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みなさまこんにちは。ハートに働きかけて本来の美しさで輝いて生きるお手伝いをしますプライベートサロン:Lotusflower@千葉Heeranoriko(ひーら・のりこ)です。いつもお読みいただきありがとうございます千葉もさくらが咲きはじめまして春ですね~昼間はぽかぽかあたたかくて、ここちよいですねZOOMオンラインで開催していますオンライン*気軽なハート瞑想会第3週めがスタートしていま
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著/KADOKAWA刊感謝ワーク実践についての補足記事です。以下の項目について、まとめました。■28日間の実習スタート前にやること■実習の「3段階」について■もし、実習をサボったら?■28日間の実習を終えた後のこと↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ■28日間の実習をはじめる前に著者のロンダ・バーンは『ザ・マジック』の冒頭で人生のなかで一番欲しいものを明確にする必要がある
“何もしない”時間を作るジョン・カバットジン無為を為(な)せば即ち収まらざるは無し(何もしないことを実行すれば、すべてはうまくおさまる)-老子『道徳経』より現代社会では、“時間”は、ストレスの最も大きな要因の一つとなっています。人生の中ではいくら時間があっても足りないと思える時期があります。いったいどこへ行ってしまったん
https://ameblo.jp/mindfulyuukiduke/entry-12853230540.html『同じ価値観を持つ人は人生の宝もの・善きご縁はブログから☆』マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)認定講師マインドフル・セルフコンパッション(MSC™)TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師と…ameblo.jpブログを初めての色々なジャンルの方々と知り合いになれてると思います残念ながらまだ同じ価値観の方にはあってませんがコメントでのやりとりを
どうも!絶…といえば!私です!笑鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。私はW絶のせいか…鑑定依頼も絶持ちの方が多いです。あれっ?また絶だ!みたいな…。引き寄せの法則?宇宙人連合でも作りたいんだろうか???↑宇宙人、ロールケーキとの遭遇。と、冗談はさておき、土曜日も1人鑑定しましたが、その方も月柱「絶」でした。がっ!いわゆる絶のお悩み(ほぼ生きづらさよね)を持っていない方なんですね。えっ?そーなの?みんなそんな風に思うの???自分はよくわからないなあ…?みたいな…。(明日か
「この人ちょっとなぁ・・・」「見ているとイラッとするけど何か見ちゃうのよね」モヤモヤしながらも何故か見てしまう人やものってありませんか?「やめたいんですけどね・・・分かってはいるんですよ?でも・・・」「やめなきゃ!時間の無駄だって分かってる!だけどやめられない!!」こんな風に思う方もいると思います。やめたいけど、やめられないのは何か執着があるから。今日はそんなA子さんのお話です。こんにちは、純子です。今日もA子さんが持つ執着を見ていきましょう。執着取り
U本物のマインドフルネスで自分を深く知りセルフ・コンパッションで自分を愛しながらアドラー心理学で未来志向に!今より100倍楽に、明るく、優しく生きられる一生錆びないプラチナマインドを作るメンタルカウンセラージュバ智子私のプロフィールはこちらから「かつての私」のストーリーはこちらからStandfm始めました2週間に1度程度、ゆる~く配信していますお聞きになりたい方はこちらからマインドフルネスの基本スキルのひとつに「ラベリング」というスキルが
この間、ちらりと終活のことを書きましたが…この頃よく、あと何年、医療気功師として働けるのかな?と思うことがあります。人を癒すことも好きですが、人をトレーニングするのも好きです。師たちのことを考えれば、皆さん70代でも元気で医療気功師や教師、ヨギとしてアシュラムで教えています。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジン
プラユキ・ナラテボー師個人面談の感想を書きたいと思います。前回のブログで面談を受ける際に、予め質問内容を整理してまとめておいたこと、そして自分なりの答えをもって面談に入ったことは大正解でした。プラユキ師にも送っておいて、内容に沿って順番に質問していきました。結果として課題はオールクリアしました٩('ω'و)スッキリヽ(*´v`*)ノ目次①その他②自我の確立について③離欲④心とは何か?⑤瞑想難民と快への執着⑥無我⑦怠け⑧瞑想①その他自分を卑
