マシンピラティス

らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！昨日はるかちゃんと5/5のココカラ相模大野でのZUMBAイベントの打ち合わせ2回目です。そんなに打ち合わせが必要かい？って思うでしょう？うん！そう！必要ない！笑🤭1回目の時にうっかり写真撮るのを忘れてしまい昨日は写真を撮るために会って小一時間おしゃべり。あ〜楽しかった💕ココカラ相模大野ゴールデンウィークイベントコラボZUMBA10:00〜11:00アリーナお待ちしております🩷✨✨✨✨

毎朝、お弁当作りから始まるので、朝が早いです5時代に起きてます仕事がオフの日は、子供の送り出しが終わったら、朝イチにレッスンを入れる事が多いです今朝もマシンピラティスを2レッスン後にお友達との予定にダッシュ💨です。お料理教室やテーブルセッティングも早めスタートで助かってます今年度は仕事を兼務で頼まれているので、そちらが落ち着いたら、音楽🎵のレッスンと運動系も増やしたいなと企んでいますww今年度はスノボも再開し、何回か滑りに行けました老化に抗えをテーマに、諦めるを増やさずに気楽に頑張

らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！昨夜の出来事リビングのソファに座ってたらいつの間にかがっつり寝てしまい空を飛んでる夢を見ました。うわー！飛んでる！これはきっと夢ね。それなら落ちて死ぬことも無いから楽しもう！と満面の笑顔でぴょーんと飛んだらドシンと地面に落ちた😱え？痛い！夢なのに痛い！と思ったらソファから落ちてました。それにしても漫画みたいな出来事で我ながら呆れてしまう皆さん、ソファで寝る時は気をつけてね（そ

木曜は珍しく仕事が早く終わる日だったのですが、そういう日に限って、LAVAで受けたいクラスが無かった。ちょうど最後の打ち合わせ場所に近いRintosullで、珍しく予約が空いていた。2枠受けると3000円払わなきゃなのですが、何かもう探すの面倒くさくてレッツゴー。強度は高めでしたが、これまでピラティスで死ぬような目に遭ったことはなく、何とかなんじゃね？と思ったんスよねというのも、ピラティスでは私が苦手な足を股関節から外旋させる運動とか股関節を伸展させる運動とか股関節の柔軟

変形性股関節症で人工股関節はイヤ！マシンピラティスを試してみた変形性股関節症と診断され、医師から「すり減った股関節は元に戻らないから、進行を遅らせるように負荷をかけずに、周りの筋肉を鍛える必要がある。体重は絶対増やしちゃダメ」といわれたうえ、特効薬もないとのこと。「もし人工股関節になっても今の技術は発達していてそんなに難しい手術じゃない」といわれたけれど、人工股関節はイヤ『「変形性股関節症」と診断された！人工関節はイヤ。自分で治す』変形性股関節症、ステージ3

「どこのピラティスの資格がいいですか？」これ、よく聞かれます。本当によく聞かれます。わたしはポールスター・ピラティスの資格でもってお仕事をしているので、わたしに聞けば、「ポールスターです」と答えます。当然ですよ～。いくつかのピラティス資格からどれを選んでいいか分からないのでしたら、各団体に問い合わせをして資料を集め、その資格を持つインストラクターのセッションがどこで受けられるのか調べ、実際に受講し、インストラクターに直接お話を聞くとよいでしょう。複数のピラティス団体の差異について仔細に説明

コンペ会場に紛れ込んだネコ🐱ʙᴀʟʟʀᴏᴏᴍᴅᴀɴᴄɪɴɢonInstagram:"Thewinner🐈🥇🦝@zhanargul__7@nicole.balat@demir_nisa_dance#ballroomdance#dancesport#cat#kitty#fun#funny#dance#dancing#dancecompetition#animal#pet#cute#funnyvideos#dancesportlife#live#wd

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)脳の血流UP！！たまにはこうもりポジションもいいですよ♪小さな動きで調子が整うマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ゴールデンウィーク。楽しんでいますか？ゴールデンウィークを楽しんだ方からおみやげpilates-stu

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。４/２９（祝月）９時～14時営業します。４/３０～5/2通常通り営業します。5/3(金）お休み5/4(土）9時～14時営業します。5/6(祝月）9時～14時営業します。ご予約お待ちしております少しずつ暖かくなってきましたが、時折ちょと肌寒くなる日もありますね。寒暖差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。まず自律神経とは、車でいうアクセルの役割の「交感神経」ブレーキの役割の

上の写真、画像をお借りしたものなのですがピラティスリフォーマーと言うマシンです。今まで、ヨガは、ジムにて夢中になってやりました！大好きなんです。ただ、ピラティスは、難しくて…。上手く出来ないの💦背骨をひとつひとつ積み上げて〜とか言われても観念的過ぎて、ん？出来ない💦とか言うことが多かったのですが、このピラティスリフォーマーは、頭で難しく考える事なく、身体を調整できそうで気に入りました❣️ピラティスリフォーマーというのはいわゆる、マシンピラティス。レ

