メンタルヘルス

今日も休みでした。いやー別に嫌味ではないですけど仕事をさしてもらえてる身分での仕事のない三連休最高気持ちいいみんなが働いてる時間に眠れるなんて最高これが労働者の休日なんだね。僕もここまで戻って来れた、なんというエクスタシー特にさ今日は何もしてないよ。朝いつも目覚ましかけてる時間に目が覚めて起きて飯食って二度寝。そっから起きたら9時でした。特に何もせずダラダラすごしていた、一つの未来の悩みを考えながら。そうなんです悩みを一つ考えるこれ重要。いくつも手を出さずに一つの悩みを突き詰

こんにちは。めぐこです。今日もあなたにお届けします。わたしがわたしと仲良くするわたしがわたしの味方をするというのは自分のことを大好きになるとか自分のことをすべて絶賛するということではないよそんなテンションの高いことではない。そんな熱いものではない。そんなグイグイくる感じではない。もっとずっと淡々とあ、そうっすよねあ、ですよねそんなあなたですよねと、常温で思うことですよ。知ってるよ。そんなあなただって、知ってるよ。OK。認識済み。驚かないよ。

あかんあかんあかん、3連休で仕事したら体が鈍りすぎてしんどい、まじしんどい。腰とか、腰回りがだるいし肩も凝ってる。やはり肉体労働だなぁと感じます。ほんまね、永久にこの体がすっきりしない感じ続くのかな？もうさ、薬飲む前がすごい昔でその時の状態忘れました。まぁもちろんもれなく薬飲む前は幻聴、被害妄想がありました。今更戻れないよあの頃に。薬飲むのをやめたら多分98%の確率で僕は再発するだろう。薬飲んで長い時間とわに思える期間耐えて耐えてやっと手にした人生を失う訳にはいかない。俺がどん

こんにちはsunsunです。私は一般病院の看護師として働かことがあるので、精神科との違いを私が感じたものをお話しましす（個人の勝手な意見です）その１施錠箇所多すぎその２わりと個室が多いその３荷物は検閲があるその４窓が１０cmしかあかないし、網戸がないその５庭に出してもらえないその６ナースステーション預かりのものが多いその７自由時間が多いとにかく許可がないと系が多く、人によっては不自由かもです。こんなはずじゃなかったと怒る方もいらっ

外来通院してた私の場合ですが、①病院の入院相談室に電話する②切迫しているときは、入院を懇願③入院調整してもらい、私は当日すぐ入院方向へ④必要物品が伝えられる（持ち物には名前を書く）⑤指定された時間に病院到着する⑥担当医（いれば主治医）と面談⑦看護師に案内させる⑧本人は病室へ、家族はｓｗと面談ちなみにこのあと家族とは会えません。いつの間にか帰ってる⑨看護師によるバイタル、採血、心電図などをうける⑩荷物は全部確認されてから戻って来る希死念慮ある人だと、紐類ビニール袋でさえ厳し

こんにちはsunsunと申します。身バレ防止のためざっくりとにはなりますが、下記のような経過でうつ病になっていきました。４年前祖父亡くなる一人暮らし始め、看護師として働き始める２年前父突然死私自身に脳動脈瘤の疑い出てくる１年前部署異動が２回こんな感じで、たび重なるストレスが私の心を蝕んでいきました興味関心の低下、涙がふとした時に出るなどおかしかったのですが、持ち前の根性で乗り切ってしまいましたそして約１年前仕事に行けなくなりました今とな

あやしすぎるタイトルきました。「どんな願いも叶う法力」を使えるとしたら、どうしますか？世の中にはそれを叶えるアイテムがあるらしい。正直ワタクシも知りませんでした。それは比叡山延暦寺根本中堂の不滅の法燈、これに深い関係があるのです。ご存じの通り比叡山の根本中堂には、不滅の法燈として知られている灯りがあります。最澄が788年に灯して以来一度として消えたことがないという灯り。そして1236年もの長きに渡って、毎日毎日比叡山の僧侶たちがその場所でお経をあげ続けています。それだけ

