ヨガ

こんにちは！かんころです。最近、しみじみと春の想い出を振り返っていました。(もう初夏に近いけど！)あなたは春にどんな想い出がありますか？私が印象深いのは2018年、最初の出版オファーをいただいたこと！「かんころさんのブログを書籍化したいので、ご検討いただきたい」と編集さんからＤＭをいただいたときは、ビックリしてスマホをボトッと落としたことを覚えています。【注】ＤＭでの出版オファーについて･･･営利目的のあやしい自費出版の場合もあるので、きちんと確認してくださいね

こんばんは！かんころです。さてさて、今日はここから【貧乏女子の共通点】についてお話していきましょう😇①とりあえず安いから買う②とりあえず高いから買わない③とりあえず髪のダメージがすごい④とりあえず去るものを追う⑤とりあえずダラダラ食べる⑥とりあえず自分を責めて傷つく⑦とりあえず「とりあえず」が多いはい、これ･･･極貧時代のかんころです😇とりあえずゴ●●リと共存していた時代の私ね（笑）心の根っこが満たされてい

心がポキッと折れることってあるよね。もちろん、私にも例外なく、ある。別に心を語るブロガーになろうが出版しようが、フォロワーが増えようがたくさんの人の前で講義しようが心折れることがなくなるわけじゃないんだな。クッソー！と思う日もあれば逃げ出したくなる日もある。ちゃんと転ぶしダメになるときはちゃんとダメになる。ただし、私は立ち上がり方を知っている。まず、心が折れたら「素直」になること。つらぁーーーー、、とかはずくて消えちゃいたい、とかちゃーーんと叫ぶ。トイレ

こんばんは！かんころです＾＾「かんころちゃんっていつもポジティブだなぁと思います。私もポジティブになりたい🥲」こうコメントいただくことがあります。ここに関しては･･･答えはNO！私は別にポジティブだけの人間ではありません😇言葉は凶器にもなることを理解して自分がネガティブになるタイミングではスマホを触らないように極力、気をつけているだけです。つまり、ネガティブなことは毎日のように考えています。明日、誰も私のことを覚

▶かんころ2作目の著書「恋トレ」Amazon予約を開始しました💕恋も夢も♡叶っちゃうけん気をつけて【閲覧注意】なぜこんなに愛にこだわるのか診療内科に通っていた私が変わったのは…イラストFREE【＃かんころイラスト使用】昨日は３本の記事を更新①ケガや病気をするときのメッセージ②宇宙銀行から愛やお金を引き出す方法③ダメンズクリエイターから卒業！･･･････････････････････かんころへいただいたご相談で多いのは、「気になる彼がいるんです。映画に誘いた

私が過去さんざん読んでほしいといったこちら。エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎パーフェクト・ヘルスディーパックチョプラ博士著たしか、アメリカ大統領の健康管理もやってたとかなんとかが決め手でかいましたね、当時。本バージョンは購入でき

私には珍しく、1年以上通ってるヨガ⭐︎めっちゃ笑ってるw↓のんびり寝そうになりながらやってる日もあったり、楽しくニコニコでやってるとき、ありのままの気分で気楽に過ごせる時間⭐︎こないだヨガに行ったときに、あきちゃんへと書かれた封筒をプレゼントしてもらって🎁なんだろって開けると、こんな本と手紙が✉️ちょっと前に、最近の体調のことや夏にかかった顔面神経麻痺のことを話していて...すごく心配してくれたみたいで、もう優しい、、優しすぎる！あきちゃんにピッタリな本を本屋さんで見つけたから

3年前声をかけてもらったYOCADANCE静岡代表で富士山世界遺産センター前で踊ったのその時声をかけてくださったARICAさんARICAさんのFLOWSHIKIイベントのご案内ですYOGAインストラクターだったARICAが障がいがある皆様からクラスをご依頼されたことをキッカケに誕生した“ふろしき”を使った運動メソッド四隅にポケットがついていて両手を入れてゆらゆらと動くだけで呼吸に意識ができたり、全身を使ってバランスを取ることが難しい人も楽しく無理なく運動を

にっきですシンガポール🇸🇬は多国籍な人が集まっていましていろんな言葉が飛び交っているしレストランも色んな国のモノが食べれます。しかし宗教や文化が全く違うのでわたしが正しいとか思ってしまった時にはもうアウトです！シンガポールに14年いて思うのは全て受け入れる！というのが楽に生活出来るポイントだと思う。といいながら腹立つことも沢山あります！絶対謝らない！人のせい。時間から30分遅れるのは普通とかまぁ色々と👍でも今回私が言いたいのは生活スタイルですね今日もヨガに行ってリラッ

◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ：フリーランスで売上15倍！行列が続く人気ボディワーカーになる12のステップ講座◆産後の自分でできる骨盤矯正！骨盤12㎝ダウンの実績多数！9つのステップはこちらこんにちは。東京江戸川区東西線葛西駅徒歩４分ナオコボディワークス骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。今日は、頑固な先天性特徴もある、膝下O脚が美脚になった事例をご紹介しますね。※元々、小さい頃から脚の出っ張りがあり、膝下O脚になりやす

こんばんは！かんころです＾＾嫌なことがあった方へ私からはっきりと伝えたいことがあります。それは·····破壊の後には創造がきます。ちゃんとダメになって本当に良かった♡一番怖いのは、合わないにも関わらず、感覚が麻痺してそのまま居続けること。これ地獄かな。傷つけてくる彼氏と別れるから素敵な彼氏ができるのと同じで、ちゃんと壊れるから新しいものは入ってくる。壊れるほうで正解なんだよ＾＾こんな素敵なシェアをくださった方も！本当にあ

こんばんは！かんころです。突然ですが、私は皆さんのご相談を読んでよく思うことがあります。それはね…世の中、一定数変な人はいる（笑）だから、自分のことばかり、責めなくていいのになーって。あるときこんなご相談が。「会う約束の男性から、いきなり当日ブロック…訳が分からなくて悲しくて沈みました…」これをみてかんころがパッと思ったのは、そんなクソみたいな人、会わなくてラッキーだったよです！！！ガチで！！最低限のコミュニケーションを怠る男性は

こんばんは！かんころです＾＾先日、オンラインコミュニティ「かんころ未来創造Lab」にて叶えるLIVEを行いました！(かんころ未来創造Labは2月1日20時より、4期生メンバー募集を行います♡年に数日しかないチャンスなので、お見逃しなく！)今回のテーマは「マイレターノートの書き方大解説」マイレターノートとはかんころの考案したノートワークで書籍にもなっていますし、かんころ手帳やご自身のノートでも実践することができます＾＾悩みを幸せに変えるmyletter

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／まずは楽しいお知らせから↓↓ねこくらりえ『一緒に飲もうよ居酒屋オフ会！！』生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyや…ameblo.jp昼の部残り5席/夜の部残り

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------ヨガをかじり出して3年目。ヨガを習いに

落ち込みやすいときって世界が狭くなっている。この職場で嫌われたら終わりとか彼に見放されてら終わりとか。私もそう思ってたけど、私は終わらなかった。私は心の病気で仕事もゼロになったし婚約同棲破棄して一文無しになったこともある。だけど、私は何も終わっていなかった。むしろ、新章が開幕しただけ。season2が始まってチャンスいっぱいなんだよ。だからね、「彼に捨てられたら終わり」とか「会社にいられなくなったら終わり」なんてこと、

行きに来てきたものギラギラトップス黒のロングスカートGジャンインスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ＆ランキング１位👉こちら☺︎エンビロンをはじめたい方👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎こっちで食事やお散歩に着るものZARAの大活躍ペラペラスリットZARAの赤のペラペラワンピース楽天の派手なピンクスカートアルアバイルのショート丈（色違い）シャネルのストールは念のためもってきたけど機内でし

38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています。「身も心も軽やかなご機嫌おばさんライフ」を目指し遠慮なく書きつづっています！＼ストーリーズでダイエットライフ毎日更新／​奮発して買ったけど後悔ナシ​AppleWatchを健康目的に活用中わたしは3年前のダイエットスタート前からスマートウォッチを取り入れていました。定期的にくるハッスル期「たくさん歩こうかな！」ブームの時に普通

では本題なのですがナリくんのビジネスプランには初めからオフィシャルブロガーになるというプランがあったのでしょうか？ビジネスってなんか釣りっポイ🎣✨って思うのですが何パターンかプランを用意されてたんですよね？ナリ心理学公式ラインないない(・∇・)笑。「これ系」の質問めっちゃ多い(・∀・)笑。「これ系」ってのは、「どれ

今朝の記事でえり『筋トレで変わったこと』どんより天気な朝。おはようございます。梅雨ですね。朝から赤子はよく動きます。ただ、まだ蹴られているとかじゃなく、ポコポコしてるな〜くらい。とりあえず今日・明日…ameblo.jpいただいたコメントを。mariahさんコメントありがとうございます！本当におっしゃる通り、トレーニングしていると「なんのために？」「何を目指しているの？」など、日本ではまだまだ冷たい視線を受けがち。アメリカでは歯磨きと同じレベルでトレーニングが習

こんばんは！かんころです＾＾またまた姉とプチ旅にきてます！リフレッシュしてくるね＾＾昨晩くま夫くんに「明日姉ちゃんと泊まりに行ってくるね！」と伝えると、「やったー！明日は納豆チャーハンと納豆パスタ作ろう♩」とルンルン言いやがった😇普段は私が嫌がるクサ美味い飯を作れるということでご機嫌な夫に。たまには私がいないのも夫にとってはガス抜きになるんだなぁと感じた私でした。やれやれ😇夫婦仲良くいる秘訣を１つ伝えるならば、一緒に居ない

