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こんにちは。土浦パーソナルジムHABITSです。「ジムが初めてで不安…」という方へ。当ジムでは、いきなり負荷をかけるのではなく、骨盤や姿勢の使い方など基礎から丁寧にお伝えしています。実際に、未経験からスタートされる方も多く、安心して通っていただいています。土浦でパーソナルジムをお探しの方、安心して始めたい方はぜひ一度体験へお越しください。
こんにちは福岡県宗像市リンパ専門サロンライフズです連休明けはいつも、肩と腰が重くなっちゃうって経験ないですか？長時間の移動、生活リズムの乱れ連休の疲れは、じわじわ体に溜まっています。このまま放っておくと、梅雨の低気圧でさらに不調が出やすくなることも･･･今週、来週中に一度リセットしておくのがおすすめです。8日8時30分、12日8時30分、超人気の時間帯に奇跡的に空きが2枠出ました気になる方はLINEで「メンテ希望」と送ってください。ご新規様はスムーズにご予約いただけます
気づいたらもうすぐ夏じゃない！？薄着の季節が迫ってきてるのに、何もしてない自分に震えてます…毎年この時期になると、今年こそもっと体締める！って言ってる気がするんですけど（笑）冬の間にしっかり蓄えたものが、しっかりそのまま残ってる現実😇しかも最近ちょっと気抜いてたから、なんか体が全体的にもたっとしてる気がするんですよね…（伝わる？笑）とりあえず食事見直そうかな〜とか、軽く運動始めようかな〜とか思ってはいるんですけど…思ってるだけで終わりがちでも、やっぱりお気に入りの
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ50代バリキャリTさんも3ヶ月集中プログラムでダイエット大成
このごろ体力がついた気がします。体の動きが変わった。重い物がちゃんと持てるようになりました。「ちゃんと」ってどゆこと？かもですが、焦以前の私は体格のわりに力がありませんでした。5kgのお米をうまく抱えられなくて落としたりしてた。体の使い方が下手だったのもありますが、なんとなくいつも体の芯から力が出せていない感覚がありました。（出さないために「下手」だったんだけど）ずっと筋力が弱いと思っていましたが、自分と向き合うことを始めてから「力を出さない自分」がいたことに気がつきました。感じ
2025.5.7一部更新連休いかがお過ごしですか？まだ少し肌寒い日もありますが、新緑が気持ちいい季節。「何か始めたいな」と思うには、ちょうどいいタイミングです。前回は「早食いは太りやすくなる」というお話をしました。次に、ダイエットを考えている方にぜひ意識してほしいこと。それは――「米を食べること」です🍚「え？逆じゃないの？」と思った方、多いはず。でも実は、ごはんを抜くダイエットは・エネルギー不足になりやすい・代謝が落ちやすい・結果的に
こんにちは、みずきんぐです！💎☃️前回の記事「総合鍼灸整骨院ZenithTOKYOでパーソナルトレーニング60分を予約しました！」が、人気記事総合20位、パーソナルトレーニング公式ハッシュタグ22位、ボディメイク公式66位にランクインしてびっくり＆ありがとうございます！たくさんの応援コメント、本当に励みになりました♪予約から数日後、ついに新宿・代々木のZenithTOKYOで60分のパーソナルトレーニングを体験してきました！「痛みのある体を根本から改善しながらボディメイクしたい」とい
昔はゆとりのあったお洋服がある時、きついなぁと思ったことありませんか?気づかないうちに背中やお腹周りのお肉が取れにくくなってしまって「何をしても痩せない」そんな時は、一度プロに任せてみて下さい💪オールハンドで気になる部分を集中的にボディメイクしていきますので一度でも、サイズダウンを実感していただけます。50代のお客様一度の施術結果です背中の厚みが取れて姿勢も整っていますしお尻周りもスッキリ🙌✨サイズダウンが叶うとお洋服選びも楽しくなるし気持ちもどんどん前向きになれ
☆我慢・努力ではなく労りながら健康美へ！☆楽しみながら不調も体型も同時に変化するまた変わらないかも…と不安になり不調を感じたるみやすい体が身軽で引き締まった健康美体になる！健康も美ボディも同時に叶えていきませんか？？自己紹介思い通りの健康美になるまで…ご感想お客様の変化無料プレゼント７日間のメール講座＋健康美ボディの教科書４０代からの不調と痩せにくさをWで解消する！マハロハの三矢です。GWも終わり、今日から日常！という方が多いですよね＾＾
美容・若返り・健康2026.05.07札幌市中央区（西18丁目駅徒歩2分）でトレーナー歴35年。延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学的根拠に基づいた『大人の痩せ方』をお伝えします(^^ゞ目次「今年こそ痩せる」…何回言いました？3つの質問でチェック！あなたは毎年同じループ？✔質問①✔質問②✔質問③①人は「変化」が怖い②ゴールが遠すぎる③完璧主義【結論】思っているだけじゃ始まらない痩せたいだけでは痩せません逆に言えば今年の夏まで、
