メンタルヘルス

PR秋の涼しい空気と雨の夜♪♪今週もずっと雨みたいですねご紹介したエアログリッド枕は大人気でたくさん売れてますありがとうございます♪大好きな彼が2秒で眠っちゃう枕です”頭が沈みこまない”のが魅力です部屋で雨の音を聴いているといろんなことが頭を巡ります静かな部屋で考えることは楽しいことばかりでなくふと心に思うことだったりしますひとり時間はなんでもできる”贅沢なご褒美”です「孤独にならないように」「友達はたく

精神疾患には、たくさんの原因や症状があるとは思うが、私の場合は、最近、少し、１日2回の「デパス0.5mg，セパゾン2.0mg/回」の服薬が、出社前駅トイレで、2回目、さらには、昼ごはん後か、3時頃に、3回目を服用するようになった。ステイどころか、増量である。一つには、8月から、給料の安いブラック企業の社員になったこと、隣の面接官であった経理部長が、経理の細かい話や終わった話を長々と続ける（モラハラかな、セツハラかな、どうも、この席は座らせないように言われているらしい、かなり、過去、退職したり、派

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。昨日は、以前働いた会社の方々とお食事に。もう、10年以上前に退職した会社で、正社員で働いていた時のつながりで、その会社での上司や、他の部署の方など、かつて同じ会社に勤務していた、住んでいる地域が近い方々の会です。なので、部署が違って一緒に働いたことがなく、この会で存在を知った方もいるし、あとは、女子はわたしだけ、そして、皆さま、

仕事だけが全てではないけど仕事をすることでしか自分を表現できない。が、この仕事を続ける事を辞めようと思った。数少ない常連の読み手の方はこいつ最近仕事辞めたい辞めたいうるさいなと思ってるかもしれないですが、本当に辞めたい。誰かがやらないといけない仕事と揶揄される仕事ですが、本当にそう思う。誰かがやらないといけないと、でも俺はもう辞めたいと。子供が運動部を辞めるとかじゃない、このまま続けていたら心がなくなってしまうのではないのかと思った。とりあえず昨日書いたと思うけど上司の無茶なタスクは

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物事を楽しむことは、才能とも言えるものであり、すばらしいことです。楽しんでいる時には、自然と気持ちが明るくなったり、心にゆとりを感じやすくなったりします。少しくらい思い通りにならないことがあっても、「まあ、これも面白い」と受け止めることができれば、深刻になりすぎるのを防いで必要以上に悩まなくてすむでしょう。楽しむことは、身体にも良い影響をもたらす可能性があります。楽しい時間を過ごしていると、表情がやわらぎ身体の緊張もほぐれていきます。笑ったり、夢中になっ

忘れるのは才能です。と思った。繰り返しになりますけど人間てネガティヴな事を反芻して繰り返して暗くなる人が一定数いると思われますけど、俺はいつの間にか忘れるのが特技になりました。もちろんできるだけ重要な事はすぐ思い出せる脳の場所に保存しといて嫌な感情、心が壊れるような出来事、想いは忘れるようになりました。そこに到達したのが一年ぐらい前で確かブログを遡ったら俺の一年前の記事にそのような事を書いてました。ただしこれは推測ですけどね。ただ単に脳のキャパを超えるような情報量、変化を脳に与えすぎ

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今年の夏は観測史上、最も雨降りの日が多かったと聞きましたこれからようやく夏用のお布団を洗って外に干せそうです今日から１０月貴方のカウンセリングルームホームページの今月のおたよりが更新されました今月のおたより(コラム)|貴方のカウンセリングルームバックナンバー保存用に、こちらにも同じものをUPします今月のおたより２０２６年１０月今月末はハロウィンがありますすね～８月９月は台風が多く来たせいでしょうか？体調がイマイチでした＞＜；本当は今月、孫

10月サロン予約状況1日(木)10:00～11:30〇16:00～20:00〇2日(金)13:30以降～〇4日(日)12:30～15:00×16:00～20:00〇9日(金)13:30×15:30～19:00〇11日(日)16:30～19:30〇15日(木)16:00以降～〇16日(金)13:30以降～〇19日(月)16:00～×17:00～×22日(木)16:00以降～〇23日(金)13:30以降～

せっかくならご機嫌な毎日をエネルギーワーカーの宇宙姉妹です🐰🐰(👆ほんとうはアラフィフの2人です)このブログではご機嫌に過ごすための秘訣心・健康・美容について発信しています♪子ども生まれたら子どもたちが巣立つまでにどれくらい必要なんだろう？どれくらい貯めた方がいいのか？？学費とか？かわいい服もたまには買ってあげたいし、。。？漠然と不安に思う自分が居る〜お金に

誰でもできる、シンプル片付け術───────────────はじめまして、愛知県片付けコンサルタントのサリです。2024年5月からスタートしたTheRealMe®︎〜本当の自分とつながり清々しく生きる〜おかげさまで商標登録を取得することができ、TheRealMe®︎と、独自のものとなりました！……………………………………………………12期生・無料説明会2月13日13時30分〜14時zoomにて開催いたし

