メンタルヘルス

何時もお世話になっております。『ダンシングソマチッド〜』には、とても助けられてます。ムラキ様が、ブログに書かれてますように、本当に気が上がりますよね。しかも、一日の終わりに疲れも出ずに、皆助かってます。ありがとうございます。今年の夏は、あっと言う間に過ぎるかと思いきや、極暑のぶり返しですね。京都生まれの私は、この唐津の海風の熱風の方が堪えてます。ムラキ様、京都のいけず、サラリと交わして下さいませ。まともに受けたら、しんどいですよ〜あっ、私は洛外ですよ。皆様ど

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アラサーpepeです。夫、OL妻、1歳、0歳の4人暮らしペアローン返済しながらタワマンに住んでますメンタルが落ちた時、毎回何かしらの自己啓発本を読むんだけど、どの本にも決まって書いてあることが「今を生きろ」的なこと。ふと余白があると、過去の事を掘り返したり、未来の不安を想像したり。過去や未来のことなんて自分の力でコントロールできないので考えても無駄なこと。今を生きてるんだから、今その瞬間を集中しろとか書いてるけど、それって結構難しいんだよな家

なんか上手く言えない。何回もこのブログで書いてるけど、最近特に忘れっぽいって、いうか上手く思い出せない。そして、体調が悪い中で活動する。日中の記憶がない。でもしんどい時間が多かったような気がする。なんなんだろう？やっぱり1番考えられるのは気候のせいか？気圧とか気候のせいで体が怠くて頭が痛いのか？とりあえずさっきロキソニン飲んだ。統合失調症の症状は多分ない。おそらくない。もちろん妖精も陰性症状もない。認知機能障害はある程度ある。その他の薬の副作用などもあるけど、他の部分は

こんにちは！さっき戻って来ましたが、東京中野も、これから降りそうです☔これも覚えていて欲しい悪魔崇拝のお話し👿２０００年間地球を支配してきた奴らなので、何でも抑えられる隠し通せるという証左ですね👹『モデルコンテストに応募したのをきっかけに15歳でキャリアをスタートし、『VOGUE』のカバーには9回登場。1996年には「モデル・オブ・ザ・イヤー」に選ばれ、1日1万ドルを稼いでいたというカレン。しかし同世代のスーパーモデルたちが現役で活躍する中、2000年代に表舞台から姿を消してしまい

皆さん、こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます私は睡眠外来に通っています昨年、2ヶ月くらい入院しており退院してからも脳は興奮状態もともと睡眠障害は感じていたのですがこの状態が決定打になりそれ以来お世話になっています『【睡眠外来】眠れないときには受診をオススメ』皆さん、こんにちはいつもご覧いただきありがとうございますこの前、友人とランチに行った時に、睡眠時間の話しになりました。私は6～7時間。6.5時間を切ると…ameblo.jp私が通っている病院は内科や心療内科

こんにちは、元気でお過ごしでしょうか昨日は秋村さんの通院日でした。トフェルセンという注射をしに、医大病院に通院してます。(4週間に1度、腰に注射を打つ)さて、今回の治療の話はまた記事にしますが今日僕は、久々に一緒に通院しました。現在、毎月の通院は福祉有償運送で連れてってもらっています。昨年11月にトフェルセン投与が始まり、3月位までは僕が連れてってました。ても症状が安定してからは、福祉有償運送を利用して秋村自身で行ってもらうようになりました。

過去記事を改変し上位再掲現在の4/17より5/4までの期間は「春土用」の時期です。明けると5/5は「立夏」夏です。2026年版当院要注意日カレンダーピンクは土用時期黄色はその他の注意期間土用は年によって日がずれることがあります。<土用時期に増えると院長が感じていること>土用の時期は、心身共に不安定な方が増える・双極性障害の方が気分が上がる•活動量が増える・PTSDなど、フラッシュバックが増える・悪夢が増える・事件が増える特に衝動的な暴力事件、車などの暴走事故また、職

(´༎ຶД༎ຶ`)鯖堕

⚠️汚い話です。⚠️嘔吐の話です。私は日常的に吐いているので体質的に嘔吐の人間です。必ず毎日嘔吐をします。生き物が大便をする感覚と同じで私は嘔吐をします。治そうとしなかったのかとか精神科行けとか甘えとか我慢しろとか吐くな汚いとか、自分をけなしまくって責めまくって叩いても殴っても、どうにもならなかったので、多分全ての非難を受け入れても、嘔吐です。だけど他の人にはそんな姿を気付かれたくないし見せたくないし迷惑も掛けたくないし嘔吐、止められたら万歳です。でも治らないなら治さ

