メンタルヘルス

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「何故、頭の中で創られる物語から、いつまでも抜け出す事が出来ないのか？」CasperThreedivinerighteousness.Part11.あなたの頭の中で創られる物語の主人公を続ける事が正しいのであれば、何故、あなた自身の現実に問題が起こるのでしょうか？あなたの脳がなんでも出来るのだとしたら、何故、あなた自身の望みを叶える事が出来ないのでしょうか？その答えは簡単です。脳は未来を創り出す為の臓器ではないからです。成長期に学習した記憶をもとに、脳は安全な習慣を保つ働き

こんばんは、たまきです。いつもは、野菜の話の多いブログですがたまには私の苦手なものと言いますか弱い部分のお話を……。（ちょっと重い内容なので苦手な方はスキップを）日頃、私はプライベートであまり自分の話をしません私は話すのが苦手なので、もっぱら人の話を聞くことが多いです。……で、人に弱みを見せず、愚痴を吐かずに冷静な人ぶって生活しているのですが、実は、不安がけっこう強くて、HSP気質です（ここからパニックの話が出てきますので、苦手

頭が痛い肩が凝る、と思ってロキソニンテープを肩に貼ったら少し疲労が治りました。明日と明後日は2連休、しゃー😋シルバーウィークという事で明後日は祖母の家に行こうかと思ってます。祖母と過ごす1時間のためにわざわざ出かけるのもありかなと。明日は普通に友達と映画に行こうと思う。そして、マッチングアプリをやめてすっとした。理由は昨日書いたと思うけど、もう無茶苦茶。業者しかいないような気がしてストレスしかたまらないならやめちまえとやめた。時間が浮いたし、どちらにせよ大して可愛くないおばさんに

⚠️汚い話です。⚠️嘔吐の話です。私は日常的に吐いているので体質的に嘔吐の人間です。必ず毎日嘔吐をします。生き物が大便をする感覚と同じで私は嘔吐をします。治そうとしなかったのかとか精神科行けとか甘えとか我慢しろとか吐くな汚いとか、自分をけなしまくって責めまくって叩いても殴っても、どうにもならなかったので、多分全ての非難を受け入れても、嘔吐です。だけど他の人にはそんな姿を気付かれたくないし見せたくないし迷惑も掛けたくないし嘔吐、止められたら万歳です。でも治らないなら治さ

ブログをお読みいただきましてありがとうございます＊＊＊9/30より水星がさそり座へと移動していきますこの時期はまわりの出来事に対して過剰に反応してしまうようなことがあるかもしれません。起こっていることをどの方向に向けるのか、いちど深呼吸してから取り組むとよいでしょう。『自分を知る』ブログをお読みいただきましてありがとうございます＊＊＊9/27は満月ですねこの時期は馬力のような力が出るかたもいるかもしれません。コミュニケーションでは言いた…ameblo.jpまた、

ようこそ魔法通信へ美脳ラボの星乃結香です瞑想で心は軽くなる？「頭の中でずっと考え事をしてしまう」「嫌なことを何度も思い出してしまう」「理由は分からないけれど、なんだか心が疲れている」そんなときに取り入れやすいのが、瞑想（マインドフルネス）です。※マインドフルネスは瞑想の一種です。瞑想というと、「無になるもの」「何も考えないようにするもの」と思っている方も多いかもしれません。でも、実は瞑想のポイントは、頭の中から思考を完全に

９月１９日射手座上弦です今、うまくいかない、横やりが入る、気持ちが落ち込むこと、そんなことありませんか？それでも、この射手座上弦は今は逃げないずに踏ん張るとき・進むとき、なんです周りからの圧力のようなものがあっても、大切にすることは自分の心がどう思うかそして、実はそうやって周りから受けているストレスがあるからこそ、自分のほんとうの気持ちが浮き彫りになってきたりもするんです次の満月までのこの１週間は、ほんとう