バレリーナのトレーニング。VictoriaDaubervilleonInstagram:"Whosaidballerinasaren’tathletes?🏋️‍♀️J-100Readyfortheolympics?#paris2024#olympics@ritm.sport"46Klikes,290comments-victoriadaubervilleonApril17,2024:"Whosaidballerinasaren’t

ホットヨガLAVA渋谷クロスタワー店でマシンピラティス初体験🔰マシンピラティス専用スタジオです。ホットヨガは何にも関係がない。スタジオはマシンでぎちぎち。全部で18台、中央の1台がインストラクターさん。満員でした。最近キャンセル待ちになることが多いんだとか。受けたレッスンは【Hip&Legs強度3】（LAVA公式サイトより）まぁ、楽しかった。めっちゃきついけどマシンってどうなの？と思って物は試し的に受けたんだけどすっごーーーい良かった継続して受け続けたい、近所

4/30(火)16:30〜LowerBodyMake-up＋前日に受けたBeautyBackStyleで二の腕が結構な筋肉痛にLowerは二の腕を使う動きがほとんどないので大丈夫と思ってたけど、腹筋100回分のエクササイズで手にストラップかけるから二の腕にきたわ私高確率で腹筋100回分のエクササイズでIRさんのアジャスト来る気がするLowerに出てくる四つん這いで片足を上げるエクササイズが苦手意識強かったのですが、まさかの！IRさんに褒めてもらえた（＾ν＾）手に重心が乗る人

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★TotalBody受けてきましたTotalBody2.530分間でボディメイク効果を実感できるプログラムホームページより呼吸やポジションなど、ピラティスの基本を確認しながらも、全身各部位の隅々にまで効かせてボディメイクをしていきます。全身、バランスが取れた美しいスタイルを目指したい方におススメです。こちらは30分のレッスンでスクリーンを見ながら同時に連続に

一昨日、新しくできたマシンピラティスの体験パーソナルレッスンに行ってきました。器具は同じでもトレーナーさんによってメニューが違うのね。バレエ経験者のトレーナーさんだとバレエの説明をしなくていいので気楽です。ミヤマホタルカズラ。神戸三宮の園芸店で見つけました。鮮やかなブルーとツートンのスター。宿根草。挿木で増やせるそう。これはオンファロデススターリーアイズ。ブルンネラ。ブログランキング、クリックしてねホタルカズラ（ミヤマホタルカズラ）スター3.5号ポット

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★BeautyBackStyle受けてきましたBeautyBackStyle330分間でボディメイク効果を実感できるプログラムホームページより日常生活では意識しにくい背骨や肩甲骨まわり、二の腕を中心に、丁寧にアプローチ。美しい引き締まった背中やスラっとした二の腕を目指します。猫背や巻き肩など、姿勢

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。１年ぶりにご来店くださったYさま。「体型が元に戻り、子供の卒業式に着るスカートが入らない、、。」卒業式まで２ヶ月半！マシンピラティスもトライしたいということで、腸セラピー×マシンピラティスでメニューを組みました。・マシンピラティス２０回・腸セラピー10回BeforeAfterウエスト－４.９㎝１番の悩みだったお腹まわりがスッキリと

RintosullリントスルマシンピラティスLowerBodyMake-up＋強度2.5キャンセル待ちの嵐でしたがやっとキャン待ちあがりました！！高田馬場店で初体験元々、プレイグラウンドがあった所です当時はシャワー設備あったのですが、、Rintosullに生まれ変わりシャワー無し！という施設に変わっていました受付開始はレッスンの30分前からこれはLAVAと同じですねエレベーターがあくと、おなじみの靴袋があります靴を脱ぎ、靴袋に入れて受付へ向かいますLAV

majewelスタッフ山田です先日、久しぶりにマシンピラティスを受けさせていただきました♡社長と一緒に、いつもご指導くださるのりこ先生と今回はマンツーマンではなく複数人一緒に受けられるということでご一緒させていただきれいこ先生にご指導していただきましたありがとうございます♡とっても楽しいレッスンでした♡ひとりじゃないという感覚がきついというよりも嬉しい、楽しいが増しました♡社長とお写真♡嬉しいです♡

こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！今日は、マシンピラティスしてきましたー！！初ピラティス！！以前ジムのお姉さんに、筋トレもいいけど、ピラティスがおすすめ！て教えてもらって、しかもマシンピラティスが良いと聞いたので、ずっとやってみたかったんです…！！もともと興味もあったけど、なかなか重い腰が上がらず…ようやくです…ヨガとはまた呼吸法も全然違うんですが(知らなかった)ピラティスの呼吸法もうまく出来ないし、すぐ反り腰になってしまうし、すぐぷるぷる

