メンタルヘルス

​推し活したことありますか??推し活って楽しいんですよね私は子供の頃からオタク気質たっぷりなので、推し活に生きがいを感じているのですが、その遺伝子をたっぷり引き継いだ我が娘。ゲーム実況者さんの、まじめにヤバシティという方々にどっぷりハマっています最初は動画を見るところから始まり、配信を聞くようになり。ファンクラブに入りたいと言った時は、どうせすぐ飽きるだろうと思っていましたが、かれこれ2年くらいずっと好きでいます推し活の資金は自分のお小遣いお年玉、誕生日、時々もらう臨時収入。それら

顔が怖かった。各種証明書の写真。目の下のくまがすごい。今日書類をもらってきて顔写真を見たらくまがくっきりと刻まれていてこれが本当に俺の顔かと目を疑いました。どうなんやろ？最近写真を見たら俺ってこんなに老けてたかなって思うんですけど、これが真実なんでしょうね。まぁショッキングな状態なんですけど別にいいかなとも思う。老いるのは自然の摂理なんでね。それが人間。今日はおかしかった。休みやったんですけど、昨日なんか帰ってきてから眠くてうたた寝繰り返して気づいたら朝の3時まで寝てました。

日々の生活の中で、ストレスを感じることはありませんか?仕事や人間関係、家族や経済的なことなど、私たちの日常には様々なストレスが生じるものです。心理学では、ストレスへの対処の仕方を「コーピング」と呼びます。コーピングは大まかに、ストレスの原因に働きかける「問題焦点型」と、不快な感情をやわらげようとする「情動焦点型」に分けることができます。例えば、計画を立てる、積極的に行動する、状況を前向きに捉え直す、といった対処は問題焦点型にあたります。一方、つら

最近、キャバクラ嬢の覚せい剤逮捕、アイドルによる交際相手へのDV逮捕、そしてこめお氏の食中毒騒動など、立て続けに有名人の「破綻」のニュースが続いています。これらは一見バラバラの事件に見えますが、根底には同じ構造があります。それは「簡単に手に入るものは大切にしない」ということ。人は、自分で時間をかけて獲得したものには慎重になりますし、大切に扱います。しかし、環境や偶然によって“急に手に入れた（手に入った）もの”には、責任感が育ちません。その結果、思い入れが無

前回の投稿から、気付いたら1年が経過してしまっていました。自分でもびっくり。投稿までの期間が空いたことで、問い合わせをくださる方が少なくなく、お気遣いさせてしまって大変申し訳ありません。ますます忙しくしていますが、元気にしています。みなさまは健やかにされているでしょうか。今年の冬は、ひどい大雪の日が何度かあって、北の地に暮らす厳しさを久々に痛感しました。こんなに便利な世の中になっても、自然の力にかかると、当たり前にあると思っていたその便利さは、簡単に麻痺してしまうんだなということ

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。毎日食べるのが胡瓜からピーマンに替わりました。小さく切り詰めたのにまた大きくなってしまったチェリーセージ何年も開くことのなかったXを何気なく開いてみたらこんなのがありました。心療内科の先生にメンタルが一番回復する休み方を訊くと「かさぶたは治ったかなと何度もべりべり剝がしたら早く治りますか？」「メンタルも同じです。疲れているときほどどうす

東京＆京都（来月は大阪）で命卜相医山キネシオロジー(潜在意識リーディング)セッションやっています命卜相医山キネシオロジーセッションなんでも相談してくださいどのようなお悩みでもお話しくださいあなたの問題を解決します人生を素晴らしい方向へ生き方を向かわせます出来る限り奇跡が発動する方向へ道を歩めるようにします大きく期待して来て下さいねあなたの素晴らしい未来へセッションの詳細とご予約は↓琉球キネシオロジーWEBサイトhttps://www.kinesiology

