ヤムナ

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです先日、ヤムナ体験をして下さった50代女性のお客様。今まではヨガに通われて定期的にカラダを動かされてましたが通っていたヨガが無くなってしまって「どこか探さないと…と思っているんです」と言われていたんです。

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️ピラティスに通ってるけど…✔︎身体が硬くて上手くできない✔︎効果が出るまで時間がかかる✔︎動きたくても身体が上手く動かないと感じてませんか？その原因は「筋肉や骨格の癒着（詰まり）」にあるかもしれません！ピラティスの効果を引き出す「ヤムナ」とは？ヤムナとは「骨」を刺激し、筋肉を本来の長さに戻していくボディワークのことです。身体の各部分に合わせ特別にデザインされた直径10〜20cmのボ

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです早いものでこの度、当院は2026年２月で開院10周年を迎える事が出来ました。西宮と言う土地にご縁があり院を構えて無我夢中で走り続けてきた10年でしたが多くのお客様に支えられこの大きな節目を迎える事ができて本

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ＨＰはこちらをクリック▶ご覧いただき、ありがとうございます。3月レッスンスケジュールのご案内海浜幕張(幕張勤労市民プラザ)〒261-0014千葉県千葉市美浜区若葉3-1-8JR京葉線海浜幕張駅から徒歩約13分JR総武線幕張駅から徒歩約25分津田沼(NOTOCORO@津田沼)住所

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです昨年の６月に研修を受けそれ以降すぐに取り掛かっていたヤムナフェイスセーバー（顔のヤムナ）の試験に無事合格しました。筆記試験、レポート作成めっちゃ頑張りました。これでボディ、フット、施術、フェ

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです当院の隣にあるコインパーキング。５台分が時間貸の駐車場で当院に通って下さってるお客様も利用されていたのですが数ヶ月前から１台分が使えなくなりコーンが立てられ、ずっと封鎖されていたんです。隣の駐車場は

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️｢姿勢を良くしようと思っても続かない｣｢気づくと背中が丸まっている｣猫背に悩む方から、このような声をよく聞きます。身体の使い方や筋バランスによって、自然に起きているのが猫背です。猫背と身体の使い方の関係猫背の方は、背骨の動きが乏しくなっていたり体幹が上手く使えていません。また、胸や肩周りが固まることで頭が前に出やすくなり、首や肩に負担がかかってしまいます。背中が丸まらないようにす

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです長時間のパソコン業務でカラダがカチカチで肩こりや頭痛が常にある５０代女性のお客様。「運動は得意では無い…」との事ですが「このままではいけない！」と思われて週に一度のマットピラティスを頑張って継続されています。

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです当院はカイロプラクティック院ですが『ヤムナボディケア』と言うボールを使って筋肉にアプローチするケアも取り入れています。当院に通って下さってるお客様の半分以上はカイロ施術のみのご予約ですが年々ヤムナボディケアの

3月のスケジュール朝ヨガ（月３回）3月1日.8日.15日㈰ヤムナ‣ボディローリング（月1回）3月1日㈰10：00～11:00Miz先生今月のテーマ：下半身スッキリメンバー3,000円ビジター3,300円ベビークラス（月1回）3月6日㈮10:30～11:15理恵先生※要メンバ一登録1組1,600円生後２～３ヶ月くらいまではベビーマッサージ。ベビービクス、ベビーマッサージや1歳近くなるとハイハイレースもしています。イベン

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりですはじめてのご予約日はお客様のカラダの状態を詳しく伺い検査もしっかり行っていきます。検査の一つに姿勢の写真を撮る検査があります。カラダにシールをつけて横の姿勢、前むきの姿勢、後ろ向きの姿勢の写真を撮

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです親御さんの介護でとっても忙しい日々を過ごされていた60代女性のお客様。お母様が他界され数ヶ月が経過し今まで頑張ってお世話されていた疲れがどっと出てきていてちょっとした事でも痛みにつながってしまいます。

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️「運動が苦手だから不安」「ジムにいっても続かなかった」「出来なかったらどうしよう」このような理由で、身体を整えたい気持ちはあってもなかなか行動に移せない方は少なくありません。実際にmysigに通われている方の多くが運動が得意ではない方、未経験の方です。ピラティスは「頑張る運動」ではありませんピラティスは激しく動いたり、回数をこなす運動というより｢動きをいかに正確に動くか｣…つまり

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです当院でミネラルウォーターと一緒に置いてある酵素ジュースは３ヶ月以上発酵させたものです。発酵の力で味わい深く仕上がっていて「美味しい！」と評判なんですよ。今は月に一度ペースで仕込みをしていて今日はみかんをた

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです私には高齢の両親がいます。一緒には住んでないのですが母は実家で。父は病院でお世話になっています。ここ最近は父の事で思いもよらぬ事が起こって日常がバタバタとしているんですよね。父は約3年ほど精神科の病院にお世話になっ

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです当院の施術はお客様に「ここがゆがんいますよ」「この部分がこんな風になってますよ」「何か思いあたる事はありますか？」などなどカラダの状態をご説明しお客様からの日常生活情報を参考にゆがみの原因