０朝から尋常じゃない不安感に押しつぶされそうになっていましたなっていました。走っても歩いても、頓服飲んでも全く良くならず、、、(ToT)親がめちゃくちゃ心配して、外来通院していたところへ２回も頼み込んで、ようやく入院ができました２時間後に来てくださいと言われ、大慌ての荷造り。精神科への入院は正直したくなかったですし、偏見に近いものがありました。（看護師だったのにすみません）自分はその立場になってはじめて、今まで抱いていたイメージとは異なるものでした。閉鎖病棟ですが、結構ゆる～い感じのと

こんにちは。めぐこです。今日も必要な人へのメッセージです。どうせわたしなんかと拗ねたり落ち込んだりするとき目の前の人のせいで目の前の出来事のせいでそうなった・・・・と思いがちだけどそうではない。どうせわたしなんか、ダメなんでしょどうせわたしなんか、居なくてもいいんでしょという言葉、気持ちの裏側にはわたしが居ていいよって、言っ

もう４月も中旬ですね。３月には大切な人の命日がありました。当日に「もう」と【ずいぶん】と、時間が経過したかのようなお言葉をいただき考えさせられました。私には「もう」という発想はありませんでしたので。日々、寂しさがつのり、やっとの思いで過ごしてきた日々でした。いっそのこと追いかけてしまいたい気持ちも収まってはおりません。この世でのお別れも、完全には納得してはいないようで、朝起きた時に現実を思い出し身を引き裂かれるような喪失感に襲われる日もあります。再び、会う日までの待ち合わせとは思い

簡単な入院の１日を紹介しますといいますが、下記を1〜３ヶ月繰り返しです（笑）６時起床７時半ごはん、内服９時半風呂、作業療法１０時補水１１時半ごはん、内服１５時補水１７時半ごはん、内服２０時眠剤薬２１時消灯間の時間は、病棟内を徘徊してます風呂は週２なので結構きついがなんとか水洗いで耐えてます。お下はウォシュレットで、身体は濡れたタオルで（笑）洗濯機は使い放題なのでそれは嬉しかったですね!私の場合不眠症なので昼寝もできず何が辛いかって寝れないのと暇なことで

自分で自分の人生に責任を持つとは、自分自身の人生を幸せにすることです。常に愛の選択さとり坊主です。TwinRay公式LINE@アカウント（ご質問お問合せはこちらからどうぞ）さとり坊主のプロフィールシータヒーリング体験会や、オンラインコミュニティ講座のご案内などは、こちらのlitLinkをご覧くださいさとり坊主のリットリンクプラネットアース🌏ヤンlit.link(リットリンク)SNS、Youtube、ブログ、商品、HP

こんにちは。めぐこです。今日も必要な人へのメッセージです。「本当のわたしはこんな人」というか「こんな人、と自分で思ってる」という像があった。わたしの場合高校生のころ自分のことをおとなしくはない真面目なだけでもない面白い人←自分で言うツラさをわかって！そう思ったしそう思ってほしかっただから人にはわたしのことそう思ってほしいそう受け取ってほしいそうでないと勘違いされてることになるそうでないとなんだか苦しいだからわたし

こんにちはsunsunです精神科入院中にブログ書いてます。精神科と聞くとみなさんどんなイメージを抱きますか?怖い、メンヘラ、わからない、近づきたくない、汚い、化物でしょうか?これらは実際にきいたことのある例ですなかなか医療福祉で働いていたり、家族や身近にいないとわからないですよね精神科の患者さんって一見怖そうなのですが、彼らなりにコミュニケーションを取ろうとしたり、誠実です。暴れていてもそれは病気のせいでその方がどうこうではないと思うんですこれから入院される方、迷っている方はそん