先日駿台模試を欠席した我が子。『駿台模試でしたが』我が子欠席しました昨日から調子が悪そうで昨日はお昼過ぎに起き振替日だったガイダンスも欠席し。。『冬季講習のガイダンスでしたが』火曜日は冬季講習のガイダンスの日…ameblo.jpその日しばらく塞ぎ込んでいましたが夕方になって小学生の頃母の携帯を使って少しだけハマった「ポケモンGO」を自分の携帯にダウンロードしてました。その後散歩に行ったのですがそれから今日まで数回ポケモンを捕まえに夕方散歩に出かけています。以前漢方内科

今日は朝から麻布十番へ、カウンセリングに行ってきました。5週間ぶりのカウンセリングでした。この5週間にあったことをいろいろと先生に話したのですが、その中でも特に印象に残ったことがあったので、今日はそのことを記録しておこうと思います。私は複雑性PTSDと摂食障害、過食嘔吐があります。症状とはもう20年以上の付き合いになります。現在も治療を続けているのですが、症状の影響でパニックになったり、過食嘔吐をして大きく落ち込んだり、希死念慮が強くなったりすることがあります。そんなとき、私は夫が「

アケミさまから、いただいたメッセージが、そうそう！そうなんです。↓今年も毎日おかしな程暑い夏で、だいぶ命が削られていそうだなと心配になったこともあり、久しぶりに、『ダンシングソマチッド〜』購入しました。家族の為でもあるのですが、イマイチ理解がなく、値段のことで文句を言われるので買い控えていた時期もありました。ですがもうこれだけ心身ともに疲れる季節なんだから、よかろう、必要なんだ、と購入しました。感想としましては、「いつもすごいな～、こんな飲み物は他にない」と

昨日の札幌は、妙に蒸した変な気温と湿度の一日でした。今朝は何となく目が覚めたのが、5時半ちょっと前でしたが、一昨日は中途半端な時間に起きて、炊いたご飯でカニ雑炊を作って食べたら、どうにも起きて居られなくなり、少し横になるつもりが、汗びっしょりの不快感で目が覚めたのに、常にぼー…とした状態でした💧‬なので、今日こそ業務スーパーと生協へ行こう！と、朝は軽くバター納豆ご飯とサラダを食べてお昼近くに自宅アパートを出ました。行く道すがらに“芝源”と言うお蕎麦屋さんがあり、この地区に引っ越して来た時

JCOMの障害もすっかり治り、これを一つ上げたくなりました。こういう悲劇は嫌だ！繰り返して欲しくない🙅50年、土方で泥まみれになって働いて酒もタバコも浮気もせず定年退職して6日後に３回目を接種その１ヶ月後に脳梗塞でいきなり首から下が動かなくなった脳梗塞になる人の内、1%の人しかならない脳幹部延髄の両内側(デジェリン)だった9ヵ月間苦しんで死んだ父の働いてきた50年はなんだったのか—お父さんに会いたい(@O0608R1105)July20,2023【予約ポス

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますだいぶ前の話ですが、このポストにめっちゃ頷いたのでシェアしますね！（参照元）「体力が少ない人は、不機嫌になりやすい」……体力の最大値が低い人は、ニュートラルな状態でも“ややイライラ”している体力ない人、基本的にずっと怒ってるし、ずっと「自分はかわいそうだ」って思っている。_(:3

目の前のあなたへ今晩は、春ぴょんです。あなたは現在(いま)、いかがお過ごしですか？俺は現在(いま)、自身の身体の声を聞こうとしてるんですが、眠気が少しずつ強くなって来たので、自身の身体の声は明日の朝に聞こうと気持ちを入れ替えています。今朝は05:30頃に目が覚めて、ポケモンスリープとポケポケをしてました。本当はそのまま起きて、いつもの様に白湯を飲んで、軽食を摂って、布団を畳みたかったんですが、隣の布団で父親が寝ていたので、07:00までスマホでポケスリとポケポケというゲームをしてました。

