メタ認知

雑誌名に「autism」の文字の入った雑誌のなかで、2番目にインパクトファクターの高い雑誌：「MolecularAutism」を眺めてみます。この雑誌は、「自閉症を遺伝・分子生物学的にアプローチした論文を掲載した雑誌」です。2026年7月号（現時点の最新号）です。MolecularAutismMolecularAutismisahighvisibilityopenaccessjournalpublishinghigh-qualitybasic,tr

みなさん、こんにちは僕たちがここでは天国的なことしか言わないのわかってるよね。天国的じゃないことはあんまり話してません。まあなんというか話してもいいけどどうしても怖い、苦しい、嫌なものはインパクト強いし惹きつける力が強いから引っ張られてしまう。知らないなら知らないでそのままの方がいい天国だけ知ってればいいというのもあります。本物と偽物だって本物だけしってれば偽物が来てもすぐわかりますからね。でも、難しいんですね。天国的なことしか言わないと自分の心がどうみても天国的では

目標を達成するために必要なものがあるとしたら、それはどのようなものだと思いますか?こう質問されたら、どう答えるでしょう。強い意志や努力、前向きな気持ちなどを思い浮かべる方もおられるかもしれません。確かにそれらは、大切なことです。しかし、目標を達成するためには、その現実可能性を高めることも考えなければなりません。そのためには、掲げた目標が本当に達成できそうかを見極めること、努力を効果的な方向へとつなげること、目標を阻む障害とその乗り越え方を想定しておくこと

【この世の真実、この世の正体】『人の世の正体見たりVR』ほとんどの人は、この世がバーチャルリアリティだということを知らない。人生とは自分が主人公のバーチャルリアリティ・ゲームである。私たちは時々スピリチュアルな経験をする人間ではなくて時々人間の経験をするスピリチュアルな存在である。私たちはこの世を経験しながら魂を成長させている。魂の成長の究極の到達点は宇宙意識（theCreator）との一体化である。すなわち統一意識への到達である。これが“悟り”である。こ

脳のおしゃべりを止める方法！DMNと相転移のひみつ勉強に集中する方法！脳のDMNをオフにする科学悩みを消す魔法！脳科学DMNと相転移のハッキング脳のおしゃべりスイッチをオフにする驚きの数理科学【第3回】脳のなかの「おしゃべりスイッチ」をオフにする数理・科学こんにちは！私たち一人一人は学校の授業中、先生の話を聞かずにボーッと窓の外を眺めているとき、頭の中って完全にストップしているかな？「あーあ、今日の給食なんだろう？」「昨日、ゲームで全滅したの悔しかったな……」「明日、雨が降っ

その後、今度は「メタ認知」なるキーワード(≧◇≦)メタメタメタメタ・・・本能の反応とそれを眺める自分とな(≧◇≦)メタがメタでどんどんメタになる・・。ｳｹﾙ(≧◇≦)そして、結局はこの世界はまぼろしで、自分は二人とか三人いるとか？(≧◇≦)そうやって現実の自分と、脳内で本能のザワツキと現実とを分けて、それを観ている第三の自分がおると言う。もう、ほんまにマトリックスなんだねー(≧◇≦)リアルな現実を楽しみに、こちらに来ているのだから、それはそれでちゃんと味

メタ認知をしても同じ問題が繰り返されることがあります。その理由は「OSを書き換えた」という錯覚で終わっているからです。つまり、OSは書き換わっていないからです。どういうことかというと、繰り返される同じ問題の解決策を考えていたとき、メタ認知をして１．自分の思考を客観視した↓２．当たり前になっている思考のバグに気づいた↓３．行動や考え方を変えた例えば、「社員が育たない」「結局、自分が全部決めないと会社が回らない」「任せたいのに、任せられない」↓「何が問題

違う切り口ならば複数投稿可とあったので再び書いて投稿してみました。前回とは全く違った切り口をお楽しみください。（笑）（ここから）「知性大全」を読んで初めの感想AIをはじめとする便利な技術に任せ過ぎて人間としての能力を退化させてはいけない。そのために「知性」を磨こう。前半は知性サークルの回し方とそのために必要なことが述べられている。最後の方には「AI時代にあえてするべきこと」が9項目挙げられている。その9項目について現在の自分はどうなんだろう？知って→考えて→判断して