こんばんは！かんころです＾＾今夜YouTubeで5月の運勢をアップしました！▷かんころYouTubeこれを見なきゃあ5月は始まらない！運気の流れを想定するだけで「じゃあこんな計画を立てよう」「こう心構えしておこう」と道筋が見えてくるよね＾＾みんなはABCどれを選んだ？コメント欄で教えてね〜！たくさんの方の運勢や人生を見させてもらってつくづく思うことは、全ては幸せの通過点でしかないってこと。「彼氏と別れた」という事実は点で見るとネガ

〈今までの私について〉私は今まで、日々の生活を皆さまに発信してきた経緯があります。私の講演の演題には【美しく健康に生きる】と言うものがあります。こちらの演題は内容をアップデートしつつ、長年講演させていただき、皆様に好評をいただいておりました。美、食、運動、ダイエット...おかげさまで出版物も多数あり。テレビや取材でも、私の健康法や日常を取り上げていただく事も多くありました。ブログやSNSでも日常を発信してきました。そんな健康を心がけていた私の日常の一部をご紹介↓↓⚫︎食事お料理大

つわりも終わり、体調も落ち着いてきたので行きたかったマタニティピラティスへ。体動かすの嫌いだけど、わたしはやはりヨガとかピラティスが合っているかも！初めて機械ピラティス受けましたが、体が心地よく伸びる感じとインナーマッスルを使う感じが気持ちよかった〜！ほんとに全く体動かしてなかったから、ついていけるか不安だったけど「動けますね！」と言われて一安心。また行きたい！

こんにちは、文筆家、ヨガインストラクターの木谷美咲です。当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。くわしい活動は→プロフィールをご覧ください。5月19日（日）千代田区立スポーツセンターにて、9:10〜9:45ソフトモーニングヨガ10:00〜10:50モーニングヨガ雨宮先生のヨガのクラスを代行で2本担当してきました。千代田区立スポーツセンターの最寄駅は神田駅。普段はあまりお会いすることのないエリアのメンバー様のレッスンを担当させていただきました。続けて

朝から調子が悪く。４回ほど吐き。お腹パンパン。腹水が溜まっているのだろうと思い、ヒーローを急かす。エコーで少し溜まっているのを確認。いざ！抜かん！出ない！ならば！思いっきり曲げてやろう！やー、出るわ出るわ。スッキリ乾杯！看護師「まるでヨガみたい！ポーズの名前は？」僕「飛翔(ひしょう)！飛べ！オレ！」爆笑！

この記事は、こちらの↓↓↓続きになります↑乳がん告知から2年目28歳の時仕事も何もかも乳がんが気になって思う存分できない…そう思っていた、この頃とにかく色んな所に行って誤魔化していました↑友達とマクロビのレストランにてよく友達と会って出歩いて遊んだり……私の大きな転機は30歳なる直前くらい腫瘍が皮膚から飛びでてきてそれに伴い今まで一切無かった腫瘍の痛みを少しずつ感じるようになりましたちょうど実は…元々の私はで書いた時期でここに書いてるようそんな時に一世

ハロハロ〜☆昨日、伊豆から八王子にも沿ってきました〜昨日から仕事始めだったので☆ほんとは昨日みんなで、産土神社に初詣いく予定が、初雪で、行かず、8日土曜の大安いく予定です♡☆さて。今日はエイブラハムの大事なメッセージとバシャールのメッセージをシェアするね☆まずはエイブラハムから♡「宇宙はあなたが考えていることに反応しています。現実の観察から得た考えか、想像から浮かんだ考えかは区別したりしません。現実であれ想像であれ、大切なのは何を引き寄せようとしているかというこ

こんばんは！かんころです＾＾私はこれまで数え切れない人々の恋愛相談を聞いてきました。話を聞けば聞くほど、可愛らしくて思いやりのある素敵な女性ばかり。なので、ちょっとしたマインドやちょっとした行動のスイッチの入れ方の違いなんだろうな〜と私は思います。中でも「恋愛がうまくいかないです😢付き合っても結婚までいきません」こうお悩み方によくよくお話を聞くと、そもそも「好き」で付き合ってなかったというケースがすごーーく多い。そんな方々の中でお付き合いを決めた理由ナンバー

アーユルヴェーダセンターへ。ホテルから50ｍはなれた場所にあります。広大でトリートメントルームやコンサルテーションルーム、瞑想施設などがありますもちろんですが、wifiは通じません。アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎※ログインには招待コードが必要です。新製品ドク