メンタルケア

ご入園、ご入学おめでとうございます！🌸わが家も長女が入学式を終えて次女も無事に年長さんになり3人目ベビーもクラスが上がりました😌入学してから、長女のメンタルケアが思ってた以上に大変で…。。正直、ちょっとびっくりしてる。春休みもね、スプリングスクールで英会話のところに通わせてて「楽しんでるし大丈夫かな」って思ってたんだけど☑︎環境の変化☑︎新しい人間関係☑︎頑張り続ける毎日子供なりに、ちゃんと疲れてたみたいで…😣。帰ってきてから、やっぱり明日は休みたい〜って言葉も

親愛なるあなたへこんにちは。鈴木真奈美です。昨日は、名古屋への日帰り出張でした。名古屋はお天気でしたが、関東は雪ですね❄️それでも今朝は、お仕事前に選挙へ行ってきました。さて、本題。現代は、ストレス社会。テンションを上げるより、脳を休めることが重要です。どんなに鋼メンタルでも、心が弱ったり、闇気味になることはあります。不調が続く時、ちょっと心が病みがちな時に、意識したいこと。睡眠は7時間とる起床後は

これは単なる本ではない！生きづらさを感じている。メンタルが不安定になりやすい。疲れやすい人。他人の目が気になる。不安を抱えやすい。落ち込みやすい。悲観的になりやすい。自分の気持ちがよくわからない。もしひとつでも当てはまるならこの本の力を借りてください。樺沢紫苑先生の新刊『朝夜３分、書くだけで癒やされる書き込み式写文セラピー練習帳』（幻冬舎）この本には、累計100万人のフォロワーを持つ樺沢先生が書籍やYouTubeで発信してきた珠玉の名言56個が収録され

なぜか、嫌な人ばかり目の前に現れる…そんな経験ありませんか？逆に、私の目の前にはいい人ばかりが現れる。人に恵まれているわ〜、の人もいます。さて、その理由はなんでしょうか？古くから世界で語り継がれてきた寓話があります。昔、あるお坊さんが旅をしていました。村人が聞きました。『この先の村には、どんな人がいますか？』お坊さんはこう答えました。『今いる村の人たちはどうでしたか？』『意地悪で冷たかったです』と言うと、お坊さんは笑って、『なら次の村も同じ

私は色んなお仕事をしているので普段関わることができない職種の方々とお会いする機会が人よりも多少多いのではないかと思います。「切り替えが大変そう」「変な人もいるでしょう」「いつ休んでるの？」「ツイート少ないけど大丈夫？」「前のアカウント復活するの？」直接お会いしてお話させていただくこともありますが、立場や居合わせた方々との折り合いもあって正直にお話できないこともあるので、改めてお仕事に対する私の考え方を書かせていただきます。お金を貰っているプロであ

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／こんにちは、ねこくらりえです！今日も見に来てくださり、ありがとうございます。さてさて、今日は最近のねこくらのコンディションについて。長い冬がようやく終わり新しい季節へ向けて太陽のパワーが復活しているまるでここ、北海道の気候とシンクロするかの

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