ヨガ哲学

「変わっている最中は、自分では気づけない」カウンセリングをしている中で、こんな言葉をもらった。「自分の中ではまだ何か変わった自覚は無いけれど、現実についていけてない中でも何とか深呼吸してるよ」この一言、すごく本質を突いていると思う。人って「変わった！」っていう実感を求めがちだけど、実は変化の最中って、自覚がないことの方が多い。むしろ「なんかうまくいかない」「現実が追いついてこない」そんな違和感の中にいることが多い。でも、それってズレているんじゃなくて「変化している途中」なん

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです日中は日差しが強く暑く感じる日もあれば雨の日も多く、気温や気圧、天候の変化、また環境の変化も多い春ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？そんな変化の春疲れが出やすい時期かもしれませんねゆっくりと自分自身を大切に労う時間を忙しい中にも少し持てると良いですね✨さてヨガプルナは開講から10周年を迎えますお忙しい中、足を運んでくださる皆さま、自治会館を快く使わせてくださっている池田自治会の皆さまにも心より感謝申し上げま

こんにちは！自分のチカラで動悸・不安感を解放メディカルヨガ講師リコです＾＾☑️️不安になるとドキドキ／夜中も動悸☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち☑️大好きだったアソビもお出かけも、不調が気になり不安☑️安心して一人時間も遊びも、心から楽しみたい！！という方へお届けする、自分のチカラで、動悸・不安感を解放！『soiセラピー』９０分間初回体験レッスン《１月枠募集中》👇詳細👇『1月枠

ヤッホー思考の学校認定講師の宮原みどりです('ω')今日もお立ち寄りくださりありがとうございます前回の記事に書いた『自分で自分を喜ばせる習慣』に引き続き、『「ある」を実感する習慣』をやっております。よく聞くよね～ソレ…。でもどうなの？と、懐疑的な人もいるかもしれません簡単に説明すると、「不足」に意識を向けていると「不足の現実が展開される」逆に、「ある」に意識を向けると「満ち足りている現実が展開される」という、思考のしくみが実践できちゃうものですよね

LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから

yogaをする。それはただの運動ではなく。ただの知識ではない。身体という器を整え、考えを整える事で魂と向き合い自分の役割を思い出す。呼吸をし、過去にも未来にも縛られず『今』を大切にする。とても単純なことだけど日常でおざなりにしやすい事を『意識』する。私たちが『ヨガ』をする時。それはおそらくasanaである事を指す場合が多い。それは“今”それが必要な人が多いから。知識が過剰になり過ぎる現代は考えを少なくし、体を動かし、深呼吸をする事が精神的な修行にも繋がりやすいのだと思いま

世界的なインド人ヨガマスターが伝えてくれていることbyマスター・スダカー以前、僕が教鞭を取っている香港や日本を含む先進国のヨガとインドのヨガがどう異なるかを問われたことがあります。何人かの人は、先進国ではヨガはエクササイズの一環として捉えられていて、ヨガの精神的側面は無視されがちだと言います。これに関して、僕なりの考察を以下述べさせてください。インドにおいて、人々は精神的成長、そして宗教的側面を重視します。僕の家族にとって、宗教的儀式やお祈り、寺院への参拝というのは日常生活か

ヨガインストラクターとして、ヨガは一生できるものだと思いながら生徒さんたちと関わっています。AIが予想以上の進化を遂げている今、10年後のヨガ業界はどうなっているのかAI（ジェミニ）に聞いてみました。10年後のヨガ業界の「超・二極化」業界は大きく2つの方向に分かれていくと考えられます。•効率重視の「フィットネス型」:AIや動画を駆使した、低価格で利便性の高いモデル。24時間ジムのヨガ版のような形です。•体験・コミュニティ重視の「リトリート型」:10年後は今以上にデジタル疲れが深

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは、「サット、チット、アーナンダ」という言葉を聞いたことはありますか？ヨーガをされてる方であれば聞いたことがあるかもしれません。ヨーガの聖者に「サッチダーナンダ」という方がいらっしゃいますが、これは「サット、チット、アーナンダ」をくっつけたものなのです。そしてこの言葉は、ヨーガに限らずインド哲学の根幹となる大切な言葉です。(こちらは2012年1月

皆さん・・・『カルマ』って何？だと思いますか？カルマというものをどのように理解していますか？カルマ＝前世の罰カルマ＝悪いことをすると返ってくるものカルマ＝過去に犯した罪のツケカルマ＝避けられない運命カルマ＝背負わされた宿命カルマ＝人生の不幸の原因カルマ＝宇宙からの罰ゲームって・・・多くの人はこう思っています。だから・・・自分が不運なのは・・・前世の行いが悪かったからたくさん不運が起こるのは、しょうがないんだ！って諦める材料にしたりだから・・・

こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追加投与の日だけれど、少し見送る予定ですさて、本日は今ハマっているヨガについて書いていきたいと思います。『LAVAに入会して１か月ちょっと経過したリアル体験談』こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれません

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです桜があちらこちらで綺麗に咲き始めましたね秋に葉を落とし枝だけの姿でじっと冬を過ごし、その姿に変わりがないように見えても静かに準備をしてこうして春にはしっかりとたくさんの花を咲かせてくれます🌸春に私たちは芽を出したり花を咲かせたり目に見える変化はなくても同じように大きなエネルギーが満ち溢れる時ですね✨冬の寒さで固まっている体をほぐし血流をあげて呼吸を深め循環を促していきましょう！生命力あふれる春自分の中のエネ

インドより無事に帰国いたしました。約2ヶ月にわたる代講を担当してくださいました、なつみ先生・ゆみこ先生を始めとする諸先生方と早朝クラスのアシスタントのみなさま、そして代講中も変わらずクラスに来てくださった練習生のみなさまに心より感謝を申し上げます。明日4/9よりIYCをはじめ全てのクラスに復帰いたします。＊たわわに実る南インドとパパイヤとココナッツ。さて、元気に無事に帰国はいたしましたが、必ず事件が起こるのがインド渡航。大した事件ではありませんが今回も2つのび

先日、高校二年生の時からの親友がとあるライブに誘ってくれました❣️彼女は若い頃からドラムを叩いていて結構なゴリゴリなドラマーでして「あいつバスドラが火ぃ噴いているやん」とドラムの先生から言われたくらい🤣❤️‍🔥今でこそお母さんの介護やらなんやらでドラムを叩くような時間はないみたいですが好きなバンドのライブとかはそこそこに楽しんでいるようです😍そう、そんな彼女がライブに誘ってくれました❣️そのライブはこちら😍👇eltempoOF