ご訪問をありがとうございます整体セラピストのえみです体をスキャニングして整える整体をしています自己紹介癌の事夏以降、胃の調子が悪い方が多いです。先日来られたお客様も「真夏を過ぎてから、ずっと胃の調子・胃のもたれが良くならなくて…」とお悩みでした。実際にお腹を触らせていただくと、かなりカチカチ。少し優しく押しただけでも「いてて…！」と言われる状態だったんです。胃の調子が悪いと、「食べ過ぎたかな？」「胃腸が弱っているのかな？」と思いがちですが、

10月サロン予約状況1日(木)10:00～11:30〇16:00～20:00〇2日(金)13:30以降～〇4日(日)12:30～15:00×16:00～20:00〇9日(金)13:30以降～〇11日(日)16:30～19:30〇15日(木)16:00以降～〇16日(金)13:30以降～〇19日(月)16:00～×17:00～19:00〇22日(木)16:00以降～〇23日(金)13:30以降～〇25

日常で手軽にできるリラックス法といえば、ティータイムです。家事や仕事の合間にお茶（紅茶や緑茶など）を飲むと気分にゆとりが生まれ、身体もほぐれていく感覚が得られます。こうした感覚は、気のせいではなく、確かな裏付けがあるようです。成人を対象にした研究では、紅茶を飲むことで、注意力や覚醒度が高まり、気分が良くなることが報告されています。また、紅茶はストレスを感じなくさせるというよりも、ストレスを受けた後に心と身体が平常状態へ戻っていく過程を助ける可能性があ

「この世界の真実、それに気付かないともったいないのです」Obsessionorhope.vol1.幸せはそれぞれの主観から感じるものなので、人それぞれ異なりますが、物理的原則による現実の変化は主観では観測も判断も出来ないのです。それが一番厄介な事なのですが、それぞれの主観から、その厄介な事実(現実)を取り払おうとしてしまうのです。しかし、それによって、あなた自身に必要な真実がどんどん見えなくなっている事に多くの方が気付かずに、目を伏せてしまうのです。それは、とても「もったいない」事

先日の出版記念講演サロンの懇親会では、嬉しいことに「ジャーナリング」の話題で盛り上がりました。今の私の「欠かせない習慣」になっているジャーナリング。せっかくですので、こちらでもその魅力をご紹介したいと思います。■ジャーナリングとはジャーナリングとは、日々の感情や思考、経験やアイディアなどを自由に書き出すことで、自分の内面を整理し、理解を深めていくプロセスです。この実践は自己との対話を促し、必要に応じて記述内容を振り返ることで、無意識に浮かぶ"自動思考"、自分の持ってい

摂食障害の名称が昨年から摂食症に変わったなんて今、知ったわ（笑）自分の症状が過食症と知ってやっとホッと出来たのも本だか新聞だったか。当事者も知らんことばっかり。まぁ何にも関心がなく必死過ぎて周りに目が行かない。自分のことで精一杯。あ、アメブロハッシュタグにもまだ『摂食症』出てきませんでした。良かったわ。知らないの私だけじゃなかった(^^)v『摂食症は適切な治療をすることで回復出来る。』今となっては４０年以上摂食障害でも今後も摂食障害でも、これが私に課せられた人生

ストレスチェックの結果が来ました。悪い結果の方がヒトを惹き付けるのは分かってるんですがあえてホントの結果を公表…面接指導『否』内容読むといやまあまあストレスフルだろ？…とツッコミたくなるけどボーダーラインなんでしょう🤔…ただ今までのストレスチェックは全部『要』で『否』を出したのは今年初めてだった。つまり客観的に俺のメンタルコンディションは良くなっているということだ。なぜか？これはひとえに『たけち総裁』のおかげだ。つまりSNSでストレスを発散出来てるということだ。腹が立つことがあっても『

