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こんばんは！帰宅は女子のお悩み相談で0時近くでした♡悩んでましたが吹っ切れたようで😮💨良かったです🥰アルポルト片岡宏之監修イタリアンソースセット3種ミートソース蟹トマトクリーム黒トリュフパスタソースレトルト詰め合わせソース温めるだけポスト投函便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}Nセレクト限定パスタソースセットソース3種各320gスパゲッティー500gパスタソース保存料不使用トマトソースミートソース料理セットアントニオ東
点と線だけで描かれていた世界が、確かな「構造」を伴って次元が変わり立ち上がる。その手触りや温度までをも五感で捉えられるリアリティ。僕にとってはそれが当たり前の風景でした。けど、どうやら世の中の標準とは少し違っていたようです。そのズレに自覚的になってから、自分の中に観えている風景を、抽象度の高い理論に沿って丁寧に言葉にしてきました。その試行錯誤のプロセスを経て、今、ここにはいろんな才能を持った方々が、自然と惹かれ合うように集まってきています。単なる仲良しグループでは
今日もご訪問ありがとうございます美軸ライン協会代表香取知里です。美軸Ⓡは商標登録しております。週5日の夜間学校で感じたリアル！柔道整復師の夜間の学校に通い始めて、1ヶ月が経ちました。。。正直、この1ヶ月は想像以上でしたまだ1ヶ月も経っていないのに、覚えなければいけないことの量が本当に多くて、最初はかなり驚きました。週5日、毎日3時間の授業。入学式で学長先生が、「特に社会人は、身体が慣れるまで大変ですよ」とおっしゃって
タクシーないし💦タクシー待ちで1人🥲🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービ
こんにちは福岡県宗像市リンパ専門サロンライフズです連休明けはいつも、肩と腰が重くなっちゃうって経験ないですか？長時間の移動、生活リズムの乱れ連休の疲れは、じわじわ体に溜まっていますこのまま放っておくと、梅雨の低気圧でさらに不調が出やすくなることも･･･今週、来週中に一度リセットしておくのがおすすめです。『宗像市ダイエット専門リンパエステサロン最新ご予約可能枠のご案内』最新の空き状況を更新いたしますご予約可能なお日にちはこちらですいつもお早めのご予約ありがとうございます『食
今日は土曜日前半夕刻テクニック今日も大勢の会員さんで賑わいました。会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。明日はジムお休みです。宜しくお願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtub
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。2026年5/1〜再始動ゆこゆこ４１歳身長１６４.４cmこんばんは朝記事『冷や汗！やらかした！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド
今週は仕事の疲れがあったせいか、良く眠れた。7時間以上眠れた日は4日間あった。久しぶりかも。RDLとかトレしたり良く歩いた日は7時間以下だった。何でかな？まぁ、深く考える必要ないみたい。人体は不思議だね！運動はちなみに今日は3500歩だった。仕事が忙しくて。ほぼ座りっぱなしだから全体的に歩数は少なめ。ジムは3日しか行けなかった。今日はChatGPTにトレ内容、負荷も全て組んでもらったのを素直にやってみた。6日ぶりなんで、負荷軽め。レスト短め、可動域意識してやりました。斬新性負
こんにちは、みずきんぐです。最近「在宅ワークでどうしても運動不足になる…」と悩んでいた私は、YouTubeの素敵な先生方のおかげで朝・昼・夕方に分けて無理なく運動を取り入れるルーティンを作ってみました。昨日は特に気合を入れて、朝はまりなさん・きんに君・メロスさん・ハッチフィットネスさん・AYAさんの動画を合計で約100分こなしました！正直「毎日こんなにやるの！？」と思いましたが、1日中脂肪燃焼しやすい体を目指して、血流促進・肩こり腰痛対策・血糖値ケアを意識した結果、驚くほどスッキリ
今宵は🥂🍽️地元🥂同じ中学校の女子会🥂🏠から2キロ🏃♀️高田公園↓お店は私が20歳の頃には既にあった雁木亭さんへ🍽️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリ骨格デザイナー高澤麗です♡（１日目）よし！今日から毎日トレーニングがんばるぞー！（７日目）やー。だるー。でもやんなきゃなー。（１４日目）体育座り。この経験、ありません？体型を整える
