ボディメイク

Aww✨✨5月のサークル5/3(土)✨✨6月のサークル6/7(土)らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーとセラバンド道場セミナー詳細はブログの最後にございます★★★★★★★★★★★今日は多摩センターのpilatesstudioNARERUのお話。参加者が固定しているスクール制のスタジオです。インストラクターとしておひとりおひとりの弱点や課題を確実に把握出来るのが嬉しい。そしてお客様の成長をしっかりと感じられて共に喜べることも何よりの喜び❣️スクール制

書き込みお願いします本日は打ち込みクラスです昨日の様子をヤマダ先生が報告してくださいました。以下。昨日のベーシッククラスでは試合で役に立ちそうなテクニックをいくつか。併せてリクエストをいただいたので三角絞めのエスケープも数パターン。初めて試合に臨む方もいらっしゃるので来週以降も少しずつ試合の対策も進めていきます。【編集後記】試合は緊張します。途中で逃げ出したい気持ちになりますが、経験値は格段に上がります。頑張ってください。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページは

書き込みお願いします昨日の様子をフジタ先生が報告してくださいました。以下。昨日は久しぶりにオオシバさんも参加され、試合に向けて打ち込みを懸命にこなしていました。基本や教わったことを大切にして自己研鑽される方で、その姿をみると久々の女性青帯誕生もそう遠くないかもしれません。本日もお馴染み、金曜名物コンビ！楽しく打ち込みを頑張ってました。クボさん「オオバさん、先週の顔面は大丈夫ですか？そして私の技をヒラタ代表からの素晴らしいネーミング、オオバさんのおかげです。では、パスガードをお願い

Aww✨✨5月のサークル5/3(土)✨✨6月のサークル6/7(土)らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーとセラバンド道場セミナー詳細はブログの最後にございます昨日のブログを読んだお客様からメールを頂きました。昨日のブログ『4/23（水）頼りになる奴、それは、、、』Aww✨✨5月のサークル5/3(土)✨✨6月のサークル6/7(土)らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーとセラバンド道場セミナー詳細はブログの最後にございます…ameblo.jp『昔、学校の先生に“歳をとると花鳥

おはようございます^^今日の体重前日比−0.3キロ生理３日目、高止まりなのは仕方ない朝ごはん昼ごはんおにぎりプロテイン夜ご飯味噌汁卵の白味焼きビビンバの具材間食娘がきっとで作った無茶うまプリン駄菓子みたいな味だった運動なし生理２日目は無理せずのんびりすごすでも懇談会があった💦ミセスの曲がディズニーアトラクションで流れるみたいそしてコラボグッズも同時に発売どんなだろうー初日に都合が合えば行きたいけど、、、、ミセスのライブ7月に横浜山下公園で、二日間

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.6kg体脂肪15.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお

昨日TAMAさんからのハイカーボ指示の通り朝から晩までごはんやさつまいもやらをど食べた…夢のようでした_:(´ཀ`」∠):多分普通の減量からしたらそんな大量ではないかもしれないが今迄のやば減量黒猫屋からするとほほほほんとに？ほんとにいいの？え？え？日本語がわからなくなりました前日の鯖でも咀嚼を忘れるほど鯖の旨みに感動して昨日は大量のカーボ（炭水化物）を摂取して身体の中の枯渇してた部分に色々なキラキラの栄養が全身隅々まで駆け巡ったのがわかった身体

昨夜は大好きなトランポリンのレッスン１時間のレッスンで600〜800カロリー消費が期待できるせっかく美容院で綺麗にしてもらった髪もその後すぐに汗だくボサボサ😂そんな日もありますタイムプラスで遊んでみました⬇️先生の声何倍速！？面白い🤣体幹を使って全身を使って汗だくになります💦それも気持ちいいのだけどみんなで笑って笑ってそれが一番楽しいかも曲に合わせて身体を動かすのって楽しい初めての曲は覚えるのが難しくて飛んでる自分だダサくてそれもまた大爆

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻ピラティストレーナー』川口愛美です😊桃尻は骨盤で作れる！まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳！ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻女性らしいボディラインを諦めていたあなたも！人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ！美脚美尻と痩せ体質を同時に叶える『ManamiBodyMethod』で理想のボディまで完全伴走で導きます✊

