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強迫性障害(確認強迫)克服20の知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。確認行為をやめられなくて、何回も繰り返してしまうと、心も体もヘトヘトに疲れてしまいますよね。私も以前はそうだったのです。確認地獄の悪循環から抜け出せなくて、たまらなく苦しい経験をしました。そんな私が薬を使わずに確認強迫を改善した際に心がけていたを20の知恵を今回紹介します。【確認方法について】1.確認はしっかり1回がベスト。焦って何回も確認するより
こんにちは。めぐこです。お申し込み受付、始まりました!無料オープンカウンセリング開催します6月1日(土)20時〜ZOOMにて詳細&お申込みはこちらさて今日も必要な人へのメッセージです。子育てで悩むお母さん。いい母親優しくて寛大な母親になれていない気がして子どもへの罪悪感やダメ母コンプレックスを感じてるお母さんへ。わたしが思うにね…たぶんさっさと「自分が冷たい自己中な母
相談実績1000人以上理系心理カウンセラーが考案あなたの望みを自動的に叶えちゃう『恋する脳科学メソッド』とは?こんにちは!恋する脳科学ラボ、心理カウンセラーの夏空りよです♡最近は欲しかったものが手に入るラッシュです♪iPad、PS5、プロジェクター、シュレッダー…と一気に電化製品が増えました買ってもらったもの、いただきもの、臨時収入、ありがたい情報提供などもあり恋する脳科学メソッドの『自動で叶う』がうまく働いてくれたな
こんにちは。このブログに訪問していただきありがとうございますこちらでは、主に著名人の生年月日から命式を割り出し、その人の本質と運命を簡易的にではありますが推命していきます。今回は悠仁親王の御母上紀子様について見ていきます。悠仁親王の教育を一身に背負って奮闘していると言われています。昨年からご体調が芳しくないことが公表され、公務を欠席されました。心労による体調不良だと言われています。ご長女のことでは色々とありましたし、他の子どもたちや親
こんにちはsunsunです。現在精神科閉鎖病棟に入院しております。みなさんは精神科で一体どんな治療をされるのか疑問に思った事はありませんか?私はめちゃくちゃ心配しておりました。精神科を舞台にしたホラーゲームとかよく見ていたので実際の治療は、殆どの方は診察と投薬のみです!なかにはカウンセリングを受けている方もいますが少数ですね~正直精神科に入院する必要ある?って思うかもですが、薬の調整が早いのが本当に助かります外来だと2周間くらい空くし、主治医も毎日いないしで意外と大変心細いし、い
こんにちはsunsunです今までどんな薬と病名できたのかお話しようと思います精神科って基本問診なので、正確な診断がつけづらいと思うもんです。私もうつ病まで診断されるのに、約10ヵ月かかりましたよ。まず1か所目0−6ヶ月(休職中)適応障害診断でうつではないと言わる。不眠に対してブロチゾラムのみ処方2箇所目7−8ヶ月(退職して無職)MMPIのテスト(ちょっと大げさに書いた)で、統合失調症、双エピソードないのに双極疑われる。レキサルティ、サイレース2錠、ワイパックス処方。いくら
こんにちはsunsunです。今日は約1周間入院してみて、何処にだって人間関係はあるんだなぁ〜と感じたことをご紹介します①グループができてる→精神科はぼっち当たり前かと思いきや、意外と(失礼ですみません)グループで行動してます。散歩とか食事の席とかそのグループでいますね②好きな人嫌いな人がいる→これは人間なら当たり前ですが、精神科だと「あんた嫌い!!」って口と態度に出ます特に何もしてなくても言われることもあります、、、、。ちょっと傷つきます③スクールカーストみたいなのがある気がする