肩が痛い方の多くは、後ろに手を回すと痛いことが多いです。体に対して腕の『前方への動き』より『後方への動き』で痛い方が多い理由の一つとして『後方への注意を向ける頻度の少なさ』が挙げられます。ライフスタイルで注意を向ける対象物は基本前方にあり、腕の操作も前方に収まりやすいです。その影響で後方への注意を向けることがないため、背中周りの感覚や後方に腕を操作する感覚は鈍くなります。その結果、腕を後方へ動かす際に背骨や肩甲骨が連動しない、無駄に肩の筋肉が活動するなどといった反応が起きてしまい痛みも出
ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。今日も良い天気でしたね☀️ちょっとお疲れモードだったので、お家で過ごしました🏠ノーメイクでひたすら家事をこなしましたよ3児の母に休みなしですではでは、本日の食事内容の報告です☀️朝食AM7:00・プロテイン豆乳わり・はちみつシナモ
「自己愛不足」目次「自己愛不足」美容もダイエットも、土台は“自己愛”自己愛って、「自分を甘やかすこと」じゃない他人軸のダイエットは、続かない自己愛がある人は、「優しい」私がやった「自己愛を育てる習慣」①本当はどうしたい？と聞く②小さな“できた”を認める③批判を恐れすぎないダイエットって、痩せることがゴールじゃない目次を開く少しドキッとした方もいるかもしれません。でもこれ、本当に多くの女性が抱えている根本テーマなんですよね・どうしてダイエットが続かないんだろ
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。どうも〜今日は、大会出発が早く、ハプニングもあり、朝食を食べる暇が無くて『冷や汗！やらかした！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プ
開始2時間限定半額クーポンはこちらでGET♡深かぶりできるUVキャップは本当に重宝します5/920:00〜21:592時間限定クーポンで半額！【クーポンで50%OFF★5/9(土)20時〜2H限定】帽子レディース春夏UVカットキャップ無地ベースボールキャップ大きめサイズシンプルおしゃれ通気性抜群日よけ紫外線対策アウトドア旅行自転車ママコーデ母の日ギフトプレゼントCAP楽天市場可愛すぎる♡ペプラムトップスや【期間限定：3,780円→2,6
こんにちは！薄着の季節が近づくと、ふと鏡を見て「あぁ、今年も間に合わなかったかな……」と溜め息をついてしまうこと、ありませんか？「明日からジョギングを始めよう」「毎日腹筋100回頑張ろう」そう決意しても、仕事で疲れて帰ってきた夜には、その目標がとても重く感じられてしまうものです。でも、安心してください。夏までに「痩せ体質」を作るのに、必ずしもハードな運動は必要ありません。大切なのは、頑張ることではなく、頑張らなくても体が動いてしまう「仕組み」を作ることです。今回は、運動が苦手な方に
身体って、やっぱすごい🙌藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。✨ご参加お待ちしてます！✨寛美キッチン開講します！ミネラル発酵ドリンク、麹調味料おから酒粕味噌、自家製豆乳ヨーグルトなどお伝えしている発酵手仕事でできたものを使ったレシピを紹介します。参加くださった方も、初めてさんも料理苦手さんも、ぱっと作れるレシピにご期待ください。第4回目は6月16日11時スタート浦安開催！6名様募集中！まだ、わが家にいらしたことない方も大歓迎で
昨日、６時半に中央大橋を渡り佃へ買物に行く。美しいトワイライトです。この季節が一番好き。トレーニングを一時間した。連休明け初めての土曜の朝、日帰り温泉旅や朝イチのカット予約でトレーニングルームにはしばらく行けず、今朝は久し振りのトレーニングをスタート。今日は利用者が多かったけどベンチプレスはうまい具合に空いていたので15分行う。昨年秋にテレビで飯田徳子さんを知り、憧れてベンチプレスを始めたが、目標重量を設定するどころか今だ12kg(初心者は15～20kg前後が目安)でハアハアしてて、情けな
今日のご飯です❣️①6:20朝のプロテイン🥤②10:30おからクッキー🍪蒟蒻麺🍜③13:10おからクッキー🍪蒟蒻麺🍜1度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)の