「大切なヒント、メッセージに、あなたは気付いていますか」Miraclesexist-Casperstage8.全ての生物は進化を目的として存在しています。私達人間も例外ではありません。進化とは新たな情報(条件)を獲得し、未来に繋げる事です。その為に私達はそれぞれのバイオリズム(固有の振動数)を有して存在しているのです。ひとりひとり、そのパターンは異なります。誰一人として同じバイオリズム(波動)の方はこの世界には存在しないのです。しかし、あなた自身のバイオリズムが不安定な状態に陥る

双極性障害の当事者として、同じ病気の仲間と支え合える場所を目指しています。昔は泣いてばかりでとても辛い毎日でしたが、今は毎日楽しくヘラヘラと笑って生活できるようになりました。病院治療だけでなく、早寝早起き、食事を大切にすること一日を精一杯生きることこれらを大事に、日常を工夫しています。特に、自助努力として『かくりん気功』を取り入れ、体調管理に努めています。『継続は力なり』がモットーです。2026.8月31日オススメの書です春名伸司先生に学ぶ。「全身の力を

昨日もお読みいただきありがとうございました。『インドネシアのお土産』昨日もお読みいただきありがとうございました。『渋谷でランチ料理の鉄人の担々麺を食べに行く』昨日もお読みいただきありがとうございました。『ライターにガス補充…ameblo.jpセキュリティ強化のため、1月はパスワードの更新をしています。１年間で各アプリの仕様が複雑化したのと私が二重認証設定をしている為、スマホではログインできたけれど、家のタブレットではログインできなかったりします。自分で自分をブロックして入れなくて困った

アラカン主婦おかんですご訪問ありがとうございますこのブログでは毒親育ちのトラウマから生きづらかった私が学びと実践を繰り返し日々のイライラや不安と上手に付き合えるようになった実体験をシェアさせて頂きますこのブログが過去の私みたいな・アダルトチルドレン（完璧主義）・しょっちゅうイライラして余裕がない・いつも不安が襲う・人がどう思うか気になる・親がしんどい・子どもに暴言や手をあげてしまう・夫婦喧嘩が絶えないお悩みのある方の何かヒントになればうれしいですよろしく

​【人間関係】「嫌なことはイヤ」とはっきり言う人間関係において嫌なものは「イヤだ」と言える能力は、もっていたほうが役にたちます人間関係でいつも揺れ動いてしまうじぶんがいるとしたら、お互いに本当に言いたいことを言えないで諦めるか、意地の張り合いをして仲違いになるかもしれませんそれはきっと目に見えないもので実感がなくて、気づけばすっかり精神がイヤなことで、包みこまれていくといったことが起こるセッションに来れる方で

「現実はいくらでも具体的に変える事が出来るのです。」Obsessionorhope.vol4.精神論では物理的現象変化を得る事は出来ません。あなた自身の現実を変えるためには具体的な物理的変化を起こすあなた自身のバイオリズムの状態を整える事が重要なのです。頭でいくら考えても、出てくる答え、その選択肢は変わらないのです。だから、思った通りにならない事で癇癪を起こしてしまうのです。私達はそれぞれの過去の記憶を辿って引っ掻き回しても記憶にないものを引っ張り出す事など出来ないのです。ないも

ふと過去に経験した出来事を思い出した際に、様々な感情が胸の内に湧いてくることはありませんか。そうした感情の中には、喜びや楽しみ、感謝や安らぎといったポジティブなものもあれば、つらさや悲しみ、不安や怒りなどのようなネガティブなものもあるものです。こうした感情と上手に付き合うことは、人生をより良く生きていく上で大切なことと言えるでしょう。過去に起きた出来事は変えることはできません。しかし、その出来事に対する意味づけは、選ぶことが可能です。Unsplashの

＃日本神経精神学会専門医取得日本専門医機構が定める精神科専門医を取得するために、専門医研修の中で経験した症例を症例登録・症例報告といった形で提出しなければならない。専攻医の方へ｜公益社団法人日本精神神経学会www.jspn.or.jp⬆️研修中の経験症例を日本精神神経学会のサイトで登録していかないといけない。専攻医の研修施設が代わる度にこの症例登録をする必要があって、一度申請したら修正に非常に手間がかかるとのこと。。（研修管理事務局に電話＋指導医のサインの写しを提出する？など….）

今日は5歳離れた亡き末の弟の誕生日です。平成26年に亡くなったから、もう12年かぁ…。干支一周しちゃったな。その時の卓上カレンダーが残って居て、入院前後の記録や体重がメモされて居て、10月21日にグリグリ丸が付けられて居て、“◎◎(弟の名前)、くも膜下出血で逝く”と殴り書きが残って居ます。(知ったのは次か、次の次ぎの年のお正月)麻生の“AEON”のお花屋さんでお花を購入したのですが、お彼岸が近い為か、花束にはもれなく菊かスプレー菊が入って居て、末の弟には菊の花は似合わないからと単品で向日