昔は自分が持っていないものに焦点を当ててないないと嘆いていた○時間が無い、1人になれる時間が無い○近くに親がいない(助けて欲しい時助けて貰えない)○右の卵巣を半分取って無い(卵巣嚢腫で手術)○自分は不幸なんじゃ?○病気なった健康がないある時、なぜある物の方に気持ちを向けれないのか???と思った家に屋根があって雨風をしのげることに良かったと思えるか☔?当たり前すぎてありがたさを感じるの難しいですよね37兆個の細胞が動いてることに嬉しくなれるか?正直37兆個
ようやく1年以上経ってからしぶしぶ厚生労働省が処分を下しました。厚労省資格不正取得元精神保健指定医ら28人処分毎日新聞2018年1月25日23時40分(最終更新1月25日23時40分)医業停止や戒告精神障害者を強制的に入院させるかどうか判断する精神保健指定医の資格の不正取得に関わったとして、厚生労働省は25日、元指定医ら28人を医業停止や戒告の行政処分にしたと発表した。発効は2月8日。処分を受けたのは、資格申請の際、他の医師が診察した患者のリポートを使い回したり、その指導
こんにちはsunsunnyanco(旧sunsun)です私は現在精神科閉鎖病棟に入院してます人が集えば人間関係はどこにでもあると実感させられます例えば食堂兼デイルーム。座る位置、好きな人嫌いな人苦手な人は見てると分かりますそして大声で喧嘩しておりますあんなにハッキリ相手物申すなんて、正直羨ましいですまぁ私は新入りなんで、ぼっちですが唯一話せたAさんは、転棟してしまったし1ヶ月くらいならぼっち街道を行けるけど、2,3ヶ月と時が経つに連れそれはそれで辛いそのころは多くの新入りが入
自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする幸せな自己実現の専門家江杉侑記です《プロフィール》前回は「親の理想を叶えるために子どもは生きているんじゃない」でした「自己受容」とは自分の感情に気づきその感情に良い悪いのジャッジをせずそのまま受け容れることなのですが、、「自分の感情がよくわからない」というお声をよく伺います自己受容ができない深まらないのはそこに原
辻仁成さんのメッセージが私の心を掴んだので、ここでご紹介します。誰かの心にも届いたら嬉しい明日のことは明日が引き受けます昨日のことは終わったこと嫌なことは忘れ去りましょう後悔し過ぎは身体に悪いです今を大切に前向いてください心配しないでくださいあなたはよくやってます未来を恐れず過去に振り回されず今日を精一杯生きましょう絶対大丈夫!頭からもう一度読んでください辻仁成さんの言葉です。そう、絶対大丈夫。今日を今を精一杯生きよう😌【Mサイズ在庫処分3,980円】スーツケース
『夫へ感情的にならないように』『看取り病棟ある日のこと夫からの電話②』『看取り病棟ある日のこと夫からの電話』浜松にある看取り病棟での生活中、茨城にいる翔太さんから電話がきた。電話は子ど…ameblo.jp仙人からの「解釈の数を増やしなさい」を伝えられた時、正直そんな簡単に出来ることなのだろうか、そう簡単に良しとしたくない感情もありました。自分が傷ついてきたことですから。でも過去の感情を死ぬまで持ち続けることはしたくない。仙人からこう考えられない?と言われました。旦那さんは*も
こんにちはsunsunです。私は、現在精神科閉鎖病棟に入院しています今回は任意入院のはずが医療保護入院をテーマに話そうと思います。私が望んでの入院だったので、てっきり任意入院になると思っていたら、なんと医療保護入院扱いでしただ、騙されて、当分ここから出てこれないかもなんて一瞬頭をよぎりましたしかしこれには理由があるそうで、簡単に言うと、病院の都合がいいからだそうです個室、大部屋いっぱいなので、保護室使うための方便だそうです。(SW曰く)ホントかどうかを考える以前に、逼迫した状況だっ
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著/KADOKAWA刊感謝ワーク実践についての補足記事です。以下の項目について、まとめました。■28日間の実習スタート前にやること■実習の「3段階」について■もし、実習をサボったら?■28日間の実習を終えた後のこと↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ■28日間の実習をはじめる前に著者のロンダ・バーンは『ザ・マジック』の冒頭で人生のなかで一番欲しいものを明確にする必要がある
