メンタルケア

香りは人の脳に直接届き、心を動かします心からSOSと言ってる時はアロマスプレーを使って脳に信号を送り、いつもの元気を取り戻しましょうレシピ【材料】🔴30mlスプレー容器・・・1本🔴精製水・・・25ml🔴エタノール・・・5ml🔴ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・・・合計6滴(下記参照)【作り方】①容器にエタノールとエッセンシャルオイルを入れよく混ぜ合わせます。②精製水を入れてよく混ぜたら完成【使い方】使用前にかるく振って使いましょう用途にあわせて、お肌に直

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息子の朝は相変わらず早く、5:30には起きていた。夜中のおむつ替えを2回3回しないと抗がん剤治療の影響でおむつから尿が漏れてしまうため夜な夜な起きては替えるのだが…昼間がとにかく眠い！新生児〜3ヶ月の頃も夜に起きちゃミルク🍼あげてってしていたけど、あの頃を思い出すなぁ。。。なんて思いながら、昼寝も一緒にしてしまえばと思うが、この時にやってしまわないと困ることもいっぱい。お茶飲みながらぼーっとする時間がこんなにも恋しいとは。笑母、頑張りますさて、抗がん剤も今日が

​こんにちはご訪問ありがとうございます3歳息子と4歳娘の2児の母てぃーです。転勤し初めての九州での生活を綴っていきます年中の娘が最近、保育園に行く日が憂鬱そう。英語の保育園だからか？年長クラスの女の子と仲良くなれた！と言うことはあるけど、同じクラスの女子で気が合う子が少なそうだな。と思っていたけど、ある日娘から突然の告白。お友達に仲間はずれにされる。自分にだけ内緒で、コソコソ話をされて教えてくれない。汚いと言われた。など。聞いていて可哀想になってしまいましたクラスは

今日の関東は肌寒いくらいでしたね。明日はまた汗ばむ陽気みたいですね。いよいよ夏に向けて暑くなってきそうです。その前に梅雨か。昨年は梅雨時期はずっと調子が悪かったので今年は少し時期がズレて大丈夫な気がしてます。油断しないでうまく調整しながら過ごしたいです。今日は昨日に引き続き調子が悪いのでお家でゆっくり寝て起きてでした。妻が出かける用事があったので少しの時間ですが子供と留守番で２人の時間を楽しんでました。最近歌も歌えるようになったし何して遊びたいとかいろん

更年期で怒涛の不調に揉みくちゃにされております（笑）「あー、だるい（いつもだる重）」「あー、痛い（どこかしら痛い）」「あー、痒い（蕁麻疹や湿疹）」など、どこかしら辛いのがデフォルトな状態。複数のトラブルを抱えた時は、解決しやすいことから手を付けるのが鉄則！といことで、気軽に行けるクリニックにせっせと通っています。ホルモン補充療養は婦人科で、便秘や片方の卵巣チェックも同じく婦人科。蕁麻疹は皮膚科で、インプラントの処置は口腔外科。お薬も貼ったり飲んだりしています

久しぶりに体調も精神面も調子がいい😊✨手帳デコも、サクサク進みます❤ロルバーンダイアリー❤青色メインにするぞ〜❤ってデコやり始めて、途中で青ばっか...つまんねってなって少し違う色のシール使いました❤これはこれで気に入ってます❤ほぼ日手帳カズン❤左右大差ありすぎｗｗｗ今日のページは、パパの買ってくれたシマエナガグッズをスマホで撮って印刷してペタペタ♫日記ですからね❤購入品記録も良き✨まぁ、買ったのはパパで自作の福袋状態にしてくれましたほぼ日手帳HON❤オタク全開ですやんꉂ

「傷ついたのは私」と言われるたびに、こちらが何も言えなくなってしまう。本当は相手の理不尽な言動に困っているのに、「自分が悪いのかな…」と悩んでしまう。そんな声を、多くのクライアントさんから聞いてきました。“被害を先取りする”というこの巧妙な心理パターンは、相手を罪悪感で縛り、自分が優位に立つための無意識の戦略であることが多いのです。今回は、このタイプのEQモンスターの特徴と背景、そして振り回されないためのヒントをお伝えします。動画でも解説しました。ぜひご覧ください。