約３ヶ月ぶりの投稿このまえ高校2年生の娘と夕方から二人で仲良くお出かけしました♪家を出たのは17時過ぎ車で駅まで行きコインパーキングに🚗停めて電車に乗って出かけた毎回だけど二人で出かける時は行き先は電車内で決める※ママちゃんはこういう何も決めて行かない計画性が無い動きが大嫌いワイとみっぴー（娘）はスマホ片手に目的地を探す！今回は東京へ行き美味しいかき氷を食べる！という目的になりましたみっぴーさんが美味しそうで夜営業しているお店を見つけた場所は麻布十番

晩酌のために生きているふーさんのブログへようこそご訪問ありがとうございます。昨日の晩酌ごはんどーもー。ふーさんで～す。我が家のすーさん（柴犬・メス・４ヵ月）は、ホント、自分からサークルに入らないんです。亡きみーさんは、夜眠たくなったら自らサークルに入って寝ていたので、わたしは扉を閉めればそれでよかったのですが、すーさんが自分からサークル内に入るのは、水を飲むときだけ。すーさんも夜と昼寝のときは必ずサークル内で寝かせていますが、そこらへんに転がって寝ているすー

主治医の先生は、「生きているだけでいいよ」って。精神障がいになって3年。色々もがいて、「もう無理なんだな」と仕方がないと思うことが多くなりました。一度壊れた回路は壊れやすくなっている。約30年頑張った。いつも何歳までに何しなきゃって、自分を追い込んでいました。もうそういうことも終わりにしないといけませんね。これからはできる範囲でやっていく。ぬるま湯ではなく、ちょうどいいくらいの温度で。

弟・佐藤馨一を自死で亡くしてから私のそれまで生きていた世界が一遍してしまいました。2018年7月7日に行われた父母会直後、弟が接した父兄との面談とそのあとに行われた当時の小学部部長・学年主任との面談。弟はその翌日から行方不明となり、9か月経過した頃白骨化した遺骨で発見されました。弟の遺骨が発見されたと同時に本ブログで弟が自死をして亡くなったことを報告し、多くの御父兄・卒業生・教職員・在校生・ブログ読者の方からお悔やみのお言葉を頂きました。しかし、弟の母校でもある玉川学園

こんにちは〜♪今朝は１：３０起床の早朝覚醒約３.５時間の睡眠です今日は早速本題です私は１年で１番「秋🍂」が調子を崩す傾向がありますこれは統合失調症を発症する前からです🥲１１月上旬が私の誕生日なのですがいつも秋に入るとじわりじわりと身体の調子が悪くなりそれに引っ張られるようにメンタルも落ち誕生日の頃は絶不調ということを繰り返してきました元々の私の体質なのか？季節の変わり目で心身共にやられるのか？誕生日を迎え一つ歳をとることに抵抗があるのか？笑原因は私には

最近、ふとした瞬間に心の変化を実感します。特に、朝の車窓から秩父連山のゆるやかな稜線が見えたとき。「あぁ、自分はやっと、ちゃんと呼吸できているな・・・」と。自分は今年、自ら管理職を降りて担当職へ戻りました。そして、都内の職場から地元の職場に異動しました。世間では「降格＝敗北」「キャリアの後退」と見られがちです。会社でも“責任あるポジションを手放すのか？”という空気は確かにありました。でも、実際に降りてみて気づいたのは――失うものより、取り戻せるものの方がはるかに多いということ

アラカン主婦おかんですご訪問ありがとうございますこのブログでは毒親育ちのトラウマから生きづらかった私が学びと実践を繰り返し日々のイライラや不安と上手に付き合えるようになった実体験をシェアさせて頂きますこのブログが過去の私みたいな・アダルトチルドレン（完璧主義）・しょっちゅうイライラして余裕がない・いつも不安が襲う・人がどう思うか気になる・親がしんどい・子どもに暴言や手をあげてしまう・夫婦喧嘩が絶えないお悩みのある方の何かヒントになればうれしいですよろしく

『ザ・マジック』感謝ワーク実践のエントリについて。『ザ・マジック感謝ワーク実践：28日間のまとめ』『ザ・マジック』ロンダ・バーン著／KADOKAWA刊28日間のワークのやり方と実践した記録を一覧にまとめました。ザ・マジックザ・シークレット(角…ameblo.jp3年ちかく前の記事なのにいまでもたくさんアクセスしていただき本当にありがとうございます。一連の内容を参考に感謝ワークを実践してみよう！というひとが一人でもいてくれたなら、そのきっかけとなれたな

