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ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇今日から５月ですね〜私は朝からアクシデントがありバタバタ対応に追われていました困ったなぁ〜と一瞬落ち込みそうになりましたが現実を受け止めて真摯に向き合うことで良い気づきを得ることができました🙏💕失敗もアクシデントも後悔するより先ずは受け止める受け止めることで先が見えてくるからnamaste🙏６月開講のオンライン講座アーユルヴェーダXヨーガで整える一生もののライフデザイン講座全12回何を食べる
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今月のヨガ寺子屋のスケジュール&詳細です。↓↓↓ドネーション制講座ヨガ寺子屋＜5月のスケジュール＞①公開講座：第2土曜日(5/9)②限定講座：第5土曜日(5/30)の開催予定です。①公開講座：やさしいヨガ哲学(第165回)＜日時＞2026年5月9日(土)14:00〜15:00＜形式＞ツイキャス音声配信https://twitcasting.tv/yog
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。ヨガ寺子屋ブログにも書かせていただきましたが、今月のヨガ寺子屋のスケジュールです。↓↓↓ドネーション制講座ヨガ寺子屋＜5月のスケジュール＞①公開講座：第2土曜日(5/9)②限定講座：第5土曜日(5/30)の開催予定です。①公開講座：やさしいヨガ哲学(第165回)＜日時＞2026年5月9日(土)14:00〜15:00＜形式＞ツイキャス音声配信https://twitcastin
先日質問があり先生！マントラは一緒に歌っていいのと質問がありました。もちろんです。日本では聞くものと思われがちですが日本以外ではどこの国でもマントラは一緒に歌って神に届ける（エナジーを送る）事になります。ヨガで心を整えるマントラ集（原文・カタカナ・意味）ヨガの時間や日常の中で、自分の内側を整えるために使われるマントラ。声に出すことで呼吸が整い、心と神経にも穏やかな影響を与えてくれます。ここでは、私が普段謳っているマントラをまとめました。初心者でも取り入れ
最近、ふと気づいたことがある。人って、願っている方向に進んでもたとえそれが叶ったとしても、不安や心配って普通に出てくるんだなって。前はどこかで思ってた。「これが叶えば安心できる」「ここまで来たらもう大丈夫」って。でも実際は違った。状況が変わっても、環境が良くなっても、心の中にはまた新しい不安が生まれてくる。最初は「なんで？」って思った。せっかく前に進んでるのに、どうしてまた不安になるんだろうって。でも最近はこう思う。ああ、人間ってそういう
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです世の中にはたくさんの情報が溢れています。私たちはスマホやパソコンから簡単にインターネットにアクセスできて、検索すればすぐにいろんな情報を手に入れることができます。あらゆることを「知る」ことがとても簡単になっています。ヨガについてもちょっと検索をすればいくらでも情報が出てきますし、ネットにも専門的な記事が多く載っています。ヨガに関連する書
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。５月のヨガ寺子屋のスケジュールです。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(寄附制)のヨガ哲学講座です。ヨガ哲学を通じて心と人生を豊かにする学びの場です。日常に役立つヨガの知恵をわかりやすくお伝えしています。ドネーション制講座ヨガ寺子屋＜5月のスケジュール＞①公開講座：第2土曜日(5/9)②限定講座：第5土曜日(5/30)の開催予定です。①公開講座：やさしいヨガ哲学(第