●ネガティブなセルフトークはチャンス♪自分はネガティブだ、、、ネガティブなセルフトークばかりが出てくる、、、そんな自分を嫌だと感じてしまう、気分が落ち込んでしまう、責めてしまうという人もいます。けれど、今回のブログを読まれることで、きっとそのあたりの価値観が少し癒されてくる（書き変わってくる）んじゃないかなと思ってます。セルフトークって別の言い方をすると、内省言語ですね。内省：内省（ないせい）（英:humanself-reflec

世田谷区奥沢隠れ家サロン完全プライベート個室・完全予約制1日2名様限定！営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)じぶん癒しは社会貢献♡癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン満月~pleinelune~プレーヌリュンヌ~公式ホームページpleineluneプレーヌリュンヌ生涯しなやかなココロとカラダの自分軸で自分らしい人生を送りたい女性のための完全個室・完全予約制のココロとカラダの隠れ家ケアサロンです。pleinelune-001.com初回お試しご体験

こんにちは。このブログに訪問していただきありがとうございますこちらでは、主に著名人の生年月日から命式を割り出し、その人の本質と運命を簡易的にではありますが推命していきます。今回は悠仁親王の御母上紀子様について見ていきます。悠仁親王の教育を一身に背負って奮闘していると言われています。昨年からご体調が芳しくないことが公表され、公務を欠席されました。心労による体調不良だと言われています。ご長女のことでは色々とありましたし、他の子どもたちや親

ARROWWAY小顔マスクメンズ寝ながらゲルマニウムこがおベルトマスク小顔男性用Amazon（アマゾン）1,560円なかなか浮き上がらないココロならば『笑顔』強引にでも作ってやろうじゃねぇか①先ずは玄関の鍵が閉まってることを確認します。今日は水の宅配便さんが来るので②口角を目一杯上げて前歯を見えるまで上げきります。口角が落ちないように目一杯のチカラで顔面筋肉使ってその嘘の笑顔を保ちます③そこで顎周りの肉を持ち上げて嘘の笑顔を

入院して案内された部屋は、なんと保護室でした希死念慮があるっていったからかも(-_-;)みなさん、精神科は言動が命取りなので気を付けてください!案内された部屋は、４畳半くらいで、ベッドタンス、椅子、テーブルとカーテンで仕切られたトイレと洗面台第一印象は、け、刑務所?って感じでした。ミニマリストなら余裕かも病棟内なら出入り自由で内鍵は掛けられるのでとりあえず安心わりと自分は図太いのかも結構部屋は気に入っております

どうも。本日支給日のハイライト。予想支給額は¥280,000とみていたが、新年度の昇給分や他天引きなどで誤差があり、実際にはこの額。16日に引き落としされなかった通信費の¥19,635を支払い完了。今月末支払いの債務整理分¥94,185だと思っていたが普通に間違えてたのよ、振込準備完了。バンドルの使用料＋手数料の¥36,630を支払い完了。来月の家賃やら通信費やら支給日までの支払いを正常に戻すための分＋今月の家賃引き落とし分を支払い口座に振替完了。誤差分の余裕もできたので、もしかし

こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。お読みいただきありがとうございます。うつ病発症の経緯はこちら↓うつの経緯寝たきりだった私が徐々に寛解に向かい、就労移行支援に通うまではこちら↓2021年を振り返る就労移行支援を経て障害者雇用で就職した経緯はこちら↓2022年を振り返る近況としてはまず、生きてます。ご心配お掛けしてすみません。コメントやメッセージも頂いてますがお返事できておらずそちらもす

こんにちはsunsunです。それでは引き続き午後編です昼食後は大体１５時のお茶の時間まで暇です（笑）日によりますが、医師との診察、カウンセリング（私はなし）などが入ります。また９時〜夕方までスマホokなので、部屋でスマホしたり、昼寝したり、デイルームでTV視聴（唯一のtv）したりまちまちですねあとは病棟内をひたすら歩いている人もいますがこの時間は少ないですね昼の薬で眠気を催す人がほとんどですね私はほぼアメブロかネットサーフィンをしています。結構時間が経つのが速いですそんなこんな

こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。お読みいただきありがとうございます。うつ病発症の経緯はこちら↓うつの経緯寝たきりだった私が徐々に寛解に向かい、就労移行支援に通うまではこちら↓2021年を振り返る就労移行支援を経て障害者雇用で就職した経緯はこちら↓2022年を振り返る少し落ち着いたのでお返事返していってます。遅くなりすみません。私の会社はカレンダー通りで今日から明後日までは出社です。

こんにちは。めぐこです。今日も必要な人へのメッセージです。今日のメッセージは・・・「ない、ない、ない」と思っているときは入ってこないです。「あってもなくてもいいか」と思ったら入ってきます。この「スポンジの法則」のお話だよ例えば「わたしは認めてもらえてない」と思っていたとする。職場でも家でも友だちの中でも「わたしって、認めてもらえてない」と思っていたとする。だから「認めても

こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、自宅療養を経て就労移行支援所に通所し、障害者雇用で就職したパリコです。お読みいただきありがとうございます。うつ病発症の経緯はこちら↓うつの経緯寝たきりだった私が徐々に寛解に向かい、就労移行支援に通うまではこちら↓2021年を振り返る就労移行支援を経て障害者雇用で就職した経緯はこちら↓2022年を振り返る今日はかなりネガティブです。長文です引っ張られる方、読むのをお控え下さいね。実はこの週末落ちてました。先週の金曜はワク

こんにちはsunsunです。現在精神科閉鎖病棟に入院してます。以前1日の流れを書いたのですが、私の場合（自立）のルーティンを書こうと思いますこれから入院を迷っている方、どんなところか知りたい方の参考になればいいなと思います朝は６時に廊下の電気がつきます。７時半の朝食まではフリータイムです私は洗濯洗剤をナースステーションでもらって、洗濯機を回して、乾燥機にかけるまでが私のルーティンです。ちなみに洗濯機乾燥機にコイン使用なしです空いているときに自由に６時から２１時まで使えます。なだか

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。今日は、「応援者割引あり」という部分をお話しします。応援者割引とは応援スタッフさんが割引コードを持っています。応援スタッフさんから割引コードを聞いた方は、金沢チャリティ講演会に割引価格で参加できます。応援スタッフは、●北陸を応援したい人●反射の統合ワーク、反射の統合ワーカーを応援したい人●反射の統合を知って良くなるだろう人を応援したい人●社会を良くしたい人●梅田幸

3連休の最終日は過食せず、調整に充てるはずだった。しかし結局・・・からあげクン。あまり腑に落ちなかった。チーズケーキじゃない・・・中はこんな感じ。スーパーカップin寝床。体重は6キロ増えた。1ヶ月ちょい、脱過食して減らしたわずかな体重、体脂肪。3日で完全リバウンド。良いんだ。私の人生ずっとこんなだ。慣れたモノだ。あとは明日までに胃のブツがこなれるよう、消化促進に励む。久々に胃を酷使したから結構キツイ。胃に圧迫されて呼吸が苦しい。変な汗出てくる。花粉症が悪化する。そう、

スピリチュアル能力を開発する講座を開催しています。ベーシックコースの受講者はもうすぐ１００名を超えますから、いろいろな方のケースを見てきました。前回は体外離脱を全員でやってみました。まずは部屋の中でリラックスしながら、身体は動かさずにエネルギー体の自分だけが回転してみます。一人の生徒さんが興奮気味に、「すごかったです！部屋の中でコロコロ、コロコロと転がっていました！！」と成功体験をシェアしてくれました。「おめでとう！」とみんなでよろこんで、ついでに上手くいったコツをシェアして

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。ゴールデンウィークですね。この後、気がかりなのは、五月病。五月病とは、ゴールデンウィーク明けに無気力な状態になること。もともとは激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格した新入生が、ゴールデンウィーク明けに無気力な状態になることから名づけられました。そこから転じて、今は、大学一年生だけでなく、新入社員や、小中高校への入学、幼保園への入園、進級、社会人の異動・昇進