メンタルヘルス

PR秋の涼しい空気と雨の夜♪♪今週もずっと雨みたいですねご紹介したエアログリッド枕は大人気でたくさん売れてますありがとうございます♪大好きな彼が2秒で眠っちゃう枕です”頭が沈みこまない”のが魅力です部屋で雨の音を聴いているといろんなことが頭を巡ります静かな部屋で考えることは楽しいことばかりでなくふと心に思うことだったりしますひとり時間はなんでもできる”贅沢なご褒美”です「孤独にならないように」「友達はたく

仕事だけが全てではないけど仕事をすることでしか自分を表現できない。が、この仕事を続ける事を辞めようと思った。数少ない常連の読み手の方はこいつ最近仕事辞めたい辞めたいうるさいなと思ってるかもしれないですが、本当に辞めたい。誰かがやらないといけない仕事と揶揄される仕事ですが、本当にそう思う。誰かがやらないといけないと、でも俺はもう辞めたいと。子供が運動部を辞めるとかじゃない、このまま続けていたら心がなくなってしまうのではないのかと思った。とりあえず昨日書いたと思うけど上司の無茶なタスクは

昨日リスカしてしまいました。最近は体重のこともあって落ち気味でしたけど今朝48㌔台になってた。嬉しかった。リスカした理由は何だろう。血を見たくなった…というか。自分に傷をつけたくなった。彼氏と付き合ってもうすぐ３ヶ月。はたから見ればうまくいってる。でも私の心は複雑で面倒にも思ってしまう。リスカしたこと何で彼氏に謝らないといけないの？心配なんていらない。勝手にさせて欲しい。やっぱり私は一人の方がいいんじゃないか心のどこかで冷めた自分が存在してます。この先も

脳に化学反応が起こってる。今日仕事帰ってきてから驚いた出来事がありました。前書いたかな？上司が最近なんか気のせいか俺に当たりがきつい時があるような気がするんやけど、それで今日ねあたりが、きつい出来事があった。何かですごい俺にキレてたと思うけど、エピソードが全く思い出せない。見事にスルッと頭から抜けてる。脳がこの出来事に思考を巡らせるのは時間の無駄と考えたのか？無意識に？わからんけど何度も思い出そうとするたびにツルッとぬかるみに入っていく。もうついには思い出すのを諦めた。あ、ちな

自分を変えたくて本を読んだり、占いに行ったり、心理学の講座を受けたりしたとき。よくこんな言葉を耳にしませんか？「まずは自分の時間を作りましょう」「嫌なことは、しっかり断る練習をしましょう」「もっと自分を大切にしていいんですよ」どれもとても優しく、言っていることは100%正しいアドバイスですよね。この言葉は誰もが疑わない「当たり前」として語られています。でも……これを聞いて、あなたの心はすっきりと晴れたでしょうか？

＼お申込みスタートです！／９月３０日から１０月５日まで誰かの基準ではなく誰かの正解ではなく私だからこそを選んでいくどんなもの？迷うこと、選んだあとに違ったかも、となることって、ありませんか？なんで悩むんだろうなんで決めたのにすっきりしないんだろう誰かにとってはこれがいいからかも、という思考があったから心の奥底から望んだものとずれていたからほんとうの自分の気持ちを基準にセットしてお

雨が続くと体がだるいのは、私のせいじゃない‼＜双極性障害の私が長雨をのんびり乗り切るコツ＞明日からまた、すっきりしない雨の日が続くみたいですね。実は私、今年の9月上旬に2週間くらい天気が悪かったとき、ガッツリ寝込んじゃったんです……。せっかく最近ちょっとずつ元気になってきたのに、また雨続きの予報を見て「え、またあのしんどい状態に戻るの…？」って、正直ビビってます（笑）。世の中の「2人に1人（50%）」は天気で体調を崩すデータがあるらしいんです。私は「双極

みなさん、おはようございます！大変ご無沙汰しておりました、藤巻夢衣™️です！去年の秋以降、1年間ブログの執筆から離れておりました。その1年間、何をしていたかと申しますと、去年の11月に再び統合失調症のパニック発作に見舞われてしまい、それが引き金となってまたもや外出恐怖症に陥ってしまいました。数年前と同じく、付き添いのない1人ではアパートの外に出られなくなってしまったのです。私が、1人で外に出られない「半ひきこもり」となってしまったのは、かれこれ今回でもう3回目で、その期間を合計すると約

ふと過去に経験した出来事を思い出した際に、様々な感情が胸の内に湧いてくることはありませんか。そうした感情の中には、喜びや楽しみ、感謝や安らぎといったポジティブなものもあれば、つらさや悲しみ、不安や怒りなどのようなネガティブなものもあるものです。こうした感情と上手に付き合うことは、人生をより良く生きていく上で大切なことと言えるでしょう。過去に起きた出来事は変えることはできません。しかし、その出来事に対する意味づけは、選ぶことが可能です。Unsplashの

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ「あのとき、なんであんなことしたんだろう」「もっとちゃんとできたはずなのに」「自分は本当にダメだな」そんなふうに、昔の自分をずっと責めている人がいます。でもさ、他人のことなら、「そのときは余裕なかったんだよ」「あの状況だったら仕方なかったよ」「そこまで追い詰められてたら誰だってそうなるよ」って、けっこう事情をくん