今日のレッスンのシャヴァーサナの時間。私は小さな『バガヴァッド・ギーター』を開きました。すると、ちょうど開いたところがBG14.16でした。意味を確認しながら、レッスン後に皆さんにも少しお話ししました。この節には、三つのグナの結果が説かれています。清らかな行為の結果は、清らかさ。激情からの行為の結果は、苦しみ。無知からの行為の結果は、さらに無知。この部分は、とても日常に置き換えやすいと感じます。同じ「頑張る」でも、そのあとに落ち着きや明るさが残るなら、それ
名古屋市瑞穂区の秋月院さん、秋葉神社さん、そして南区の法筵寺さんにてヨガをお伝えしているゆかです！私たちは日々、「やりたいこと」と「やるべきこと」の間で揺れ動きながら生きています気分が乗らないから後回しにする面倒だから見ないふりをする本当は分かっているのに、つい楽な方を選んでしまうそんな経験は誰にでもあるのではないでしょうかヨガの教えに触れると、そこに一つの指針が見えてきます結果ではなく行いに意識を向けるヨガ哲学の中に、行いについての大切な考え方がありますそれは「結果にとらわれ
当時はそんな事も分かりませんでしたね〜本当毎日心はこんな感じ売上が落ちて来て…なんとかしなきゃ！と、思い始めたのはもう11年前の事…本当は恵まれていたのにないモノ探しをし続けてやっていた引き寄せワーク上手く行く事もなくいつも失敗してはこんな感じやり方が悪いんだ新しいやり方を探さなきゃそのうち…自分はちゃんとやってる上手くいかないのは周りの人のせいだともうここまで行くとメンヘラです。当時は自覚はなかったのですがでも諦めきれない引き寄せワークをやり続け…もう切れ
Namasteヨガティーチャー、アーユルヴェーダアドバイザー、マルマセラピーセラピスト、ピラティスインストラクターのSwastha渡部淳子です。出雲市、雲南市、松江市にてヨガやアーユルヴェーダで心や体の健康をサポートする活動をしています。【骨盤調整ヨガ®】＠出雲＆雲南➡5月スケジュールはこちらから出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせ下さい➡お問い合わせスワミジWS関連はこちらをご覧ください↓➡スワミジWSホームページ➡8年ぶりに
月の神ソーマ・ツクヨミ瞑想｜静かな意識と心を整える太陽が沈み、世界が静けさに包まれるとき。夜空には、やさしい光を放つ月が昇ります。古代の人々は、この月の光に「心を整える力」を感じていました。インド神話では、月はソーマ（Soma）またはチャンドラ（Chandra）と呼ばれる神です。ソーマは単なる月の神ではなく、・神々の霊酒（不死のエネルギー）・植物や生命の力・心（マナス）を象徴する存在とされています。月が満ちては欠け、また満ちていく
「変わっている最中は、自分では気づけない」カウンセリングをしている中で、こんな言葉をもらった。「自分の中ではまだ何か変わった自覚は無いけれど、現実についていけてない中でも何とか深呼吸してるよ」この一言、すごく本質を突いていると思う。人って「変わった！」っていう実感を求めがちだけど、実は変化の最中って、自覚がないことの方が多い。むしろ「なんかうまくいかない」「現実が追いついてこない」そんな違和感の中にいることが多い。でも、それってズレているんじゃなくて「変化している途中」なん
名古屋市瑞穂区の秋月院さん、秋葉神社さん、そして南区の法筵寺さんにてヨガをお伝えしているゆかです！日々の中で、ふとした瞬間に自分の傲慢さに気づくことがあります「こうあるべき」「こうしてほしい」「なんで思い通りにならないんだろう」そんな思いが心に浮かぶとき、無意識のうちに世界や人を自分の都合に合わせようとしているそんな自分、いませんか？天気も人の気持ちも体調も流れていく時間さえもどれひとつとして、完全にコントロールできるものはありませんそれでも私たちは、どこかで「うまく
yogaをする。それはただの運動ではなく。ただの知識ではない。身体という器を整え、考えを整える事で魂と向き合い自分の役割を思い出す。呼吸をし、過去にも未来にも縛られず『今』を大切にする。とても単純なことだけど日常でおざなりにしやすい事を『意識』する。私たちが『ヨガ』をする時。それはおそらくasanaである事を指す場合が多い。それは“今”それが必要な人が多いから。知識が過剰になり過ぎる現代は考えを少なくし、体を動かし、深呼吸をする事が精神的な修行にも繋がりやすいのだと思いま
