ヤムナ

ヤムナ認定プラクティショナーであり、イラストレーターでもある@marillustagramさんが、インスタでこんな素敵な投稿をしてたので、シェアさせていただきます🙇‍♂️(シェアすることはご了承頂いております🙇‍♂️)ヤムナフットフィットネス(イボイボくんのやつ)で足を乗せる手順・場所が、こんなにも分かりやすく書かれております😳😳😳本📖にして売ってくれないかな…笑✅体験してみたい✅もう一度やり方を確認したいという方はこちらから↓↓↓

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです❗️今日はこのツール☝️フットウェイカーズを使った👣ヤムナフットフィットネス👣についてのご紹介です🙇‍♂️👣ヤムナフットフィットネス👣とは特殊なツール(フットウェイカーズ)を使ってバランス感覚・柔軟性・筋力・正しい歩行動作を養い、健康的な足の機能の回復を目指します(テキストより抜粋)足の機能を回復するとは…具体的にひとつ上げてみると衝撃を吸収するための柔軟性(柔性)と床を踏んで力を発揮するための

ヤムナボディローリングの続きですなんでバズらないんだろう？！って思っているくらい大好きなボディメンテナンスですヤムナボディーローリングの効果は●関節の可動域が広がり関節がスムーズに動くように●リラクゼーション、背骨へのアプローチで自律神経が整う●肩コリ、首コリ、腰痛●骨粗鬆症予防。骨密度。特殊なボールが筋肉と骨へアプローチします（下に筋肉への作用結果貼ってあります）●代謝UP。血流が良くなり冷えの改善にも。ピラティスは繰り返し行うことで、感覚・知覚・脳の司令塔が

ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。最近、インスタを頑張ってほぼ毎日投稿してます。そのせいでブログが久々にブログも更新します。今日は1日1ヤムナを続けてくださったお客さまのお話。50代のデスクワーカーのお客さまはO脚に悩まれていました。ヤムナボールもご自宅にあるけれど…着替えるのも面倒だし、なんならヨガマットを敷くのも面倒な時がある。1日1つ、コレやればOKみたいなものを教え

バレエのためのボディメンテナンス～yamunaボールメソッド～ご予約受付中みなさまこんにちは⇩次回のヤムナボールクラスのお知らせです⇩4/13（土）Bst15：30～16：45腸腰筋・股関節周りのストレッチ動きやすい服装＋素足または5本指ソックスでのご受講お願いします講師：堀切彩香先生ご予約は受付・お電話・WEBにて承っております(ご予約は受付・お電話を優先させていただきますのでご了承くだ

6月の開院日を追加しました。西宮市香櫨園と京都府南丹市の開院日のご案内です。メニューは✔︎カイロプラクティックの施術（骨のズレのケア）✔︎ヤムナ®︎ボディケアレッスン（筋肉のねじれ癖のケア）となります。ご予約、お問い合わせお待ちしています。阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分背骨のゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです開院日のお知

もう4月、（相当過ぎてるし、）またブログ途絶えてました…↓↓アーティスト生徒さん作カレンダー↑↑腰ひねッてるゥワタクシめの腰の状況報告と3/31（日）のコンクール結果を書きます。腰は、とても良くなりました。前回のブログ以降時系列で書きますと、3/30（土）痛い3/31（日）コンクール当日痛い4/1（月）ケッズでマッサージ痛みがマシになる4/2（火）家でヤムナをやる劇的に腰が軽くなる4/3（水）ここ

ご訪問ありがとうございます。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介♪＜こちら＞クラスの日程＆ご予約は＜こちら＞今日は私の友人から寄せられたボールについての質問にお答えします。どのボールを選べばいいの？ボールが何種類もあるのはなぜ？大小様々、4種類のボールを使ってワークができるヤムナボディローリング。パールボールゴールドボールシルバーボールブラックボール初心者向けはどれ？もしひとつだけ買

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです香櫨園駅前の桜今年もキレイでした〜。当院は受付や事務仕事をたまに手伝ってもらってる方がいますが基本的には私、一人で仕事をしているので新しく決め事をする時は私の仕事の事をよく知って下さってる方

すっかりハマっているヤムナボールメソッド。とうとうシルバーまで揃えましたよ(笑)最初は柔らかめのボールでもこったところが痛かったのですが、今は痛みはほぼ感じず疲労を溜めないために使っています。シルバーとADUANCEDCLEARBLUEも使ってより深いところにもアプローチできるようになりました。部位や調子によってボールを使い分けています。動きやすくなるのでさらに疲れにくく、こりにくい身体になってきました。以前は毎日疲労でバキバキ、毎日時間をかけてマッサージボールやローラーでコロコ

