マインドフルネスとは
「マインドフルネス」に関するブログが並んでいるページです。リラクゼーション効果のあるおすすめの音楽、ゆっくりと息を吐く呼吸方法で集中力を高めるコツに、禅の瞑想や自律訓練法を用いた様々なやり方を紹介している記事が公開されています。また、知っておきたい言葉の意味、取り入れるタイミング、Amazonで購入できる参考に読んだ本についても見ることができますので、ご覧になってみてはいかがでしょうか。その他にも、体のリズムを整えるために活用しているアプリ、イライラ・不安を解消する考え方など、「マインドフルネス」に紐づいているブログが投稿されています。