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️腰痛がなかなか良くならない理由腰痛というと「年齢のせい」「姿勢が悪い」「腹筋が弱い」と考えられがちですが、実際には腰そのものに明確な原因がないケースも多くあります。日常生活での姿勢や身体の使い方や体幹の弱さ・筋肉のアンバランスによって、結果的に腰に負担が集中していることが少なくありません。なぜ安静やマッサージだけでは繰り返すのか安静にしたりマッサージで一時的に楽になっても、しばらくす

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです女性のお客様に多い『両膝をくっつけて屈む』動作問題！！原因はカラダの使い方の癖もあるだろうし、年齢を重ねる事で太ももの内側の筋肉の内転筋が弱くなってる影響も考えられるのですが脚が内股気味になっている

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです今日は朝から雪が舞っていて、風も強く西宮もとっても寒い1日でした。この寒い中、みなさん予約通りに来て下さり本当にありがたいな〜と思います。本日来られた50代女性のお客様。当院に通って下さるように

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです今日まで実家がある京都府南丹市で施術でした。今回は、仕事と並行して大腿骨の骨折→手術を終えた父の転院手続きなどがあり心もカラダもハードな日々でした。やはり、家族の辛そうな姿を見るのはツライ…。1日も早く落ち着いてく

2026年8月9日(日)群馬県高崎市にてフレッチャーピラティス＆ヤムナフットフィットネスのワークショップが開催されます。今年で3回目の開催で、私は一昨日以来ヤムナフットフィットネを担当します。フレッチャーピラティスの豪華な講師の皆様と共に、濃いワークショップになる事間違いなしです‼️詳細は追ってとなりますが、興味がある方は先ずはこの日を空けておいて下さいね🎵Kaoru

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️今回は【もも裏】のワークをご紹介します☝️※シルバーボールまたは、パールボールを使用ヤムナボディローリングでは筋肉の始まり(起始)↓終わり(停止)に向かってボールを動かしていきます⚪️もも裏は坐骨から始まっているので、スタートは【坐骨】です☝️座面の硬い椅子🪑や床に座ると当たるので、比較的わかりやすいかと。❶マットの真ん中辺りにボールを置き、伸ばしたい側の坐骨がボールの中心にくるように乗

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりですとっても働き者の70代女性のお客様。ボランティア活動やお家の農作業、家事…などなど地域の為に色々と活動されているのですが膝を中心にカラダはボロボロ…今日も左膝が曲がらず左脚を引きずって来られました。「ボランティア

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️今回は【胸】のワーク②をご紹介します☝️前回の胸のワークは胸全体を引き上げるものでしたが、今回のワークは横に広げていきます😁※パールボールを使用します⚪️❶鎖骨の出っ張りを探して、右側の出っ張りの下にボールを置く※鎖骨には乗り上げないように！❷右手は横に広げ、顔は左に向けておく→可能であれば、左手はボールに添えて外へ向かって軽く押し出すそのまま、2～3呼吸→胸が膨らむように吸い、吐くと

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️今回は【胸】のワークをご紹介します☝️※パールボールを使用します⚪️❶みぞおちから上に指3本分はかって、その位置にボールを置いてうつ伏せになる※このあと脚の方に下がっていくので、肘がマットの半分より前にあるといいです‼️※うつ伏せになったら、首に無駄な力が入らないよう拳を重ねて頭を置くところを作るそのまま、2～3呼吸→胸が膨らむように吸い、吐くときに胸全体がボールに覆い被さっていくイメージ

本質から理解して動く意識をもつか外側から整えようとするかどんなこともこの違いがその人の取り組み方に現れる。そんなことをヤムナのトレーナーと話していて一致した意見です。前者は時間がかかるけれど遠くまでいける。後者は同じところで成長がとまってしまう。英語の勉強でよく海外にいったときにネイティブみたいな言い回しで話したいという人がいます。たとえば「わかった」ということを伝えるのに主語＋動詞の構造を理解し

２月・３月・４月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです腰の痛み…股関節の痛み…膝の痛み…それぞれの痛みにはそれぞれの原因があるのですが足首のねじれ癖が影響して腰、股関節、膝の痛みにつながってる場合も意外と多いんですよね。カラダを支えてる土台は足部分。小さな足部

こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ＨＰはこちらをクリック▶ご覧いただき、ありがとうございます。2月稲毛海岸レッスンスケジュール開催日:2月21日(土)9:30-10:20フェムボールピラティス10:30-11:20ヤムナボディローリング開催場所:​​Doucetokyobay稲毛海岸駅徒歩12分程稲毛駅よりバス6分程

阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分背骨のゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです４月の開院日を追加しました。２月・３月と合わせてご確認下さいませ。ご予約、お問い合わせなどお待ちしています。ベージュの●印が西宮市香櫨園（こうろえん）の開院日黄色の●印が京都府南丹市の開院日となっています。カイロプラクティックむすびへのご予約&お問い合

２月・３月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです昔々…私の子供の頃やそれ以前は利き手が左手の場合は右手が利き手になるように矯正される事が多かったと思うのですが今は利き手が左でも右でもどちらでも自由な感じになってきてるな！と感じます。私は一応右手が利き手