メンタルヘルス

はじめまして御己るみです。最近のYouTubeです音に注意してください。チャンネル登録お待ちしております御己るみ自己紹介スマホの方は拡大してみてね2026年1/29から脳卒中で入院2/19からリハビリ病院に転院3/28無事退院退院して6ヶ月そんな私のブログです。*****************************あなたは脳卒中を経験し無事退院したけれどなんとなく怠く過ごしていませんか？機嫌は

旦那さんに"本当に可愛い"って言ってもらいたい！！無意識の自己否定から脱却する「言葉の見直し」無意識にじぶんを傷つける言葉をかけているともう無意識なんで自分でじぶんが、傷つけてる言葉をかけているなんてわからないレベルですあるクライアントさんとふとした会話をしたとき旦那さんに「私のこと嘘でもいいから可愛いって言ってー」かまってちゃんになった話を聞いたんですけどかまってちゃんは別にいいんです

せっかくならご機嫌な毎日をエネルギーワーカーの宇宙姉妹です🐰🐰(👆ほんとうはアラフィフの2人です)このブログではご機嫌に過ごすための秘訣心・健康・美容について発信しています♪大阪の造幣局に行ってきました。工場見学もできたんだけど予約が必要&満席で取れず。博物館だけ見ようと思ったら、なんと！キャンセルが出て造幣局についた5分後の見学ツアーに参加できることに。金属がお金になるまでをみてきました。博物館では日本のお金の歴史を見て

叶えたい夢・叶った夢を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ目次【ご挨拶】【今日は何の日？：夢をかなえる日！】【今日の振り返り】📖本日の「一日一言人生日記」の読書感想【ご挨拶】こんにちは、サウロです！今日で禁パチ144日目！あと6日経てば、ついに150日目、「禁パチ5ヶ月」達成です！このままの勢いを切らさずに、しっかり達成に向けて頑張ります今日も今日とて、「今日は何の日？」と合算させていただきます！【今日は何の日？：夢をかなえる日！】今日は夢をかなえる日！……ん動詞

休日のお昼時、本当は食べたいものがあるのに「私はどこでもいいよ」って言ってしまうこと、ありませんか？家族の希望を優先して、みんなが笑顔になれる調整役に徹したはずなのに。なぜか帰宅してから、一人で胸の奥がモヤモヤしてしまうことってありますよねそんな風に、自分を後回しにしてモヤモヤを抱えてしまうあなたへ今日は、その言葉の奥にある本当の気持ちを、そっと紐解いていきましょうね「どこでもいいよ」と言っていませんか？休日の昼下がり

今日逃げずに現実に没入したおかげで新たな能力に目覚めたかもしれないです。馬鹿の言うことなので話半分に。最近ね仕事中に集中してウロウロする作業に入る時変な癖が現れるようになりまして。なんかね、目線を下にして瞼を閉じたり開いたりを繰り返してキョロキョロするような感じでいたらなんかすごい集中してスムーズに動けるみたいな。いや、昔若い頃にあった過集中とはまた違うみたいな独自な集中法。最初はなんか変やな体の動きが小刻みに動いてるなってぐらいにしか思わなかったけど、これ今日始まった時に確信しました

こんにちは、みかです🌈「もっと知識をつけなきゃ」「もっと上手に関わらなきゃ」「失敗しちゃいけない」支援の仕事をしていると、そんなふうに思うことがあります。利用者さんとの関わりのあと、「あの言い方で大丈夫だったかな」と何度も思い返す。先輩から何気なく言われた一言が、帰宅してからも頭に残る。周りの人が自然にできていることが、自分にはできていない気がする。だから、「もっとちゃんとしなきゃ」と思う。その気持ちは悪いものではありません。でも、いつの間にか「もっとできるようにな