今日はマジで浮かれたただの日記(^^)長女がデンマークへ出発する前は久しぶりに家族で外食。会社からお金も下ろせたし乾杯して🥂長女ちゃんがほおばるのはしばらく食べられない日本のイタリアン🍕出発当日は塾がある兄くん以外で盛大にお見送り利用は？夜出発の格安トルコ航空🇹🇷空港について🚗小さなアクシデント。5年ぶりに引っ張り出したスーツケース。持ち手の樹脂がベタベタ溶けてきた😳😳なぜ！？？経年劣化？？やっぱりエースやゼロハリみたいなちゃんとしたメーカーじゃないとダメ？？

こんにちは、千です。今日も入院生活の暇つぶしにブログを更新していきます今までの時系列2024年12月前半：体調不良2024年12月中盤：1回目の受診（風邪の診断）2024年12月後半：2回目の受診→救急搬送→急性リンパ性白血病の診断を受ける→麻酔で眠る2024年12月末（麻酔で眠った一週間後）：起床2024年12月末～2025年1月前半：icu（集中治療室）でベッド上安静2025年1月前半：一般病棟へ移って治療スケジュールを聞き、改めて治療期間の長さに絶望（★今回はココのお話

。.:*:・'°☆FontesSequana。.:*:・'°☆～フォンテスセクアナ～Luna(ルナ)です。海と山に囲まれた自然豊かな北海道の小樽からお届けしています♪はじめましての方はこちらから→profileメニュー一覧→☆天然石とアロマ→☆ヒーリング→☆子ども向けのメニュー→☆都通りにあるぱんじゅう屋さん☆すごくすごくご近所なのに、初めて行きました☆昔からおじいさんがやっていて、パパが子どもの頃は外から見ていると、おいでって、一個食べさせてくれたりし

たまに私がメンヘラをどう卒業したのかをシリーズで書いてまーす！今日は第三弾。①『メンヘラだった私のアラフィフから振り返る回復のお話し』アラフィフになって、人生も後半戦に入ってきたなーって最近ふと思って。でね、ちょっと思ったの。「私の過去のこじらせっぷりも、誰かの役に立つのかもしれない」って。…ameblo.jp②『メンヘラの世界観「他人はみんな敵」の拗らせが治った話し』若い時は毒親育ちのメンヘラでしたという話を書きました。こういうの書いてると色々思い出して、自分のメ

お問合せやメッセージはフォームまたはGMAILからお気軽にどうぞ♡公式LINEは閉鎖いたしましたこんばんわ☆2025年5月16日更新のブログです。本日のクリスタルはこちらです正解とワンクリッククリスタルヒーリングこの記事の最後にございます☆是非答え合わせをしてみて下さいませ。いつもご来訪下さる皆様も初めましての方もご縁を下さりありがとうございます☆こちらのブログでは＊＊＊催眠療法の話ア

多感な10代のお子さまとのコミュニケーションは、ときにうまくいかなくなるもの誰もが心当たりがあるように、10代とは「多感な時期」です多くのことを吸収し、成長する時期であると同時に、感受性が豊かになり、繊細にもなる一方で、傷つきやすい年頃です。心ほぐれるオイルトリートメントで、親子のふれあいの時間を設けて、心を通わせてみませんかレシピ【材料】🔴ドテラココナッツオイル・・・10mL『必須アイテム❗️『ドテラココナッツオイル』の使い方』ドテラユーザーの必須アイテム

こんにちは今週末は朝早くからカンナムで健康診断を受けて来ました。勤務先の病院でも出来ますが夫が会社経由で勝手に予約してくれてました普段病院で働いていながら健康診断を受けた事がなかったのでこれを機に定期的に健康診断を受けなきゃなと反省しました1月最初の1週間は私がフェローを始めて以来一番忙しかった1週間でした出産が普段の3倍はあった気がしますさすが年始平和な出産もあればコロナの防護服を着て汗だくになりながら行った出産もあればあと5分到着が遅れてたら救急車の中で産まれてただろ

