ヨガ哲学

アセンションは上昇の波と下降の波を繰り返して少しずつ意識が進化していきます。普段から訓練を繰り返している人は，上昇の波が来た時に「キタ」と感じることができます。「キタ」と感じるためには波の感覚を知る必要があり魔法学校にご参加くださるとこの感覚を共有しやすくなります。なぜならこの波は自分個人だけではなくて、他者とも共感できるからです。アセンションは宇宙レベルで起きているので、タイミングが合うと共有，共感が出来ます。魔法学校では皆さんと同時に感じることが出来たという経験

こんにちは。毎日、家事に育児に、やることがいっぱい。朝起きたら朝食の準備をして、子どもの支度をして、洗濯をして……。気づいたらもうお昼。そして、あっという間に夕方になって、夕飯の準備やお風呂、寝かしつけ。「今日も自分のことは何もできなかったな」そんなふうに感じることはありませんか？子どものことや家族のことを優先していると、自分の気持ちはつい後回しになりがちですよね。私自身、現在２人の子育て中。私も、毎日いつも余裕を持って過ごせるわけではありません。そんな中でヨガを

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです一般的に「ヨーガ」というとぱっと思い浮かぶのはその独特のポーズだったり、「身体を動かすもの」「運動」「健康法」といったイメージがあります。もちろんポーズはヨーガの入り口でとても大切な要素なのですが、ヨーガは「実践する哲学」と呼ばれていてその本質は「見ること(ダルシャナ)」です。あらゆることをエゴを挟まずに「全てをありのままに見る」

このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガ

「ヨーガの道」について学びました。これまでヨガ哲学でモークシャ（自由）や人生の目的について学んできましたが、今回は「では、そのゴールに向かうために何をするのか」という内容でした。正直なところ、私はヨガを始めた時に自由や悟りを目指そうと思っていたわけではありません。運動不足の解消や体調管理がきっかけでした。でも学びを進める中で、ヨガはポーズの練習だけではなく、生き方そのものを整えていくためのものなのだと少しずつ感じています。🌱ヨーガには3つの道がある今回学んだのは、モークシャ（自由）

ヴェーダの聖典やウパニシャッドについて学びました。哲学と聞くと難しそうですが、その中に出てきた「馬車のたとえ」がとても分かりやすく、自分の日常にも当てはまる内容でした。📚ヴェーダとは？ヴェーダは、インド文化やヨガ哲学の土台となる聖典です。大きくリグ・ヴェーダヤジュル・ヴェーダサーマ・ヴェーダアタルヴァ・ヴェーダの4つに分かれています。内容はさらに、A）カルマ（行い）の教えサムヒター（マントラ集）ブラーフマナ（儀式）アーランニャカ（瞑想）など、人がより良く生きるため

フランスでは、高校生はじめ、高校教師の国に対する抗議活動が、まだ収束していない様子。ガソリンの値上がりも続いているし、ため息が出るようなことばかりが続いている。でも、私は、仕事の買い出し以外では、ほぼ外に出ることはないので、「他人の話」ではあるのだけど。いや、この不景気は、うちの仕事にも影響するから、「他人の話」ではないな。以下、Mami先生のお言葉は色の文字で書きます。生きやすい社会に目を向ける。世界や社会は「自分」で作る。生きやすい社会も、個人次第。自殺未遂しても、助

昨日はスポーツの日。平塚市北金目のヨガスタジオで、祝日の夜のフローヨガとシンギングボウルのクラスを開催しました。休日の過ごし方は人それぞれ。家族と過ごしたり、食事に出かけたり、家でのんびりしたり。そんな選択肢がある中で、夜8時からのヨガを選んで来てくださる。本当にありがたいことです。年齢も、暮らしも、これまで歩んできた人生も違う皆さん。それぞれの日常を離れ、同じ空間で身体を動かし、呼吸を調えていきます。そして、レッスンの終わりには照明を落とし、蝋燭を灯してマントラを唱えます。

名古屋市瑞穂区・南区の寺社、カフェにてヨガをお伝えしているゆかです！手術から1年が経ちました1年前、病気を知らされたときは、正直、この先どうなるのだろうという不安でいっぱいでしたこれまで当たり前のように過ごしてきた日常が、決して当たり前ではないこと健康であること自分の足で歩けること好きなヨガができること大切な人たちと笑い合えること病気を経験したことで、そんな日常の一つひとつが、以前よりも愛おしく感じられるようになりましたそして今、手術から1年が経ち、こうして元気に過ごせ

【全印&全米ヨガアライアンス資格】全印&全米RYT200同時資格取得！「第９期生」募集開始のお知らせ。インド国際ヨガ連盟(YAI)認定校全米ヨガアライアンス認定校講師黒戌仁開催地ツリーオブライフ下北沢リトリート地瑜伽＆手乞道場玄狼會@戸隠※２〜３種類の施設温泉付期間2027年1月5日〜毎週火曜日全18回時間10:00-17:0009:30-10:00カルマヨーガ(掃除)10:00-11:00プラーナヤーマ(呼吸法)11:00-13:

