお部屋はありません

あるとき、こんなご相談をいただきました。「かんころさん😭私の元カレが私の悪口をあることないこと周りに言いふらしているようです。」もしあなたもご相談者さんと同じように理不尽なことをされて嫌な気分になったらどうする？まず、最初にやるべきことがあるよね。それが何だかわかりますか？･････････それはね、怒っていいよえと、マジで腹立つやん😂？そう、第一ステップは自分の気持ちを否定せずに受け容れることです。（超越して「どうでもいいじゃん♪」と思える人は、それでよ

こんばんは！かんころです＾＾自分を好きでいられる生き方、素敵です！ただ、今はちょっとエネルギーが固いのかも。『一生ものの結婚相手を見つけなきゃ･･･』と力むとびっくりするくらい見つかりません。相手の魅力に辿り着く前に、粗ばかり目につきます。「でも、どうやってエネルギーを軽くしたらいいかわかんない😭」こう思った方もいるでしょう。大丈夫！！！そんなときこそ、「ランチ友達を作ろう！」くらいの軽いエネルギーでトライしてみて。すると、不思議

突然ですが、「あなたは本音を溜め込むタイプですか？」ちなみに、かんころは･･･NOです😇自分のポジティブな部分だけでなく、真っ黒な本音や不平不満も、マイレターノートに吐き出すようにしています。なぜなら、本音とは病気と同じで、早期発見で解決できることの方が多いから。ドス黒い本音ってある意味…(食事中の方はあとから読んで)ウ◯チと同じ生きてる人間はみんなすることなんだけどいちいち見せびらかしたり、他人にぶつけるもんじゃない🤣爆