メンタルケア

もっと本当の自分の可能性を見つけて変化していく為にチャレンジしたい！もっと本当の自分に合ったワクワクする生き方をしたい！もっと本当にやりたいことを見つけて、自由にのびのび楽しめるようになりたい！”本当は”たくさんの願いがあるはずなのに望むことが甘えている気がして怖かったり欲求すると怒られそうで怖かったりワガママだと周りから責められそうで怖くていつしか本当の自分の願いが分からなくなってしまったあなたを生きていないあな

今日は0がつく日でポイント倍↑エントリー病名を告白します。PMDDから、ピルの反動についておかもとまり『5年服用ピル、辞めてからの生理の結果』○5年飲んでいたピルジェミーナ(3ヶ月服用し7日間休薬、その間に生理が来るが私はほぼかさぶた程度しか生理来ない)○飲んでいた理由当時群馬の田舎で息子と2人暮…ameblo.jp適応障害になりました精神病を恥ずかしいと思わないでおかもとまり『【メンタルケア】"精神病"を恥ずかしいと思わないで』はい、わたしは2015年から2018年まで思いっ

昨日の投稿でメンタルケアって言葉にしてみてそうかーコレってメンタルケアなんだなぁと自分で書いて自分で気付いた感あるw振り返ってみるとそういえば前々回(2ヶ月に1度)の4ヶ月前のテストで今まで一緒に進級してきた【やすきよ】が、初めて【きよし】だけ進級したことがあった。その時の【やすし】が僕失敗しちゃった。(進級できなかった)って下を向いて寂しそうに戻ってきた。その横でイェーイ！俺の勝ち〜！！と進級できた喜びで【やすし】を貶(けな)す【きよし】まず勝ちとか負けとかではな

北九州市で昨夜起きた中三男子生徒と女子生徒殺傷事件塾帰りのマックのレジに並んでいたらいきなり2人を刺し､徒歩で逃げたといいます犯人はまだ捕まっていない当該中学校では今日は休校周りの小中学校も特別の体制やパトロールなど機敏な対応をとっているが生徒へのメンタルケア保護者への我が子の対応の仕方など急がないとーー先生たちへのケアの仕方のアドバイスも急いで欲しいですね・睡眠不足・失禁・歯ぎしり・うわ言・食欲不振いつもと違う様子を見てとれば・必ず守るから大丈夫！と安心させる

​インスタグラム@shimo_fit更新してるから見てねー！2025年に向けての準備も、ひとまず終了。昨日は久々にのーーんびりと運動する時間を作った気する。のんびり運動するの大好きちなみに運動すれば幸福ホルモンのドーパミンが湧き出るから、気分が前向きになってポジティブ思考になる。で、精神の安定を保ちつつ幸福感や心地よさを得られるセロトニン（幸せホルモン）も湧き出るよ。さらにストレスの軽減をしてくれ気分をスッキリさせてくれる幸福ホルモンのエンドルフィンも湧き出るんだ。

"普通の育児"ってあまりにもざっくりしてて定義がわからんちん！なんですよね🧐そもそも普通って無理やり括ろうとすると、シングルマザーは除外される気がするので一旦、"普通"っていうのは置いておきましょうか！😉ﾎﾟｲｯ自分が凹んでいる時は周りが優れているようにみえるかもしれません。けれど、一人一人精一杯がんばっていると私は思います。もちろんあなたもです。世の中には産後うつにならない人もいるかもしれません。私はブログやインスタやインタビューでも度々答えてますが、がっつりなり

／2/2&2/4開催のこちらの講座、両日満席となりました！ありがとうございました。次回以降の開催は未定ですがメルマガ内で優先募集しますので一番最後に貼っていますメルマガよりご登録して楽しみにしていてくださいね♪＼いつも思考が忙しくグルグル働いて「べき」「ねば」「正しさ」「損得」でジャッジしがちだけど、本当はもっと軽やかにのびのびと行動したい！本当の自分が分からない本当の自分の気持ちも分からず何を言っていいのかも浮かばないけれどもう黙

※おいしすぎる雑穀米入荷しました！記事下からご注文できます。本日の記事は、記事下のご寄付を預けてくださったお方へのお礼の回答となります。今回は、以前書いた「調子に乗るとか乗らないとか」の記事に対するご質問となっております。ご質問は少し端折らせていただきました。ご了承くださいませ。ワタナベ薫『調子に乗るとか乗らないとか・・・（LA5日目）』セドナに先程到着しました。ギリギリ間に合った夕陽。昨日は、LAでご活躍されていらっしゃるMさんとお会いすること