こんにちは、しばらく秋らしい──と言ってもかなり暑かったですが──良いお天気が続きました。みなさんはどんな連休を過ごされたでしょうか。先週、娘に急にできるようになったことがありました。娘は右足にクセがあり、階段を下りるときに交互に足を出すことができませんでした。右足に体重を乗せられないため、いつも左足だけを先に出して降りていたんです。飛び石のような場所や、少し不安定な地面を歩くことも、以前は難しかったです。小学生の頃は集団で移動するときに遅れてしまい、本人なりの思いがあったようでし

絶賛ダイエット中の私。食事管理しても、運動してもなかなか痩せない。間食も止められない。それでも食事を減らしてみたり、あれが良いと言われればやってみたりと自分を追い込んでいませんか？何度も過去記事で言ってきましたが、ダイエット中にストレスを貯めることは良くないこと。やれることをやっても痩せられないあなた、原因は「食事管理や運動方法が合っていない」「睡眠が多すぎたり少なすぎたり」といくつかあるでしょうが、ストレスも大いに関係しているのだ。ダイエットと向き合うためにも、

【TreeofLifeyogastudio】YOGAALLIAINCEINTERNATIONALINDIA認定校全米YOGAALLIAINCE認定校ツリーオブライフ・ジャパンは全米ヨガアライアンス及び全印ヨガアライアンス200/500が取得可能なヨガスタジオです。【メイン講師：黒戌仁】ヨガアライアンスインディア・ジャパンディレクター所有資格：全米ヨガアライアンスE-RYT500ヨガマスターティーチャー（インド政府認定校RYT500）インド政

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は朝から真下先生による99回目のサンスクリット語の勉強会でした。7月〜9月はお休みだったので4ヶ月ぶりの講座です。今回は教科書のラーマーヤナの物語の日本語訳を進めていきました。さすが下巻に入るととにもかくにも難しいですね！音読するのも読みにくくなりますし、文字を追うだけでも必死でございます。ラーマーヤナの物語はインドではと

思考は放っておくと、過去や未来へとさまよい続けます。まだ起きていない不安。すでに終わった出来事。気づけば私たちは「今」ではない時間の中で生きています。この誘導瞑想は、呼吸へのやさしい集中を通して思考の揺れを静かに超え、今この瞬間の静けさへ還るための時間です。ヨガで説かれる集中（ダーラナ）から瞑想（ディヤーナ）への流れを、自然に体験できるよう構成されています。善と悪、成功と失敗、得ることと失うこと。そうした対比の世界を越え、「すでに

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです最近の記事で「努力」と「先生」について書かせていただきました。「努力」について『【同じ努力をするのなら】』こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたには、何か努力していることはありますか？「…ameblo.jp『【そもそも「努力」してますか？】』こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロ

身体を整え、呼吸を深め、自分自身を知る時間。✦───────⋆⋅☆⋅⋆───────✦毎日、仕事や家事、人との関わりの中で、知らず知らずのうちに心も身体も緊張していませんか？忙しい日々の中では、自分の呼吸や身体の声に耳を傾ける時間は、意外と少ないものです。ヨガは、身体を動かすことだけが目的ではありません。呼吸を整え、心の動きに気づき、自分自身と向き合うための学びでもあります。私のレッスンでは、インドの伝統的なヨガを大切にしながら、ヨガ哲学・呼吸法・アーサナ・瞑想を通して、

【ワナカムヨガスクール講座一覧】※随時更新いたします※瞑想WSはオンライン受講となります2027年年間パッケージでの瞑想講座はとってもお得毎月の新月・満月に瞑想しよう【お申込み受付】12ヵ月連続瞑想withマスター・スダカー＠HOME2027年1-12月編select-type.com2026年10月17日（土）町田WS18日（日）埼玉WS25日（日）瞑想WS31日（土）真岡WS2026年11月1日（日）千葉WS3日（火祝）京都WS

名古屋市瑞穂区・南区の寺社、カフェにてヨガをお伝えしているゆかです！「スポーツの秋」という言葉、最近聞かなくなったように感じるのは私だけでしょうか？最近は、少しずつ秋らしい気候になり、暑さが和らいで体を動かしやすい季節になってきました夏の暑さで外に出るのがおっくうだった方も、そろそろ何か始めてみようかな、という気持ちになっているのではないでしょうかおかげさまで、最近はヨガ教室にも新しくご参加くださる方が増えてきています初めての場所に足を運び、新しいことに挑戦するその一歩が、日々の暮ら

