マラソン

こんばんは働き始めて15年ぐらいたつと思うんですが初めて(だと思う)、仕事専用にかばんを買いました今朝、嬉しくて自撮りしたパソコンと2台と分厚い学会誌と資料それから400ページの本と手帳見た目は少ないけど重さ9キロありました全部入るかなーと心配でしたが余裕でしたしかもパソコンやタブレットが分けて入れられる緩衝仕切りつき大きな外ポケット中にも、仕切りやファスナーつき小ポケットがたくさんここにiPadAir入れました。見た目だけで選んだししかもネットで買ったから全然期待

そういえば、マラソンの翌日、SUPをやりました。足がガクガクで立ったのは一瞬でした笑でも、どうしてもハワイでやりたかったんです。

今日は夫婦でランチ日高屋さん最高久々のラーメン自分にご褒美最高に美味しいさぁ落ち着いたらまた走ろう！次こそ表彰台

暑くなっても怪我なく筋肉サポートタイツこれで夏のランニングは乗り切れそうです秋の赤坂に向けて体重維持します

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今週末、2/25(日)に行われる大阪マラソンで走ることになりました～MBS「よしもと新喜劇NEXT」の番組から、メッセージランナーとしてたかおみゆき姉さんと走ります参加するのは７.２㎞のチャレンジランコース先日、事前練習としてロケで7.2キロを走ってみました～！！！利用したのは大阪城公園のランニングコースロングコースは、１週３.５㎞。２週走れば７キロです！！！フルマラソンは約１２週と、非常にわかりやすいコースですね(*´▽`*)✨番組で購入頂いた、みゆき姉さんとお揃い

夜間断乳、また試みてみました。夜間だけ、、どうっしても夜間の授乳が不快でもうすっごい嫌な気持ちになって耐えられない。。絶対絶対ホルモンのせいなのだけど。日中は全然平気なのに、、むしろ愛おしいのに。夜中は息子のための母乳を飲み干してしまう娘と、あと、おっぱい探して頻回に起きてきて寝不足になるのがありダブルで精神やられてしまうのだと思う。で、もうこのまま夜中におっぱいあげ続けると変なホルモンが出て私がおかしくなり子供に酷いことをしてしまうかもしれない、、と怖くなり夜間断乳を試

🐎ノーザンホースパークマラソン🐎無事に終了しました✨✨✨本当に最高の大会だった😁またアップしますね🙌感謝🥹❤️ありがとうございました☺️#ノーザンホースパークマラソン#ノーザンホースパーク#マラソン#marathon#大会#🐎#✨#❤️#🥰#🏃‍♀️#🏃‍♂️

こんばんは😄明日はTBSオールスター感謝祭ミニマラソンに出場してきます‼️写真は前回の🌸10年連続22回目の出場🎉前回はたまたまたくさん映ったけど、明日は実力でいっぱい映れるように頑張ります😆いつもは4周の心臓破りの坂を、明日は5周に距離が増えて5回もあの坂を登ってゴールを目指します😆💦あの坂を5回は10年間で初めて💦強い選手もたくさん出るみたいなので、上位も大混戦の中1番早く帰ってこれるように頑張ってきます🔥🔥🔥応援よろしくお願いします✨楽しむぞー😆ほんじゃまた！🌳わ

フルマラソンって身体に悪いよねーもう二度とフルマラソンは走りたくない毎回、出場する度に感じる事でも一カ月も経てば忘れちゃうの出産に似てる？！あんなに痛くて辛くて長くてしんどいのに忘れるの面白いよねー人間って笑笑まあそんな訳で、マラソン翌日の痛みは冷や汗ものベッドから起き上がるのに泣き洋式トイレに座る度泣き階段に泣きちょっとした段差に泣く両足の筋肉痛でカクカクあるく様は側から見たら笑える感じよね😂😂この痛い中でどれだけ動かすかによって回復に差が出ると言うわけでマラソン終