体重、体脂肪率の数値の変動がない場合、考えられるのは『慢性炎症』です。胃腸のコンディションが悪い(便秘、胃もたれ)、食欲変動、浮腫みやすい、熟睡できないなどの症状があれば慢性炎症のサインかもしれません。ボディメイク中に上記の症状があれば生活習慣の見直しが必要です。文京区白山にある完全個室のパーソナルジムかたぎり塾白山店トレーナー衣川裕一郎-KinugawaYuichiro-【公式HP】https://katagirijuku.jp/gyms/hakusan/
薄着で気づく◎姿勢が印象を左右する本当の理由気温が上がり、薄着になる5月。「なんとなく体のラインが気になる」「太ったわけじゃないのに、スッキリ見えない」「鏡や写真で自分の姿に違和感がある」そんな感覚はありませんか？実はそれ、体型の問題ではなく姿勢と体の使い方が“そのまま見えている”状態なのです。理学療法士の視点から、薄着になると姿勢が印象を左右する理由をお伝えします。◆薄着＝体型ではなく「体の使い方」が見える厚着の季節は、服が体のラインや姿勢をカバーしてくれます。で
●この記事の目次は４つでございます。①有料レッスンプログラムの内容②運動指導とサービスご提供内容③【教室】週間スケジュール一覧④プライベートレッスンのご案内※更新中です。文面が大きく変わる場合があります。※一部、有料レッスンはご受講料によって狩野コーチの提示している規定料により運動指導提供区分が変わります。日常生活を豊かにして運動習慣と健康になる有料レッスンプログラムをはじめましょう！運動習慣と健康になる為の有料
ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。おはようございます。今日は5時半起床。最近息子が朝勉に目覚めたので、必然的に私も早起きに。いつまで続くかしら。本日の体重48.5kg私は、体重は普段から1kg前後の変動があるので、あまり数字は気にしないようにしています。毎朝鏡を見
🌕更年期後半夕方に甘いものが止まらない理由夕方になると、急に甘いものが止まらなくなる…そんなこと、ありませんか？チョコとか、アイスとか、パンとか。昼間はそこまでじゃないのに、夕方5時を過ぎた頃から気づくと甘いものが止まらなくなる。そして、「また食べちゃった…」って、自分を責めてしまう。これ、意志が弱いとか根性がないとか、そういう話ではないことが本当に多いです。今日は、アラフィフの女性に起こりやすい「夕方の甘いもの欲」について、体の仕
おはようございます！エストビューティー心斎橋店の藤井です♪ご自身でマッサージをされたり、少し力を入れただけでもボコボコと見えてしまうセルライトお体に潜んでいませんか？？実はその状態、セルライトかなり悪化しています(>_<)セルライトは自己流ダイエットや、温めたり脂肪冷却では落とす事が出来ないため、知らないうちに悪化が進んでしまいます…エストビューティーではそんなボコボコセルライトも専用のマシンと独自の技術で表面から奥まで確実に除去させて頂きます！もしかしたら悪化し
久々投稿となりました推しのいる生活ちびすけのいる生活そしてフルタイム共働きギリギリやっておりました。今回は書きたかったネタをば。。失礼致します。以前、タキマキさんが朝ごはんに甘酒とトマトジュース割りを飲んでいることを知り、自分の生活に取り入れてみたことを書いてみました『ミドフォー女子タキマキに学ぶ朝食甘酒&トマトジュース』タキマキチャンネルでタキマキの普段の食事が紹介されてた。これ系は特に好きどうにかタキマキの実態を自分に寄せれないか考えるパンピーミドフォー女子
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。おはようございますスタート2026/05/01ダイエット７日目夜記事『叶えるまで諦めない人が綺麗になれる！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜202
おはようございます出勤前75分で胸でした元々週1なのにスライド、やるやる詐欺でまさかの2週間ぶり⊙.☉まあ、、、いっか！！1日1日頑張るだけᕦ(ò_óˇ)ᕤとは言ってもそれだけ空いたせいかいつもの順番ではなかったせいか撃沈祭りでびっくり！凹むというよりまあそうなるかって感じ※その他ケーブルプレスダウン※マシンショルダープレス反対向き、前向き縦持ち昨日やーっとみんな出勤、登校したお弁当は再開したけどね明日は羽伸ばす♪ではまたね
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○顎周りがむくみ、輪郭にメリハリがない○目の周りがむくみ、腫れぼったく見える生活が不規則になり始める12/23以降、実感しやすいことで、長引いてしまうこと。シワやくすみ、垂れと同じくこれも肌の代謝力の低下。これを放っておくと、顔周りの印象も老けて見えてしまいさらに肌代謝が下がってしまう。。今日はこの時期から始めたい！肌の代謝の低下を防ぎ顎周り、首周りをスッキリさせる方法です。寝不足、食べ飲みの連続と代謝身体