以前の記事で、トップアスリートである八村塁選手がメンタルの不調と向き合った経験について触れました。『"生きている意味があるのか"あの人でもそう思う瞬間がある』「メンタル強い」っていう人のイメージ、ありますよね例えば、トップアスリート。鍛え上げられた身体、結果を出し続ける精神力、プレッシャーの中でも戦い続ける姿…ど…ameblo.jp結果を求められ続ける世界の中で「何のために生きているのか」と感じるほど追い込まれた時期があったことを、彼は率直に語っています。そんな彼が、そこから回復して

鬱病に絡めたゴミアート（形から入ってみよう）を作りました。軽度の鬱症状で気分が憂鬱な時、明るい気持ちがついてこなければ、形から入るのもありだと思います。意識して姿勢を正して胸を張る。口角を上げる。これだけで少しだけ明るい気持ちになり、軽度の鬱症状が和らぐこともあります。

​​💡ご来所ありがとうございます伊勢市心理カウンセリングセンター代表の山田靜弥＠左片麻痺です。「困っている人を放っておけない」というあなたの純粋な善意。それは素晴らしい美徳ですが、世の中には残念ながらその善意を吸い取ってしまう人も存在します…😢​助けることで、あなたも相手も不幸になってしまう。そんな「決して助けてはいけない人」の特徴と、自分を守るための賢い付き合い方を心理学的な視点から解説します！💡目次​​💡ご来所ありがとうございます​🚫助けるとお互いが不幸になる？注意す

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。矢野はオンライン・オフラインでアンガーマネジメントの講座を開いていて、その中にアンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座というものがあります。この講座の受講者さんと話していて思うのが、指導とパワハラの境界が指導する側・される側の双方でボンヤリしている

先週我が子は予備校の受験コンサルの先生との2者面談がありました。（先週は旦那さん家族が来る事でなかなかブログに書けませんでした）高2でうつ病と診断される前後から高3で転校する時までゲームクリエイターになりたいと言っていた我が子ですが激動の高校生活を終え思いが変わったらしくデータサイエンス（プログラミング）に加えて心理学を学びたい言い出しました。今回の2者面談でもその思いを言ったみたいで目指す大学がそれ系統（人間学群）となりました。志望大学はまだ未定。（予備

「何故、望めば叶うのに、望もうとしないのか。」Casper’steachings.Doorofliberation.３.多くの方が、望めば叶うのに、望もうとせず、何故か答え探しばかりに時間を費やしてしまうのです。どうしたら叶うのか、どうやったら答えを見つける事が出来るのかと思考を巡らせ続けてしまうのです。それは、望みを叶える為に働かせている思考ではなく、「方法を叶えている」思考を働かせているからなのです。だから、答えを探していると言う現実がちゃんと叶っているのです。それでは

皆さまこんにちはこころのクリニック八王子のデイケアスタッフですこころのクリニック八王子内デイケアの土曜日のプログラムで、藍の叩き（こすり）染めを行いましたので、この場を借りて少し紹介させていただきます。皆さま、ジーンズの青色などに使われる「藍」の生葉をみたことがあるでしょうか？見た目は普通の緑の葉っぱです。そこにたっぷりと藍の成分を含んでいて、それを叩いて麻などの布に写し取っていくのが叩き染めです。まずは、好きなバッグに藍を配置し、端からトントン叩いてつぶしていきます。つぶす

自分の考えてたことをチャッピーに、漫画にしてもらいました。趣味をひとりで楽しんでる最近。こんな感じで完全ひとり、VS、みんなと！その思考に対して、レジリエンスすることが出来ました！成り行きでいろんなことしよー！☆☆☆☆☆☆☆

PRパウンドケーキが無性に食べたい時がある♪↗︎人気です♪大人のお楽しみ”フルーツのパウンドケーキ”↗︎♪週末のお買い物はご褒美時間♪エントリーはこちらからどうぞ【レビューでミニバッグ】もこもこ毛布LUXZAラグザラビットファーシングルセミダブルダブルクイーン冬ひざ掛けハーフブランケットモコモコかわいいとろふわもこもこ毛布ふわとろフランネル2枚合わせ洗える楽天市場1,980円～自由に暮らすミニマリストです