TheMagicalMethodThatMakesAngerVanishinanInstant(14characters)ASecretLessontoHackYourMind'sIrritation(17characters)NoMoreWorrying!TheUltimateReadingThatChangesYourMind(18characters)DirectlyHandedDownfromKrishnam

怒りが一瞬で消える魔法の方法（14文字）心イライラをハックする秘密の授業（17文字）もう悩まない！心が変わる究極の読書（18文字）クリシュナムルティ直伝！心の整え方（19文字）私たち一人一人「心の中のイライラ怪獣」に困っていませんか？「友達に意地悪なことを言われて、胸の奥がモヤモヤする……」「お母さんに怒られて、悲しくて涙が出ちゃう……」「この嫌な気持ち、どうにかして今すぐ消し去りたい！」学校や家で、そんなふうに悩んだことはありませんか？「怒っちゃダメだ」と思えば思うほど、

AI内観プロンプトシリーズ最後の1本です！この後も何か新しいアイデアが出てきたら作る可能性大ですが、ここでいったん一区切りです。今回もまずは、わたしがこのプロンプトを作ろうと思ったきっかけについてお話しします。昔のわたしは、ぐるぐる思考が酷く、ひとつのことを考え始めるとそこから抜けられなくなり、何時間も、下手すると何日も、延々と同じことを、壊れたレコードのようにぐるぐるぐるぐると考え続けていました。「あのとき、なんであんなことを言ってしまったんだろう」「あの人にどう思われただろう？」

いつもお読み頂きましてありがとうございます。ツインレイというものに執着なく概念すら知らずに幸せに過ごされている方も多くいればツインレイというものに執着、依存し通常味わえる幸せを見逃しているような方も多くいますね。どちらが良い悪いではないですが前者に幸せを感じるのは私だけでしょうか。私たちの銀河は宇宙全体に愛を送り出す役目をしてますから銀河系に属する地球や地球に住む私た

2026/08/15DEEPSEEKの回答学術研究において「観想（かんそう）」は、仏教実践としての伝統的観想（曼荼羅や仏尊のイメージconcretization）と、心理学・脳科学で扱うイメージトレーニングやマインドフルネス瞑想、あるいは誘導イメージ療法として広義に解釈されます。日本の学術誌（CiNiiやJ-STAGE収録誌）に掲載された実証研究から、以下のような多面的な効果が報告されています。1.神経生理学的効果（脳機能・自律神経）·脳波の変容：観想中の熟達者では、デフォルト・モ

✨ダニンググルーガー効果✨ご存知の方も多いでしょうが、ご存知ない方のために説明するとダニンググルーガー効果ダニンググルーガー効果ダニングクルーガー効果｜職場での具体例・陥りやすい人の特徴・人事が取るべき対策を解説ダニングクルーガー効果の定義・発生メカニズム・職場での具体例を紐解きながら、人事や管理職が留意すべき対応を、現場で役立つ実践的なビジネスフレームワークとしてわかりやすく解説します。www.stresscheckmark.jpダニンググルーガー効果WeAreAllConf

もし「悪魔」が、私の創作を止めていたとしたらこの記事では、ナポレオン・ヒル『悪魔を出し抜け！』の「悪魔」を、恐怖・惰性・依存・流される認知の象徴として捉え、自分自身の人生を振り返ってみる。もちろん、実際に悪魔が私の人生を邪魔していた、という話ではない。ナポレオン・ヒル『悪魔を出し抜け！』の「悪魔」を参考に、「もし、私を自分の人生に集中できないようにする力が、私に言葉をかけるなら何と言うだろう？」そんな仮定から考えてみた。すると、過去から現在までの出

