メンタルケア

長男の育児に悩み、心が沈んでいたあの頃。保健師さんの勧めで精神科を受診したことが、私の人生の転機となりました。診断は「適応障害」最初はただ悩みを聞いてもらうだけでしたが、対話を重ねるうにち「トラウマ治療」という選択肢に出会いました。次男を妊娠中というデリケートな時期でしたが、「出産後では時間がなくなってしまう。どうしても過去を乗り越えて、前向きに育児をしたい！」という強い思いで治療をスタートしました。トラウマ治療は、封じ込められた過去と向き合う過酷な作業です。辛すぎて無意識に消して

今日は朝からこちらで札幌市中体連バレーボール選手権大会に、クラブチームルミナス札幌が出場するので、トレーナーとして行って来ました🫡🏐着いて早々アップする子供達のストレッチ見てると「ん？ダウンのストレッチやってる🤔？」と思い「ダウンのストレッチやってるの？」って聞いたら「はい💡歩けるだけのスペースがなくて…💦」ってことだったので、ちゃんとわかっててやってるならよしよし👍ただ試合前は極力座らないストレッチをやってほしいから、下に座り出したらNo〰︎🙅‍♀️って言おうと思ったけど、ス

バズりアイテム案内人かずです。SNSの広告でよく見かける自己分析アプリ「LIVEN（リベン）」。「ADHD診断ができる？」「性格が丸わかり？」と気になっている方も多いはず。でも、ネットで調べると「怪しい」「解約できない」なんて不穏な言葉も…。そこで今回は、皆さんの無駄な時間と出費を減らすべく、LIVENのリアルな評判と、絶対に気をつけるべき課金の落とし穴をガチ調査しました！項目内容✨良い口コミ自己分析に役立つ、ADHDの特性を理解できた、感情の整理ができる。⚠️気になる点

両耳進行性難聴です23年前より両耳軽度難聴、9年前より両耳中度難聴、一昨年より両耳が高度難聴になりました遊歩道の朝顔🌺コキアにお顔が岩船ひろきさんのGOODSサコッシュバックにくっつけて使おうかなタイトルの「残された聴力」になります🧏‍♀️私は両耳の進行性難聴なので少しずつ年々聴力が低下してます２3年前は軽度難聴だったのにそこから９年後は中度難聴へそして一昨年くらいから両耳とも高度難聴になりましたなのでよく1人になると後どれくらいで失聴するのだろうかとぐるぐる

バズりアイテム案内人かずです。最近またSNSや広告でよく見かけるようになってきたLiven（リーベン）。「先延ばし癖を治せるアプリ」「ドーパミン不足を改善できる」という触れ込みで話題ですが…正直、「怪しいって口コミを見たけど実際どうなの？」と気になっている方も多いはず。そこで今回は、Livenアプリについてリサーチした情報を徹底的に整理して、本当に効果があるのか、悪い評判は本当なのかをお伝えします。気になっているけど課金に踏み切れない方、すでに使っていて効

こんにちは😊韓方本治センター・五行クリニックです最近、ストレス・不眠・憂うつ感・頭痛など**目に見えない“脳の疲れ”**にお悩みの方が増えています。そんな方におすすめなのが**TMS（経頭蓋磁気刺激治療）**です。🌿TMS治療とは？TMSは、薬や手術を使わずに脳を直接刺激する治療法です。✔磁気の力で👉脳の特定部位をやさしく刺激👉神経細胞を活性化・調整✔頭を切る手術なし❌✔麻酔なし❌✔痛みほぼなし❌👉リラックスした状態で受けられる治療です😊

ツナガル居場所：共同代表の山田です。不登校親子のためのユニバーサルサポート劇的に生きやすくなるメンタルケアコーチNPO法人ミライサポートプロジェクトいわた理事をしています先日のツナガル居場所で盛り上がった「高校進学」の話先日のツナガル居場所。この日は、大人が4人。子どもが1人。スタッフが1人。で、じっくりお話しできました中学生・高校生のお子さんを持つ保護者の方が多かったので、話題は自然と、進学や高校の話に。不登校から高校へ進学した子どもたちの、その後の近況