自分は朝昼ご飯兼用で基本は2食生活。朝は毎日飲んでいるプロテインのみです。なので美味しいプロテインが飲みたい！！よく飲んでいるのがこちらのシリーズ！【マラソン期間限定ポイント10倍】DNSTHEPROTEINザプロテイン630gホエイ選べる3風味女性男性チョコレートストロベリーカフェオレ筋トレお試し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回もPRでいただけたのですが、ストロベリー風味が特にオススメですー！！水

ランニング用着圧タイツを購入しました色々な所をサポートしてくれますロング走も安心怪我防止です家族からのイジりはハンパないです秋のマラソン大会に向けてyeswecan‼️

今回もみなさんのおかげでございます5月4日フジTV午前9時55分放送サスティな！是非観てくださいませサスティな！-フジテレビ倉科カナ、SHELLY、神尾楓珠MC就任！楽しく学べるSDGs番組がスタート！！www.fujitv.co.jp

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お仕事で海外へ元気な内はどこへでもアッチコッチノッチでーすyeswecan

おはよう御座います今日は息子に5時から起こされて夫婦共眠くてテンションが低いです。毎日毎日よくもまぁ5時に泣くよ君は大体朝の5時に泣くからおしゃぶり入れたら6時まではゴロゴロ寝ているけど今日はおしゃぶりがなくて、そうしたらギャン泣きパパにお願いしてリビングに行ってもらいましたが（娘が起きないように）よくもまあこんなに息子泣いているのに無視できるよパパとは息子に厳しい生き物です娘にはいつもメロンメロン100%でスウィートな甘々男になるくせにいざ息子となると急にドライ🤣男は甘やかし

柴田さん‼️明日はいよいよ…🏃‍♂️野辺山高原100kmウルトラマラソン🏃‍♂️6年振りの100kmマラソン🙌アップダウンもあり、温泉もあり、😳w全力でナイスランして来て下さい😁👟RUN&BEER🍺メンバーも何名か出場します☺️私は明日、上野村で釣りイベントなので現地には行けませんが、応援しておりまーす📣フルマラソンは落ち着きましたが、ウルトラや、トレイルシーズン⛰️⛰️⛰️私も来月、トレイル走ります🏃‍♀️メッセージもいただきありがとうございました💌今日はこの後、F

バイク大好きバイクバカ伊勢崎オートレース生放送とトークイベントに呼んで頂きました久しぶりに演出家マッコイ斉藤さんと共演させて頂きました嬉しいです沢山のお客様有難う御座いますモータースポーツ最高です😊

＿＿＿＿＿＿定量化、ある意味納得である意味納得できません。というのも学びが深まらない長時間学習と（下手の考え休むに似たりみたいな感じ）深い学びにつながる短時間学習というのがあると思うから。演奏したい曲があるとして。ただただ練習する２時間。ってのと数小節を完全にマスターする練習３０分を少しずつ進めるってのと。前者は「２時間やってます」後者は「３０分やってます」私からすると後者の３０分の方が本気を感じます。本気って時間じゃなくて濃度

🦑ほたるいかマラソン🦑だなんて何て魅力的なネーミングなの😚イカし過ぎ❤️w🦑滑川ほたるいかマラソン🦑走って来ましたぁー🙌アオリイカのイベントから、ほたるいかのイベントへ😁和歌山県から富山県に入りまして、そのまま歓迎レセプションパーティーへ✨美味しい食事に、滑川の美味しいお酒をたっぷりといただきました🥰充電満タン❤️美味し過ぎて感激🥹ついつい飲み過ぎてしまいました🍶w野口みずきさんも、田中さんも、お酒好き😍楽し過ぎて部屋飲みまでしちゃったー🤭wそれも楽しみの1つよねっ🙌大

昨日の投稿に引き続き、安中市で開催された「第50回安政遠足侍マラソン大会」に関連する話題です。大会当日は、臨時列車「SLあんなか侍マラソン」号が信越本線を走り、線路がマラソンコースと並走する区間では、とても大きな汽笛でランナーを応援してくれました。コース途中にある碓氷峠の関所跡では「第61回碓氷関所まつり」が開催されており、会場の皆さんにご挨拶をさせていただきました。関所は昨年、設置から400周年を迎えました。これまで地元の皆さんが関所を大切に守ってこられたことに深い敬意を表しますと