パニック障害や予期不安、動悸、めまい、不眠などに悩んでいた頃。私がずっと羨ましかったのは、「不安のない私」「いつでも元気な私」「何でもできる私」でした。調子がいい日には、「このまま良くなっていくかもしれない！」と嬉しくなる。でも、翌日また不調が出ると、「やっぱりダメだった」「また元に戻っちゃった…」せっかく前に進めたと思ったのに、振り出しに戻されたような気持ちになっていました。そして、気づけば私は、元気な私には価値があるけれど、不調な私はダメ。そんなふうに、自分自

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです本日、第175回ヨガ寺子屋今月の公開講座やさしいヨガ哲学〜サンスカーラ(残存印象)とは〜「経験は心に何を残すのか」ツイキャス配信させていただきました。生まれてからこの瞬間も私たちはなんらかの「経験」をし続けています。その経験は、どのように心に残ってどのように人生に影響を与えているのでしょうか。今回は経験と一般的な記憶(スムリティ)

ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。ヨガ寺子屋ブログに書かせていただきましたが、本日、第175回ヨガ寺子屋公開講座やさしいヨガ哲学「サンスカーラ(残存印象)とは〜経験は心に何を残すのか」を、ツイキャスでラジオ配信させていただきました。↓↓↓私たちは1日24時間1年365日、常に何らかの「経験」をしています。小さなものから大きなものまで表層的な記憶に残っているものから綺麗さっぱり忘れているものまで、生まれてからずっと経験

ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第175回ヨガ寺子屋公開講座をツイキャスでラジオ配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。ヨガ哲学を通して心と人生を豊かにする学びの場として、日常に役立つヨガの知恵をわかりやすくお伝えしています。今回は〜サンスカーラ(残存印象)とは〜「経験は心に何を残すのか」をテーマにお話しさせていただきました。今回は

今日は横浜美術館へ「マリー・アントワネット・スタイル」を鑑賞しに行ってきました。小学生の頃から何度となく読み返した『ベルサイユのばら』。そこからマリー・アントワネットに興味を持ち、遠藤周作の『王妃マリー・アントワネット』も、シュテファン・ツヴァイクの『マリー・アントワネット』も夢中になって読みました。私にとって、幼い頃からずっと特別な存在だった王妃です。彼女は単なる贅沢好きな王妃ではなく、芸術家であり、芸術を育てるパトロンであり、時代のファッションリーダーでもあったのです。フェルゼンを

みなさま、おはようございます。秋分が過ぎ、大きな実りの季節を迎えようとしています。そんな中ですが、秋はエネルギーの大掃除の季節でもあるのでなぜか心がざわざわしたり身の回りでも色んなことが起きて落ち着かない気持ちの方もいらっしゃるかもしれません。目の前がちょっと大変でも大きく見るとそれが人生の豊かさや魂の成長につながることも沢山あります。英語にはTrainhardFighteasyという言葉があります。日本語にすると「練習を頑張って楽に戦え」という

-このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです私はヨガを始めてからこのかたずっと素晴らしい先生方に恵まれ続けています。これはものすごく有り難いことです。最初に研修をしてくださった先生も、アシュタンガヨガの先生も、アイアンガーヨガの先生も、マルマヨガの先生も、それぞれにクセや個性のある先生ですがどの先生も生徒に真摯に向き合い真剣にヨガを教えてくださいました。特にヨガ哲学においては故長谷川

名古屋市瑞穂区・南区の寺社、カフェにてヨガをお伝えしているゆかです！私たちは、ときどき自分ではどうにもできないことに、たくさんのエネルギーを注いでしまいます相手がどう思うかこれから何が起こるのか自分の選択は正しかったのか願ったとおりの結果になるのかまだ起きていない未来を心配したり、すでに起きてしまったことを何度も振り返ったり考えれば考えるほど、不安が大きくなってしまうこともありますどれだけ考えても、どれだけ心配しても、自分の力では変えられないことがありますヨガの教え

１０月になりました！！そしてあっという間に１週間・・・ってか、もう３分の１が終わろうとしている１０月に入って、珍しくとっても忙しさを感じている。いつも、暇にかまけてだらだらしてるから、ちょっと忙しくなるとついて行けてないだけなのかもしれない・・・でも、秋の草花の植え替えとかはそういえばしてた・・・まるで余裕のある振る舞いｗここ最近、ブログの更新をしてなかった割には、久々の更新で、忙しいアピールするならブログ書いてる場合じゃないんじゃない？と思うかもしれないが、私もうっすらそ

こんにちは。ここまで、ヨガの八支則について順番に紹介してきました。ヤマ、ニヤマ、アーサナ、呼吸法、プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ、そしてサマーディ。ヨガのことを知れば知るほど、「ヨガって、ポーズをすることだけじゃないんだな」と感じるようになりました。そして、気になったのが、「ヨガ哲学って、イライラしたときにも役立つの？」ということ。だって、毎日の生活って、そんなに穏やかなことばかりじゃありません。仕事や家事に追われたり。予定どおりにいかなかったり。子ど