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こんばんはただいま移植に向けてジュリナ8錠生活をしてるわけなんですが今朝机に、1錠ポツンと残ってたのを発見恐らく手から落ちて、飲み損ねたひと粒…なので今夜は9錠飲んだけどそれでいいよね？？！そしてエストラーナテープなんだけど、かゆくて仕方ない右腹はもうかぶれて貼れず…今からこんなで汗っかきに真夏は耐えられるのか？？今度看護師さんに相談してみようそんな今日は先日のジムデビューレポを書いていきたいと思いますちなみに今日も仕事終わり行ってきてこのレポからだいぶ成長しま
ここ数日、便通と体重のリアルな関係を追ってきましたが……ついに、「答え」に辿り着いたかもしれません。実は、ずっと記憶の片隅に引っかかっていたことがあったんです。「昔、病院で出してもらったあの薬……あのとき、めちゃくちゃ便が出まくったよな？」その記憶を頼りに、AI（Gemini）を徹底的に使い倒して、成分やメカニズムについて色々と質問をぶつけてみました。そこで弾き出された、俺の体質にピッタリハマる正体。それが、【酪酸菌（らくさんきん）】でした
「鍋は痩せる」ダイエット界隈でよく言われるこの言葉、ぶっちゃけ信じてますか？…俺の経験から言わせてもらうと、「鍋の翌日に体重が増える確率」は、なんと80％。いや、もう90％に上げたいくらいです。今回は、そんなダイエッターの綺麗事ではない、「残酷すぎる現実」をお話しします。異変の前日：完璧すぎる対策6月14日。家族が鍋を作ってくれました。「鍋の翌日は増える」と分かっていた俺は、ちょっとやりすぎかと思いつつも、1日の総摂取カロリー
熊谷マサパン〜♫頑張った〜(・∀・)#bodypump#lesmils#ボディパンプ#ボディメーカー#ジム
福岡県宗像市でダイエットが人気の古民家サロンLifes(ライフズ)lifewithお客様の生活とともにある-こんな方におすすめ-・自己流ダイエットでリバウンドの繰り返しばかり・最近、ぐっすり眠れない・ストレス溜め込みがち・とにかく身体が疲れやすいHSPさん・首、肩凝り、腰痛、脚のむくみお疲れなど、あらゆるお悩みに寄り添います。お悩みお早めにご相談くださいInstagramメインに発信中followmeInstagram／LINEサロン最新情報
こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！放射線治療の副作用、ついに頭痛の他に皮膚炎も出てきたよ保湿剤塗ったりするように最初に言われたけど、マーカー消えちゃうだろうから難しい…今日はね、おやつ欲が強くてやばかったほんでね？ちょっとつられて食べたものがあるの。先日保険の担当者が持ってきてくれたポテチ。（まだポテチ×2、さやえんどう、おっとっと、じゃがりこ、カレーせんべいもある）これ、チ
2026年4月7日80.2㎏スタート6月16日75.6㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月の目標73㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ本日オット退院しました人生初の入院を堪能できたようで最後の食事に退院おめでとうとかかれたメッセージがあった
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察半月板損傷保存療法ちゅう。。。前夜が軽め夕食だったので早く目覚めて朝練肩、背上部トレDBサイドレイズマシンサイドCBプッシュダウンCBプルオーバーアイソラテラルFプル痛めている肩怯え…毎回後回し思い切って肩ファーストウォーキング練習で脚温まり気持ちも高まったのか調子良かった。変な痛みなし。今のところ…冬に先行購入、ハーフパンツ
📍鶴瀬駅東口徒歩6分/駐車場完備🅿️富士見市にある女性専用プライベートサロン「彫刻リンパ®︎サロンSAKURA」です🌸6/15は表参道でマルシェ出展🎪【wellnessmarché~健康と美の祭典~】お越しくださった皆様ありがとうございました彫刻リンパ®︎サロンSAKURAでは首肩リンパケアドライヘッドスパこの2つのメニューをさせていただきましたこのマルシェには毎回参加させていただいてますが彫刻リンパ®︎大人気！！！事前にご予約いただいたり、当日順番待ちしてくだ
LINEにメッセージくれた方から、こんな相談うけました。「毎日、追い込まれ過ぎてツライです」やることだらけで追い込まれていくと、心身ともに疲弊していきます。じつは、私も、その1人でした。ご飯を食べる時間を削り、寝る間も惜しみ、やった結果、なにを得たか残念なことに、得るものは何もなかった。体を壊し、心を見失い、自分の生きる意味がわからなくなった。今、思い返すと、●私がやらなきゃいけない●私の場所はココしかない●私し
今週は毎週参加しているラテンのクラスが代行。月曜日火曜日、2日に渡りズンバ祭り楽しかったーそう、暑い夏こそラテンダンスとZUMBAだと思う踊ろう激しく踊ろう♪♪2日間共汗だくでした、笑月曜日のZUMBAではサッカーの応援グッズハットを被って先生がこられた。((((；ﾟДﾟ)))))))えーー今サッカーがあってるからねーわーわー祭り並みの盛り上がり注、この時点でZUMBAはまだ始まってません、笑隣りに座っていた友達が、「先生さ、家から普通にハットを被って来たん