書き込みお願いします本日のベーシッククラスは担当者不在のため、休講となります。コメントあればフリーマットですので、コメントをご参照ください。アカマツさんが自社の製品、シュークリームとカスタードパイを差し入れしてくれました。ロイヤルファームアカマツ商品紹介｜有限会社赤松牧場-ストレスフリーな環境で生まれるこだわりの牛乳商品紹介｜最新の牛舎システムを導入し、牛たちが快適な環境で育つ赤松牧場。その新鮮でストレスのない牛乳を使用し、美味しいジェラートやミルク製品を提供しています。地元で愛され
GW期間終盤の特別営業日で、月〜水曜日のジムの様子ですGW期間は、通常は祝日で定休日ですが、大会前という事もあり、土日の営業時間で、特別営業日として営業しましたが、たくさんの方々が来館で、連日の賑わいとなりました5/10(日)に開催される、三谷大和スポーツジムさん主催のスパーリング大会に出場するメンバーは、最終調整で頑張っていますそれから、三谷大和スパーリング大会の応援に来られる方やセコンドや試合動画の撮影の協力で来られる方が居れば、ご連絡ください📲ご協力、よろしくお願い致します🙇♂️
PR：人気のコルセット、完売サイズが近日再入荷予定です♪姿勢や着こなしに便利で、セレクトショップレトワールボーテで販売中。気になったらチェックしてみてください！https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/short-torso-embroidery-12-steel/
新緑の候、いかがおすごしですか？2026/5/1（金）は、HSPランニングクラブでした🏃【HSPランニングクラブとは？】繊細な気質を持つHSP（HighlySensitivePerson）の人たちが、自然に触れながら身体をゆるやかに動かす中で、安心してつながれる場所があったらいいなそんな思いから、ひとり始めたランニングクラブです。皇居1周（約5km）を、最大で2周ゆったり走ります。途中離脱もOKです。走力向上よりも「心地よさとつながりを安心の中に感じること」を大切にしています
リラクゼーションサロン～シエスタ～西宮甲子園明日８日はお休みです。。。＜～シエスタ～西宮甲子園＞ＴＥＬ0798-48-2002メールsalon.siesuta@ezweb.ne.jp※ご予約時間の５分前にご来店ください*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆最新情報・お得情報をお届け！←クリック♪＜営業時間＞☆ＯＰＥＮお昼０時☆ＣＬＯＳＥ夜９時（受付）朝１１時から夜８時までせっかく揉んでもらうならステキなセラピストに楽しくしっかり揉
２０２６年のＧＷも昨日で終わり！…なんて方も多いでしょうか。我が家では夫トオルも娘も今日＆明日は通常の仕事モードのようです。私は？というとフリーランスですから大型連休は「家族と過ごす日」という感じ(笑)。今年もたっぷり！家族＆親族時間を過ごしました。月曜から３日間母と滞在していた二子玉川東急ホテルはリバービューのお部屋が素敵です。初日の月曜日こそ凄い風の曇天でしたが翌日の火曜日はまさに五月晴れ。多摩川が陽光に輝いて本当に美しかったです。↑
こんにちわ✨食べるダイエットを頑張るジユですこのブログでは-12kg達成したジユのダイエット記録を公開中。筋トレ仲間さん、ダイエット仲間さん、仲良くしてください楽しかったGWが終わりましたね〜！みなさん、連休中ってちゃんと通常運転できました？😂私はというと…5月2日〜5月6日までの間に、なんとジムに3日も行けました！！👏✨背中トレ用にニューアイテムもゲットまだあんまり使いこなせてる感ないけど、ジム行ってます
⭐️3:00起床⭐️天候チェック✔️5:00動きだし✨ウォーキングで駐車場🏃♀️ジムへ🚙久々のジム🏋️♀️🧘♂️🏃♀️長野市のジムはこれがはかれるから嬉しい☺️↓このあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシンを50分程度🏃♀️✔️ストレッチ🧘♀️✔️ウエイトトレーニング🏋️♀️✔️仕事場へ🚙✔️19:00-50分のレッスン♠️♥️やる事リスト✔️カーブスでワークアウト🏋️♀️🧘♂️✔️📩📱対応合計8📱📩Dione上越南高田店✨今日も笑顔で楽しく✨『久
骨格ベクトレインストラクターのあきこです。今日のセルフワークは、引き続き骨格ベクトレ研究コース限定オンラインのセルフワークをやってみました。今日は、膝、足首、MP関節に手拭いを巻く代わりに、ねじったおくるみを螺旋に巻きつけ、肩、肘、手首、MP関節に手拭いを巻く代わりに、つなげた手拭いを螺旋に巻きつけました。肩、肘の手拭いはすぐに外れがちですが、つなげた手拭いを螺旋に巻きつけると外れにくかったのはよかった。←before/after→お尻が上がりました。****骨格ベクトレインス
今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24