現実は無視して流れに任せる。いちいち向き合わなくていいし、深掘らなくていいし、受け取る姿勢に入るだけ。これ、本当。だけどこの在り方は、自分と深く繋がっていて人生の流れを信頼でき内側に安心があるからこそ成り立つもの。❏持っていかれない心❏揺れても戻れる軸❏楽観視できる思考❏信頼する力❏俯瞰して捉えられる視座❏なんでも背負わない境界線❏すべてを観察するもうひとりの自分そんな自分が立ち上がるから「現実無視」が可能になってくる。でも、自分を見失っていて心配や不安に

​「本当の自分を見つけたい」「自分らしい生き方を求めて環境を変える」​いわゆる「自分探し」に迷い込む人は後を絶ちません。しかし、どれほど環境を変え、資格を取り、新しいコミュニティに飛び込んだとしても、「これこそが本当の自分だ」という確信を得られないまま焦りを募らせていく人が多いのが現実です。​なぜ、探せば探すほど「自分」は見つからなくなってしまうのでしょうか。​その理由は極めてシンプルです。「自分」とは探すモノではなく、気付けばそこにいるモノだからです。​そして、この「自分を探して

台風一過後も穏やかならぬ荒れた天気が続き千葉では死者が出るほどの水害をもたらした。こちらも大雨が降ってカーポートからアタマが出ているムーヴは漏水修理前なので運転席側が冠水地に沈んだような水浸しである。これから新車を購入契約しても納車は12月頃になるというので、それまでの繋ぎにも雨漏り車では通勤するにもクルマん中で傘をさすようだ……。😂💦…ぜーんぶ前日の残り物でぼっちランチをしていたら、紹介医のドクターK先生からお中元が届き有り難く思わせて頂いた。

「セルフコンパッション」という言葉を聞いたことがありますか？セルフコンパッションとは、つらい時や失敗した時に自分を責めるのではなく、親しい人に接するような思いやりを自分自身に向けることです。「自分への優しさ」「共通の人間性」「マインドフルネス」という三つの要素から成り立っています。自分への優しさとは、苦しんでいる自分に温かな言葉をかけること。共通の人間性とは、「失敗や悩みは誰にでもある」と理解すること。マインドフルネスとは、感情にのみ込まれず、今起きている

心のモヤモヤを消すメタ認知（14文字）言葉のワナとお化けエゴの正体（15文字）脳の仕組みを知って悩みを解決（15文字）ゲシュタルト崩壊で心を軽くする（17文字）【第1回】心のなかの「言葉のウソ」と「お化け（エゴ）」の正体①はじめに：なぜ、私たち一人一人の心はいつも「物足りない」の？学校の帰り道や、夜ベッドに入ったとき、こんな風に悩んだことはないかな？「明日のテスト、失敗したらどうしよう……」（未来への強い不安としんぱい）「昼休み、あの友達にへんなこと言っちゃったな……」（過

意識の深層地図：私たちが毎夜「真我」へと還る理由日常生活の中で、ふとこんな疑問を抱いたことはありませんか？「なぜ人は、毎日眠らなければ生きていけないのだろうか？」単なる肉体の疲労回復だけでは説明がつかない、睡眠が持つもう一つの重要な役割。それは、「意識のチューニング（精神の調律）」です。今回は、私たちが暮らす物理的現実（この世）から、その奥深くに眠る根源の世界（あの世・真我）までの構造を紐解きながら、私たちが夜ごとに旅している意識の深層メカニズム

いつの頃からだろうか俺の心の中に風穴が開いている事を自覚したのは子どもの頃からだったような気がする両親は決して仲の良い夫婦ではなかった子どもである俺には仲の良い夫婦を演じていて俺の前では夫婦喧嘩すらしなかったしかし、どう言う訳か俺にはそれが嘘臭く感じていた部屋の奥で聞こえる薄汚く相手を罵り合う声自分の立ち位置的に気がつかないフリをした方が良いと理解した弟は俺とは違い驚く程鈍感だっただからあの二人が大雑把な性格だ程度にしか認識していない二

こんにちは。「わたしはこういう人だから」そう思っていることって、ありませんか？でも、その「こういう人」は、本当にずっと前からの“わたし”なのかな？もしかしたら、過去のできごとにつけた意味を、何度もくり返しているうちに、いつの間にか「わたし」になっていることもあります。今回のnoteでは、以前書いた「思考のフィルター」の記事を読み返しながら、思い込みが、どうやって「わたし」という自己認識になっていくのかについて書きました。「悪い思い込み