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです日中は日差しが強く暑く感じる日もあれば雨の日も多く、気温や気圧、天候の変化、また環境の変化も多い春ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？そんな変化の春疲れが出やすい時期かもしれませんねゆっくりと自分自身を大切に労う時間を忙しい中にも少し持てると良いですね✨さてヨガプルナは開講から10周年を迎えますお忙しい中、足を運んでくださる皆さま、自治会館を快く使わせてくださっている池田自治会の皆さまにも心より感謝申し上げま
【ワナカムヨガスクール講座一覧】※随時更新いたします※瞑想WSはオンライン受講となります※絶賛受付中！！2026年5月1日（金）瞑想WS16日（土）瞑想WS30日（土）蒲郡WS31日（日）visionofasana立位編・瞑想WS2026年6月2日（火）福島WS3日（水）草加WS7日（日）東京WS9日（火）徳島WS10日（水）千葉WS13日（土）佐賀WS14日（日）福井WS・瞑想WS17日（水）滋賀WS18日
今日はガネーシャ様の誕生秘話をお話しますね。ヒンドゥー教の神の中でも特に広く愛されているガネーシャ。その象の頭を持つ特徴的な姿は、一度見たら忘れられない存在ですが、その誕生にはとても象徴的で深い意味を持つ物語があります。ある日、女神パールヴァティーは自分の体を清めるために入浴しようとしていました。しかし、その間に誰にも邪魔をされたくないと考え、自らの身体の垢（あか）から一人の少年を作り出します。それがガネーシャの始まりです。パールヴァティーはその少年に「ここで門番として立ち、誰であって
心を整える時間を過ごしませんか？◆「こころのヨガ」とは心地よく生きる知恵を学び、自分の心を見つめる時間。ヨガ哲学を学び、テーマを決めて瞑想することで、心を整えていきます。◆こんな方におすすめです・自分と向き合う時間がほしい・心が疲れやすい・ストレスを軽くしたい・穏やかな気持ちで過ごしたい◆内容（３０分）・ヨガ哲学（１０分）・瞑想（１０分）・対話（１０分）日常を心地よく穏やかに過ごすための学びと実践の時間を、ご一緒しませんか。お気軽にご参加ください。◆時間３０分（マ
名古屋市瑞穂区の秋月院さん、秋葉神社さん、そして南区の法筵寺さんにてヨガをお伝えしているゆかです！私たちは日々の中で、無意識のうちに行動を選んでいます「やりたいかどうか」「面倒かどうか」「得か損か」そんな基準で動いていることも多いのではないでしょうかもちろんそれ自体は自然なことですただ、その選び方だけに偏ってしまうと、どこかで迷いやブレが生まれやすくなります例えば、やりたくないことは後回しにする気分が乗らないと動けないその結果、やるべきことが溜まり気持ちも重くなっていくそんな経
誕生秘話はこちら『最悪の状況から始まったクリシュナ誕生の意味』ヒンドゥー教の神々の中でも、とりわけ人間的な魅力と深い教えを併せ持つ存在がクリシュナです。彼はただの神ではなく、人生の迷いに寄り添い、進むべき道を示してくれる…ameblo.jpクリシュナの物語の中でも、多くの人の心を掴んで離さないのが少年期のエピソードです。前話で語られたように、彼は過酷な状況の中で誕生し、安全な場所へと運ばれました。そして育ての親のもと、村で穏やかな日々を過ごすことになります。しかし、その日常は決して“普
ヤッホー思考の学校認定講師の宮原みどりです('ω')今日もお立ち寄りくださりありがとうございます前回の記事に書いた『自分で自分を喜ばせる習慣』に引き続き、『「ある」を実感する習慣』をやっております。よく聞くよね～ソレ…。でもどうなの？と、懐疑的な人もいるかもしれません簡単に説明すると、「不足」に意識を向けていると「不足の現実が展開される」逆に、「ある」に意識を向けると「満ち足りている現実が展開される」という、思考のしくみが実践できちゃうものですよね
