メンタルヘルス

こんにちはsunsunです。私は一般病院の看護師として働かことがあるので、精神科との違いを私が感じたものをお話しましす（個人の勝手な意見です）その１施錠箇所多すぎその２わりと個室が多いその３荷物は検閲があるその４窓が１０cmしかあかないし、網戸がないその５庭に出してもらえないその６ナースステーション預かりのものが多いその７自由時間が多いとにかく許可がないと系が多く、人によっては不自由かもです。こんなはずじゃなかったと怒る方もいらっ

こんにちはsunsunと申します。身バレ防止のためざっくりとにはなりますが、下記のような経過でうつ病になっていきました。４年前祖父亡くなる一人暮らし始め、看護師として働き始める２年前父突然死私自身に脳動脈瘤の疑い出てくる１年前部署異動が２回こんな感じで、たび重なるストレスが私の心を蝕んでいきました興味関心の低下、涙がふとした時に出るなどおかしかったのですが、持ち前の根性で乗り切ってしまいましたそして約１年前仕事に行けなくなりました今とな

「どうしたら良いのか、わからないだけ」Casper/RoadtoHappiness.10.脳は都合良く物事を解釈してしまう為にあなた自身が気付く事無くあなたが認識知る事もなくあなた自身の意識として捉えてしまうのです。だから、結果が全てなのです。どんなに都合良く解釈しても結果に満足出来ていなければ、それがあなた自身の問題になっている訳ですから、良く観察をすると気がつきます。これは脳の正常化バイアスの機能によるものなのです。私が繰り返し何度もお伝えしている重要な事なのですが、

あかんあかんあかん、3連休で仕事したら体が鈍りすぎてしんどい、まじしんどい。腰とか、腰回りがだるいし肩も凝ってる。やはり肉体労働だなぁと感じます。ほんまね、永久にこの体がすっきりしない感じ続くのかな？もうさ、薬飲む前がすごい昔でその時の状態忘れました。まぁもちろんもれなく薬飲む前は幻聴、被害妄想がありました。今更戻れないよあの頃に。薬飲むのをやめたら多分98%の確率で僕は再発するだろう。薬飲んで長い時間とわに思える期間耐えて耐えてやっと手にした人生を失う訳にはいかない。俺がどん

外来通院してた私の場合ですが、①病院の入院相談室に電話する②切迫しているときは、入院を懇願③入院調整してもらい、私は当日すぐ入院方向へ④必要物品が伝えられる（持ち物には名前を書く）⑤指定された時間に病院到着する⑥担当医（いれば主治医）と面談⑦看護師に案内させる⑧本人は病室へ、家族はｓｗと面談ちなみにこのあと家族とは会えません。いつの間にか帰ってる⑨看護師によるバイタル、採血、心電図などをうける⑩荷物は全部確認されてから戻って来る希死念慮ある人だと、紐類ビニール袋でさえ厳し

０朝から尋常じゃない不安感に押しつぶされそうになっていましたなっていました。走っても歩いても、頓服飲んでも全く良くならず、、、(ToT)親がめちゃくちゃ心配して、外来通院していたところへ２回も頼み込んで、ようやく入院ができました２時間後に来てくださいと言われ、大慌ての荷造り。精神科への入院は正直したくなかったですし、偏見に近いものがありました。（看護師だったのにすみません）自分はその立場になってはじめて、今まで抱いていたイメージとは異なるものでした。閉鎖病棟ですが、結構ゆる～い感じのと

こんにちはsunsunです。現在精神科閉鎖病棟に入院しており、スマホの使える時間帯にブログをしております一度も屋外に出ることなく病棟内で過ごしていると、やはり外に出たくなりますベランダでもあればいいのでしょうけど、自殺防止のためそんなことできずずーっと室内は息がつまります。こういうとき、大きな精神科病院のほうがよかったんかなーって思いますが、緊急時だったので仕方がない窓からじーっと行き交う人を眺めては、普通に暮らせるってありがたいことなんだなってしみじみ思いますこうなる前は多少メン