初めましての方、こんばんは。既にブログを読んでくださっている方は改めまして。YamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。改めて、なぜ私がヤムナボディローリングのプラクティショナーになったのか、簡単な経歴を含めて、自己紹介です。長いですがお読みいただけると嬉しいです上京～就職～ゴルフとの出会い広島県福山市で育ち、大学進学のタイミングで東京へ。田舎にはない刺激を受け、学生生活は本当に楽しく過ごすも、ほとんど勉強はせず(後悔)、や

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです月に２回両膝の不具合で当院で施術を受けて下さってる50代女性のお客様。昨年の５月から通い始めて下さってもうすぐ１年になります。こちらのお客様は両膝の調子が悪く…50代という若さで杖をつか

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。※現在、レッスンは、産休中です(2021.10〜2023.4)自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらこんばんは。今日は、ヤムナフェイスセーバーの施術を受けた感想を書き記します。ヤムナフェイスとは、、、お顔に"ヤムナフェイスボール"を当てていく施術で、1対1のパーソナルセッションが多いです。もちろん、ボールを買えばご自宅でセルフケアもできますが、家で自力でやるのと、先生にやって

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです４月に入って初診のお客様が続いたのですがみなさん２回目、３回目の施術を早めの日程でご予約下さるのでカラダの様子がよくわかり施術効果も良い感じに現れてきています。今日来られた２回目の施術の50

こんばんは。ヤムナボディローリングヤムナフェイスセイバープラクティショナーのちなみです。突然ですが、みなさん月1メンテ、何個ありますかー？自分のためのご褒美であったり健康や美容維持のために何に、どのくらいの頻度で通われてますか？例えば・ネイル・まつパ・フェイシャルエステ・お料理教室・アイブロウ・トリートメント・脱毛・ピーリング・バストケア・美容皮膚科・ヨガやピラティス・整体・筋トレ・バレエ☝️この辺は週1回くらい？？あと美容院は髪の短い方は最低で

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです今週は初診のお客様が続きます。カイロプラクティックの施術は病院と違って終わりがないんです。病院は症状が良くなったら通院は終了となりますがカイロプラクティックは予防の為に受けて頂く施術でもあるので痛みや不

腰が良くなったと思ったら日曜日からのどの痛みが始まり火曜の朝起きる時『もうだめかも・・？』と、いうくらい痛かったです。唾液を飲み込むのがツラい。でも、起き上がって、朝の準備をしていたらだいぶやわらぎました。から火曜日は、普通に仕事をしました。翌・水曜日（きのう）の朝も痛かったけれど（これは、午後には痛みがなくなるハズ・・・）と、思って普通に池袋のストレッチクラスをオシエに行きました。が、その夜あたりから急激に鼻水❢体がだるい～という症

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。ヤムナボールは、空気を抜いたり、膨らませたりでき、持ち運びに便利です。ところが、空気入れ(ポンプ)の破損や、空気がうまく入らないよ〜という声をたまーに伺うことが増えたので、空気入れ(ポンプ)について説明していきます空気を入れる先端の針をボールに深く差し込みます。この時、針と本体を繋ぐ部分が手で動かせるネジになっていて、このネジが緩んでる状態だと、うまく空気が入りません。ネジをしっかり締めてくださいね。このように空

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです本日が２回目の施術の60代男性のお客様。1年半ほど前から足裏のシビレがあり困っておられましたが先日の初診の施術を受けた後「翌朝シビレがなくなっていてビックリしました！」と嬉しそうにご報告下さいま

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです酵素ジュースを作り始めて８年ほどになります。手作り酵素ジュースが美味しすぎて缶ジュースはもう飲めなくなってしまいました。酵素ジュースは趣味で作り始めたのですが今ではジュースを楽しみに来て下さるお客様も多いので

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️先日、研修を受けに九州へ行ってきました✈️研修の間にちょこっと観光も🐾桜がちょうど見頃🌸（写真は熊本城🏯です）いいタイミングで行くことができました✨それでは、5月のグループレッスンスケジュールです🙇‍♀️グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてからお申し込みをお願いします🙇‍♂️▪️新型コロナ対策についてご来店時の手・指の消毒と検温は任意です。消毒のご用意はあ