こんばんは今日は、、無意識にいつも通りにジムに向かっておりました。改札を出てすぐのエレベーターに乗ろうとして気が付きました。あ！今日はこっちではない🥶そうなんです…今日はパーソナルに行く予定でしたそこから直ぐに電車のルート案内を検索して。。ギリギリセーフで間に合いましたアホすぎですね脳が。。疲労しておりそれを認めなくなかったけれど認めざるを得なかった瞬間でしたと、書いたところで地震😱ご飯食べながら…下からドンドンとつき上がるような揺れから始まりました
リラクゼーションサロン～シエスタ～西宮甲子園ご予約は。。。＜甲子園店＞ＴＥＬ0798-48-2002メールsalon.siesuta@ezweb.ne.jp※ご予約時間の５分前にご来店ください*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆最新情報・お得情報をお届け！←クリック♪＜営業時間＞☆ＯＰＥＮ午前１１時☆ＣＬＯＳＥ夜９時（受付）朝１０時から夜８時までせっかく揉んでもらうならステキなセラピストに楽しくしっかり揉んでほしいそんなアナ
メニュー料金／初めての方へ／お客様の声／よくあるご質問／アクセス／ご予約いつもありがとうございます。大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40歳から始める大人の女性のための美姿勢美脚姿勢改善ボディメイクパーソナルトレーニング＆整体サロンシセイウェルネスサロン代表パーソナルトレーナーの金子至誠（かねこしせい）です。最新の予約空き状況【午前】10:00～12:30の間のスタート【午後】13:00～17:00の間のスタート【夜】18:00
朝一のレッスンって、眠くないですか？おふとぅんが「まだいいじゃない？朝からフィットネスなんて行かなくていいよ」って誘惑してくるし、マクラが「ちょっと頭乗せときな。いい夢見させてやるよ？」って男前だし。イエス！眠い！それなのに、お目覚めアラームが鳴った時点でもうキャンセル不可時間帯なんですよ。選択肢ないんですよ。行くしかないんですよね。というわけで、今日もがんばって朝７時からのレッスンに行った私って偉いなって思ってたのに完全に満席。feelcycleって、オツムがアレになる効果が
いい汗、かいてますか？藤沢ヨガインストラクターの渋谷寛美です。✨本日、開催！✨寛美キッチン開講します！ミネラル発酵ドリンク、麹調味料おから酒粕味噌、自家製豆乳ヨーグルトなどお伝えしている発酵手仕事でできたものを使ったレシピを紹介します。参加くださった方も、初めてさんも料理苦手さんも、ぱっと作れるレシピにご期待ください。第4回目は6月16日11時スタート浦安開催！2名様募集中！まだ、わが家にいらしたことない方も大歓迎です＼(^-^
週末の夜､ベアートップ､オフショルのワンピでお出かけしました。着たい服を着るためには､なりたい女性に近づくにはボディケアが必要❗️それが久美子のダイエット､ボディケア､美容のモチベーションになってます。[ISLAYCAOLILA]ベアトップワンピースオフショルダータイトミニクラブドレスVネックノースリーブギャザーウエストマークレディースCN6ミレーヌ(ブラック,L)Amazon（アマゾン）【公式】Wonjungyo(ウォンジョンヨ)ヌードアイラッシュ10
こんにちは！最近「運動不足を本気で解消したい」と思って、YouTubeの人気フィットネス動画を朝・昼・夕方と1日かけてガッツリ試してみました。選んだのは、まりなさん・きんに君・メロスさん・AYAさん・ハッチフィットネスさんの動画たち。正直「毎日全部やるのはキツイかな…」と思いながらも、1日やってみたら意外と続けられそうで感動しました！朝のルーティン（約15〜20分）まりなさんの毎朝3分体操＋きんに君の自宅で筋トレ（世界で一番楽な筋トレ9種目）朝イチでまりなさんの体操をすると、本当
私だけじゃないと思うんだけど毎日毎日測ってると大体このくらいの量かな？って目分量が分かる特殊能力ついてくるよね焼き芋100gだけ、、、いや欲張った？と思ったらほぼ100gごはんを冷凍して一気に測りまくるといつのまにか結構当てにいけるよね
フィット感がイマイチだったサブリナパンツ、増量したらレギンス風になりました〈昨日のセッション衣装として〉（読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）にほんブログ村にほんブログ村これまでパカイ（着用）してきた中で、１番しっくり～猛牛フレンド大募集みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってやうちの連絡先はコチラmami2828mami@yahoo.co.jp猛牛女子の新「Gメール」アドレス