皆さま、おつかれさまです現在、不登校娘は小6ですが、3年前、お兄ちゃん（現在中3）が小6だった時と、母のメンタルにだいぶ差があります。。。お兄ちゃんの時は、なんかあの頃は、変な焦りで「このまま完全不登校で小学校が終わってしまっていいのか？」「最近勉強が少しできている息子に再登校をトライさせないままでいいのか？」とにかく、何か母が動かなくちゃ、今を逃したら後から後悔しちゃうかもっみたいな、変に

ブログをお読みいただきましてありがとうございますこちらの記事はスピリチュアルヒーリングについて綴っていますお知らせ記事です🐲スピリチュアルヒーリング・スピリチュアルヒーリング浄化ヒーリング、感覚感情のヒーリングにプラスして、チャクラ調整や高次なる存在からのメッセージつきのヒーリングになります。こんなかたにオススメ☆彡・ネガティブなエネルギーを浄化したい・心身ともにリラックスしたい・ガイドさまからのメッセージがほしい・スピリチュアルなことに興味があるヒーリング内容☆

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おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。29日火曜日。電話占いフルゴラでは明日30日まで20%ポイントバックキャンペーンとなってます！お得にポイントゲットして月末月初は電話占いフルゴラへお電話ください！！今日も1日貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨️『貴女へのメッセージ』涙は貴女の心が語る言葉です。涙を流すのを我慢する必要はありません。辛いことや悲しいことは貴女が幸せになるための一歩です。雨が降り大地を潤すように涙も貴女の心を洗い流してくれます。悲しみがある

死にたくて、自暴自棄な感じが出ています。あと私はもうみんなからすごいと思われるような、、世間的にすごいと思われるような人間にはなれないと分かってるから、物で見栄を張りたくなる気持ちがあります。この２つの感情が混ざって、今割と高い買い物をしてしまっています、、。勿論、お金は消費者金融やクレカ払いはせず、お祝いで貰ったお金や貯金から出してるのでその辺は大丈夫なのですが（←真面目）、それでも身の丈に合わない買い物をしていると思っています。自分で稼ぐ能力がない癖に、貰ったお金でそういうものを買っ

「この章の最後の問いかけになります」Casper-TheNewTruthtotheWorld.title12.私達人類と異なる文明文化を持つ他人類(宇宙人)があなたを前にして、生物は進化と淘汰のどちらかの道を選択し、あなたは今まさに進化と淘汰、そのどちらかを選びながら存在している、と、告げられたらあなたは信じる事が出来るでしょうか？おそらく、ほとんどの方は信じずに、自身の信じている解釈と独自の想像した答えを優先する事でしょう。私達はそれぞれの信じている解釈と独自の想像した世界

今回は、亡くなった方（コンタクトされた側）の対応の違いについて。わたしは依頼をうけて亡くなった方にコンタクトするのですが、ご依頼者さんの状態によってコンタクトされる側の反応は違います。例えば「亡くなった母に会いたい」とご依頼いただいたとします。その時のご依頼者さんが「なつかしいから会いたいなぁ～」くらいの気持ちだと、コンタクトしたお母さまの対応もなごやかな感じのことが多いです。「うれしいわぁ、来てくれたの？」みたいな感じ。これがご依頼者さんが切羽詰まった状況で、セッションを申し

10月サロン予約状況1日(木)10:00～11:30〇16:00～20:00〇2日(金)13:30以降～〇4日(日)12:30～15:00×16:00～20:00〇9日(金)13:30×15:30～19:00〇11日(日)16:30～19:30〇15日(木)16:00以降～〇16日(金)13:30以降～〇19日(月)16:00～×17:00～×22日(木)16:00以降～〇23日(金)13:30以降～

ネガティブな感情は、できれば感じたくないものです。不安になったり、腹が立ったり、悲しくなったりすると、「こんな気持ち、なくなればいいのに」と思うこともあるのではないでしょうか。では、こんな質問をされたら、どう答えますか?「ネガティブな感情がまったくない人生を望みますか?」一瞬、「もちろん」と答えたくなるかもしれません。しかし感情には、それぞれ大切な役割があります。不安は、危険に気づくためのサインになります。怒りは、理不尽なことに対して立ち向かう力

双極性障害の当事者として、同じ病気の仲間と支え合える場所を目指しています。昔は泣いてばかりでとても辛い毎日でしたが、今は毎日楽しくヘラヘラと笑って生活できるようになりました。病院治療だけでなく、早寝早起き、食事を大切にすること一日を精一杯生きることこれらを大事に、日常を工夫しています。特に、自助努力として『かくりん気功』を取り入れ、体調管理に努めています。『継続は力なり』がモットーです。2026.8月31日オススメの書です春名伸司先生に学ぶ。「全身の力を

