メンタルヘルス

10月サロン予約状況9日(金)13:30×15:30～19:00〇11日(日)16:30～19:30〇15日(木)16:00以降～〇16日(金)13:30～17:00〇17:30～×19日(月)16:00～×17:00～×22日(木)16:00以降～〇23日(金)13:30以降～〇25日(日)16:30～18:00〇26日(月)16:00～×18:30～〇29日(木)14:00～×15:30～〇30

おはようございます。電話占いフルゴラの泉川鷹志です。3日土曜日。晴れて過ごしやすい1日になりそうです。秋を感じながら優しい時間をご自身へ与えましょう。今日も1日貴女が心穏やかに過ごせることを祈ってます✨️『貴女へのメッセージ』楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなる。分かるからやるのではなくやるから分かるようになる。やりたいことが見つかったから行動するのではなく行動するからやりたいことが見つかる。子供たちが幸せなら幸せではなく貴女が幸せだから子供たちも幸せに出来るのです。周り

「できない理由を探す人とできる方法を探す人」ふと道を歩いていると、こんな格言が書かれた看板を目にした。こういう座右の銘とか格言とかよくお寺の入り口に掲示されてますよね。これ見た時になんかガツンときまして。皆さんはこの格言を聞いてどう捉えられましたか？「あー、私ってできない理由を探して何も行動できてなかったわね、そうよね、できる方法を探して一歩踏み出してみないとね！」そう背中を押してくれる言葉として肯定的に捉えられましたか？私は､､､できる方法を探し続けてきたけ

２０２６年８月２６日のWallStreetJournalに「旅行がもたらす意外なメンタルヘルス効果」という記事が掲載されていました。この記事によると、旅行にはメンタルヘルス上のメリットがあることが、近年の研究で示されているそうです。旅行はストレスへの対応力を高めたり、認知機能を刺激したり、孤独感や抑うつ感の軽減につながったりする可能性があるとのこと。短い旅行でもメリットがあるようなので、可能な限り、行ったことのないところを訪れてみたいと思いました。この記事のポイントは以

今日は、昨年に引き続き、4月と10月に入職の新規採用職員の皆様への研修を2本登壇でした。メンタルヘルス研修とゲートキーパー研修。自分を勇気づけるセルフケアと一人ひとりのいのちと向き合うゲートキーパーの学びを実践を入れながら。地方公務員のメンタル不調による長期者は10年前の約2倍。男女共に20代，30代が最も多いというデータ。また自殺者数は全体では減ってきてますが小中高正は過去最高の538人。この現実をどう考え、何をしていくのか。市民の暮らしを守りささえる

本当できるなら、普通の頭で普通の人間に生まれたかった。まぁ一度きりなんで悔やんでも仕方ない。今日も一瞬夕暮れに精神的なしんどさが襲ってきて不安になったけど今大丈夫。落ち着いてる。ちょっとね軌道修正かけるわ。俺はアスペルガーではないかもしれないけど脳の発達が凸凹ほぼ発達障害だと思う。診断されてないし、発達障害は否定されたのでなんとも言えないし、無理に発達障害のラベル貰いに行こうと思わない。ただ、今の仕事の転職先に考えてた職種がマルチタスクなので、やっぱり現実的に考えて難しいのではない

ブログをご覧くださりありがとうございます。めんどりと申します。現在教員を休職中の30代。奥さん、5歳（年中）の娘と3人で暮らしています。当ブログは休職期間を使い、私が日々感じたことを記録するため、吐き出すためのメモとして活用しています。育児日記、メンタルケア、お金などの話題が多めです。気づいたらマイナス中です冷静に考えたら積立アプリのトップ画面が🟥になったのは新NISAやり始めてから初めてかもしれません。🟥って本能的に危機感を煽ってきますね私は2025年6月頃？から恐る恐る月4万

家にいる時は起きれないのに、病院にいると起きれるのなーぜ5時起きしました笑なんにも気にせず3食出てくるのストレスフリーいつもは、用意してくれる夫に申し訳なさを感じながら食べてたけどそれがないのでかい！ゴマドレと醤油持ち込んだから怖いもの無し寝る前薬にクエチアピンが追加されることになりました💊まずは少量で試してみて、大丈夫であれば増量予定。効いてくれることを信じて治療頑張りますそしてドライアイが復活目薬家に置いてきちゃったので、薬剤師さんに相談して出してもらうことに。助かるー。

もや左手足＆右上唇の痺れの症状は継続中…『多巣性運動ニューロパチー(MMN)とわかるまで』これまでの経緯2023/4/15(土)朝起きると左手が痺れ、指もいうことをきかない。かかりつけ医を受診、紹介状をもらい救急担当病院へ向かう。整形外科受診…ameblo.jp先週から心身共にやられ休んでばかり明日こそはと毎日思うけどお弁当作ったらぶっ倒れる日々…。いつも愚痴をきいてくれる先輩からも心配LINEが届いてます。ゆっくり休めばいいよ、と優しいお言葉逆に心配かけて申し訳なくなる…