こんにちは、エルですダイエットに励む四十路のフルタイムワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！私のダイエットの相棒となったChatGPTチャッピーとの会話です。今回はダイエットとはかけ離れているのだけど、ブロ友ばば子ちゃんがやっていた占いがとてもおもしろかったのでやってみたばば子ちゃんの記事はこちら『6/16（火）【本日３回目のばば子】占い好きな女・見透かされて震える』占い好きなばば子ですよく読ませてもらってるブロガーさんオススメで暇つ
ダイエット基礎知識2026.06.16札幌市中央区（西18丁目駅徒歩2分）でトレーナー歴35年。延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学的根拠に基づいた『大人の痩せ方』をお伝えします(^^ゞ「痩せたい。」そう思いながらも、何から始めればいいのかわからず、気づけば何ヶ月も経ってしまった…。そんな経験はありませんか？SNSにはさまざまなダイエット情報が溢れています。糖質制限が良いという人もいれば、脂質制限が良いという人もいる。筋トレが最優先という人もいれば、有酸
こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンsatisfealです。毎月開催している骨格トレーニングレッスン。次回は7月5日（日）を予定しております講師には骨格ボディメイク・インストラクターのマリコさんをお呼びいたします。少人数制のアットホームなレッスンですので、初心者の方もお気軽にご参加ください【satisfeal】骨格トレーニングお申込みフォーム日時：2026年7月5日（日）11:30〜12:45（開場11:10）料金：¥4,000（税込）定員数：10名場所：F
こんにちは✨韓国の新沙・明洞にあるニキビ跡・傷跡治療専門の皮膚科ベンジャミンクリニックです🤍最近、✔お腹周りが気になる✔二の腕をすっきり見せたい✔運動しているのに思うように変化を感じない✔体重だけではなくボディラインを整えたいというご相談が増えています🌿そこで今回は、韓国でも導入クリニックが限られている〈エムスカルプトネオ〉についてご紹介します😊💙エムスカルプトネオとは？エムスカルプトネオは、脂肪へのアプローチと筋肉強化を同時に行うボディ施術です✨特
こんにちは！貴重な晴れです！週末は雨かな？そう先日「筋肉万博に行こうと」息子に言ったとき息子「嫌だよ、万博遠いじゃん、大阪まで行けない」と言われ…旦那と大笑いしました。息子は「万博」と言ったら「大阪」に結びついてしまったのです。筋肉万博が大阪なら、私も行けなかった！！さて、先日買い物に行ったら売っていた！テレビで見ていた「パッケージ白黒」のやつスーパー入り口にあったので、思わず買ってしまった。今の私は食べないけど、子供たちのおやつになるでしょう。白黒だと「昭和感」がある
1日3名女性限定完全予約制大阪地下鉄・天神橋6丁目駅から徒歩3分＜40代からの美活サロン「ラルカンシエル」＞【営業時間】12時～20時（最終受付：18時）/不定休【サロン場所】大阪地下鉄「天神橋6丁目」駅近くご予約の方にサロンの住所とご入金方法をご連絡いたします※ご予約人数：おひとりorお友達同士2人OKです※ご予約時間を「12時」「15時」「18時」とさせていただいてますが、他の時間でご希望がございましたらお問い合わせください。※各レッスンやフェイシャル施術
さて本日も韓国ソウル店準備のためオンラインダイエット講座へ。今日はエクササイズ。韓国でもスポーツクラブに通う方、運動を定期的に取り入れている方、エステ等で自分磨きをする方は多い。共通するのは美容や健康に関心がある。だから日々の生活の中でも無意識に体に良いことを選択する。でもそんな懸命な女性ほど、、この悩みに陥ってしまう。「思うように痩せない、、」それはなぜ！？ということで今日はこんな話↓同じ運動、食事でも痩せる痩せないの違いこの差はどこにあるのか？体質が、、という
ありがたいことに、ご予約枠が長期的に満席状態となっております。現在は、ご縁をいただいているお客様のご案内を優先しておりますため、ご新規様の受付を一時停止しております。【ご新規様専用】受付再開の際は、改めてお知らせいたします🌿★体験内容の流れはコチラ★＊チケット購入後の返金は、いかなる理由であれいたしかねます。尚、当日キャンセル・当日のお時間変更に関しましては消化扱いとさせて頂きます。==========================「バストアップサロンほの
今日のご飯です❣️①3:15朝のプロテイン🥤②6:45今朝はこちら💁♀️③14:20ランチ🥂1度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外
昨日に引き続き今日も何もヤル気が起きません･･ただただ無気力参ったもんですねですがそんな時だからこそ運動が疎かになりそうでダメダメダメそれじゃあ太っちゃうじゃんと逆に頑張って普段20分のビリーズブートキャンプは今日は30分に時間を伸ばしビリーズブートキャンプの内容も普段のものよりハードにしましたこの努力･･本当に報われますかね･･？今日は何となく体調も微妙でしかもやる事が細かく多い全く自由な時間が無い様な日でちょっと癒しが欲しいですね(涙)自然のある場所に行