このブログでは…トラウマやASD強迫性パーソナリティ障害特性に30年苦しんだ「元・重度学びジプシー」が心理学とスピリチュアルの迷宮を彷徨い抜けた視点から生きづらさの正体と抜け方を発信しています～あなたが自由を生きることでみんなの可能性が拓かれゆく～鎧を脱いでオンリーワンのワンピースをまとうように人生を選び直してゆくたくさんの自分らしさが融合する世界へあるがままの自分を価値に変えるオンリーワンステージク

在宅勤務終了。大きい子供は昨日とは打って変わり会社に行きました。この猫の目のような体調の変わりように本当に振り回されるな…と思います。本当に疲れますね。あと何十年この生活とお付き合いするのか分かりませんが、耐えるところまで行ってどうか…になるのかな。ウダウダ言ってても仕方ないので、この後は小さい子供2人を風呂に入れます。

季節の変わり目、しんどくないですか？これは人によるのかもですが…私は、春〜夏と、夏〜秋。気温の変化に体がついていかないのか、自律神経やられます暑い夏は交感神経、寒い冬は副交感神経が活発に働くため、季節の変わり目は自律神経乱れがち。気圧の変化も関係してるらしいんですが、私は三半規管狂って、めまいしちゃいます。乱れがちな人は、低血圧の人に多いそう。だから体質なんですね。病院で調べても異常は見つからないけれど、不調は起こるという…漢方薬や何やらありますが、すぐに気分が良く

ご訪問頂きありがとうございます休職中今日は精神科クリニックの診察でした復職の事を主治医と話してきました11月から復職するつもりですがなんかちょっと不安になってしまいました11月までの残りの時間真面目にデイケアに通おうと思いますなんとかなるかなぁなんとかなるさぁ！(‘д‘⊂彡☆))Д´)ﾊﾟｰﾝ今日も読んで頂きありがとうございます

埼玉県上尾市ヒーリングサロンDIVAの照代です今日は少し早い母の誕生日祝い姉と三人でランチ＆ショッピングに行って来ました私は毎年花束をプレゼントしていて、今年も宮原のステラタウンの中のお気に入りの花屋さんで、朝イチで花束を創ってもらいました高齢になった母は、物はもう要らないと言うのですが、お花は毎年喜んでくれますそれとカルディで、コーヒーとクッキーもチョイスしましたランチはパスタにしましたが、８３歳になる母。元気で何よりですお買い物も韓国コスメがお

Aloha～虹色に包まれて／フラとハワイのDEEPなお話しAlohaを伝える使命を持つフラ講師虹の母ナルです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こちらはkindleシリーズ第一弾です↓『「白黒つけないAlohaな生き方の処方箋」Kindle本を出版しました！』Aloha～虹色に包まれて／フラとハワイのDEEPなお話しAlohaを伝える使命を持つフラ講師虹の母ナルですAmazonから、『Kindle本まとめ買いキ…ameblo.jpこちらは第二弾↓で

「いつも思考で頭がいっぱいで、パートナーとの時間もどこか集中できていなかった」そう語っていた30代のクライアント様（A様）。今回は、脳科学×密教気功の「身体感覚再起動プログラム（個別遠隔伝授）」を受けられたA様の実際の変化と、いただいたリアルな感想をご紹介します。伝授前の状態：思考過多による「感覚のフリーズ」A様は仕事もプライベートも非常に理性的で、常に頭をフル回転させているタイプの方でした。しかしその反面、「深くリラックスすることができない」「スキンシップの際、どこか冷めてい

こんなこと、あまり人には言えないんですが。私は、人の幸せが憎くてしょうがない時期がありました。楽しそうな人を見ると、イライラする。うまくいっている人を見ると、素直に「よかったね」なんて思えない。発信でも誰かの嬉しい報告を見るたびに、「なんでこの人ばっかり。」そんなことを思っていました。結婚した。仕事がうまくいった。夢が叶った。好きなことをして楽しそうに生きている。そんな人を見るたびに、「そんなに人生うまくいくわけないじゃん。」失敗すればいいのに。そんなことまで思