vivobarefootというシューズブランドを知っていますか?まるで裸足でいるみたいな感覚で歩けるシューズです。いつからかわからないけど、今の流行は少し厚めの靴底のものが多いような…それはそれできっと歩きやすかったのですがこの靴を履いてびっくり。自分の足が今までどれだけ力を発揮していなかったかを痛感しました笑笑足の使い方を見直すと、姿勢が変わります。口腔内も似ていて、すごく面白いです。1日のうちで一番長く履くのが診療シューズなので、1足目をこちらのブランドで用意しました。しば
こんにちは水戸/シンギングボウル/講座/音で心とカラダを整えるセラピスト/小田切りょうこです(ホームページはこちら)数日前からの急激な夏日への変化にカラダがついていきません・・・💦今年も猛暑予想が出ていますので徐々に暑さに慣れておきたいですねさて先日、シンギングボウル「入門&1ボウル基礎」講座を受講されたYさん既にマイボウルをお持ちでスティックもマレットもお持ちでしたそのため、ご持参いただいたご自分のスティックを使って講座を進めていましたが「リミン
こんにちは!このブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます。育児・仕事・人間関係に疲れたあなたの心を豊かで軽やかにする、アドラー心理学&マインドフルネスコーチ、ジュバ智子です。このブログでは、「今ここ」に戻ってくる(そして留まる)ことの大切さを発信していますが、手っ取り早く「今ここ」に戻るには、どうしたらいいでしょうか。それは、今、身体に起こっている事象や身体の反応に意識を向けることです。今、身体に起こっていることを意識できた
こんにちは。みおです。今日は過去記事を加筆再編集してお届けします。人って若いころは「本当の自分」を探しがちですよね。でも、年が経つにつれて、たいていの人はだんだんとそういう自分探しはしなくなってきます。自分探しはしなくていいけれど、自分の本心はできる限りわかっておいたほうがいいと思います。本心を誤魔化さないことは幸せに生きることの第一歩です。この「本心」を知り誤魔化さないというのはなかなか難しいものです。クライアントさんに「自分の本心」を見ていただくのは難しいなあとよく思いま
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ステージが変わるサインをご存じですか?実は八方塞がりになるんです。八方塞がりになると過去の成功体験が通じなくなります。過去の成功体験が役に立ったら苦労しないですよね。そうすると、新しいことに挑戦せざるを得なくなる!コーチングのクライアント様も絶好調なんて人は来ないです。多くの方が壁にぶつかってひとりではどうしようもないことに気づいて来られます。そこから、3ヶ月後こんなふうになるなんて思ってもみなかったと言われるん
生活に瞑想(マインドフルネス)を取り入れてみませんか。マインドフルネス瞑想は、一般的な瞑想とは全く違います。かのスティーブジョブズもマインドフルネスを実践されてたことは有名な話です。また、グーグル社でも社内でマインドフルネスを実践することで、仕事の能力向上や集中力アップなど大きく成果をだしており、こちらの本のその内容がまとめられています。サーチインサイドユアセルフという名のとおり、マインドフルネス瞑想は、自分の体をサーチするように気づき、気づきの力を高めることで、自分を愛し自
採卵3回→移植1回で、ナチュラルアートクリニック日本橋から転院をすることにしました!主な理由は「着床前診断PGTA」ができないというところです。私なりに4ヶ月通ってみて思ったことは、、、良くも悪くも「寺本先生」の病院です。私は、寺本先生にはリスペクトで、ほんとすごい方だと思います。休みなく、一年中いらっしゃいます。パッションがないと、ここまでできないと思います。一人でも多くの患者さんを妊娠させることを第一に考え、彼の人生を捧げているのではないかなーとおもいます。ただ「寺本先生のやり
こんにちは、ことはです昨日、駅でJRの切符を買おうとしたことろ券売機に領収書が残っていましたはっと思って手に取って辺りを見回すとすみませんという男性の声券を手渡しその方の顔を見るとこの人絶対見たことある!単に知り合いとかじゃなく著名人その証拠に、わたしがはっと驚いた顔をしてもその方は怪訝な顔をすることもなくそうですよあななが思ってる○○ですよ的な表情をされているでも名前が全然思い出せないただ知的な方なの
鳥海流四柱推命鑑定師の麻子です。先日の記事に「丁」パワーおそるべし!と書きました。(丁=ひのとって読みます)丁は火の五行、陰にあたる十干ですね。自然界で例えると「月」や「炎」になります。今日はですね。大運で「彼女に丁が巡ったら」(ホイチョイ風)そんなお話でも書こうかと思います!「彼女が水着にきがえたら」実は私も観ていないんだけど…!(えっ!?)「私をスキーに連れてって」も大人になってから観た!笑出た!…得意の脱線!…それで本題!上記は私の大運になります。なんという
今日も暑くなるみたい。日陰でおとなしく過ごしつつ水分補給にいそしむ抗がん剤の副作用の筋肉痛まつり真っ最中のヒト女性型宇宙人たるさんです。親知らずの抜歯後くらいしか鎮痛剤を飲んだことなし。手術直後以来ぶりで痛み止めのお薬を飲んでみましたが薬が切れてきた時がかえってツラい。マッサージや温めることなども良いそうですが、目を止めたのは薬よりもホリスティック(総合的、全体的)な方法。ホリスティックってなんかいい響きメディテーション(瞑想)とマインドフルネス(心の集中)
