メンタルヘルス

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アケミさまから、いただいたメッセージが、そうそう！そうなんです。↓今年も毎日おかしな程暑い夏で、だいぶ命が削られていそうだなと心配になったこともあり、久しぶりに、『ダンシングソマチッド〜』購入しました。家族の為でもあるのですが、イマイチ理解がなく、値段のことで文句を言われるので買い控えていた時期もありました。ですがもうこれだけ心身ともに疲れる季節なんだから、よかろう、必要なんだ、と購入しました。感想としましては、「いつもすごいな～、こんな飲み物は他にない」と

みなさん、こんばんは😊今日は朝から大雨かと思ったら、意外にもあまり降らず今頃強くなってきました明日の通勤ちょっと心配になってきました💦薬が変わって、心に余裕が出来てきたのかゴロゴロとゆっくり過ごす自分を責めなくなりました！ずいぶん気持ちが違います！もっと早く相談していれば良かったです。読書記録📖オススメ度10段階中→10益田ミリさんの新刊ですのんびり読むには最適でした📕22日と23日はお休みなので、何をして過ごそうかなぁ趣味のこと、楽しめたらいいな25日は給料日だー✨

ガチ。これからガチに生きたい！俺の感性直感を信じてガチで生きたい。今日は最高の平凡な1日だった。普通によく寝て、電車乗って服を買って友達と映画を観てジャンクフード食べて過ごした。最高だった。やっぱり人もそれぞれ価値観相性もそれぞれ。今日やっぱりこんな日には来ると思ってたけどストーカー男からもメッセージが届いたよ。とりあえず寝かしてる。メッセージ返さずに寝かしてる。ゆっくり適当に流そうと思う。なんせ疲れるからこの人は。無理だ。今年の異常気象統合失調症の特性で疲れてるって決

マヨネーズ松沢を絶対に許しません。２０２６年８月２４日の２１時過ぎから２４時過ぎにかけてのことです。日曜日で明日は仕事！お弁当作って明日のお昼も節約しようと思い「お弁当作るから早く寝る」というタイトルに書き替え配信を開始しました。サンドイッチを作っていたら、またいつものように荒らしリスナーのマヨネーズ松沢が現れました。このマヨネーズ松沢という人物は視聴制限をしても、ＶＰＮか何かを使って配信にきて何度も何度も人が嫌がるような言われたくもないような酷い誹謗中傷コメントをたくさんしてきま

本日は、早稲アカの修了式でした。子ども達は、おやつ食べたりジュース飲んだり、ビンゴゲームしたり…今まで必死に勉強していた教室で遊べるなんて…そりゃテンション上がりますね…塾の受付横にはすでに結果を知らせる短冊が沢山貼られていました。みんな本当によく頑張りました。うさ子さんの通う校舎はものすごく小規模の校舎です…その割には…灘中、開成等など…みんなよく検討しました👍さて…子ども達はのびのび楽しんでいますが…わたしはというと…せっせと就活に励んでおります…なんだ

人生を健やかに生きていくために、身につけておきたい大切な力があります。それは、「ライフスキル」と呼ばれるものです。ライフスキルとは、日常生活の中で起こるさまざまな問題や要求に対して、建設的かつ効果的に対応していくための力です。UnsplashのSimiIluyomade世界保健機関（WHO）は、身につけたいライフスキルとして、以下の10項目を挙げています。意思決定（Decisionmaking）人生における選択に、建設的に向き合うための力。問題

2023年7月〜第二子不妊治療開始…→2023年12月10w1d流産(きーちゃん)→KLCでBT6HCG42継続率83%→2024年6月8w6d流産(あずきちゃん)→抗リン脂質抗体が弱陽性。不育症確定。→KLCにて陽性、継続率85%2025年7月8w2d稽留流産(Pip)→両角レディスに転院、PGT-Aこんにちは☀︎Sako*ですꕤ*｡ﾟはじめに一言。カウンセラー系副業系そのほか営業目的のフォローは解除させていただきます。必要ありません。。。失礼いたしました