何かを始めようとすると、怖くなる。発信してみたい。自分の好きなことを仕事にしてみたい。もっと自由に生きてみたい。そう思うのに、動けない。そんな時、私はいつも「まだ心が整っていないんだ」「何かブロックがあるんだ」「もっと自分と向き合わなきゃ」そう思っていました。だから、動く前に整える。怖くなったら、また整える。自信がなくなったら、また自分と向き合う。それを何度も繰り返しました。でも今振り返ると、私は心を整えていたというより、「怖いことをやらなくていい理由」を探してい

私はずっと、自分のことを知れば、人生は変わる。そう思っていました。だから、たくさん自分と向き合いました。「本当の私はどうしたいんだろう」「何が私を止めているんだろう」「もっと自分を大切にしなきゃ」ノートに書いたり、学んだり、心を整えたり。そのたびに、「ああ、そういうことだったんだ」って少し楽になりました。でも。ある時、ふと思ったんです。で、私の現実って何が変わったんだろう。やりたいことは、なんとなく分かっている。こんなふうに生きたいという気持ちもある。自分の苦手な

退職して6日目。やらなければならない所用が幾つか残っていて、まだまともに休めていない。台風さえ来なければ今日明日は秋晴れらしい。「とにかくメンタルを整えよう」と思い、いつもの公園に午前中からやってきた。タープと敷物を持って。この公園は芝生にも関わらず、30cm以下のペグならば打ち込んで良いらしい。天気予報によれば今日の気温は夏日予想。でも日除けがあれば風が心地よい。公園の端っこで、しかも日差しのある場所は人も少なくて、ウツに優しいね。人間は弱い生き物で、自分が幸せでないと他人の幸

同室の方2人入ってきました。2人とも短期入院の方のようで、看護師さんからも先生からも何かあったら言ってくださいねと言われました。じゃあ、言わせていただきます。ドアを開けっぱなしにしないでください🙇‍♀️本当にお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️廊下の多数の人の声聞こえてつらいんですドア閉めてるだけで辛い症状なくなるんです、お願いしますいや、わかるよ。何回も病室に来ること確定してるからね、毎回開けるのめんどいから開けっ放しにしておきたいよね笑でも、都度閉めさせてもらいましたあとは

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。いつもブログを見て頂きありがとうございます。ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊今日の易は火風鼎(かふうてい)俯瞰して考えましょう火風鼎は自分の国を作る意味。自分の価値観だけで判断したり急いで選択してしまうと後悔につながることがあります。客観的かつ長期的な視点でものごとをとらえることでベストな選択ができるでしょう。**********************｢これだと相手に悪いかな｣と勝手な罪悪感から妥協し、自己犠

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ持ってる、って嬉しいね。お金がある。仕事がある。地位がある。家がある。大切な人がいる。人からの信頼がある。欲しかったものを手に入れたら、嬉しい。でも、持ってる、って苦しいね。＊なぜなら、持つと、失うのが怖くなるから。お金を持ったら、減るのが怖くなる。仕事がうまくいったら、失敗するのが怖くなる。評価を得たら、評価が

どうも、面接当日ということで朝から落ち着かないまりですついにきました、面接当日…。何を聞かれるんだろうとか、ちゃんと受け答えできるのかとか、いろんなことが頭を埋め尽くしておりますが、今日の夕方には無事終わってることを祈ります。逃げない、やれる、できる、やる、大丈夫！と自分に言い聞かせながら行って参ります。バイトの面接でここまで身構える人も珍しいとは思いますが、これが今の私の精一杯ということで、乗り越えたいと思います！それにしても、みんなこれを乗り越えているのかと思うと、街を歩く

せっかくならご機嫌な毎日をエネルギーワーカーの宇宙姉妹です🐰🐰(👆ほんとうはアラフィフの2人です)このブログではご機嫌に過ごすための秘訣心・健康・美容について発信しています♪10月の「お金」をテーマにしたマジカルアロー28スタートして4日経過しましたが早速いろんなお声が届いています。小さいお子さんを2人育てているお客さまからはこんな声が届きました。おかげさまで、、、、昨夜、、、むちゃくちゃ深く眠れましたー！！！夜中