もうすっかりインドも過去の出来事となりつつあります、、、いまだにほぼベジタリアンで過ごしていますが、インドにいる時よりも動き回る質や、食べるものの内容の質なせいか体重はほぼほぼ戻りつつあり、、、ムンバイ空港で食べた、冷たくてほんのり甘いヨーグルトの中にコロッケみたいなのが浸かっている微妙な食べ物薄味で美味しいさて、孤独は誰もに共通している克服すべき課題のように取り扱われている昨今ですが今回は”孤独”を考察してみたいと思います。ヨガの達人も”孤独”を考察していたの
<令和6年度かながわコミュニティカレッジ受講生募集>~人と関わるボランティア活動に向けてのスタート~現代社会では、メンタルヘルスケアへの対策が課題となっています。その対策としても、傾聴を学ぶことは老若男女問わず、すべての人々にとって重要なスキルです傾聴を学ぶ効果として、自分自身が成長し、家庭・職場・ボランティア活動の場など、人と関わる様々な場面で良い波及効果を生みます入門コースでは傾聴の基本を学び、自分自身の成長や変化を感じていただきます。次の一歩を
ザ・定番ですが、、、セルフ・コンパッションについての本を読みたい方には、セルフ・コンパッション初心者の方も学んだことのある方も、クリスティン・ネフ博士の「セルフ・コンパッション」を心の底から、おすすめします。セルフ・コンパッション[新訳版]Amazon(アマゾン)Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}私がセルフ・コンパッションに関して、初めて読んだ本もこれで、セルフ・コンパッションにとどめてくれ
名古屋市名東区、八事のアラフィフ中心のマインドフルネス書道スミレ書道教室の里映です。今日は昼間に、家の事と作品展の準備、お手本書きと、6月の練習、提携企業先との連絡をしておりました。皆様に支えられております。来月6月号の草書課題はこちらになります。最後の文字が間という字なのですが、これを読める方は少ないでしょうね。仮名文字も奥深く、日本古来のものですし、今では書かれなくなっできた仮名や草書の継承を続けていきます!教室では8割が大人の方なのですが、優しい皆様とお勉強しながら
こんにちは。ピースオブマインドです。人の話を聞いてなくて自分の話ばかりする人‥っていますよね。持って生まれた性格である場合もあるのですが、自分や家族がどっちのタイプか知っておくと役に立ちます!「耳の形」でもわかるそうです。耳の中の輪郭が外の輪郭より出ている場合、あまり人の話を聞かない傾向があり、自分の都合の良いことだけ耳に入ってくると、人相学では言われているそうです(^^;)「手相」でもわかります。感情線(小指の下から人差し指や中指に向かってる線)が
瞑想歴24年、瞑想セミナー主催・北山裕子のブログ「前向き気づき日記」です。2018年9月末から新しいブログにお引っ越ししました。「新・前向き気づき日記」来期のセミナーについては本文の後をご覧くださいませ。**********新着記事を更新しました→「小さな気づき」**********基本毎日深夜0時過ぎに新ブログは更新します。*ただ今風邪をひき高熱で寝込んでいます。メールのお返事ができずすみませんm(__)m…………………………………………↓2つのブログ
最近はもうスピリチュアルにどっぷりハマり尽くし研究・勉強しまくってます!今はこの本を読んでるのと、瞑想も始めた!ニュー・アースhttps://amzn.asia/d/j2WNgp8意味が分かるとめちゃくちゃ面白いです!かなりマニアックなので、おすすめ言って良いのかはわからないけども私はYouTubeでかなーり予習してから読んでるので、意味がめちゃくちゃ分かるから本当楽しい!予習しなかったら、意味わからなすぎて地獄だったと思う笑《予習・参考》《5分で体験》初めての瞑想|僕が7年
こんにちは、711です『彼の転勤も「不足を疑う!!」』こんにちは、711ですまた少し久しぶりになりました。あれからまた色々あったので。。聞いてください笑『「春の断捨離祭り」で自分リニューアル!!』こんにちは、71…ameblo.jp前回の彼の転勤について、転勤先で本格的に仕事が始まったら数ヶ月スパンでろくに休めないかも。。という多難に見える話が出てきてエゴが騒いでますが、「不足に感じるの嘘じゃね???」と、大好きな不足を疑うで翻していきたい所存です楽しく乗り越えて、ここで体験
こんにちは。みおです。安心感、自分の中にありますか?私は子どもの頃からこれが少ない子どもでした。たぶん生まれつき神経過敏みたいなところがあったんじゃないかと思います。(HSPで繊細!とは言いたくない…^^;;)不安がいつもあったんですよね。これを自分の中につくるのが私の人生の課題だったといっても過言ではないくらいです。親になったときに心がけたのは子どもに「安心」を作ることでした。一般的にも子どもの「安全基地」になろうといいますものね。子も私に似たのか神経過敏なところがあったの