こんにちは！こはるですプロフィールをご覧くださり、ありがとうございます。少し長くなりますが、最後までお付き合いいただけると嬉しいです私は、3人の息子の不登校を経験した保育士です。もともとは専業主婦でした。約10年ほど前、当時中１だった長男が起立性調節障害になり通学できなくなりました。三兄弟不登校の始まりです。その後、三男が小１で次男が小４で不登校となりました。現在は長男は社会人となり次男は好

今日もブログを見てくださってありがとうございます♡「嫉妬される女性」と聞くと、美人だからでしょ？キレイだから、幸せそうだから…って思われがちなんだけど。実はね、その“裏側”には誰にも見えていない努力と自分磨きがあるんですね。最近よく耳にする“嫉妬されやすい人の特徴”って、容姿じゃなくて内面の美しさなんですよね。✔︎コツコツ続けてる美容習慣✔︎若く見える人が意識してる生活✔︎人に振り回されないメンタルケア✔︎美意識が高い人だけが知ってる自分の整え方

何時もお世話になっております。『ダンシングソマチッド〜』には、とても助けられてます。ムラキ様が、ブログに書かれてますように、本当に気が上がりますよね。しかも、一日の終わりに疲れも出ずに、皆助かってます。ありがとうございます。今年の夏は、あっと言う間に過ぎるかと思いきや、極暑のぶり返しですね。京都生まれの私は、この唐津の海風の熱風の方が堪えてます。ムラキ様、京都のいけず、サラリと交わして下さいませ。まともに受けたら、しんどいですよ〜あっ、私は洛外ですよ。皆様ど

※現在は『自愛』を主としたありのままの自分で幸せになるためのメンタルケアアドバイスを行なっております。必要な方はDMにてご相談下さい。🍀通話30分1万円またはDM2往復1万円🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀Xで願望実現についての発信を始めてから、DMの方にご相談が届くようになりました。しばらく無料でお答えしていたのですが、無料ですとどうしても件数が多くなってしまうのと、長文での個人相談については有料とすることに致しました🌸申し込んで下さった方には即座に幸せになって欲しいという気持ちでセッションして

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ただいま新テキスト、「60代から若返る健康ダイエットの方法」の予約を千円で販売しています。〆切は9月13日です。このテキストは中高年の健康と美容に効果があり、「若返り」「美肌」「寿命を延ばす」「骨粗しょう症対策」に効きます。そしてさらに言えば、メンタルの安定に絶大な効果があるのです。もともと健康ダイエットには、メンタルを安定させる効果があります。特に血糖値の乱高下を抑えることと、怪しい添加物や遺

🌿コースの流れ🌿1️⃣お腹からスタート（カルサイネイザン）お腹の深い部分を丁寧に解し、内臓の巡りを整えます。呼吸が深くなり、心身ともにリラックスしていきます。2️⃣デリケートゾーンケア（睾丸マッサージ）男性機能に関わる大切な部分を、やさしく丁寧に施術。血流促進・活力アップをサポートし、深い心地よさを感じていただけます。3️⃣全身ほぐし（本格タイ古式マッサージ）最後はタイ伝統のストレッチと指圧で、全身をじっくりほぐします。疲れを取り除き、身体が軽くしなやかに整います。オイル

働いていた頃の私は、時計、財布、アクセサリーなど、ここぞという時のために一応ブランド物を持っていました。でもそれは、自分のためというよりは、「その場所にふさわしい自分」に見せるための、一種の防御品だったような気がします。その後、体調を崩して働けなくなった時期がありました。頭の中は「お金は大丈夫だろうか…」という不安でいっぱいに。ある日、その不安を少しでも軽くしたくて、「いざとなって追い詰められて売るくらいなら、今のうちに手放そう」と、手持ちのブランド品を売りに行くことにしたのです。エ

朝起きると決まり文句のように「腰が痛ぇ」とボヤいてるわが旦那。私自身が抱き枕を使ったら腰痛がかなり楽になったので、使ってみたら？と提案したんです。「ねぇ、あなたも抱き枕使ってみたら？腰楽だよ」「は？男が抱き枕抱いて寝るなんて気持ち悪いじゃん。第一邪魔だし。」え？キモチワルイって何？？そう思った直後、気がつきました。自分の中にも「男が抱き枕を抱いて寝る＝引く」という心理があることにでも、旦那が抱き枕抱いてたら気持ち悪いか？と想像すると全然気持ち悪くない。