アケミさまから、いただいたメッセージが、そうそう！そうなんです。↓今年も毎日おかしな程暑い夏で、だいぶ命が削られていそうだなと心配になったこともあり、久しぶりに、『ダンシングソマチッド〜』購入しました。家族の為でもあるのですが、イマイチ理解がなく、値段のことで文句を言われるので買い控えていた時期もありました。ですがもうこれだけ心身ともに疲れる季節なんだから、よかろう、必要なんだ、と購入しました。感想としましては、「いつもすごいな～、こんな飲み物は他にない」と

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。29日木曜日。週末にかけてまた一段と寒くなりそうです。風邪やインフルなども流行ってます。暖かくされて体調管理は万全にです。今日も１日無理せず自分に優しく過ごしましょう✨貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨『貴女へのメッセージ』幸せな時に「約束」しない。怒っている時に「返信」しない。悲しい時に「決心」しない。感情の波が大きい時、人は「本当の自分」を見失う。喜びの中では、出来もしないことを出来るといい、怒りの中では、言わ

Netflixでシルバーウィーク終盤から見ていたNHK過去ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』を見終わりました。原作は漫画。作者の方がご自身の体調不良が薬膳で改善された体験を書かれた作品でした。大概料理系ドラマは食いつくんですがなんで見てなかったんだろう🤔思い調べたら放送は2025年4、5月期。ちょうど我が子が高3の時だからドラマどころじゃなかったんでしょうね今じゃ毎期全ドラマをチェックする位になったからそれなりに私の心の持ち方も変わったんだと思います。で、今更

まみーです。旦那さんの話が長くて、ほんとにめんどくさいんですけど、というあなた。いちおう、ふんふんって話しをきいてるつもりなんですがねぇとおっしゃいますがーあなたが適当にしかきいてないのは旦那さんにはバレバレです(笑)あなただって、人が自分の話をちゃんときいてるか、きいてないかってわかりますよね？旦那さんの話がくどくて長いときは、旦那さんは気づいてるのです。あなたがちゃんときいてないことを(笑)そして「そうよね」とか「あなたの言う通りだわ」とかなん

「あなたは見ている景色の中で、あなたと同じ景色を見てる人を探そうとするのです」Casper-Dooroftruth.Nextstage１０.あなたは、あなたが見ている景色(世界)の中で、あなたと同じ景色を見ている人を探そうとします。自身を顕在化させる為の脳の働きなのですが、その働きは現状維持に働く事だと言う事は、あまりにも知られていません。と言うか、受け入れようとしないのでしょう。何故なら、共感できるものは安心するからです。安心とは慣れ親しんだ習慣があるから感じられる感情なので

はじめまして。おっくーと申します。30代の独身男です。キャリアは下記の通りです。1社目(新卒入社):JR東日本の子会社(俗に言うユーザー系SIer)にて、システム開発に携わり10年程で転職。転職する前年の年収はおよそ650万円。2社目:TOPIXCore30に入る程の大きな事業会社にて、コーポレートSEとして働いています。年収は870万円くらい。最終学歴は日東駒専未満の私立大学(工学部)卒です。独身ですが、観葉植物と暮らしています。家族以外の誰かと、同じ屋根の下で毎日暮らせる

ブログをご覧くださりありがとうございます。めんどりと申します。現在教員を休職中の30代。奥さん、5歳（年中）の娘と3人で暮らしています。当ブログは休職期間を使い、私が日々感じたことを記録するため、吐き出すためのメモとして活用しています。育児日記、メンタルケア、お金などの話題が多めです。気づいたらマイナス中です冷静に考えたら積立アプリのトップ画面が🟥になったのは新NISAやり始めてから初めてかもしれません。🟥って本能的に危機感を煽ってきますね私は2025年6月頃？から恐る恐る月4万

いつもお読み頂きありがとうございます😊今脳活一期生がたくさんの方が受講してくださっています。色々な方がいるのでその方に合った思考のパターンから脳の使い方を変えて行動してもらって本来の自分を解放して心豊かに過ごしています不安があっても悩みがあっても良いと思いますその先をどうしたいかなので大丈夫しっかりと寄り添っていきます❣️勿論私の霊視や浄霊、浄化もしながらですあなたの現実をより良いものにしていきましょう♪🍀10月スタート二期生募集限定10名(女性限定)期間6か月3か月は月

「自身の幸せを素直に喜べる人は、他者の幸せも素直に喜べる人なのです。」CasperThreedivinerighteousness.Part８.自身の幸せを素直に喜べる人は、他者の幸せも素直に喜べる人なのです。しかし、自身の意識が否定的な現実ばかりを追いかけていると、やがて他者の幸せを喜べなくなってしまいます。他者の幸せを喜べない状態であなたが見ている景色はあなた自身の現実の状態だと言う事に気付いていないのです。あなたの意識がどのように働いているかは、あなた自身の習慣的思考の