今週の私、思い付いて駆け込んだ先は新規の銀行。便利な距離に支店があってCD商品で金利が良いものを吟味して新しい場所にトライ!利回り5.05%CDに投資先を決めきれてない分をとりあえずプールしてきました。今秋の大統領選の結果を待って動こうかなぁと。日本のこと、アメリカのこと、世界情勢、ピコピコ点滅しつつ動く色とりどりのライトが脳内を忙しくしてる感じですが、肝心の稲妻のような閃きはまだデミアン・ハースト作Lysergicaciddiethylamide(LSD)デミ
人生変わらないスピリチュアルを、あなたは信じ込んでいませんか?いろいろやった挙句、「わたしってなんだろう?」って思っていませんか?母親は教祖様。そこに生まれ、神の子として生きること20年。かなり特殊な環境で育ったわたしが20歳で破門後…【10年で1,000万円以上】費やして得た、【本当に人生が変わるスピリチュアル】をお伝えします!こんにちは。あなたの【メンタルのかかりつけ医】スピリチュアルドクターXあづさです。
《パートナーです》(愛のイメージが孤高っぽく慈悲とか人につくすとかの固定概念を持ってる人向けですが…)自分に対して「自分を信じるな!自分を愛するな!自分を信用するな!ありがとう、本体(後ろ)の和多志(わたし)感謝します。」と、リラックスして、やっていたらなんだか気持ちがスッキリしました。どんより感が瞬間的に消えて普通に、楽しくなりました。よければやってみてください………………………………………………………………《筆者で
こんにちはsunsunです。私は、現在精神科閉鎖病棟に入院しています今回悲しい出来事があったので、ここで語らせて欲しいです。初めてお会いする看護師に、看護師「看護師やってたんだって?」私「はぁ、前はやってました」看護師「今働いてないの!?(目を見開いて)」私「(入院してるんだから無理だろ)ええ、まあ」看護師「もったいな」あなたに私の人生どうこう言われる筋合いはないと思いつつも、グルグル思考発動自分って価値がないんだって思って抜け出さずにいます、、、、
昔から自分の気持ちを言語化するのがとても苦手でした。身近な大人が怖かったり、心がキュッと縮まるような感覚を何度も経験したからでしょうか。いずれにしても環境的な要因が大きいと思いますが、いつしか自分の気持ちってなんだっけ?私はどうしたいんだっけ?がわからなくなっていました。どこで暮らしたいのか、将来何をしたいのか、さらには今日という日をどう過ごしたいのか。「生きている」ではなく「生かされている」人生まわりから、大丈夫?と聞かれても全力の笑顔で全然大丈夫!と答えるのが上手
こんにちはsunsunです。現在精神科閉鎖病棟に入院してます今回は休職中何してたか思い出して、記録に残しておこうと思います休職した月(1ヶ月目)・・結構まだ元気。家事もできていた。人にも会えていた2〜3か月目・・不眠症へ。眠れないし不安感に襲われる。誰にも会いたくない4〜6ヶ月目・・不眠症悪化。突然泣きわめいたり、ほぼベットの上。実家へ戻る。ほぼ廃人7ヶ月目・・・退職し、転職活動失敗。ますます引きこもりに。不眠症引き続き。8ヶ月目・・このままじゃいけないと単発バイトに行くも、すぐ寝
今日は真夏のような暑さでしたね。去年の5月はスタジオのオープン準備をしていましたが、その時も暑い日が多かったのを覚えています。本日のヨガスタジオエー、アイアンガーヨガビギナークラス風景。たまたまスタジオの前を通りがかって、検索して体験に来て下さったお2人(親子)お2人とも同姿勢での仕事の為背中が丸くなりやすく、姿勢改善を目的にヨガをやってみようとクラスに参加して下さいました。お母様の方は股関節の可動域が狭く、太もも裏側(ハムストリングス)とお尻の筋肉が硬くなっているようでした