笑って生きるコツ一昨日は静岡、昨日は東京芸術劇場で『笑って生きる』をテーマに講演会をさせて頂きました。講演会で何を伝えているのか、簡単にご紹介致しますね。そもそも笑いって何なのか？どういう時に笑いって起こりますか？『面白いもの』を見た時、楽しいことを体験した時に『笑い』って起きますよね。つまり笑うキッカケ(『面白いもの』)を見た時、体験した時のリアクションで『笑い』が起きる。ということは笑うキッカケ(要因)が無ければ笑いは起こらない。(何も起こってないのにいきなり笑い出した

PR夏もふわふわ毛布が手放せません脱力系ミニマリスト生活Amazon（アマゾン）モノの少ないミニマルライフをしてますが私はたくさんのものを持ってます減らしてはまた増えていく私の持ち物ミニマリスト、1700万円で家を買ってリノベする東京23区・築67年小さなボロ家がよみがえりましたAmazon（アマゾン）1,077〜1,520円いつも不思議に思います私はこんなに足りているのにどうして「もっと」とか「もっと変わらなくちゃ

ウッウ。わたくしキッカには、泣いてるような名前にしか思えないwwwww。今日からシルバーウィークですって、それでも地球による人類復讐殺害計画は実行されそうなので、皆さんがウッウにならないようにw。え？わたくしキッカですか？今日はほぼ半日ベッドで泣きじゃくってましたよ？wwwwwおかしいですねー。わたくしの思考が崩壊しましたw。まー泣いたところで何も解決はしないので、なんとか理性を取り戻す試みw。でも思った。ときどき嫌になって精神錯乱することもあるけど、ふとベッドから

毎日、毎日、やってらんね〜な、ことや、いや〜な気持ちになることが。犬と、植物と、本だけで、暮らしたい。。。が、そうも、いかず、娑婆に、出かけております。２日ほど、口の中が、苦くなるような不快感が。何してるんだ？と、自問。何してきたんだ？と、自問。開きめくらか？お前は？と、自問。ハァ〜引きこもりたい、やい。。。が、そうも、いかず、明日かて、出張控えてます。気の重い案件を、抱えており、像とアリンコかのパワー格差の中に、乗り込まないと、なりません。周りが、無謀だ、と

ブログをお読みいただきましてありがとうございますこちらの記事は来月の星と月の動きについて綴っています＊＊＊来月は逆行の影響もあり、何か進展を望むよりは物事に対してじっくりと腰を据えるような感じがよいかもしれません。『これから年末にかけて』ブログをお読みいただきましてありがとうございますこちらの記事は星と月の動きについて綴っています＊＊＊これから年末にかけて星々の逆行が重なっていくようです逆行す…ameblo.jp関係性ではそれぞれの本音が飛び交いそう。結論を迫る

摂食障害の名称が昨年から摂食症に変わったなんて今、知ったわ（笑）自分の症状が過食症と知ってやっとホッと出来たのも本だか新聞だったか。当事者も知らんことばっかり。まぁ何にも関心がなく必死過ぎて周りに目が行かない。自分のことで精一杯。あ、アメブロハッシュタグにもまだ『摂食症』出てきませんでした。良かったわ。知らないの私だけじゃなかった(^^)v『摂食症は適切な治療をすることで回復出来る。』今となっては４０年以上摂食障害でも今後も摂食障害でも、これが私に課せられた人生

高校野球を見ているとピッチャーが相手チーム打者一巡の猛攻で、一挙に6点を失いさらにデッドボールで1アウト満塁の場面気落ちしてないだろうか…アナウンサーからキャッチャー出身の解説者へ「キャッチャーとして今できることは何か」とコメントを求められると「（ピッチャーに）声をかけることしかできないですね」「ピッチャーは孤独なんですよ。代わりに誰も投げてくれませんから」「とにかく周りの野手が声をかけることです」そんなことを言ってた。ぬぅ、、見ているこちらも胸がぎゅっとなる。孤独なマウン