自分を”まるごと”発揮しよう♡小宮キョウコです。今日は月1回、キネシオロジーを受けてくださっているYさんの継続セッション3回目でした。実験的な感じで、モニターとして受けていただいているので、毎回いろいろ試してみているのですが、今回は、キネシオロジーのセッションを始める前に、心のブレーキの仕組みについて、プチセミナーのように説明してみようかなと、資料を作って持っていきました。（キネシオロジ

アケミさまから、いただいたメッセージが、そうそう！そうなんです。↓今年も毎日おかしな程暑い夏で、だいぶ命が削られていそうだなと心配になったこともあり、久しぶりに、『ダンシングソマチッド〜』購入しました。家族の為でもあるのですが、イマイチ理解がなく、値段のことで文句を言われるので買い控えていた時期もありました。ですがもうこれだけ心身ともに疲れる季節なんだから、よかろう、必要なんだ、と購入しました。感想としましては、「いつもすごいな～、こんな飲み物は他にない」と

弟・佐藤馨一を自死で亡くしてから私のそれまで生きていた世界が一遍してしまいました。2018年7月7日に行われた父母会直後、弟が接した父兄との面談とそのあとに行われた当時の小学部部長・学年主任との面談。弟はその翌日から行方不明となり、9か月経過した頃白骨化した遺骨で発見されました。弟の遺骨が発見されたと同時に本ブログで弟が自死をして亡くなったことを報告し、多くの御父兄・卒業生・教職員・在校生・ブログ読者の方からお悔やみのお言葉を頂きました。しかし、弟の母校でもある玉川学園

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日も暑い足利ですちょっとでも、外に出ますよー今日の日めくりムーミンママカレンダーありのままの私って、どうですか？好きになる必要はないんですけど、悪いところ探しばかりしないように注意です。好きとか嫌いとかじゃなくて、感謝しましょう。まずは身体に感謝です。暴飲暴食したり、暑かったり寒かったり、いろいろあるこの世で、何も言わずに整えてくれている身体に感謝です。これならできますよね？私たちがネガティブだろうが、自己否定

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。このブログに書いている内容は、あくまで矢野個人の見解なので、参考程度にご覧ください。皆様、覚えていらっしゃるでしょうか。矢野は昨年11月に、大阪吹田のエキスポシティのカルディで考えなしにホットワインやらなんやらを買い込んで、腰を痛めたんですよ。『万博記念公園に滑り込みでコスモスを見に行って腰を痛めた話』皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方は

Netflixでシルバーウィーク終盤から見ていたNHK過去ドラマ『しあわせは食べて寝て待て』を見終わりました。原作は漫画。作者の方がご自身の体調不良が薬膳で改善された体験を書かれた作品でした。大概料理系ドラマは食いつくんですがなんで見てなかったんだろう🤔思い調べたら放送は2025年4、5月期。ちょうど我が子が高3の時だからドラマどころじゃなかったんでしょうね今じゃ毎期全ドラマをチェックする位になったからそれなりに私の心の持ち方も変わったんだと思います。で、今更

「Nowisthetimetowakeup.今が目醒める時です。」Obsessionorhope.vol５.人はそれぞれの視点から、わかりやすさを求めます。理解が基準になっている以上、現状によっての自身の主観で選択を行い、それ以外は却下してしまうのですが、永遠にわかりやすさを求め、探究していたら、今以上の現実の変化は起こらないのです。受け入れるものが常に同じようなものからどう気付く事が出来ると言うのでしょうか？多くの方が当たり前のように、頭で解決しようとするのですが、

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死にたい気持ちが強い。過量内服したいし、飛び降りたい。でも家族を悲しませるからできなくてずっと苦しんでいる。まあいつものこと。日常生活を送っていてもずっと死にたいなって考えが頭の中を占めています。辛い気持ちを抱えながら、それと付き合って何かしていくことが求められるので、私には耐えられません。身体は健康なので証明できませんけど。基本的にみんな「今は休んで、またやれることからやろう！」というスタンスですよね。ですが、正直もうなにもやる気が出ないし、でもそれじゃダメだから死ぬって思ってい

目次【ご挨拶】【雨が多かった9月…先月よりも平均歩数は減りました】【今日の振り返り】📖本日の「一日一言人生日記」の読書感想【ご挨拶】こんにちは、サウロです！今日で禁パチ140日目です！禁パチ5ヶ月達成まで、あと10日。この勢いを切らさずに、しっかりと頑張ります！今日のお題は「9月の平均歩行数」です。【雨が多かった9月…先月よりも平均歩数は減りました】はい、先月に比べて平均歩数が減ってしまいました。なぜなら、とにかく雨の日が多すぎたから！基本ルールとして「雨の日は歩か