今日は@rin.toshiteで@yamuna.chinami215さんのレッスンの後生徒さんのお一人とちなみ先生がローズ蒸しテントに入ってくださいました♪ヤムナでお身体を整えた後なのでいつもより発汗もあり終わった後もスッキリして身体も軽くなったとのこと✨自分1人の時間自分の身体に向き合う時間自分を心身緩める時間自分をととのえる時間自分にご褒美をする時間とっても大切ですよね❣️暑い暑い夏が来る前にととのえていきましょ❤️

リニューアルオープンと並行してはじめてのヤムナ教室も企画しています先ほど、ホームページにアップしたものをそのままご案内致します↓~はじめてのヤムナ教室を開催します~特に更年期世代の悩みや、身体の歪み、むくみ、コリを解消したいかたに大変お勧めです。専用のヤムナボールを使用し、全身の筋肉や骨、腱、内蔵へアプローチを行う最新のボディワークメソッドです。ボールを使った気持ちの良いストレッチですので運動が苦手でも大丈夫。優しく丁寧にお伝えします。日程5月19日、6月16日、7月21日13時~

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナフェィスセーバーでのセルフワークをうまく行うコツについて。フェイスの場合、2つのボールを使います。首の後ろにセットしたネックボールを常に感じながらフェイスボールをお顔に当て、頭蓋骨を2つのボールでサンドウィッチする感じで行うとよいですよ。またフェイスのレッスンでどれくらいの強さ、圧で行えば良いでしょうか？とご質問される方が多いのですが、圧の加減はオンラインではお伝え

今日から4月。新しい事にチャレンジ☆ヤムナのスタジオで今日はじめてのレッスン。３月は色々と煮詰まってその現状に疲れ体調を崩してエネルギー不足。でもでも3/25のてんびん座満月から気持ちが切り替わってきて☆時が来た！☆って思ったの。よくよく考えると３月中旬から私に必要なメッセージはその役目のある人が運んでくれていたな〜ってね。そして初対面の80代のおばあちゃまが言ってたことが琴線に今も響いててね。☆若いんだから、あなたどんどん海外に行きなさい！私があなた

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。ヤムナジャパンのヤムナ認定プラクティショナーの会員証も今年からデジタル化されました。ヤムナ認定プラクティショナーでも取得している資格は様々です。私の資格表記のアルファベットについて解説しますとYBR→ヤムナボディローリングYFF→ヤムナフットフィットネス（ウェイカーズ）YFS→ヤムナフェイスセーバーYFF2→ヤムナフットフィットネス（セーバーズ）YTT

女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。当サロンをご利用の皆様にもヤムナ商品の販売をしております。ぜひご自宅でもヤムナ。ヤムナ・メソッドを行う場合、特別に設計をされた専用のツールを必ずご利用下さい❗️100円ショップなどでのボールやテニスボールなどを使用されますとヤムナの効果が感じられないだけでなく、身体を痛めてしまう可能性も💦ヤムナが初めてという方はヤムナ認定プラクティショナーから直接学ぶかDVDをご覧の上

こんにちは。studioTRINITYヤムナ🄬プラクティショナーの渡辺陽子です。HPはこちら↓TRINITYYamuna&ConditioningStudioヤムナ®認定プラクティショナー、渡辺陽子による女性限定スタジオ。心斎橋駅から徒歩4分。個々のニーズに応じ、健康で、美しくあり続けるためのヤムナセッションをご提供します。trinity-hbr.comメールなどでよくいただくお問い合わせをこちらでもお答えしておきますね。◆◆◆◆・・・・・・・・

ご訪問ありがとうございます。ヤムナボディローリング少人数制グループレッスンYamunaBodyRolling認定プラクティショナーのちなみです。自己紹介：こちらクラス予約：こちら【横浜・東京】ヤムナボディローリング①東京神田、横浜日曜日の午前中に各箇所月1回、少人数制のグループレッスンを開催(最大５名)②横浜青葉台平日に月2回、少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)③池袋、神保町平日に月1回ずつ少人数制のグループレッスンを開催(最大5名)ヤムナボディローリングとは、専用

ご訪問ありがとうございます＼土曜は横浜・日吉で習い事／自分の不調は自分で治すヤムナで昨日と違う私に出会う75分YamunaBodyRolling認定プラクティショナーちなみです自己紹介▶こちら３月日吉本町レッスン日程▶こちら予約システムReserva▶こちらファンクショナルローラーピラティスってご存知ですか？初耳・初体験のF_Rピラティス藤沢の鵠沼にあります松の杜くげぬまにてヨガの先生でもありピラティスの先生もされてるyokoさんの元