ヨガ

バストに自信が持てると、人生がアガる！40代のバスト革命育乳ヨガ®創設者＆育乳セラピスト中野美也子です。「ハタヨガ＆育乳ヨガ®指導者養成講座200時間」の、上位コースである「育乳ヨガ®式育乳セラピスト養成コース」が終了しました♡（修了実技テストの様子＾＾）ヨガ指導者養成の200時間+育乳セラピスト養成で、合計220時間の長き学びを終えられたお二人！！晴れて、ヨガインストラクターと育乳セラピスト、2つの肩書きを手にされました♡

皆さん、こんばんは～（*´∀｀）本日2回目の更新です！＾＾『大人の修学旅行☆1泊2日伊良湖～浜松の旅！＾＾』皆さん、こんにちは～（*´∀｀）この土日に大人6人で行った伊良湖～浜松の旅！メンバーはいつものご近所ママ友です＾＾よくおうち飲み会したり・・・…ameblo.jp＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回の旅行には間に合いませんでしたが次回の旅行(実は今週末♡)に活躍するであろうパンツを御紹介しまーす♪＾＾こちらでーす

こんにちは！！突然なんですが最近、うちの4姉妹が「将来何になりたいか」をよく話し合っています小学生低学年〜幼稚園児の語る将来の夢なんて日替わりだったりするから、私も話半分で聞いているのですが。案外おもしろいものです小3長女の今の将来の夢は、『高校の先生』そもそも高校生になれるかもわからんのに（せめて高校までは行ってほしいがw）なぜまた、高校の先生？かというと。これは完全に、長女が大好きなマンガの影響長女は『ハイキュー!!』と『ちはやふる』が大好きで、それぞれセリフを覚えるく

＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とおっちょこオカンBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容＆実母の介護問題からの円形脱毛を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね昨日のこちらの記事『普段のバッグでも出来るダイエット』＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、元ヨガ、ピラティス、エアロビクスのインストラクターで今は、お客さんとして楽しむ人ですが先日のこと、エアロビクスを受けている自分の顔を鏡で見てビックリ。険しい顔をしてた自分に気づいたのです。「私の顔、こわ。。（怖）」ふと、周りの参加者さんの

朝からウキウキするくらいの晴天☀4時半起床、読書しながら時間を過ごし5時半過ぎあさん歩出発👣この時間が1日の中で一番好きな時間。ラジオ体操をして帰宅。父の３ヶ月に一度の総合病院泌尿器科受診のため前々からお休みを貰っていました。父を送りそのまま図書館へ行き木陰て青空読書。時間を見計らって迎えに行くも予約時間から1時間半遅れ(-_-;)いつもの事ながら半日潰れました。あまりに待ち時間が長くて受付への苦情が多いのでしょうね。こんな案内をもらい帰宅後、病院に確認電話したら全員にもれ

お疲れ様です🙇残業前のコーヒータイム☕朝の同窓会の記事。まさかこれ程コメント頂けるとは・・・・。皆さん色んな思いがあるのですね。もしも、次開催の案内来たら、参加してみようかなあ🤓な～～～～んて思ったりもしました😌これはその通りですね。まずは調べてから批判するべきだと思います。大統領候補ロバート・F・ケネディ・ジュニアに対して視聴者から「Wi-Fiはガンの原因であり、5Gは集団監視であり、水に含まれる化学物質はトランスジェンダーの原因という陰謀論に混乱させられている」とい

４ヶ月半ぶりに美容院に行ってきましたスッキリ、さっぱりショートにしてきましたやっぱり楽でいいです自宅の近隣に美容院は沢山ありますが、あまり高価なところやこだわりが深いところは私には勿体無いのでリーズナブルで庶民的なところを探して行ってきました初回クーポンで4500円でしたちょうど私の息子くらいかな？と思われる男性美容師さんが担当してくれましたが、地元生まれ地元育ちだそうで私のまだ知らないおすすめスポットも教えてくれて会話も楽しかったですカットの手際も良くて、雑ではなく丁寧すぎずで私

若い娘さんに対して「箸が転がっても笑う」というがアラフィフは空気吸うだけで太ると最近思う。どころか水飲んだだけでも太ると思う。赤子のデヴ目安は腕がセブンイレブンのちぎりパン状態になっているかだそうな。もちろん私もモチモチちぎりパンだった私は3950gで生まれた赤ん坊の頃からのエリートデヴなので、食った分だけ着実に太るということは十分分かっているのだが50過ぎると食った分以上に確実に太ることを実感している。例えば、とある日の摂取カロリーだがこの日は仕事もバタバ