ふ、千切りしなたｆもうアラフィフと言う、アラ還ですが、気持ちだけは若くありたいものです。やっぱりある程度、歳になったら、嬉しいより“またひとつ、BBRになっちゃったなー””感😅‪‪今朝、新しい卵雑炊の他に、もやしのガレットを作ろうとたのですが、繋ぎとなる片栗粉とピザ用チーズを少なめゆいれたので、謳い文句の外はカリッ中はとろ~りひなならないだらうな…と思って居た通り、微妙な出来でした😭数年前にもやしのにんにく醤油炒めで、もらひばかりを食べた為か、焼いたもやしのな食感にもちょっと駄目駄目まで

こんにちはまーるです。昨日も暗い記事なのにたくさんの方に読んでいただいたようで、いいね！も嬉しいです。ありがとうございます『負のループ。体調が悪いと感情を抑えきれない⋯』こんにちはまーるです。ストレスのせいかわかりませんが体中が痒いです掻きじゃくってしまいました今朝はなんとか娘は出勤しましたが、月曜からあの調子ではもう無理かと…ameblo.jp昨日も欠勤したうつ病再発中の娘。3日連続です吐き気がひどくなってきたようで食欲がみるみる落ちてきました。いつもの負のパターンです娘の

「この章の最後の問いかけになります」Casper-TheNewTruthtotheWorld.title12.私達人類と異なる文明文化を持つ他人類(宇宙人)があなたを前にして、生物は進化と淘汰のどちらかの道を選択し、あなたは今まさに進化と淘汰、そのどちらかを選びながら存在している、と、告げられたらあなたは信じる事が出来るでしょうか？おそらく、ほとんどの方は信じずに、自身の信じている解釈と独自の想像した答えを優先する事でしょう。私達はそれぞれの信じている解釈と独自の想像した世界

私は、大人になった今でも指しゃぶりが辞められません。子どもの頃なら「よくあること」と思われるかもしれないけれど、大人になってからも続いていると、「いい加減やめなきゃ」「人に知られたら恥ずかしい」と思うことがあります。でも、分かっていてもなかなか辞められません。眠る前や一人でいるとき、なんとなく落ち着かないとき。気がつくと指を口に入れていることがあります。たぶん私にとって指しゃぶりは、単なる癖というより、安心するための行動になっているんだと思います。嫌なことがあった日や疲れている日ほど、

先日駿台模試を欠席した我が子。『駿台模試でしたが』我が子欠席しました昨日から調子が悪そうで昨日はお昼過ぎに起き振替日だったガイダンスも欠席し。。『冬季講習のガイダンスでしたが』火曜日は冬季講習のガイダンスの日…ameblo.jpその日しばらく塞ぎ込んでいましたが夕方になって小学生の頃母の携帯を使って少しだけハマった「ポケモンGO」を自分の携帯にダウンロードしてました。その後散歩に行ったのですがそれから今日まで数回ポケモンを捕まえに夕方散歩に出かけています。以前漢方内科

弟・佐藤馨一を自死で亡くしてから私のそれまで生きていた世界が一遍してしまいました。2018年7月7日に行われた父母会直後、弟が接した父兄との面談とそのあとに行われた当時の小学部部長・学年主任との面談。弟はその翌日から行方不明となり、9か月経過した頃白骨化した遺骨で発見されました。弟の遺骨が発見されたと同時に本ブログで弟が自死をして亡くなったことを報告し、多くの御父兄・卒業生・教職員・在校生・ブログ読者の方からお悔やみのお言葉を頂きました。しかし、弟の母校でもある玉川学園