両耳進行性難聴です23年前より両耳軽度難聴、9年前より両耳中度難聴、一昨年より両耳が高度難聴になりました庭に青い朝顔が咲いてます🌺これでもかと咲く朝顔🌸DAISOのポムポムプリンのスケジュール帳買いました📓もう来年なんて岩船ひろきさんのタオルハンカチ2枚あります1つは手拭き用1つは飾り用です和な感じが良いですタイトルの「補聴器浸水の夢」になります🧏‍♀️2ヶ月前に補聴器が突然壊れたのがトラウマになってるのか補聴器が浸水する夢を見ました😴原因は分からないのですが

アロマの魔法心理メソッド・エデュケーター桃子と早苗による「セラピスト講座」を2026年10月18日東京（新橋）で開催します。✦✧✦お問い合わせコチラ✦✧✦この講座は、単なるアロマの基礎講座ではありません。香りを「日常を変える道具」として扱えるようになる、人生の転換点になる１日です。✦････✦････✦････✦････✦････✦････✦････✦････【前半】香りを“意図して使う”と、毎日が変わり始める私たちは普段、「いい香りを楽しむ」

​1月13(火)・・・姫路『コントレイルギャラリー』にて、波動測定（体験もできます）↓現在の空き状況↓10時・11時半・13時・14時半・15時半16(金)・・・◎17(土)・・・◎20(火)・・・◎21(水)・・・◎23(金)・・・14時・16時24(土)・・・◎26(月)・・・心と身体のバランスを整えるコラボワーク垂水区にて『フラワーエッセンスと霊視』10時〜14時の間い

性犯罪に遭った話しを私が初めて聞いたのは小学5年生の時でした。犯人は歳の離れたお兄さんでお母さんにも打ち明けられずその子はみるみる大人しい子になってゆきました。異変を感じ話しを聞いてみて、お兄さんがいない時にお母さんに話してと説得しお母さんがお父さんに話し彼女達兄弟を2人きりにさせないようにしてお兄さんとも親が話し牽制し、やっと彼女に笑顔が戻りましたこの話しは序の口です。親の反対を押し切り17歳で女の子だけでスキー旅行に行った友人が、酔っぱらいのおじさんに部屋に連れ込まれてとか、おじいち

こんにちは今日も見えたものを一緒にひも解いていくチャネラーしらたまです⬇しらたまについてはコチラ『しらたまキャラ図鑑①☆クセ強メンバー集合！気が付けば、こんなことになっていました…』こんにちは今日も見えたものを一緒にひも解いていくチャネラー、しらたまです今回は、はじめましての方のため？自分のため？？気が付けば、なぜかキャラが増えて…ameblo.jp今日は！珍しく宣言通り、公式LINE登録者さま限定の

今日は、這いつくばりながら洗濯物だけは頑張って一日中、体が動かなかったので布団と一体化してましたそんな時こそ稼がなきゃと焦り焦って、『寝たきり状態でもお金を稼ぐ！私がブロガーになる理由』薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全｜うつうつ病鬱鬱病ゆううつ憂鬱メンタルメンタルヘルスメンタルケア心の不調気持ち落ち込み落…ameblo.jpまだ全くと言っていいほど成果の出ていないブログを書きまくろうとしては、脳みそ停止して寝落ちしての繰り返しうつ病を抱えてい

✨課題動画3本✨♥️提出完了❣️🩷自分を褒めたい🩷♥️2日間😍❣️こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀✨💇‍♀️8月29日（土）朝一で美容院へ行き、カットとヘアカラーで気分リフレッシュ😊✨そのあとは、サーキットチェアの提出動画づくりに本格的にとりかかったよ❣️1分のトーキング動画は先週作成済み😀この日は約5分の動画づくり😂セリフを交えながら動きの練習をして、12時ごろから撮影スタート❣️でも…何回やっても失敗😂😂😂「

