メタ認知

「でもナンだカンだ言っても、『お母さん』のことは好きなのがアタリマエでしょう？」子供の頃からこのような言葉を何度言われただろう。そう、「アタリマエ」。子供は親、特に母親を愛してアタリマエ。親は子供を愛してアタリマエ。独身者はパートナーを欲しがってアタリマエ。今はポリコレだなんだと『多様性』を問われる時代になったが、こういう部分の多様性は中々認められていない……と私自身は感じてい

​哲学が好き。こんにちは、キムです！😊実は私、毎朝「5分間の瞑想」を習慣にしています。かれこれ5年ほど続けているのですが……🧘「まずは吐け」と「心を磨け」。鈴木祐さんの『無』に挑む5分間正直に言います。いまだに、全くうまくできません！（笑）🧘‍♂️💦​🌬️「まずは吐け」へのこだわりどの本を読んでも、あるいは禅の教えでも、共通して言われるのが、「まずは吐き出せ」ということ。最近の私は、特に「吐く時間を意識的に長くすること」に集中しています。「うまく吸わなきゃ」

皆様おはようございます(^^)/三寒四温を繰り返しながら・・・もうすぐ春～最近、初対面の方と話す事ってありますか・・？気が付くときょうだいだったり・・仕事の関係だったり・・昔からの友人だったり・・・・・・近所の方だったり・・・・・どっぷり・・・知っている人ばかりで・・・・話す内容もほぼ同じ・・・所が仕事仲間でも新人さんにお会いして、新鮮さを感じ取ったんですね・・・今までの自分にない目線での発言など・・・その人得意な事からの知恵袋・・・その人の今までの経験からの

おはようございます自分の中に毒を持て＜新装版＞（青春文庫）[岡本太郎]楽天市場↑本日のタイトルは、ここから…私は、柴田陽子さんのご著書を何年か前に読んでから、彼女のことが好きですどうしたら、この人の思考回路に近づけるのかな〜と思う、尊敬する女性のうちのひとりです（リアル世界では、師匠やマダムがそう）勝者の思考回路成功率100％のブランドプロデューサーの秘密[柴田陽子]楽天市場美しいブランドのつくりかた[柴田陽子事務所]楽天市場この機会に、柴田陽子さんの

ご訪問🚪ありがとうございます北海道空知在住～よがのわ～ヨーガ療法士川端いづみです。こちらをクリック【だから一緒にいられる】こんばんは♪あら～、昨日はすっかりブログ書き忘れてましたね～しばらく毎日書いてたので残念ですが、まあ、抜けてしまったことは仕方ないので今日からまたがんばります～今日は滝川市リブラーンヨガ7回目全10回もあっという間に過ぎていくな～と思いながら皆さん今日も真剣にヨーガして下さいました。なかなか家で一人でいても自分の体や呼

勉強をするうえで最も大事なものとして“メタ認知”という。端的にいえば「何がわかっていないかを理解すること」だといい、自分の勉強の得意不得意の発見や、勉強法の確立にも重要であるとのこと。実際、自分で勉強ができると思っている生徒よりも、足りない点を自覚している生徒の方が、成績が高い傾向があるとのこと。メタ認知を高めることで学習効果は約2倍になるという調査結果もある。何か壁にぶつかった際、どうすれば分かるようになるか、考えることが大事。そのために親の子どもへの接し方が重要といい、「なんでできないの

適当なスコアを打ち込んだもので、実在の生徒ではありません。D判定の生徒さんを作り出してみました。D判定というと受かりづらそうな気がしますね。ボーダーは２３６点で、この架空の生徒さんは２２７点。D判定ではありますが、ボーダーからマイナス９点です。D判定と言う割にはどうにかなりそうですよね、９点なら。二次が得意ならまくれる数字でしょう。上記の北大は定員が１３３名。この架空の生徒さんは１６７位の枠の中にいます。３４人を抜けば１３３位の定員に入れます。

皆さんこんにちは！アラサー販売員のaikoです。突然ですが、皆さんは他人に嫉妬することはありますか？いつだかの記事にも書きましたが、私はほとんど嫉妬の感情がありません。誤解がないように表現すると「羨ましい」とは思いますが「妬ましい」とは感じないんですよね。今日はそんな私が大切にしている身の丈を知ることについてのお話です＾＾​人生はそもそもが不平等であるこういったことを言うと非難されそうですが、私は人生って生まれで決まると思っています。私の体感ですが、人生のおおよそ6割は生まれで決

教育を深掘りするフォーラム｜第6講（11月7日）@かえつ有明中・高等学校ハイブリッド開催（会場／オンライン）10年間で劇的な教育改革を成し遂げた佐野和之副校長が登場！PBL（プロジェクト型学習）、SEL（社会情動的学習）、NVC（非暴力コミュニケーション）、マインドフルネス瞑想など、最先端の教育実践を積み重ね、生徒中心の学校へと変貌させた「かえつ有明」。でも、そこまでの道のりは決して平坦じゃなかった…前任校では保守的な空気に阻まれて改革を断念し、かえつ有明でも「全身

人間関係を営む上で気持ちを分ち合うことは、とても重要なことです。気持ちを分かち合うことで、心の距離が縮まります。気持ちを分かち合うことで、互いの存在を尊重しやすくなります。気持ちを分かち合うことで、違いを受け入れ歩み寄りやすくなります。気持ちを分かち合うことは、相手との関係を築き、維持する上で欠かせないプロセスと言えるでしょう。UnsplashのAlexandraModesしかし、気持ちを分かち合うのは、そう簡単なことではありません。それには、い