ストレスチェックの結果が来ました。悪い結果の方がヒトを惹き付けるのは分かってるんですがあえてホントの結果を公表…面接指導『否』内容読むといやまあまあストレスフルだろ？…とツッコミたくなるけどボーダーラインなんでしょう🤔…ただ今までのストレスチェックは全部『要』で『否』を出したのは今年初めてだった。つまり客観的に俺のメンタルコンディションは良くなっているということだ。なぜか？これはひとえに『たけち総裁』のおかげだ。つまりSNSでストレスを発散出来てるということだ。腹が立つことがあっても『

最近、ふとした瞬間に心の変化を実感します。特に、朝の車窓から秩父連山のゆるやかな稜線が見えたとき。「あぁ、自分はやっと、ちゃんと呼吸できているな・・・」と。自分は今年、自ら管理職を降りて担当職へ戻りました。そして、都内の職場から地元の職場に異動しました。世間では「降格＝敗北」「キャリアの後退」と見られがちです。会社でも“責任あるポジションを手放すのか？”という空気は確かにありました。でも、実際に降りてみて気づいたのは――失うものより、取り戻せるものの方がはるかに多いということ

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頭が痛い肩が凝る、と思ってロキソニンテープを肩に貼ったら少し疲労が治りました。明日と明後日は2連休、しゃー😋シルバーウィークという事で明後日は祖母の家に行こうかと思ってます。祖母と過ごす1時間のためにわざわざ出かけるのもありかなと。明日は普通に友達と映画に行こうと思う。そして、マッチングアプリをやめてすっとした。理由は昨日書いたと思うけど、もう無茶苦茶。業者しかいないような気がしてストレスしかたまらないならやめちまえとやめた。時間が浮いたし、どちらにせよ大して可愛くないおばさんに

私たちは、誰もが心の中に自分なりの枠を持っています。しかし、そのことに気づかずにいることが多くあります。例えば、「あるべきこと」「正しさ」「自分にできること・できないこと」は、心の枠の代表と言えるものです。こうした心の枠は、これまでの経験を通して少しずつ形づくられてきた考え方や価値観、自己イメージなどからできています。こうした枠があることで、物事を素早く判断したり、危険を避けたり、自分にとって大切なものを守ることができます。ですから、心の枠そのものが

昨日の続き。血液検査の結果ですが血圧やホルモンやフェリチン（鉄）値栄養素的にも標準値内で特別異常がない数値に終わりました副腎疲労も問題なく『キットを使ってストレス検査をしてみたら②』前回の続き。昨日メールでストレス（唾液コチゾール）検査の結果が届きました。4回採取した唾液からのコチゾール分泌量とそれをグラフ化したもの。初見と改善策。が書か…ameblo.jp自律神経も問題なく『自律神経の検査に行ってきました④』前回の続き。過去の病歴の問診後今回の検査結果の話となりました。結果はこ

​「心理学によると、初対面での『あっ、無理・・・』という感覚は9割、正解だそう。」​皆さんは、初めて会った人に「あ、この人とはちょっと合わないかも…」と感じたことはありませんか？実はその第一印象や違和感は「9割正解」だと言われています。実際に私も感じています。​■なぜ直感は当たるのか？声のトーンや話し方のテンポ、声質表情の変化や目線​姿勢や立ち振る舞い相手の発する雰囲気や気配他の人とのやり取りをみて、私とは合わない自分の過去の知見や経験から、脳が「このパターンは危険かも」

誰でもできる、シンプル片付け術───────────────はじめまして、愛知県片付けコンサルタントのサリです。2024年5月からスタートしたTheRealMe®︎〜本当の自分とつながり清々しく生きる〜おかげさまで商標登録を取得することができ、TheRealMe®︎と、独自のものとなりました！……………………………………………………12期生・無料説明会2月13日13時30分〜14時zoomにて開催いたし

普段、私は「周りの目や評価を気にせず、自分の心を整えていきましょうね」というメッセージをお伝えしています。でも今日は、専門家としての看板を一度そっとおろして、ひとりの人間としての本当の私についてお話しさせてくださいね実は私自身、今でもふとした瞬間に「どう思われるかな」「受け入れられなかったらどうしよう」と、人の評価に怯えてしまうことがあるんです本当は今も人の目が怖い私です私は普段、気功や認知科学といった「脳の仕組み」をベースに、自分