ついに…55kgに到達！！！やばすぎる…この1週間での体重増加がえげつない感じ。なぜ❓🐷アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら☺︎エンビロンまとめ（総集編）👉こちら☺︎信じてください…わたし本当に何を食べてもどれだけたべても太らない体質だったんですよそう、40歳までは…それが。５５ｋｇのひゃっかんデブ。

魅力がたくさん詰まった🐴ノーザンホースパークマラソン🐴movieに続いては写真で振り返ります🥰今年も、橋本聖子さん福士加代子さん阿部雅司さん鈴木靖さんと共に、ゲストランナーとして参加させていただきました🏃‍♂️大会当日は…✨2.5kmペアラン✨7kmトレイルランニング✨ハーフマラソン✨ポニーショー✨美味しい食事✨トークショー✨チャリティーオークション✨豪華賞品が当たる抽選会✨一口馬主になれるじゃんけん大会✨ヴィクトリアマイル観戦と、走るだけではなく、とに

無事韓国ソウルロケから帰国さぁ次のチャレンジへ夕陽を浴びて充電中

おはようございます☀️本日ママはアイドルの日🎤✨✨今日は渋谷でライブです！もう、暑くなってきて500mlのお水だと足りないので朝から1L持ち歩いてる！！風花調査によると綺麗な人はだいたいお水を持ち歩き常にお水をたくさん飲んでいます🥹✨1日2Lは飲みましょう！ってダイエット中もよく言われてた！最近は【ワカサプリ】をたくさん飲むようにしていて、これはビタミンC2000mgのやつなんだけど、私は3000mgのやつをクリニックで買って飲んでいます☺️【マラソン限定/P2倍】【公式

娘がですね「お父さん痩せたねー」って似顔絵を描いてくれました頭角刈りになっちよる個性的な絵有難う御座います

最近は家に帰ってくるとバテバテで簡単なものしか作れません...と言いつついつもとんでもない量作っちゃうwご飯炊くのすらめんどくさかった日火曜日☑︎やきそば☑︎冷凍餃子☑︎サラダ（ベビーリーフ、鶏肉、ゆで卵、ブロッコリー、昼に姪っ子の為に揚げたポテトの残り）☑︎きゅうりのピリ辛コチュジャン和え（キャベツもたっぷり）水曜日☑︎サラダ（ベビーリーフ、ゆで卵、鶏肉）☑︎カレーライス（人参、豚肉、玉ねぎ、ピーマン、えのき）忙しくなると思い日持ちするものをと。木曜日予定通りの2

走ってみてサングラスガタガタしないか？試しランニング全く問題ございませんズレないまだまだ使えます自分の身体もまだまだ使えますSDGSありがとう感謝申し上げます

2023年1月10日（水）自閉症の息子の新年の目標新年明けましておめでとうございます年末年始はYouTubeもブログもお休みしていたので今年初めての投稿になります新年早々色々なことが起こって石川では今も大変な思いをしている方がたくさんいるんだろうと思います地震により被害を受けられた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りするとともにご遺族に心からお悔やみを申し上げます。また、被災地域の一日も早い復興をお祈りいたします。【

今日の健診でやっとお薬もらいました！わたしの喉の痛みがどんどん強くなりもらいました！ただ、葛根湯を飲んでいたことをお伝えしたら、良いですよ！と。ダメという方もいますが赤ちゃんに影響はないです。との事でした。よかった、、今日の朝、喉の痛みとだるさで起きられず横になっていたら旦那さんが娘の離乳食準備してくれた！！天才！！と褒めた🤣昨日、離乳食の手順を教えたらさっそくやってくれて嬉しかったー！あ、ただ、作るわけではなく、わたしが作ったストックをお皿に出して温める！なんだけど笑