書き込みお願いします本日はベーシッククラスですラグナロクは、クラスへの途中参加・途中退館は自由です。昨日の練習に遅れてきたショウマ。てっきり仕事で遅れたと思っていたら、この日は休みだったとのこと。ずっと寝ていて気が付けば道場へ出掛ける時間を過ぎていた。そうです。しかしそれも今のうち。年を取ると長い時間眠れなくなりますw◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-

こんにちは！かなり曇ってます！昨日ガッツリご飯🍚食べたりケーキ食べたりしたのでこんなのでした笑カラオケ🎤一応有酸素運動だけど…笑病院まだまだかかりそうです←母🤱4/24このカラーの🩵コンビニ🏪ポイントカードをスタンドで利用してズボン👖ポケットに入れていたのを忘れてしまい💦支払う時に財布👛探して無かった←ポケットにある事は忘れていました(^◇^;)今日またこのカラー🩵コンビニ🏪買い物🛒する時に←違う店舗財布👛からコンビニの買い物かごにカード🪪を直接入れときました！で、店員さ

季節逆戻りですか？…と誰かに問いかけてしまうぐらいのこの寒さ…冬の最後の本気と言い聞かせ今月もっ!!レッスン情報アップいたします運動でしっかり汗流して綺麗な身体作りに楽しく身体を動かしに踊る筋トレに是非ご活用下さいスポット受講大歓迎ですＭ：モラッキー通常クラス『ベリーダンス基礎クラス』”初心者対象”内容身体の基礎作りトレーニングクラスです。ベリーダンスに必要な基礎ムーブメントを音に乗せてじっくり踊る綺麗な身体作りを目指していきます!!少人数クラスで個人のペース

こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎社交ダンスランキングーーーーー『スーパースターがいうには、、』こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎社交ダンスランキングーーー…ameblo.jpぜんかいいや、でもね、言われた通りやれ！って今の時代の先生たちはそんなに強く言えない。これはダンス界がぁ〜って

いつも訪問ありがとうございます。【ぽつんとのブログ】「古民家DIY」「自重トレーニング」「食べるダイエット」「時計▪美術品▪工芸品のコレクション」「軽トラのV.I.P.ドレスアップ」「おうちごはん」「有機栽培」「日本庭園作り」等を日々楽しむブログです😃【サンバーTT】世界で注目され始めた「軽トラック」ですが、その中でも価値の上がっているスバル製『サンバートラック』ですが、どこが凄いのか？マイカーで徹底的に分析してみました😃【2023年7月撮影】我が家の『サンバートラックTT2』2

今朝、推しの電動爪切りとお薬手帳ケースを紹介したばかりですが『使って感動した電動爪切り＆お薬手帳ケース！』今回は最近買って感動した電動爪切りとお薬手帳ケースを詳しくレビューしますちなみにどっちも今夜20時から2時間だけクーポンで半額でゲット出来ますよ＼まず…ameblo.jpもうひとつ今夜20時から2時間だけクーポンで半額になる推しのアームカバーがあるのでご紹介します！紫外線による肌の老化を予防したい人は1日でも早く対策しておいた方が安心ですよ《お得な♪

サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。こちらの友だち追加を押してくださいsalondeminako自由が丘女性専用少人数制コンディショニングサロンこんにちはsalondeminakoです。巻き肩改善モニターさま身体が変わると、人生が変わる自分だけのボディメイク、ここにあります。運動が苦手でも大丈夫。“私専用”だから続けられる。楽しみながら整えるボディメイクスタジオです。巻き肩改善パーソナル首長くバストアップお腹スッキリお客さ

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最近の記事を通じてお伝えしてきたメッセージが、届き方を変えはじめているのを感じています。“場”そのものの流れが静かに変わってきたのもありますが──振り返ってみると、少し前までの記事は、もしかしたら抽象度が高すぎたのかもしれません。読む人の状態やリズムによっては、文章が“遠く”に感じられていたかもしれない──自分では意識していなかったその感覚を、最近のセッションや記事への反応から、受け取るようになりました。読み方を間違えれば、まるで“浅いスピリチュアル”のようにも見えてしまう──