本日の呼吸道メンタルヘルスのお悩みは横浜国際プールはりきゅうマッサージ室☎0455921421内田まで教室・イベント（プログラム）–横浜国際プールyokohama-sport.jpストレスは感染しますストレスは人を元気にしたり落ち込ませたり戦わせたり逃がしたりします自律神経失調症とは自律神経の病気ではありません交感神経が高ぶるのは良くない？副交感神経がリラックスさせてくれて気分が楽になる？でも実際はそんな白黒の単純なシス

このブログを久しぶりにログインしました。というか、たまたまログインを試してみたらできて、しかも少し更新していて、過去の自分が相変わらずだなぁと思った次第であります。あの後の私は実家暮らしの兄が統合失調症だったりパワハラフキハラで、一人暮らししていた姉と二人暮らししたり、その時できた彼氏と色々あり、別れ、唯一頑張っていた通信制大卒を卒業し、実家に戻り、今の夫と出会い結婚したという感じです。夫と出会ってなかったら本当に終わっていたなと思います。夫ありがとう。実家に出戻りした際に見つけた心療内科

【自分の答えに気付くヨガ】結婚・夫婦円満を叶える|結びのヨガ講師まいこぉーです10/1(木)から開催決定！！〈7日間で変わる/朝の瞑想ヨガプログラム〉ありがたいことにお申し込みを頂いています🙏⚠️お申込締切:9/30(水)12:00まで⚠️▶️お申込みはこちら◀️「朝は苦手だけど、みんなとなら頑張れそう…」そんな声もいただき、とても共感しています🫣私自身、夜のスタジオレッスンを担当することも多くどうしても夜型の生活になりがちです😅だからこそ！今回の朝ヨガは私にと

ウッウ。わたくしキッカには、泣いてるような名前にしか思えないwwwww。今日からシルバーウィークですって、それでも地球による人類復讐殺害計画は実行されそうなので、皆さんがウッウにならないようにw。え？わたくしキッカですか？今日はほぼ半日ベッドで泣きじゃくってましたよ？wwwwwおかしいですねー。わたくしの思考が崩壊しましたw。まー泣いたところで何も解決はしないので、なんとか理性を取り戻す試みw。でも思った。ときどき嫌になって精神錯乱することもあるけど、ふとベッドから

おはようございますメンタルがどん底かつアメブロのモチベーションも下がったままなので、この投稿も頑張って書いています。今回はこの話です。【独自考察】watchOS27でAppleWatch大量切り捨て。Ultra1も対象外の理由（ゴーゴーシンゴ）-エキスパート-Yahoo!ニュースガジェットブロガーのゴーゴーシンゴです。Appleは日本時間6月9日、年次開発者会議「WWDC26」にて、AppleWatch向けの次期OS「watchOS27」を発表しました。新たに独自のAI

『サラマンダーの庭』サラです。当ブログにお越しくださり有難うございます!疲労困憊暑さのピークは過ぎた気もしますが、台風で雨が続いていますね8月後半に、ある依頼を受けてそれについて数回のセッションを試みたのですが。２０年以上もこんな事をやって来て、今回、これが今まででいちばん困難なセッションだったと言える事例で、すっかり疲労困憊してしまいました！今までだって、大きな神社にはびこる敷地一体の重たいエネルギーを丸ご

こんにちはakky（あっきー）です。みなさまいかがお過ごしでしょうか。本記事は、単発セッション（＋1ヶ月ライトサポート）のご案内です。【6/27追記】６月分は締め切りました。お申し込みありがとうございました。７月分は、６月末から募集します。★3ヶ月継続セッションについて★変化するには３ヶ月のご継続をおすすめします。6月末から募集します。（公式LINE先行）募集までお待ちくださいませ。※1～２名様のご案内となります