こんにちは。めぐこです。今日もあなたへのメッセージです。「人と関わるのが苦手」「慣れない人の中で、どうしたらいいか分からない」わたしのところにご相談に来る方でこうおっしゃる方はけっこう多いですま、それはわたしがきっとかつてそれを持っていたからでしょう＾＾あ、今でも知らない人の中で自分からどんどん話すタイプではないと思います（笑）昔は知らない人の輪に入るとドキドキしていました。静まっ

どうも。本日は何もしない日と決め込みダラダラと過ごす。何もしないと言っても最低限の家事はした訳だが。一歩も外に出なかった一日。今月、普通の生活をすれば、お金に余裕ができるので頑張りたいのよね。支払い関係のお金もなんとか残せているので、使わないのが前提であるけども。それに食費と雑費、煙草代の予算もあるので大事な月になると思う訳。でも、パティンコ屋に行きたい欲はあるので困る。本日の夜ご飯は貰った缶詰のあまりで済ます。メイン。なんとなくゆで卵を作る。鍋に落とした際に暴発。ゆで卵

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。夏至までのアップデートまつりを開催します！内容●お申し込み時に遠隔調整陰陽へ傾いている分を中庸に調整します●毎日2回、起きたとき、寝たあとの遠隔調整陰陽へ傾いている分を中庸に調整します●夏至までに3回、濃いめの遠隔調整心身の浄化、調整と、アップデート一回目：5月5日●たまに追加たまに追加があります終了後のお申し込みでも調整されます。参加費1100円

こんにちはsunsunです。現在精神科閉鎖病棟に入院中です。１週間が経とうとしているので、実際入院してどう変わったかをお話します【入院前】不眠（中途覚醒、早朝覚醒）不安感（尋常じゃない胸のざわつき、締め付け）パニック感悲壮感抑うつ感倦怠感希死念慮【入院後】不眠（中途覚醒早朝覚醒はあるけど、睡眠時間は伸びている）抑うつ感はややあり倦怠感あり希死念慮はなくなった以上になります胸のざわつきがなくなっただけで随分ましになりましたこれで眠れたら最高なんだけどな

こんにちはsunsunです。ナースステーションが一般病院とあまりに違うのが驚きでしたね（看護実習知っていたとはいえ）窓ガラスをコンコンとノックすると、「なんでしょうか?」と出てきて、用事が済まされたらまた閉められます。スマホなど預けたものの受け渡しもここです。たったそれだけのことなのに、「あ～私精神疾患なんだなぁ」って思い知らされます心のどこかで、私は看護師もしてた!ずっと働いていた!なーんて、プライドが残っていて病気をまだ受け入れられてません近所の人に知られたくないとか、事情を知ら

時間が流れるのは早いですね。２０２４年になったかと思えばもう新緑麗しい５月とは・・・！！そして明日5月3日は、ラジオが放送されます～＾＾内容は、・カラーとの出逢い・公開カラーセラピーなどなど。GWの合間に、ゆっくりお茶でも飲みながらご視聴ください♡インターネットラジオゆめのたね放送局🎙️🟢グリーンチャンネル🟢金曜日夜9時～9時30分湘南トレーナーズオフィスpresents内山聡の「oneness」(ワンネス)↑クリックしてグリーンチャンネルを聴くを押すと

んー曜日の感覚狂うがな。ついでに頭も狂ってる。今日は仕事は休みでした。まぁ恒例のロングスリーパー12時まで寝てました。友達から鬼電かかってくるまで寝てました。そして、電話が合図で起きそこから父とラーメン屋に行ってたらまた友達から鬼電。家に帰り渋々友達がいるバーに向かいました。そしたら友達から思ってたより早くついたねって言われました。まぁ近道したからね。昔昔IQが120ぐらいの人に教えてもらった近道で行ったからね。やっぱりその人のIQの高さゆえの特技なんだね最短ルートがわかるっ

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。3日前に金沢チャリティ講演会のカウントダウンをはじめました。そして本日は、札幌セミナーまで50日！昨日・一昨日は、金沢チャリティ講演会の参加費について書きましたので、今日は、札幌セミナーの価格についてお話ししましょう。子育て支援人財育成対人支援相談業など人と関わる方へ向けての札幌セミナー。まず、お子様無料について。0歳～大学院生まで無料です。