ご訪問いただき、ありがとうございます(^^)！長男(大学３年生)と次男(高校２年生)の子を持つ4人家族の40代BBAです。夫婦の財布は別々です。節約と資産運用で貧困生活から抜け出し、目標額の1億5000万円貯まりましたので、今年の７月に念願のFIREをする予定ですFIRE後は資産運用の利益で生活するのが目標ですFIRE(経済的に自立して早期退職する事)を目指して日々奮闘している40代BBAです（笑）。FIREを達成された先輩方の、行動というものに興味があり、どういうものなの

唐突ですが先日LAVAを始めた従弟から、何買っとけばいい？と訊かれたので、メモ代わりに個人的買っとけグッズを記載しとこうと思います。LAVAは入会時に、スターターセット的なものを勧められますが※LAVA公式サイトよりぶっちゃけ・ヨガマット・ヨガするのに向いてるウェアさえあればヨガは出来る。私はスターターセットは買わなかったです。但しLAVAはホットヨガなので・タオル・水は都度必要。絶対必須なのはコレくらいだと思う。さらにヨガマットによっては・滑り止めヨガラグが

おはようございます。今日もブログに来ていただきありがとうございます。心と体のバランスを整えるヒプノセラピスト伊藤舞です。昨日は双子座の新月でしたね。願い事って書きましたか？もしまだなら、８時間以内がいちばん良いとされてますが、４８時間でも良いらしいので書いてみてはどうでしょう？何故ならHSPさんにとってすこーし苦手なコミュニケーションに双子座の新月はとても強い味方だからです。断るのに苦手意識がある周囲に手助けを頼むのが

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。朝5時に目覚ましもなくきっちり目覚め前方にご神体の三輪山後方には二上山を眺めながら太陽の道をお坊ちゃまとの散歩が気持ち良いこの頃気持ち良すぎて１時間近く歩いてる時も…。しかしこの日はいつもと違う目覚めで寝てたら右足のふとももに違和感があってじわじわじんじん激痛が走った瞬間ピーンこむら返りになりそなとき多くてマグネシウム不足なのかしら白米を玄米に置き換え

ずーっと、どうしようかなと迷って考えて、んー、やっぱりなぁと躊躇していましたが、今日、ポチッと携帯から契約しました。明日から、週2〜3回程度しか行かれませんが、ジムに通います努力とか忍耐とかがとっても苦手で、そこに輪をかけた運動嫌いでも、来たる来月の九州1人旅にベストな状態で行きたいって気持ちと、残り少ない(？)人生、こんなみっともない身体で過ごしたくない‼️と思って…。1ヶ月通い放題のチケットを購入しました本当は今日からでも行きたいんだけど、今日はこれからパートがあるので断念。明日

【おば様編】昨日はドラッグストアをうろうろしていたら、おば様1『あらーあなたとっても素敵な髪型じゃない』おば様2『そぉ？アハハハ』おば様1『ショートがすごく似合うわ✨』そんな会話をしているおば様たちの間を通り抜けようとしている私それで、ショートがすごく似合うわって声に思わず、え？ショートが似合う？どれどれ？と、振り向いて見てしまったら、その素敵なショートカットのおば様と目があってしまい、その方が恥ずかしいそうにしていて、それを見ていた似合うわよ！、と言っていたおば様とも目があい

もう、、人生折り返しの40代後半。。身体のあちこちは加齢によりボロボロ。。頭脳と精神年齢は小学校高学年で止まってるけど…見た目も順調に老けている。でも、気にしない！まぁ、、そんなもんでしょ。んで、本題、、、加齢に対して必要以上に、あらがわないことに決めてる妻と自分。気にすると気になるし、コストもかかるから諦めたwでも、、少し前から気になっていたことがある。それは、、顎のたるみ！気付かないうちにたるんでた！！これ、皮膚のたるみもあると思うけど、なんか、「ぽてんぽてん

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットしたい方は体型を変えたいつまり、見た目を良くしたいという方単に体重の数字が減れば良い…というわけではないはず。体型が綺麗になれば自然とオシャレ気分も上がるもの。まつ毛を上げてぱっちりオメメにしたいですよね。今日は体型に関わるお話では

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今日の話題は自転車の交通取り締まり、罰金法案成立２０２６年道路交通法が改正され自転車も自動車と同じ罰金が取られる法案がしれっと通過しましたこんな大事な法改正なのにヤフーニュースやマスコミは報道してませんよね国民の猛反発があるからでしょう昨今交通事故は激減してるのに道路交通法はドンドン厳格化されてます罰金が目的ですこれは５０ｃｃの原付バイクが２０２５年５月に生産中止され原付バイクの交通違反の罰金の穴埋めと自転車な

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「お腹の奥が硬いと思うので、そこを手で突き刺してみて」「ザクザクと切り込みを入れるように」私が昔、パーソナルトレーニング指導をしていた時に、よくお伝えしていたことです。腰骨から恥骨の間の場所に自分の手でチョップ！オススメは、仰向けに寝て、切り込みを入れる