夫が私が原因で適応障害になった。つまり私はモラハラ妻。モラハラの怖いところは加害者にはその自覚がない所だそう。まさに私もその通りで、今思えばあれかな？ってこともあるけれど基本的に自覚がない。つまり根っからのモラハラ体質なんだな、私は。モラハラチェックリストなるものを見つけてやってみた。モラハラチェックリスト|DV・モラハラの相談は弁護士へ【デイライト法律事務所】モラハラは、一つ一つの言動は軽微なものといえ、裁判で離婚が認められるとは断言できません。チェックリストをご覧

こんにちは！最近たびたび登場するメルマガ担当のよっしーです！！好評の「PMS」について。初っ端から怖いこと言います！！PMSは気づいた時にはもう遅い！！こちらの記事も人気でした！ブログランクインでまだまだ気をよくしてますありがとうございます♪『チェック50個以上、風邪っぴきの私がシーちゃん先生に「体丈夫になったね」とお墨付きもらえた秘訣』アメブロ16位ありがとうございます気分を良くしたメルマガ担当のよっしーがまたまた登場です笑先に少しだけお知らせ＼「初めてお買い

やってらんねーーな時の、傷んだ心のケアー方法は、⭐︎冷水風呂に入るシャキッとは、なる。今朝、６時出発だったので、数分、入っただけ。夜も、入ったけれど、冷たくなく、ヌルくて、イマイチ⭐︎⭐︎自然の中を、歩く犬たちと、早朝夕暮れ散歩に。まあまあ、かな⭐︎⭐︎⭐︎自然の中で、食事植物園のカフェで、ピザを。植物園見ながらの、外のテーブルで。お月様が、綺麗だこと。気持ちいい〜けど、寒かった⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎酷い目に遭ってる友人と、会う”お互いの状況を比べ合って、酷さ比べし

こんにちは、千です。今日も入院生活の暇つぶしにブログを更新していきます今までの時系列2024年12月前半：体調不良2024年12月中盤：1回目の受診（風邪の診断）2024年12月後半：2回目の受診→救急搬送→急性リンパ性白血病の診断を受ける→麻酔で眠る2024年12月末（麻酔で眠った一週間後）：起床2024年12月末～2025年1月前半：icu（集中治療室）でベッド上安静2025年1月前半：一般病棟へ移って治療スケジュールを聞き、改めて治療期間の長さに絶望。毎日泣いていたら、

情報は、自分の中で考えて、行動して初めて血肉になるこれが「腑に落ちる」って事なんだと思いますまずはこちらをどうぞhttps://www.instagram.com/reel/DGxJB-VyOdp/?igsh=MWJzZG5hczNwcnY5NQ==いやぁー。さすがGACKT様だわ（笑）私の「体質改善講座」や「体質改善メソッド」にも継続フォローアップが付いていますそれが「個別アドバイス」です講座を受けて、それをすぐに実践していくことが望ま

病気になって少ししてだいぶ現実を受け入れてきた私。何となく受け入れつつ穏やかに過ごせる日前向きに戦える日もあります。でも全然ダメな日も当然あります。もう死ぬ気満々な日そこは逆に死ぬ気満々過ぎてそんなに辛くない。1番しんどいのは先生の言った一言とか目にした一文とかを無理に思い出して無理に考え始めてしまうようなメンタルの日こういう日は悶々とします。自ら自分を追い込むような考えをしてしまう日。特に病院に入院しているときは他の患者さんにかけている言葉や聞こえてくる話し声

こんにちは！前回の記事で、「何もしない時間が欲しかった」という私の気持ちを書きました。そんなことがあってから、ここ数日ますます思うこと。ぼーっとする時間って、実はすごく贅沢な時間なんだなって。今回は、「ぼーっとする時間ってただの怠惰じゃなくて、自分の心を整えるためにすごく大事なんだよ」という話をしてみたいと思います。ママに限らず、「何かを成し遂げなきゃ」「頑張らなきゃ」って焦っている人って多いと思うんです。