●大きなストレスがかかった時・・心の病にならないためにおはようございます心理カウンセラー米倉佳子です。心理学では大きなストレスがかかった時、心の病を発症すると考えられています。・配偶者(夫・妻)や恋人の死・離婚・夫婦の別居・家族、親族の死・親しい友人の死・自分の病気・家族の病気、怪我・仕事、職場での悩みなど・・ストレス度が高い出来事が起こったとき、どう乗り越えるか？ストレス度の高い状態が長く続いている時、どう対応するか？一人で抱えないこと私はそう考えます。

こんにちはsunsunです。現在精神科閉鎖病棟に入院してます。以前1日の流れを書いたのですが、私の場合（自立）のルーティンを書こうと思いますこれから入院を迷っている方、どんなところか知りたい方の参考になればいいなと思います朝は６時に廊下の電気がつきます。７時半の朝食まではフリータイムです私は洗濯洗剤をナースステーションでもらって、洗濯機を回して、乾燥機にかけるまでが私のルーティンです。ちなみに洗濯機乾燥機にコイン使用なしです空いているときに自由に６時から２１時まで使えます。なだか

こんにちはsunsunです。それでは引き続き午後編です昼食後は大体１５時のお茶の時間まで暇です（笑）日によりますが、医師との診察、カウンセリング（私はなし）などが入ります。また９時〜夕方までスマホokなので、部屋でスマホしたり、昼寝したり、デイルームでTV視聴（唯一のtv）したりまちまちですねあとは病棟内をひたすら歩いている人もいますがこの時間は少ないですね昼の薬で眠気を催す人がほとんどですね私はほぼアメブロかネットサーフィンをしています。結構時間が経つのが速いですそんなこんな

こんにちはsunsunです。皆さんは胸のざわつきを経験したことはあるでしょうか?あれ、ほんとにしんどいですよ。不安障害の方はさぞ大変な思いをしてると思います巷でいいと言われるものは試しました。なかでも全力疾走するといいと言われやりましたが、そのときはよくても、またすぐざわつきがやってきます頓服の抗不安でも効かず、、、あれ、なんなんですかね、、、対処法を知りたい今日このごろ医師に聞いても、抗不安薬出しときますね〜って感じだし。。。

飛び降りて、生還した人を担当することになってもう気持ちがザワザワして止まらないここ数時間でした。抱えきれなくてうっかり近くにいた精神科医に話しそうになるくらいだった。(いやいや、無理だだめだめ、重たい身の上話は関係性変わるし、後を引くからだめ！と抑えたけど。)兄が飛び降りた場所の光景とか、怖かったであろう気持ちとかもう様々考えてしまってなんだか無性に苦しい今私にはまだ刺激が強すぎて頭抱える....。上司は死因まで知ってるけど、今やもう私はだいぶ立ち直って仕事していると思っている

こんにちは。管理栄養士のふみです。4月も今日で終わりですね。新年度が始まったばかりと思っていたのに既に1ヶ月が過ぎ去ろうとしていて愕然とします何回唱えてきたかわかりませんが（笑）月日の経つのって本当に早いですよねぇ。新年度といえば⁉︎…そう言えばワタクシ昨年度末で定年退職をしたのでした。お疲れ様、あたしそう言えば…ってなぜそのような状況なのかと申しますと正職員から契約社員になった以外実質なにも変わっていないからなのです。私の職場では60歳を迎えると漏れ

ふむふむ。三連休からの三連勤で1週間があっという間に終わるよね昨日モニタリングを見ながら父親と話してたと思ってたら今日モニタリングやってるだもん。三連休もずっと寝てたし、三連休復帰後1日目はしんどかったし。あー明日とりあえず休みでゆっくりするか。もうね、一カ月以上資格のテキスト開いてない。まじでね自慢じゃないけど、フルタイムぐらいで働いたらすぐ1日終わる。仕事で1日おわる。これが俺が望んでいたものなんだね。まぁでも同級生とかは当たり前に２０年前からそれを続けて生きてるんだよね。