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Back&Arms+お悩み部分に集中的にアプローチするパーツ別プログラム強度3.5ホームページより年齢と共に気になりはじめる、二の腕、バスト、デコルテ、背中を中心に、筋力をつけながら姿勢を調整していきます。専用のスプリングでストラップの強度を調整することで、より細かな筋肉を鍛えることができるため、短時間で

らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！昨日のブログを読んで『私も似たような経験ありますよ』と仰る方が何人かいました。親に似た人を見て泣きそうになったり兄弟に連絡して報告した事がある、そうで。。何だか心強いと言うかそうよね、そうよね、と同志みたいな気持ちになった😆因みに昨日のブログはこれ⬇️『4/23（火）久しぶりに父の話』らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に！写真は、コロナ前に亡き父と撮ったもの。帰省した際は必

リントスル、空きがある時に積極的に予約したいと思う。レッスン開始前のスタジオで周りを見回すと、全体的にLAVAよりも細い人が多い。LAVAの受講生は、細くても女性らしい脂肪のつきかたをしている人が多いです。それに比べてリントスルの受講生は、脂肪どこにある？みたいな。腰周りの細さがえぐい。細い人がリントスルに通っているのか、リントスルに通い始めて細くなったのか？UpperBodyMake-up+強度♡2.5UpperBodyということで、上半身メインに鍛えるレッスンです。

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ShapeupCore受けてきましたShapeupCore3.530分間でボディメイク効果を実感できるプログラムホームページより美しいウエストラインに必要な「体幹(コア)」を重点的にトレーニング。効果を高める「フィットネスサークル」などのアイテムを複数使いながら、しっかりとインナーマ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★JumpMovement+受けてきましたJumpMovement+3.5マシンピラティスに慣れてきた方向けのプログラムホームページよりピラティス専用マシンのジャンプボードを使い、跳びはねるようにアクティブに動いて代謝アップを目指します。全身をコントロールしながら滑らかに動かすことで、カラダの歪みを調整しボディメイクしていきます。アクティブにカラダを動かした

こんにちは見に来てくださりありがとうございます初めましての方はこちら⇨自己紹介最近cocaの沼にハマっておりますな本日のコーディネート。スウェット/cocaパンツ/UNIQLOスニーカー/NIKEビーニー/Ungrid警察からiPhone見つかったって連絡があって、慌てて決めたコーディネートですとりあえず、届いたcocaのスウェットを着てみました！はい、大正解！cocaのスウェットはどれを買っても大正解すぎますよーめちゃくちゃ可愛いです♡♡スウェットレディースロ

こんにちは。ピラティストレーナーMAMIです。マシンピラティスの資格コースが山梨県でも受講できるようになりました先月1期生のコースを終え、2名のマシンピラティストレーナーが誕生し、KIZUKIのスタッフも全てのトレーナーがマシンを扱えるようになりましたそして、次回開催日程が決定いたしましたのでお知らせいたします【マシンピラティストレーナー資格コース】｛スケジュール｝2024年1月11日スタート・2月29日試験毎週木曜日14時～16時半全8回22時間各団

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。去年、筋膜リリースダイエットで4キロ痩せられたO様。体型維持のために、そしてこれからも自分の体に向き合っていたい…マシンピラティスをスタートされました。彼女のお悩みは、お尻と脚。洋服を下半身に合わせて買うと、トップスは大きすぎてカッコ悪い。逆に、上半身に合わせると、入らないことはないけどお尻と太ももがピチピチでカッコ悪い。マシンピラティスで通われること4ヶ月。お尻＆下半身が見

【Teaser&OpenLegLockerティーザー&オープンレッグロッカー】Teaserは「焦らす（人・もの）」という意味で、「焦れったい、できそうでできない」と名付けられたエクササイズです。ピラティスのEquipment(マシン)は基本的にお助けツールでスプリングのAssist(補助)やResist(抵抗)を利用し身体の使い方が分かりやすくなるものです。勘違いされやすいのですが、Equipmentを使う方がレベルが高いのではなく、逆に初心者の方は助けになってく

眠い春期講習のテストのお直しを一緒にしてました。毎度思うんですけど、季節講習の初日にやる実力テスト、難しくないですかあ、うちだけ…なのカナ点数悪いんでお直しするんですけど…まぁ私は教えられないんですけど（平たく言うと分からない）私の仕事内容をこれからご紹介します⭐️まず、間違えた問題番号に丸つけて、解説の該当部分に丸つけて、やりやすい下ごしらえをしておいて、順番をお伝えする…的な業務内容です例えるなら勉強のミールキットですね（ミール、ではない）解いてない、教えてない、分からな