ふ、千切りしなたｆもうアラフィフと言う、アラ還ですが、気持ちだけは若くありたいものです。やっぱりある程度、歳になったら、嬉しいより“またひとつ、BBRになっちゃったなー””感😅‪‪今朝、新しい卵雑炊の他に、もやしのガレットを作ろうとたのですが、繋ぎとなる片栗粉とピザ用チーズを少なめゆいれたので、謳い文句の外はカリッ中はとろ~りひなならないだらうな…と思って居た通り、微妙な出来でした😭数年前にもやしのにんにく醤油炒めで、もらひばかりを食べた為か、焼いたもやしのな食感にもちょっと駄目駄目まで

こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日は精神科の受診日でした「お薬が足りない！」と焦って病院に電話を入れ予約を取り定期通院外での通院です《精神科〜統合失調症》受付を済ませ待合室で待っている時に残っているお薬の数と次の診察日までの日数を確認したらなんと…間に合うことが判明‼️あ〜〜〜勘違い💦💦💦お薬の件は解決したとしてせっかくなので１つ質問してきましたＱ.今日は、久しぶりに凄くダルくてしんどいが、回復途中でも陰性症状は出るのか？→陰性症状は、ずっと出る、寛解しても

病気だって理解はできますでもそういった患者様・利用者様にずーっと接している保健医療福祉従事者って色々な技法を使っても疲弊してきますプロも辛いです当事者も辛いですそれが本音です

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。「自分を大切にしましょう」って、よく言います。でも、「大切にするって、具体的に何すること？」と聞かれると、意外と、わからない人が多い。自分にご褒美をあげる。美味しいものを食べる。欲しかったものを買う。もちろん、それもいい。でも、「大切にする」＝「何かを与えるこ

９月6日のこと明日6日は、月かに座集団の中で規律を守る。内側に蓄積をする日いつもありがとうございます自分の困りごとのためにホロスコープを学びました自己解決主婦です明日はどんな日か星回り読んで言語化しています。星回りのせいにしてしまえばオッケー！！あとは愚痴とか未来予測楽しんだりとか·おひつじ座自分らしさにブレーキかかる日·おうし座自分のことより人のために動く

10年続いた確認強迫が１カ月で軽くなりました大阪・堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。強迫性障害を薬に頼らず改善するサポートをしています。先日、強迫性障害の相談者様から、嬉しいメールをいただきました。掲載許可をいただきましたので、ご紹介しますね。【30代女性Sさん水道の確認強迫】武田先生、先日お世話になりましたSです。先生のご指導を受けて、この１カ月でずいぶん楽になりました。夏から、水道の確認行為がどんどんエスカレートしてい

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前のこの記事↓『体力不足じゃなかった！アラフォーが感じる“謎の疲れ”の正体』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。…ameblo.jp「体は元気なのに、なんかもうヘトヘト〜」という方、

誰でもできる、シンプル片付け術───────────────はじめまして、愛知県片付けコンサルタントのサリです。2024年5月からスタートしたTheRealMe®︎〜本当の自分とつながり清々しく生きる〜おかげさまで商標登録を取得することができ、TheRealMe®︎と、独自のものとなりました！……………………………………………………12期生・無料説明会2月13日13時30分〜14時zoomにて開催いたし

ストレスチェックの結果が来ました。悪い結果の方がヒトを惹き付けるのは分かってるんですがあえてホントの結果を公表…面接指導『否』内容読むといやまあまあストレスフルだろ？…とツッコミたくなるけどボーダーラインなんでしょう🤔…ただ今までのストレスチェックは全部『要』で『否』を出したのは今年初めてだった。つまり客観的に俺のメンタルコンディションは良くなっているということだ。なぜか？これはひとえに『たけち総裁』のおかげだ。つまりSNSでストレスを発散出来てるということだ。腹が立つことがあっても『

「あなたに必要な結果に必ず辿り着くのです。」makeyourwish.Casper'steachingspart２.問題が問題ではなく、考えてもどうしたら良いのかわからない事が苦しいのです。その状態を続けてしまうと、あなたの脳はあなたの解釈を変えてしまい、逃避行動に移行させてしまうのです。それによって、慣れ親しんだ環境(現状)を維持させられてしまうのです。考えたら変われません。考えてもわからない事に思考を奪われてはいけません。考え抜く事は、あなたの問題を解決する方法では

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