グロッキーだ。昨日以上にハードな1日だった。組織は崩壊しているよ。思考が停止してアドレナリンを出して体を前に前に出し続けるしか俺に出来ることはなかった。ただその場で命を投げうるしか俺にはできなかった。こんな命を削るような事を毎日繰り返すのはもう無理だわ。今臨界点まで体力がついて今日のハイライトはやっぱり一個だけ書くわ。オムツ1時間強で13人変えた。もちろんこれは一個の仕事であってもっと密度の濃い8時間過ごしてます。あー頭が鈍い。ここにアウトプットしてるけどもう今日は体で全身を

今日は5歳離れた亡き末の弟の誕生日です。平成26年に亡くなったから、もう12年かぁ…。干支一周しちゃったな。その時の卓上カレンダーが残って居て、入院前後の記録や体重がメモされて居て、10月21日にグリグリ丸が付けられて居て、“◎◎(弟の名前)、くも膜下出血で逝く”と殴り書きが残って居ます。(知ったのは次か、次の次ぎの年のお正月)麻生の“AEON”のお花屋さんでお花を購入したのですが、お彼岸が近い為か、花束にはもれなく菊かスプレー菊が入って居て、末の弟には菊の花は似合わないからと単品で向日

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。19日土曜日。今日からシルバーウィーク。自分自身を労る時間を過ごしてください。お天気は不安定で気圧変化も大きいので無理せず健康第一で連休を楽しんでください。今日も1日貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨️『貴女へのメッセージ』・他人の問題まで背負わなくていい。・辛かったら逃げていい。楽しい事をしてもいい。・調子が良くない時はただ生きているだけでいい。・常に一生懸命じゃなくていい。怠けたっていい。・全員に優しく誠実であろ

日に日に朝晩が寒くなって来た札幌ですが、昨晩は中途覚醒が多く、最終的には柚子酒の力を借りました…。(*´-`)朝、5時位に目が覚めた時点で、“2度寝したら、寝坊するパターンだ…”と真っ暗な中、手探りでお手洗いに行き、一瞬だけ電気を点けて、また真っ暗な中にしてシャワーへ。シャワーから出ると少しずつ外が明るくなって来るので、何だかホッとします。いつもより一時間早く起きても、通勤通学ラッシュにぶつからない程度の時間を見計らって、バスに乗るのは結構、キツいのもあります。今日はいつも通り、地下鉄で

🌿コースの流れ🌿1️⃣お腹からスタート（カルサイネイザン）お腹の深い部分を丁寧に解し、内臓の巡りを整えます。呼吸が深くなり、心身ともにリラックスしていきます。2️⃣デリケートゾーンケア（睾丸マッサージ）男性機能に関わる大切な部分を、やさしく丁寧に施術。血流促進・活力アップをサポートし、深い心地よさを感じていただけます。3️⃣全身ほぐし（本格タイ古式マッサージ）最後はタイ伝統のストレッチと指圧で、全身をじっくりほぐします。疲れを取り除き、身体が軽くしなやかに整います。オイル

​【人間関係】「嫌なことはイヤ」とはっきり言う人間関係において嫌なものは「イヤだ」と言える能力は、もっていたほうが役にたちます人間関係でいつも揺れ動いてしまうじぶんがいるとしたら、お互いに本当に言いたいことを言えないで諦めるか、意地の張り合いをして仲違いになるかもしれませんそれはきっと目に見えないもので実感がなくて、気づけばすっかり精神がイヤなことで、包みこまれていくといったことが起こるセッションに来れる方で

マヨネーズ松沢を絶対に許しません。２０２６年８月２４日の２１時過ぎから２４時過ぎにかけてのことです。日曜日で明日は仕事！お弁当作って明日のお昼も節約しようと思い「お弁当作るから早く寝る」というタイトルに書き替え配信を開始しました。サンドイッチを作っていたら、またいつものように荒らしリスナーのマヨネーズ松沢が現れました。このマヨネーズ松沢という人物は視聴制限をしても、ＶＰＮか何かを使って配信にきて何度も何度も人が嫌がるような言われたくもないような酷い誹謗中傷コメントをたくさんしてきま