2024年ボディビル日本選手権2位、そしてボディビルワールドカップ1位の嶋田慶太さんのセミナーに参加してきました‼️近年は大阪で頻繁にセミナーが行われているので、大興奮のやなせでございます✨笑Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇‍♀️※本セミナーの内容が盛りだくさんのため、記事を『トレーニング編』『食事編』と分けさせていただきました

こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！変わらず絶賛1日中耳鳴りが継続しているエルです。おひさしぶりでございまするスマホ時間減らしたり早く寝たり、温めたりなどいろいろしてもダメで。お薬1週間飲んだけど治らないので、本日参観のあとにまた病院行きます今日はみなさまに這ってでもお伝えしたいことがLINE登録しているあのショップからぴこーーーんとお知らせが入ってまいりました。な、な

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ボディコンテスト当日です！昨日にとにかくたくさん当日を摂るカーボアップをやりましたが、その結果は…【前日の記事はこちら！】『【ボディビル大会1日前】前日のカーボアップ！』大会前日です。数日前から糖質をできるだけカットするカーボディプリートをしていましたが、今日は１日でたくさんの糖質を摂るカーボアップを行っていきます！！【昨日の…ameblo.jpTwitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします

日曜はストリクトカールの大会でした💪🏿これは仕事の合間に撮った動画参加選手の1人、クラシックフィジークの川中選手カッコいい身体♡真面目そうな好青年でした！この日は朝8時過ぎにベンさんがホテルに迎えに来てくれて、そのまま編集部へ荷物を車に積んで会場へ…私は何も聞かされないままスタッフとして朝から働かされた参加賞の袋詰めをしろ、と指示されたけどそもそも参加賞が何か知らないし大会始まるとそのまま参加賞とリストバンドを渡す役割を与えられましたっみんなでわちゃわちゃやりながら朝から自分

昨日のブログでは感謝の気持ちを伝えていましたので今日は当日の模様をお伝えしますね。本当にエレガントな会場でした。何より見晴らしが良いのです。二子玉川エクセル東急ホテル♡//////////////////////////ウエルカムドリンクとして関西から駆け付けてくださったミセスなでしこジャパン大阪グランプリの宮本真奈美ちゃんが冷やし仕立てのお抹茶を点てて下さり…真奈美ちゃんの美しいお点前♡こちらも美しい薔薇の琥珀糖のお菓子をいただきました。お茶のお手

食事栄養コンサル定員となり〆切とさせて頂きます！次回2/24(木)〜募集開始おはようございます☀️今日もご覧くださりありがとうございます昨日なかなか寝れなくて明日(今日)の朝はきっとぼ〜っとしてしまうだろうと思い、気分が上がるスイーツを夜中作っていました🍫めちゃくちゃ簡単なのでぜひ作ってもらいたいです！用意するもの・オートミール40g・純ココア大さじ1・ラカント大さじ1・水60ml(豆乳やアーモンドミルクに変えてもOK)作り方混ぜてトースター

仕事が落ち着いて昨日から定時に帰れるように…ほんと4月しんどかった…でも業界的には5月から繁忙期ってことでまた6連勤の日々が始まる…ダメだ、ダメだ！先のこと考えて落ちるのはやめよう！いま定時に帰れることに感謝して日々を過ごそう！減量の方もねやっぱり仕事忙しいと全然すすまないねーこればっかりはどうしようもない仕事あっての趣味だしねータンニングは普通に色付いております！前よりも黒くなりやすくなった気がするー先週の土曜日の写真タンニング5回でこんな感じ顔と身体の色の差よ…

こんにちわ^^最近目がしょぼしょぼで、ブログを読むのも書くのもなんか大変💦老眼鏡は探すとこから👀自分お気に入りなの買ったら大切にできるかな？今のはJINSのやつだから今日の体重計測なし朝ごはんプロテイン昼ごはん冷やし担々麺間食スタバのいちごホイップなし友達のギフトが期限切れなるからとゆーことでこちら3回目年々、フラペチーノは飲まなくなりましたがサッパリして美味しい夜ご飯すき焼きだんなっち、48回目の誕生日🎂お互いゴルフだったから、ちゃちゃっと準備できるも