AIがすぐ答えてくれる時代に、「分からない時間」をどう残すか何か分からないことがあれば、すぐにAIへ聞けるようになりました。知らない言葉の意味を調べる。長い資料を要約する。いくつかの案を比較する。自分では整理しきれない問題について、考えられる原因を挙げてもらう。以前なら検索結果を何ページも開いたり、本を読んだり、人に聞いたりしていたことが、いまは数十秒で済みます。しかもAIは、情報を探すだけではありません。こちらの質問に合わせて整理し、分かりやすい説明にして返してくれます。便利になった

不定期におすそわけしているウェルビーイングの維持と向上に役立つ実践法をお送りするシリーズ。今日は、「さりげない小さな親切」(RandomActsofKindness)をご紹介します。私たちは、日々の暮らしの中で、誰かに対してさりげなく親切を行うことがあります。例えば、後からエレベーターに乗り込む人がしたら、ドアを開けて待ってあげる。職場で自分がティーブレイクする際に、同僚にもコーヒーや紅茶を淹れてあげる。狭い道で歩行者や対向車とすれ違う時に、少し脇

解脱の認知科学：JKとマハルシの精神革命（24文字）思考の終焉と真我：エゴを解体するメタ認知（24文字）スマホで分かる不二一元論と選択なき気づき（23文字）観察者は観察対象：脳科学で迫る究極の瞑想（23文字）はじめに：なぜ、私たち一人一人の心は常に満たされないのか？「毎日が不安で、過去の失敗や未来の取り越し苦労ばかり考えてしまう……」「自己啓発本を読んでも、一瞬だけ救われた気になって、すぐに元の苦しみに戻ってしまう……」そんな深い悩みを抱えてはいませんか？実は、その苦しみの正体

副業をしています。非常に難しい仕事です。（私にとっては。）で、いろいろと期限があるので、クライアントごとに、●月●日までには書類を送る、●月●日までには必要書類をいただく、●月●日迄にはどこどこへ提出する、と、日程表を作っています。数年ごとに、やることのボリュームが増えます。一切のミスが無いよう、徹底的にチェックを入れます。この仕事をするのが夢で、２０年ほど前に、寝る間も惜しんで勉強して資格を取り、副業でやっています。クライアントごとに、日程が違うので

愛と星よみTaoKAORI〜全惑星意識の旅〜⚫︎〜心でする〜タオ結婚相談所TAO結婚相談所|奈良県奈良市の結婚相談所（IBJ正規加盟店）TAO結婚相談所は、奈良県奈良市を中心に活動する結婚相談所です。女性カウンセラーと男性カウンセラーが在籍し、会員様のご成婚を全力でサポートいたします。奈良県内はもちろん、全国の方からのお問い合わせをお待ちしております。tao-wedding.com先日急遽募集したアストロマップのWSお申込みありがとうございます。1ヶ月もないスケジュールで

あなたは、自分の強みと弱みを、どのように受け止めていますか？誰にでも、得意なことと不得意なことがあるものです。強みと弱みの両方があることで、その人らしさが形づくられていきます。強みは、周囲からの信頼を築くための土台になります。仕事を丁寧に行うこと。約束を守ること。専門的な知識や技術を身につけること。そうした行動を積み重ねていくと、「この人に任せれば大丈夫」という安心感を持ってもらえるようになります。強みとは、自分が人や社会に貢献できることを示す証の

【8月17・18日20時～】2日間★アートシフトLIVE開催されます！私自身が、完璧に脳内作用がガラッと変わったと実感様々なワークを体験し続けても、この20数年間、払拭できなかった私の中の過剰な危機管理能力。。。危機管理は大切だが、行動を起こす度、ネガティブを想定することで自らエネルギーを落としていることを実感していた。足かせになっていた。これはもう仕方ないのか？仲良くしていくしかないのか？と諦めかけていた時、アートシフトに出逢った最後の砦とばかりに、直感で勢