OSHO禅タロットの解説書をお持ちの方、もしくはアプリをダウンロードされている方、まずは、このカードのOSHOの言葉を読みましょう。リーディングの最も深い読みはOSHOの言葉です。分からないまま何かを感じながら読む、ということ自体がリーディング力を上げていきます。１２．新しいビジョン：NewVision＜カードの読み解き＞このカードの読み解きは、OSHOの言葉と解説は難しく感じられるものですが、実際に他者にたくさん引いていると、こういうエネルギーの時に出るんだな、

こんにちはsunsunです。まだ入院して１週間経ってないけど、色んな患者さんがいるなーて感じます入院前に不安な方のために一部ご紹介します!（その方がどうこうというわけではないです）①床に寝ている人意外とたくさんいました。話しかけてないので理由はわかりませんが、ひんやりして気持ちいいのか、疲れたのか、、②認知症のおばちゃまおじちゃま精神科は多いですねぇ～看護師さんや患者さんもよく怒っています接し方は人それぞれでづね③叫んでいる人暴れている人統合失調症なのか多いです。近寄ると殴られ

こんにちはsunsunです。現状持ち込めるものとそうでないものが精神科にはあるそうです持ち込めるものは基本主治医OKの場合ですが、私の場合【持ち込めるもの】化粧水、洗顔料、歯磨き粉、歯ブラシ、紐のついていない衣類、コップ、水に流れるティッシュ、日焼け止め、タオル、漫画【ナースステーション預かりのもの】洗剤、歯のフロス、マウスピースの洗浄剤、スマホ（主治医OKなら日中使用可能）、鏡［駄目だったもの］紐靴、ビニール袋、ペットボトル水（主治医の許可必要）結構、ナースステーションに取り

今日は水星逆行があけて26日〜2日今日まで10天体が順行している今年最後の日となります昨日破壊施術してから全く頭が痛くなかったでも急に眠剤を飲まなかったらなかなか眠れなかった鳥が鳴くころアイマスクをしてただ目を閉じていたでも割とスッキリしてますただ昨日の夜から寒くて長袖着てシオン抱いて布団に入ってました変な夢みたな～シオンがパクパクしてなんかしゃべってる(≧▽≦

今日も休みでした。いやー別に嫌味ではないですけど仕事をさしてもらえてる身分での仕事のない三連休最高気持ちいいみんなが働いてる時間に眠れるなんて最高これが労働者の休日なんだね。僕もここまで戻って来れた、なんというエクスタシー特にさ今日は何もしてないよ。朝いつも目覚ましかけてる時間に目が覚めて起きて飯食って二度寝。そっから起きたら9時でした。特に何もせずダラダラすごしていた、一つの未来の悩みを考えながら。そうなんです悩みを一つ考えるこれ重要。いくつも手を出さずに一つの悩みを突き詰

今日の夕飯はシンプル醤油ラーメン。でも物足りなくてこんなものを食べる。なんかこういうものの方がまだ体に良さそうな気がして。でもこの後食パンやら何やらいろいろ食べたからもうどうでもよくなってる。あー。過食やだよー。

こんにちはsunsunです。なんとなく知っていたのですが、５０ｍ位の廊下をみなさんひたすら歩いています理由は問いてないですが、多分ヒマなんだろうと思います。延々に変わらない景色をあるきつづける、、、２０分が限界です三ヶ月いる人なんかは、毎日歩いているそうなので、かなりの健脚なんじゃないかと、、、まぁ歩かないよりは歩いたほうがいいですね、、薬の副作用で太りやすいですし私も1日１万歩を目指して歩いてきます!

霧島神宮は鹿児島県霧島市にありパワースポットとしても有名です。主祭神はニニギノミコトです。拝殿の左側から山に入ると山神社がありこちらの祭神は大山祇神で、この方はニニギノミコトの妻のお父上にあたります。＜霧島神宮＞御主神天饒石国饒石天津日高彦火瓊瓊杵尊あめにぎしくににぎしあまつひたかひこほのににぎのみこと相殿神木花咲耶姫尊このはなさくやひめのみこと（お后）彦火火出見尊ひこほほでみのみこと（御子神）豊玉姫尊とよたまひめのみこと（御子神のお后）鸕鷀草葺不合尊うがやふき