両耳進行性感音性難聴です🧏‍♀️22年前より両耳軽度難聴、8年前より両耳中度難聴、去年より両耳が高度難聴になりましたピンク色のクリスマスローズがきれいに咲いてます🎄🥀胡蝶蘭も10個目が咲きこれで全部咲きました🌼岩船ひろきさんの娘が引いたガチャで特大ミニ色紙が当たりました「アイシアイ」の曲の大好きな部分の歌詞が書いてあって嬉しいですタイトルの「難聴者が歌うと音痴になる」になります私が時々歌うと娘に「ママ音痴だから歌わないで」と言われます自分的には音程は合ってるつ

Seriaで買った「プランニングノート」を開封してみましたまずは「ライフプランマンスリータイプ」48ページで15ヶ月分だそーです。てことは、これ1冊で1年以上使える訳ですね。んで、中身がこんな感じ。表紙を開くと、ノートの使い方が書いてあります。・マンスリープラン・イヤリープラン・ウィッシュプランになってるそうです。左は目標とかやりたい事を書く感じ。右はイヤリープランですね。これは、ウィッシュプラン。カテゴリーで分けれて便利そうです。んで、マンスリー。日付は自分で書

いづママと申します2歳の女の子と旦那と義母の4人暮らしです新築注文住宅での暮らしや導入したら生活が変わった物について綴っていこうと思いますフォローしてもらえると嬉しいです＼楽天ROOMやってます／ブログで紹介した物もあります！よかったらチェックしてみて下さい＼アメトピ掲載されました〜／『ついに来た…入居1年目の固定資産税！リアルな金額と感想まとめ』いづママと申します2歳の女の子と旦那と義母の4人暮らしです

長男君が週末から咳をしており、昨夜は久しぶりに嘔吐しました今、小児科から帰ってきたところで、幸い感染症の疑いはなく、嘔吐がなくなればこの程度の咳なら登園可能とのこと。ほっと一安心しつつ、ずっと反省していることがあります。汚い話ですみません昨夜の嘔吐の経緯なんですが、寝室で横になるまで、咳以外すこぶる元気でした。仮面ライダーになりきって走り回るぐらいベッドで横になったのに、むくっと起き上がり、突然の嘔吐私は眼鏡を外して何も見えない状態（裸眼0.1以下）

おはようございます、ちょろママです。義実家に怒り心頭だったワタクシ、寝かしつけを終えて静かになったところで4/15夜に義母に連絡しました。電話がしたいです、お時間ありますか？はい、既読スルー。私と話す気はないのね、ということで病態についてもう少し理解して欲しくて、配慮が足りないこと夫を苦しめないで欲しいことわからないなら聞いて欲しいこと事前に一言相談して欲しいこと信用されていないと感じていることお伝えした結果、義弟からの返信。スクショ貼ろうと思ったけど見るだけで動悸

ご訪問ありがとうございます。瞑想インストラクター・紫微斗数占星術鑑定士の「翠涼（すいりょう）」です。不定期で天然石のブレスレットを紡いでいます。ゆるゆると仏道修行をしています※２０２２年３月高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。これまでに、奈良・東京・出雲で瞑想会を開催しました。天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得Taiju/Ikka

ご覧いただきありがとうございますアラサー夫婦の私達が結婚、妊娠、出産を通して経験したお義母さんとの愉快で不愉快なお話を綴っていきます。前回の話『もう黙っててください』ご覧いただきありがとうございますアラサー夫婦の私達が結婚、妊娠、出産を通して経験したお義母さんとの愉快で不愉快なお話を綴っていきます。特別クーポンは今日まで…ameblo.jp次女が生まれて始まった4人での生活。上の子がいる中での赤ちゃんのお世話は思ってたよりず

2021年1月30日手術から10日が経過すると、鼻血は少しだけおまりました。と言っても下を向いたら垂れてこないだけで、絶好調に出ます鼻血は吸っても、吐き出してもダメなので垂れてきた血をそっとティッシュで拭うことしかできなのが悲しい・・・。わりと入院後半には唇を閉じるのが上手になってきて、うがい薬を濯ぐのが出来るようになってきました上唇は相変わらず動かせませんが、塗ってる青い糸が見えるくらいには動かせるようになり。術後2日目から錠剤に変わった痛み止めは、6時間ごとに飲むので寝ている間に