このステージに4年ぶりに帰って来ました。私の全てが始まったステージ15年も通ったのに駅の出口も忘れていて…でも、迷わず到着お待たせいたしました！お待たせしすぎだかもしれませんからスタート▶️し皆さんの拍手と共にスタートしました。レッスンは代行になると…大抵人が減るのに、満員御礼（多分オーバーしてた）マントラを唄う声が少し震えましたが当時のレッスンは健在皆さん非常に喜んでくれました。私をご贔屓にしてくださってるイケオジの会員様が毎年くださっていた生きてる日本酒をこの日のために取
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。先日開催いたしました第164回ヨガ寺子屋限定講座よくわかるヨガ哲学「ヨガ哲学概論(対話式)」。オンラインでご参加くださったTomokoさんがブログにご感想を書いてくださいました♪↓↓↓Tomokoさん、いつも本当に素敵な記事を書いてくださってありがとうございます！「検証」って日常の中であんまり意識することが少ないですが、ほんとに大事なんですよね。いろんなことがついつい「や
ヨーガと言ってもたくさんのタイプのヨーガがあるので自分に合ったものを実践されるのが良いのではないかと思います。その中で、私個人はヨガを初めて半年くらいでアシュタンガヨーガに出会い、これだと感じ10年以上その練習だけをしてきました。その実践の中でたくさんの変化を感じていますが中でも大きく変わったなと思うことは身体的にも精神的にも強くなったことです強くなると言うと御幣があるような気もしますがあまり動じなくなったという感じです。アシュタンガヨーガを始める前までは体のちょっ
昨日、まーちゃんと一緒に敷地内に散らばって生えているお茶の木からお茶の葉を収穫。(彼女は主に硬い葉をちぎってくれてました😂)猫🐈️も付いてきてまーちゃんの相手をしてくれてたありがたい🙏🙏普段、緑茶はあまり飲まないのでウーロン茶と紅茶に挑戦。緑茶はこの時期の新芽が良いらしいけど紅茶とウーロン茶はもう少し暑くなってからが良いみたい。１日干しておいた茶葉をウーロン茶は半発酵なので軽く揉んで発酵させてフライパンで炒ってしっかり揉んで、炒ってを４～５回繰り返し最後に乾燥する
欲しい。こうなってほしい。失いたくない。その自然な願いが満たされないとき、心には怒りが生まれます。この瞑想では、欲と怒りを否定したり抑えたりするのではなく、その奥にある「安心したい」「満たされたい」という切実な願いに共感しながら、欲→執着→怒り→視野の狭まりという心の連なりをやさしく見つめていきます。そして、満たされることで完成する自己像ではなく、比較や評価を超えてすでに欠けることのない存在としての自己へと静かに還っていきま
ほんとうの意味で、より簡単なのはどっち？↓↓↓
ヒンドゥー教の神々の中でも、とりわけ人間的な魅力と深い教えを併せ持つ存在がクリシュナです。彼はただの神ではなく、人生の迷いに寄り添い、進むべき道を示してくれる存在として、多くの人に愛され続けています。その誕生には、世界のバランスを取り戻すための大きな意味が込められています。クリシュナは、維持と調和を司るヴィシュヌ神の化身としてこの世に現れました。当時の世界は、カンサという暴君によって支配され、人々は恐怖の中で生きていました。力による支配が広がり、正しさや思いやりが失われていく時代。まさに秩序が
ヒンドゥー教の神々の中でも、特に親しみやすく、多くの人に愛されている存在がガネーシャです。象の頭を持つユニークな姿から一度見たら忘れられない神ですが、その見た目の奥には、私たちの人生にとって非常に現実的で深い教えが込められています。ガネーシャは「障害を取り除く神」として知られています。そのため、何か新しいことを始めるときや、大事な決断をするときに祈られる存在です。しかしここで重要なのは、ガネーシャは単に“問題を消してくれる存在”ではないということです。むしろ、「どうすれば進めるのか」「何が本当
