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LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから
成田発着マレーシア航空利用「2026年南インドヨガ・グルクラリトリート」へのご招待♪日本がお盆休み・夏休みにあたる8/7(金)〜8/16(日)に今年も南インドのAshtangaYogaGurukulaでリトリートを開催させていただけることになりました。今年はバンガロール空港から直接ビジャヤ・クマール・マンジャ先生の「アシュタンガヨガ・グルクラ」に移動。グルクラでの学びの時間を最大限に確保します♪♪スケジュールとご参加要項はこちらです↓↓↓PDFはこちらからご覧くだ
鹿児島(霧島市)と東京(代官山)で夫のかめちゃんと3歳の息子レオくんと一緒に2拠点生活をしながらヨガクラス、ヨガ哲学講座を通して「人間関係やパートナーシップにモヤモヤ…」「やりたいことがわからない！」「エゴに振り回されて疲れる…」そんなお悩みを抱えた方をサポートしている亀井愛ですこのブログでは、ふっと肩の力を抜いて少し心が軽くなるようなきっかけをお届けしています♪6月のヨガクラスあっという間に6月が終わりそうです！◉6月4日(水)この
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです前回の記事で「サット、チット、アーナンダ」についてお話しさせていただきました。सत्(サット)＝「純粋な存在」चित्(チット)＝「純粋な意識」आनन्द(アーナンダ)＝「純粋な喜び」私たちの「本質」を表している言葉でこれらは全てプルシャ(神)です。今回は、この中の「सत्(サット)＝純粋な存在」ということについて、もう少し掘り下げて考えてみ
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです日中は日差しが強く暑く感じる日もあれば雨の日も多く、気温や気圧、天候の変化、また環境の変化も多い春ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？そんな変化の春疲れが出やすい時期かもしれませんねゆっくりと自分自身を大切に労う時間を忙しい中にも少し持てると良いですね✨さてヨガプルナは開講から10周年を迎えますお忙しい中、足を運んでくださる皆さま、自治会館を快く使わせてくださっている池田自治会の皆さまにも心より感謝申し上げま
「変わっている最中は、自分では気づけない」カウンセリングをしている中で、こんな言葉をもらった。「自分の中ではまだ何か変わった自覚は無いけれど、現実についていけてない中でも何とか深呼吸してるよ」この一言、すごく本質を突いていると思う。人って「変わった！」っていう実感を求めがちだけど、実は変化の最中って、自覚がないことの方が多い。むしろ「なんかうまくいかない」「現実が追いついてこない」そんな違和感の中にいることが多い。でも、それってズレているんじゃなくて「変化している途中」なん
このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけでヨガ
●【最新】5月までのスケジュール☆*。おはようございます°・*:.。.☆5月のスケジュール等のお知らせをします📢＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日4月19日日曜10：00〜11：30リュウコンディショニングセンターさんにてヨガレッスンを開催しました来月以降も第三日曜日10：00〜開催させていただきます。古民家クラスがメインの方も是非お試しくださぁい🌟料金…1500円★いつもの古民家レッスンと違うポイント✨❶レッスン前後で、リュウさんの筋ト
インドより無事に帰国いたしました。約2ヶ月にわたる代講を担当してくださいました、なつみ先生・ゆみこ先生を始めとする諸先生方と早朝クラスのアシスタントのみなさま、そして代講中も変わらずクラスに来てくださった練習生のみなさまに心より感謝を申し上げます。明日4/9よりIYCをはじめ全てのクラスに復帰いたします。＊たわわに実る南インドとパパイヤとココナッツ。さて、元気に無事に帰国はいたしましたが、必ず事件が起こるのがインド渡航。大した事件ではありませんが今回も2つのび