​ブログをご覧くださりありがとうございます。めんどりと申します。現在教員を休職中の30代。奥さん、6歳（年長）の娘と3人で暮らしています。当ブログは休職期間を使い、私が日々感じたことを記録するため、吐き出すためのメモとして活用しています。育児日記、メンタルケア、お金などの話題が多めです。「休みたいのに、休めない」下園壮太さんの『休めない呪いを解く』は、そんな状態になる理由と、そこから回復していくための考え方を扱った本です。本書のテーマを端的に言えば、人は疲れているからといって、必ず

どうも。2月11日から2月16日まで高熱により滅。最高は40.2℃。病院には行くタイミング失い行かず。とりあえず生還。鯖堕

ネガティブな感情は、できれば感じたくないものです。不安になったり、腹が立ったり、悲しくなったりすると、「こんな気持ち、なくなればいいのに」と思うこともあるのではないでしょうか。では、こんな質問をされたら、どう答えますか?「ネガティブな感情がまったくない人生を望みますか?」一瞬、「もちろん」と答えたくなるかもしれません。しかし感情には、それぞれ大切な役割があります。不安は、危険に気づくためのサインになります。怒りは、理不尽なことに対して立ち向かう力

ネガティブさんの応援団ネガティブごとまるっと自分を愛そう「neg愛💛」のことのはぽんですプロフィールはこちらネガティブごとまるっと愛す→neg愛💛30日で自分の人生のハンドルを握れる思考の切り替え術コーチことのはぽんさんのプロフィールページはじめまして！目にとめてくださりありがとうございます生きづらさを抱えているネガティブさんへあなたは一人じゃありませんネガティブだとダメだ、と思って今までいろいろ取り組まれてきたことと思います一時的に良くなった方もいるでしょうでも、ここに来てい

どうも。支給日まで後3日となりました。とりあえず手持ち現金に余裕ができたので気持ちにも余裕ができた訳。支払い口座に余裕を持って送金しといても余りがあるので支払い関係の整理します。SBI住信の振り込み手数料が改悪されたので、他におすすめあったら教えてください。鯖堕

「望みが叶わないのは、望みが叶うと言う事を、否定しているのです。」Casper-Dooroftruth.Nextstage3.望みが叶わないのは、望みが叶うと言う事を、ただ、否定している事に気付いていないだけなのです。自身の思いを肯定しているのであれば、あなた自身の現実は何の問題も無く、幸せに豊かに制限なく自由に人生を楽しむ事が出来ているはずなのです。しかし、脳はあなたを危険から回避するように働く為、あなたに見せたくないものは見せないように、慣れ親しんだ現状を優先する判断を行い

北海道の短い夏が、あっという間に終わってしまいましたね。毎年エアコンを買うか買わないかでぐずぐずと迷うのですが、この夏は比較的過ごしやすい気候で、買うかを迷うタイミングがないままに夏が終わってしまった気がします。別に夏だから何をするということもないのですが、どうしても、ここは雪に閉じ込められる季節が長いので。日差しが明るくて、軽装で過ごせる夏が、もう2か月くらいはあってもいいのいなあとつい思ってしまいます。お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが。ホームページでは前からお知らせ

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。食事内容がメンタルに影響があることはあまり知られていないですが、意図的に隠されていると思います。そこで食事をするときの感情がメンタルに影響することを船瀬俊介氏が説明する動画をシェア。腸内細菌は脳に指令を出している。ジャンクフードや肉食で悪玉菌が優勢になっていると、精神状態も荒れる。善玉菌が優勢になると精神状態が良くなる。政府もメディアもそのことを隠して国民の心を荒廃させている。現代の良くない世相は悪玉菌に作られていると言って

＼お申込みスタートです！／９月３０日から１０月５日まで誰かの基準ではなく誰かの正解ではなく私だからこそを選んでいくどんなもの？迷うこと、選んだあとに違ったかも、となることって、ありませんか？なんで悩むんだろうなんで決めたのにすっきりしないんだろう誰かにとってはこれがいいからかも、という思考があったから心の奥底から望んだものとずれていたからほんとうの自分の気持ちを基準にセットしてお

せっかくならご機嫌な毎日をエネルギーワーカーの宇宙姉妹です🐰🐰(👆ほんとうはアラフィフの2人です)このブログではご機嫌に過ごすための秘訣心・健康・美容について発信しています♪ずーっとずーっとノートパソコンで仕事するのが苦痛だったんです。テンキー(数字のキー)がないし、キーボード打ってたら手前のマウスパッドに手が触れて思わぬ挙動になるし。一番嫌なのはディスプレイの位置。首がまがったまま仕事をする