やっぱり作っちゃった♡昨日からハマってる（まだ二日目やん！）ダーティーソーダ🥤これを自宅で作るため、今日ココナッツフレーバーのコーヒークリーマーをWalmartへ探しに行ったら、こんなのも売ってたマウンテンデュークリームソーダのダーティーバージョンやっぱり流行ってるのよダーティーソーダ好きの次女に聞いたら、「私はドクターペッパーに、シュガーフリーのラズベリーシロップ、ココナッツコーヒークリーマーを混ぜてるよ」って言ってたので

2026年の今年は丙午。弟の干支。12年前の午年の時弟は生きていた。弟が行方不明と日本の家族から聞いた時。母校に何度も弟が最期に話したという父兄に面談を申し入れたいと何度言っても「先方が固辞していますから」と言って希望を聞き入れてもらえなかった時。弟の死に対してちゃんと向き合ってもらえず冷酷な回答しか戻ってこない学園からの文書を目にした時。弟が白骨化した遺体で発見されたと仕事中にLINEで母か

副腎疲労を疑い出して治療は栄養療法と知りこっそり栄養素（ビタミン）を摂らせてます『副腎疲労にたどりついて②』体調が悪くなって3度目の梅雨。うつ病ではなく気象病からの副腎疲労を疑いだしました。『副腎疲労にたどりついて』梅雨に入って体調が悪い日が多くなってきた我が子。こ…ameblo.jpあともうひとつナイアシンアミドの変わりに摂らせようと思ったのがマグネシウム。AIによる概要よりマグネシウムは藤川徳美先生（アメブロメンタルヘルスジャンル上位の先生）のブログでも入浴剤として入れ

リカバリー全国フォーラム2026、準備スタートしています！日程と会場の目途がつきましたので、お知らせします。みなさまのスケジュールに、書き込んでおいていただけると嬉しいです！━━━━━━━━━リカバリ―全国フォーラム2026━━━━━━━━━【日程&会場】リカバリ―全国フォーラム2026≪PART1≫2026年12月6日（日）：帝京平成大学池袋キャンパス（申請中）基調講演（予定）、トークライブ、交流会等を行います。交流会を除くプログラムは、録画し、後日オンデマ

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。矢野はオンライン・オフラインでアンガーマネジメントの講座を開いていて、その中にアンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座というものがあります。この講座の受講者さんと話していて思うのが、指導とパワハラの境界が指導する側・される側の双方でボンヤリしている

昨日もお読みいただきありがとうございました。『インドネシアのお土産』昨日もお読みいただきありがとうございました。『渋谷でランチ料理の鉄人の担々麺を食べに行く』昨日もお読みいただきありがとうございました。『ライターにガス補充…ameblo.jpセキュリティ強化のため、1月はパスワードの更新をしています。１年間で各アプリの仕様が複雑化したのと私が二重認証設定をしている為、スマホではログインできたけれど、家のタブレットではログインできなかったりします。自分で自分をブロックして入れなくて困った

「思考では幸せになれない脳の構造的仕組みがある事に気付く事です」Casper-spacetheory.part５.あなた自身の現実の結果や満たされない感情を解決、解消しようと考えても解決しないのは皆さまが長年探究を続けて気付かれている事だと思います。「考えても、変われないと」一時的な気分を逸らす事や、現実から逃避する事は出来るのですが、具体に解決、解消し、現実の結果として、幸せに、豊かに、あなたが常に健康で心地良い日々を実現するには至らずに相も変わらず、あれやこれやと探究の日々を

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。真夏日な足利ですちょっとでも、外に出ますよー今日の日めくりムーミンママカレンダー前回のブログが8月10日でした。めっちゃ書いてないみんなに忘れ去られてしまうだいぶお久しぶりですが、いかがお過ごしでしょうか？夏は数年前からだいぶ暑くなったから私的に夏を楽しむというか、じっと耐え忍ぶ夏って感じです。そうは言っても、心と身体はできるだけ整えましょう。短時間でも外に出て太陽の光を浴びて体を動かしましょう。3分外に出て