ご訪問🚪ありがとうございます北海道空知在住～よがのわ～ヨーガ療法士川端いづみです。こちらをクリック【全ては明るさに変えられる】こんばんは♪今日は芦別ヨーガ8回目道路の雪もすっかり解けて走りやすく、風はつめたいですが春が近づいている気配を感じます今日はヨーガ後にちょっとランチをちょっと食べ過ぎた～という感じもあり帰ってからは少しお腹の調子をくずしましたがしばらくして回復調子を崩した理由は大体わかっているのでただ、その調子を受け止めるだけ今後はそ

①自分自身に期待が持てない、という感覚について今回は、ネット上で見かけた２０代女性のお悩みです。テーマは、「自分自身に期待が持てない」という感覚。少しだけ、この悩みの輪郭を先に置いてみます。「もっと成長しないと」と言われると、なぜか動けなくなる自分に期待できないのに、他人の期待の話をされると重く感じる何かを目指すより、最初から期待しない方が楽だと思ってしまうもし、これらのどれかに少しでも心当たりがあるとしたら。今回

メンタルクリニックの先生めちゃくちゃ良い！✨思考の歪みを正してくれる感触がある！今日の診断では、最近疲れて1日家に居てお昼寝ばかりの日もあるけど、鬱に効く朝散歩はすべきか？と聞いたら動きたくない、と言う気持ちは受け入れつつも朝だから散歩しなきゃ！動きたくない気分だから家に居なきゃ！とかのすべき思考はどちらのベクトルも危険だって。受け入れつつ動いてみてどうか？トライアンドエラーしていくのが大事って。私は白黒思考だし正解求めがちだけど毎回テストの感覚でやろう💡そして私が

アレクサンダーテクニークに対する誤解を解く！(21)メタメタメタ認知〜東京アレクサンダーセンター(TAC)のトレーニングコースでAT教師になろう！〜今回は、「メタ認知」についてのお話です。【「物知り」が人の価値にならなくなった時代】昭和の時代は、「物知り」は、天才とみなされました。(今でもクイズ王なんていうのはそうか？笑)今だったら「情報オタク」は、ちょっとバランスの悪そうな人を意味するかもしれないけれど、当時は知識が豊富で、何でも知っている人はすごい人とみなされました。「

皆さんは、感情に振り回されてしまうことはありませんか？怒りや不安、悲しみなどの感情は誰にでもありますが、それに飲み込まれてしまうと、冷静な判断ができなくなったり、人間関係が悪化したりすることもあります。逆に、感情をうまくコントロールできれば、人生の質が大きく向上します。今日は、心理学の視点から「感情のコントロール方法」についてお話しします。1.感情とは何か？まず、感情とは何かを理解しましょう。心理学では、感情は「外部の刺激に対する心の反応」と考えられています。たとえば、「仕事でミスをした

親世代とは大きく変わった現代の小学生の勉強事情。AIやグローバル化に対応できる能力を育てる学習指導要領に戸惑う保護者の方も多いのではないだろうか。親世代がやってきた勉強方法そのままでもよい部分もあるし、新しい時代に対応した学び方も知る必要があるでは、僕たち親世代も学校の先生や親から、家庭学習の方法や学び方をくわしく教わったことがあるのだろうか？ ほとんどないと思う。実は、この状況は今でもほとんど変わらない。子どもたちは自分で勉強する方法

こんばんは。あるいは、お疲れ様です。ダイゴパパです。前回、僕たちは「営業会議」という場所が、実は単なる報告会ではなく、どこか宗教的な「儀式」のような性質を帯びていることについて考えました。ep8_「営業会議」という名の儀式｜『営業』のモヤモヤにコトバをこんばんは。あるいは、お疲れ様です。ダイゴパパです。カレンダーに「営業会議」の四文字を見つけた瞬間。あるいは、朝のミーティングで上司が口を開く直前。胃のあたりがキュッと縮こまり、指先が少しだけ冷たく

📍和の生き方週一講座こんにちは！今回は全ての痛みの元凶を無くすにはこれをすれば良かった。というお話をしたいと思います。人生の「痛み」たくさんありますよね。痛みの中でおそらく最も身近に直面しているものが人間関係ではないかと思います。そしてその人間関係ですが、これに関するものは全てと言っても過言でないほど、あなたに「人気があれば」そもそも起きませんし、嫌な思いもしません。逆に人気がないと人間関係は嫌なことずくめです。ちょっと待ってよ！私が人気ないっていうの？そも

ご訪問🚪ありがとうございます北海道空知在住～よがのわ～ヨーガ療法士川端いづみです。こちらをクリック【信頼関係の大切さ】こんばんは！今日の午前はヨーガ療法士仲間がボランティアを行っているクラスに記録係として初参加させて頂きました。オンラインのため、参加者さんの表情をはっきりと見るのはなかなか難しかったですがどなたもご自分なりにがんばってポーズをしたり瞑想したりとされていたのがとても印象的でしたこれも今まで先輩方が毎月実習を重ねてこられ信頼関

お客様の声40年ぶりに自分を好きになれた自己否定が静まり10件連続で売れた本来の自分のままで億超え男性と婚約（3名）なぜか予期せぬ臨時収入15万母娘関係が20年ぶりに改善家族優先の毎日から解放され仕事が決まった70万円の継続セッションが連続成約月商5万円が100万円に跳ねた募集開始2時間で10名満席​​​【5枠限定】今、値下げしたくなっている人限定です。じっくり読み解くため、今回は5枠のみ​…『値下げ衝動』…​​この言葉にドキッとしたあなたへ。