皆さん☆お早う御座います☆お疲れ様です☆さて…体調が悪いのは何とか元に戻りつつ…まだ本調子では無いのですが、まあまあ楽になって来ました⭐️…本当なら今日も用事があったのですがキャンセルさせていただきました…病み上がり寸前ですので…さてさて…今は頭痛がガンガンですが、いつものやつなのでイブA錠をがぶ飲みしたら落ち着いて来ました………今日のこちらは寒いです…朝まで雨が降っていました…この後は晴れるとか書いてましたが本当かな？…かなり曇ってますけど…さて…先週の木曜日くらいに買い物へ行った時に

星のまなざし会【わたしの選び方】お申込みいただいた方々、ありがとうございます🧡🧡🧡さっそく作成しておりますおひとりさまずつ専用のキーワード集作っています郵送の際、お知らせ致しますね🧡ゆったりとご自分と向き合う時間をお過ごしください☕🌿先日、宮島未奈さんの本を読んでいて、ギャルにひかれて寺マルシェ(角川書店単行本)Amazon（アマゾン）またマルシェやりたいなあ！という気持ちがむくむくともっともっとお話

体調を崩していた実家の姉が仕事復帰しましたよかった体調がおかしいと気付いたのが5月末6月に脳卒中と診断されるまでメンタル不調と思われていたところ一転脳疾患と分かり手術→療養していました姉は未婚59歳パートナーなし80代の両親が面倒を見ました老親があまりに献身的で親の愛の大きさを感じました足が痛い母が病院内を歩いて付き添い89歳の父が一生懸命医師の説明を聞いて同意書にサインをしたり涙が出ました私にとっては自慢の姉です両親も一時はどうなるかと思いましたが回復して

「あ〜、もうツラい…」そう思うこと、しょっちゅうでした。今でも、ちょいちょいあります。決めたことができなかったとき。仕事に行かれなかったとき。そんなときって、自分のすべてを「ツラい」というフィルターで見ているのかな？と。一つのことを深く考えてしまう。誰かの言葉がずっとこころに残る。そんなあなたは、「こころが深い人」なんだと思います。こころが深いということは、言い換えれば、感受性が豊かということかな、と思うんです。

大切な人の心がいつも穏やかにぽかぽかと健康であることそれ以上に望むものはありません。「当たり前」を「当たり前」だと軽んじてはなりません。いつになれば、叶うのだろうか。でも、それって。相手の問題ですから。どんなに願っても伝えてもコントロールは出来ないのです。できることは、ふとしたときに思い出したり相手が居るのなら一緒に喜んだり悲しんだりすることくらい。医者も看護師も弁護士も心理士も誰も、魔法なんて使えません。

諦めるのかって！自分に問いかけたい。昨日はコメントで励ましのコメント頂き感謝です。その上で考えました。正直今出勤前出勤するか迷ったんですけど、出勤する事にしました。別に今日休もうがどうしようが俺の勝手なんですけど、出勤する事にしました。なんか色々考えたんですよ、IQがどうとか統合失調症がどうとか、どっちにしろそれは俺の特性であってそれでも工夫して生きないといけないなと当たり前の考えに思い至ったんですよ。で、心の底から叫びとしてお前諦めるのかって心が叫んでるんですよ。だから淡々と目

相手の本質を見抜く、超簡単な方法とは？目次相手の本質を見抜く、超簡単な方法とは？今、なんとなくモヤモヤしてる。素敵な香りで心も体もリラックスしよう！気になる人の「本当の性格」を知りたいなら、デート中の会話よりも、もっと簡単に見抜ける瞬間があります。それが、「見返りを求められない相手への態度」です。たとえば、コンビニやレストランの店員さんへの言葉遣い。丁寧な人は、店員さんに対しても自然に「ありがとう」が言えます。一方で、態度が急に横柄になる人、ちょっ