こんにちはsunsunです!入院中の診察について気になる人がいるかもなのでお知らせします病院によりけりですが、私の入院したところは2パターンでした。①病棟内にある診察室で診断する②病室を医師が回ってきて診察する基本は①が多いようです私は②でしたが、診察室と同じ内容を話して、看護師がメモを取ってました薬の変更が当たり前ですが外来通院より早いです。早いからこそ自分にあった薬を見つけられると思う入院するの嫌だったけど、今は入院して良かったと思ってる
こんにちはsunsunnyanco(旧sunsun)です私は現在精神科閉鎖病棟に入院してます基本的には食事、作業療法、お茶の時間以外は自由な病院です。しかし、このくらいのことでも時間が決まっていると、なんだか落ち着くんですよね今まで家にいたときは、朝ご飯食べたらすぐ布団にくるまって夕方みたいな生活だったんです(散歩はなんとかいってました)それが入院したら、早朝覚醒があるので早めには起きてしまいますが、洗濯しにランドリーまで(院内)歩いたり、布団を畳んだり、朝食まで歩いたりストレッチした
こんにちはsunsunnyanco(旧sunsun)です私は現在精神科閉鎖病棟に入院してます今日も家族が面会に来てくれました家と病院が近いといいですね少しでも身内と話すとほっとします病棟内でお友達とか、喋る人いないので水に困っていたので持ってきてくれて家族には感謝ですただ食べ物を渡してくるので、見つからないように食べます(笑)一応せんべいとかはいいそうです
こんにちはsunsunです。私は、現在精神科閉鎖病棟に入院しています精神科のナースは男女比半々くらいです男の人はみな筋肉質な方が多いです男女ともに中年男性女性が殆どを占めております。ベテランって感じです!仕事内容は朝のバイタル(熱とサット)、記録、コンコンノックする患者の相手、ご飯を配る、薬を配る吸引経管栄養(1〜2人しかいません)ですねほぼナースステーションにいますあとはヘルパーさんが全部やってますねまた観察して追記していこうと思います
こんにちはsunsunnyanco(旧sunsun)です私は現在精神科閉鎖病棟に入院してます精神科のイメージってみなさんどんなことを想像しますか?私は、精神科を舞台にしたホラーゲームのせいと、学生時代の授業の影響で少し怖いものだと思っていました。だから入院するまで時間が経っちゃったんですけどね病院によりますが、実際は思っていたよりも自由でバイタルと内服以外干渉されません少し前までは座敷牢みたいだったのよと、精神科の看護師が言っていたので、そう考えると時代は変わったなとしみじみ感じます
昨日から骨格セラピストのベリーダンサーのemiさんのコースがはじまりました!昨日は受講にあたっての心構え、大切なポイントについて説明がありました。ほんとにおもしろかった!こんなお話ししてくれる人なかなかいない。なぜこんなおもしろい話ができるのかこんな経歴の方です。骨格メソッドだけでなく、身体論の倫理哲学を勉強されていたり体の研究のため赤ちゃんの発達アドバイスやメンタル系のことも学ばれているので見解が広い!(自分のお子さんが生まれた時に実物で観察して研究されていたそうです
こんにちはsunsunnyanco(旧sunsun)です私は現在精神科閉鎖病棟に入院してますこれからはネガティブなワードが出るのでご了承下さい本当に入院がきつくなってきましたもう帰りたくて帰りたくてしょうがない自分で入院しといてって感じですよね、、、あのときは切羽詰まっていたので脚のムズムズも、他患者の距離の近い人も、風呂が週2も、いつまでたっても良くならないうつ病もなんか疲れちゃいました涙が止まりません、、、1年近く右往左往してきて、入院したらきっと良くなる大丈夫って思ってたけど
こんにちはsunsunnyanco(旧sunsun)です私は現在精神科閉鎖病棟に入院してます今、汚い話ですが、便秘で困っています環境が変わるとどうしてこうもでないのでしょうかピコスルファートという下剤をいれてもいまいち、、、、このままじゃ浣腸行きかも摘便なんてやるのはいいけど、やられるのはいやぁ明日は必ず出ますように、、、、