Netflixでシルバーウィーク終盤から見ていたNHK過去ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』を見終わりました。原作は漫画。作者の方がご自身の体調不良が薬膳で改善された体験を書かれた作品でした。大概料理系ドラマは食いつくんですがなんで見てなかったんだろう🤔思い調べたら放送は2025年4、5月期。ちょうど我が子が高3の時だからドラマどころじゃなかったんでしょうね今じゃ毎期全ドラマをチェックする位になったからそれなりに私の心の持ち方も変わったんだと思います。で、今更

「理屈ではなく、答えを知りたいのでは？」Casper〜Theanswerishere.１現実を変えてしまう事はできるのでしょうか？その答えは、皆様が一番知りたい、または関心がある事なのではないのでしょうか？答えはYES,です。あなた自身の現実、起こる結果は簡単に変える事ができます。ただし、外側からの事象によって何かが起こる事を期待しても変わりません。それはあなたが一番良く知っている事だと思います。「なんとかなるけど、なんとか以上に

「元に戻す」の“元”ってどこにあると思います？「片付けができる人」と「片付けが苦手な人」その違いはなんだと思います？性格？それとも育ち？はたまた部屋の広さ？…いやいや、ちがうのです本当に違うのはたったひとつ「元に戻す」の“元”の解釈なのですたとえば片付けられる人にとっての“元”って物がきちんと定位置に収まっているスッキリした状態のことでも片付けが苦手な人の“元”はというと床に靴下テーブルに郵便物の山洗面台には謎のヘ

前回の続き。今回の血液検査の結果では基準内ではありましたがビタミンの値が低い事を言われました。それから睡眠の話になりお薬手帳を見ながらデエビゴ（睡眠薬）はなんで止めたの？👨‍⚕️聞かれ我が子・・・漢方内科で最初の頃飲んでいた睡眠薬の事を全く覚えてなく『【高3うつ病】漢方内科へ。新たな治療のやり方で。。』昨日の続きです。新しい病院（漢方内科）では何人かいる先生の中から院長先生に診て頂けました。（女性•年齢はおそらく母と同じ位）病院が高校からも近いからか同じ高校…ameb

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。29日木曜日。週末にかけてまた一段と寒くなりそうです。風邪やインフルなども流行ってます。暖かくされて体調管理は万全にです。今日も１日無理せず自分に優しく過ごしましょう✨貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨『貴女へのメッセージ』幸せな時に「約束」しない。怒っている時に「返信」しない。悲しい時に「決心」しない。感情の波が大きい時、人は「本当の自分」を見失う。喜びの中では、出来もしないことを出来るといい、怒りの中では、言わ

強迫性障害（確認強迫）克服２０の知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。確認行為をやめられなくて、何回も繰り返してしまうと、心も体もヘトヘトに疲れてしまいますよね。私も以前はそうだったのです。確認地獄の悪循環から抜け出せなくて、たまらなく苦しい経験をしました。そんな私が薬を使わずに確認強迫を改善した際に心がけていたを２０の知恵を今回紹介します。【確認方法について】１．確認はしっかり１回がベスト。焦って何回も確認するより

＃日本神経精神学会専門医取得日本専門医機構が定める精神科専門医を取得するために、専門医研修の中で経験した症例を症例登録・症例報告といった形で提出しなければならない。専攻医の方へ｜公益社団法人日本精神神経学会www.jspn.or.jp⬆️研修中の経験症例を日本精神神経学会のサイトで登録していかないといけない。専攻医の研修施設が代わる度にこの症例登録をする必要があって、一度申請したら修正に非常に手間がかかるとのこと。。（研修管理事務局に電話＋指導医のサインの写しを提出する？など….）

今日は朝から麻布十番へ、カウンセリングに行ってきました。5週間ぶりのカウンセリングでした。この5週間にあったことをいろいろと先生に話したのですが、その中でも特に印象に残ったことがあったので、今日はそのことを記録しておこうと思います。私は複雑性PTSDと摂食障害、過食嘔吐があります。症状とはもう20年以上の付き合いになります。現在も治療を続けているのですが、症状の影響でパニックになったり、過食嘔吐をして大きく落ち込んだり、希死念慮が強くなったりすることがあります。そんなとき、私は夫が「

​スマホやパソコンに集中しすぎて、ふと鏡を見た時に自分の猫背に驚いたことはありませんか？現代人の多くが悩む「スマホ首」や「巻き肩」そのまま放っておくと呼吸が浅くなり、疲れが取れにくい身体になってしまいますそこで今回、ヨガブロックやイスを活用して、ガチガチに固まった胸椎（背中の上部）を心地よく開く方法をご紹介します。1日わずか5分、お家にある道具を使って「正しい位置」に身体を預けるだけ。深い呼吸とともに胸が開いていく感覚を味わいながら、スッと伸びた美しい姿勢を取り戻しましょう

10年続いた確認強迫が１カ月で軽くなりました大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害を薬に頼らず改善するサポートをしています。先日、強迫性障害の相談者様から、嬉しいメールをいただきました。掲載許可をいただきましたので、ご紹介しますね。【30代女性Sさん水道の確認強迫】武田先生、先日お世話になりましたSです。先生のご指導を受けて、この１カ月でずいぶん楽になりました。夏から、水道の確認行為がどんどんエスカレートしてい