カフェ時間美容や一人カフェメンタルケアに役立つ理由を解説。お気に入りのカフェで心を整える習慣、一人時間の楽しみ方、毎日を美しく整えるヒントを紹介します。はじめに｜「ただお茶を飲む時間」が美しさを育てる朝、少し寝坊して慌ただしく家を出た日。駅までの道を早足で歩きながら、頭の中では仕事の段取りがぐるぐる回っています。メールの返信、今日の会議、夕方に買うもの、帰宅後に待っている家のこと。気づけば、深呼吸をする余裕さえありません。昼休みになっても、スマホには通知が次々と届きます。ひと息つきたい

カウンセラーとして日々皆さんのお話を伺っていると、お一人おひとりの「人生のページ」を一緒にめくらせていただいているような、そんな尊い気持ちになることがあります。色々な人間観や考え方に触れる中で、私自身も日々学びを得ているのですが、特に最近、改めて強く実感していることがあります。それは、「人が変わる時というのは、ちょっとした出来事をきっかけに、急展開が起こるものだなぁ」ということです。変化のきっかけは「ドラマティック」とは限らない「人生が変わるきっかけ」と聞くと、何かドラマ

「この日だけは絶対に元気でいたい」と思っている時ほど、なぜか体調を崩してしまう。そんな経験はありませんか。仕事のプレゼン、子どもの行事、楽しみにしていた旅行、大切な約束…。気合いを入れて準備してきたはずなのに、前日や当日に熱が出たり、お腹を壊したり、頭痛やめまいに襲われたりすると、自分を責めてしまう人はとても多いです。周りに迷惑をかけてしまった罪悪感や、「またか…」という自己嫌悪が重なると、体調不良そのものよりも心のダメージの方が大きくなってしまうこともあります。でも、こうした状態は決

🪑椅子に座る時の🪑💚正しい姿勢と💚🌟「足裏で床を押す」🌟♥️感覚について❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄✨椅子に座って体操をする時に、とても大切なのが正しい座り方です😊私はいつも・椅子の前半分に座る・坐骨で椅子を突き刺すように座る・足は坐骨幅・膝の下にかかとを置く・足裏を全部床につけるとお伝えしています😃そして運動中には姿勢を良くするために「足の裏で床をしっかり下に押す」「足裏で床を押すように」と声がけをしています😊1

みらい結婚コンシェルはこじらせ婚活迷子さんに強い結婚相談所です。生涯幸せな家族を実現させる「みら婚メソッド」と二人三脚の徹底したコーチングで、潜在意識から自己肯定感を高め、幸せ体質と愛情型コミュニケーションを身に付けていただき、奇跡の成婚をたくさん生み出しています。こじらせ婚活迷子さんを幸せな結婚、離婚しない幸せな家族に導くことに圧倒的な自信があります。みらい結婚コンシェル代表田井和男このブログではこじらせている婚活迷子さんに役立つ情報をお届けしています。毎回の記事に対して、

「最近、山に行くと気持ちが落ち着く」「登山を始めてから、前より自分に自信が出た気がする」──そんな変化を感じたことはありませんか？登山は“体力づくりの趣味”というイメージが強いですが、実は心の状態や考え方にも影響しやすいアクティビティです。特に女性は、日常の役割（仕事・家事・育児・人付き合い）で頭がいっぱいになりやすい分、山の時間が「心の換気」になって内面が整う人も多いんですね。この記事では、登山を続けることで起こりやすいポジティブな変化を、性格・人間関係・メンタル・行動面に分け

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、フィットビットを比較しました。フィットビットの機能や価格を比較した結果、イチオシは「FitbitCharge6」です↓Suicaに対応しているため日常使いに便利GPS搭載でランニング時にスマホがいらない最大7日間バッテリーが持つ血中酸素濃度、ストレス測定などあり以上の理由から、イチオシのフィットビットは「FitbitCharge6」です。＞＞楽天で「FitbitCharge6」を見てみる＞＞Am

香りは人の脳に直接届き、心を動かします心からSOSと言ってる時はアロマスプレーを使って脳に信号を送り、いつもの元気を取り戻しましょうレシピ【材料】🔴30mlスプレー容器・・・1本🔴精製水・・・25ml🔴エタノール・・・5ml🔴ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・・・合計6滴(下記参照)【作り方】①容器にエタノールとエッセンシャルオイルを入れよく混ぜ合わせます。②精製水を入れてよく混ぜたら完成【使い方】使用前にかるく振って使いましょう用途にあわせて、お肌に直