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こんにちは、吉田昌生です。いつもメルマガを読んでいただき、ありがとうございます。先日募集を開始しましたオンライン養成講座ですが、定員に達しましたため、お申し込みを締め切らせて頂きます。たくさんのお申し込みを頂き、ありがとうございました!!さて本日は、「マインドフルネス」の効果について、瞑想の経典と脳科学的な視点で書いてみようと思います。私たち現代人は、1日の半分以上が、「マインドレスネス(マインドワンダリング)」になっていると言われています。実際に、マインドフルネスを実践する
3/2からNirmalYogaTT200の学びがスタートしました!Yogaはちょくちょくストレッチやエクササイズ目的で経験したことあるのですが、Yoga哲学について、なぜyogaをするのか?などには触れてこなかったんですね。ですが、瞑想を始めたり、マインドについて学んだりしていく中で、yogaをしない方が不自然だという程、yogaと瞑想は繋がっていて。私は過去しばらく力んで生きてきたのもあって、体にコリやかたいところがいくつかあります。yogaを通して、できれば体、頭、心を柔
打撲で身体中に痛みはあるものの再検査の結果、脳内の出血もなく無事に検査終了しました♪火曜日から通常業務を再開してます。五体満足である事、生かされた事に何よりも守護神に感謝しています。コメントやDMをくれた皆さん大変ご心配をお掛けしました。本当にありがとうございます!!皆さん一人一人の言葉がとても励みになりました(^人^)こんな状態の自分ではありますがじっとしてられない性格でしてw先日、ヨギーニemikaちゃん主催の代々木公園パークヨガでヨガ哲学と瞑想を深めるための呼