この２か月ちょいで３キロの増量をしたのですが、想定通りいの一番にお腹周りにお肉がつきました。ウエストサイズ、2cm＋（読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）にほんブログ村にほんブログ村そして、バストサイズも＋2cm猛牛フレンド大募集みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってやうちの連絡先はコチラmami2828mami@yahoo.co.jp猛牛女子の新「Gメール」アドレスma
群馬・前橋/オンラインなかなか減らない産後のあと３キロをスルッと減らす！ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室ボディメイク＆ダイエットコーチ峰岸けいです！【募集】ママのお腹がスッキリ！妊娠前のズボンがスルッとはける産後ボディメイク体験レッスン長女を妊娠し、「良いお母さんにならなくちゃ」「お腹の赤ちゃんのために…」とお医者さんや家族に、言われるがまま…過ごした妊婦時代。出産してしまえば以前の生活にすぐに戻れるんだろうと
クライアント様M様の変化長年の背筋を伸ばす意識により真っ直ぐになってしまっていた背骨にカーブができてきました。背骨の中でも大切なのは、胸椎後弯。胸椎後弯があり、背骨にS字カーブがあると背骨は、重力を上手く受け止めることができます。しかし背骨が崩れることで、重力が上手く分散されず、部分的に力がかかることで腰痛になることも。また、胸椎と肋骨は連動しますが胸椎が崩れると肋骨も崩れ、横隔膜が上手く動けなくなることで呼吸が浅くなる原因に。この丸まった形では背骨がまぁるくしなや
ゴールデンウィークが終了してからジムも少々暇かなと思ってましたが、嬉しい誤算でした。女性の見学や問い合わせがとても多いです。薄着の季節に向けてダイエットがやりたいとお考えの方が多いようです。ウイングジムでは女性も快適に練習できますよ。男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してます。今年の夏は猛暑になると予報が出てますので、練習後はシャワー浴びたいですよね。汗だくの状態でまた電車に乗って帰るなんて想像できませんね。わたしも現役の頃は必ずシャワーを浴び
このごろ体力がついた気がします。体の動きが変わった。重い物がちゃんと持てるようになりました。「ちゃんと」ってどゆこと？かもですが、焦以前の私は体格のわりに力がありませんでした。5kgのお米をうまく抱えられなくて落としたりしてた。体の使い方が下手だったのもありますが、なんとなくいつも体の芯から力が出せていない感覚がありました。（出さないために「下手」だったんだけど）ずっと筋力が弱いと思っていましたが、自分と向き合うことを始めてから「力を出さない自分」がいたことに気がつきました。感じ
こんにちは東京は、いいお天気ですね〜昨夜は、23時前には眠りました少し多めに薬も飲んだし前の晩、ほぼ眠れていなかったこともあり朝5時過ぎまで目が覚めませんでした3時間以上、続けて眠れるとほんとに嬉しいです朝からストック用の扉の中を整理整頓。頼んだ物が届いたのでそれを入れる為に…ですそれから、朝ごはん🍚楽天ショップでチョコレートを30分以上眺めて値段と内容で比較してたら1時間経過あー。。こういうダラダラな時間がもったいないですね慌ててお弁当をもってジムに出
牛久の大仏を見て来ました！✨世界一大きいブロンズ製の立像としてギネス世界記録を持っている、高さ120mの超巨大な仏像です！本当に大きかった！✨仏像の中には入ることができて、胸の辺りまでエレベーターで行けます。乗るには1時間待ちで、人気観光スポットでした！仏像の周りはお店や観光スポットや花壇が有り、仏像の周りだけでも十分に楽しめました！😄✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・お身体に関してのお悩みは、ぜひ当院にご相談ください！↓◼︎金町豆の木整骨院https://mameno
5月もあっという間に１週間が過ぎた。時間の感覚がおかしい…速すぎでは？！このペースだと2026年も気がつくと年末を迎えてそう！！だからね、悩むことに時間を使っていたらもったいないの。やりたいと思ったことをやりながら考えていく！！同時進行でやっていこう♡5月3日までの期間限定イベントでした。GW前に訪れた『ダイヤモンドカフェ』。友人からお誘いいただきお仕事終わりに表参道で開催していたラザールダイヤモンドのPOPUPのイベントへ行ってきました。ダイヤモンドの輝きが素晴ら
