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ご訪問ありがとうございます。あいすです。3日間の体調不良、睡眠と葛根湯で元気になりました！心配してくださった方、優しいお言葉ありがとうございます。沁みました。治りが悪いのは、歳ですね…。元気になったので、ほぐし＆ストレッチも3日ぶりに再開。さて、本題！母体調不良時にあってよかったもの3つご紹介！①オーエスワンと常備薬体調悪くなってから買いに行くとか、重いし遠いしはっきり言って無理です。野菜室に数本眠っていたものを飲んでしのぎました元気な時に買っていた私を褒めてやり
今日は木曜日前半キッズ夜最後は撃沈会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジムホームページhttps://www.tokyo.tetsugym.com/ガルーダチャンネルhttps://youtube.com/channel/
3:40起床⭐️ジムを変えたら今月28回目❣️❣️ジム活🏋️♀️この後は✔️ウォーキングマシンをあと少し🏃♀️✔️ストレッチ🧘♂️✔️ウエイトトレーニング🏋️♀️🏋️✔️ウォーキングマシン🏃♀️✔️8:30ピックアップ🚙✔️仕事💻✔️夕方から移動🚆✔️最終的に八幡野へ🚙🚄🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けや
こんばんは🌙😃❗パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoですさて一昨年年末に大掃除で脚立から落ちて手首骨折、人生はじめての手術から人生はじめてのリハビリも(5回)経験させていただいて日々の生活自分の年齢今までやってきたこと今まででやらなくなったこといろいろ勉強になりました去年末に１年がたち手首を固定していたプレートを外す手術をして病院、医師、看護師さんたちによりかなり違いもあるのも分かりました無事に手術が終わり手首の診察も無事に
今日の体型と体重です✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの
日本では、2月3日は節分(今年は2月2日)という事で豆まきをする風習になっていますが、そもそも、豆まきは400年前から豆になったが、古事記によると50億年前は鬼に投げるのは、豆ではなく桃だったと書いてあります。節分は、元々魔除けが目的でやっていたが、魔除けの魔というのは病の事だったので、病気にならない為にやっていた訳です。…しかし、いつしか桃は中々手に入らないから豆になったとの事。実際には桃の何を鬼が嫌がってたのかわからないですが、桃は測り知れない尊い物なのかもしれないですね。…そんな
こんにちは福岡県宗像市ダイエット専門リンパエステサロンライフズです新年がスタートし、月一メンテナンスのお客様や春までに痩せたい！とダイエットご希望のお客様が毎週お越しくださっています連日、ご新規様もダイエットお問い合わせご予約いただきありがとうございます【今年こそ健康な身体に整えて予防を大切に健康美に生きる】続ければ続けるほど健康な身体になっていくインナーケア当サロンは、ダイエット専門サロンですがただただ痩せて体重を落とすことだけを目的としておりません。体重をすぐ落と
最新のご予約状況※1月31日現在のエヌズの最新ご予約状況を更新しました（受付時間10:00〜17:00）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【2月】1日(土)ご予約受付終了しました2日(日)ご予約受付終了しました3日(月)ご予約受付終了しました4日(火)ご予約受付終了しました5日(水)ご予約受付終了しました6日(木)まだ余裕があります7日(金)10時スタート〇8日(土)15時〜16時スタート〇9日(日)まだ余裕があります10日(月)ご予約受付終
こんにちは福岡県宗像市ダイエット専門リンパエステサロンライフズですいつもご愛顧いただきありがとうございます最新ご予約空き状況をお知らせさせていただきます只今、ダイエット集中プログラムのご予約が殺到しています為、ご予約枠を調整してご案内させていただいております【ダイエット集中プログラムをご希望のお客様へ】※ご予約枠を確保するため優先してご案内しております。公式LINEお知らせ欄よりご予約可能枠をご確認の上、ご希望日をまとめてお知らせ下さい『【溜め込まない身体になれるリンパエステ
とゆう事でゴールドジムのタンニングマシンを諦め近隣の日焼けサロンを見つけた日焼けサロン、とゆうか無人のタンニングマシンが置いてある24時間のお店だよこのタンニングマシンのお店の系列が24時間のパーソナルジムでそのジムの直ぐ隣にあるのネットで調べてたらここのマシンが9400Wでゴールドのマシンよりは多少弱めだったのと場所もゴールドから近所だし24時間いつでも利用可能だしギャルや陽キャの店員さんがいるわけでもないし←料金も15分1000円でリーズナブルだのでここに決定
脳脊髄液のめぐりを細胞のすみずみまで届けることで潤いのあるカラダへ。〜それは豊かな人生創造の始まり〜本来の生命力が解き放たれる脳美容施術を当サロンではご提供しております。脳美容パフォーマーになり目まぐるしく人生そのものが変化中！！日々、脳脊髄液の巡りを整えエネルギー手技によってカラダを緩め続けた結果…望んでいた以上の景色が次々と目の前に現れ思ってもみなかったことが起きるようになりました！！その秘訣は脳脊髄液の巡り♡内臓が正しい位置で機能し基礎体温も上がり、血流が良好
MaxMara開封しました購入したものはパーカー♫来月の沖縄旅行の時に羽織っていこうと思っています早く着てみたくてアウターの下に着ちゃいました✨ワントーンコーデというやつですねこの日はお義姉さんとランチした後にモデル事務所に歩き方のレッスンを受けに行きましたランウェイに出るわけでなく（当たり前w）綺麗な歩き方を学びに行ったのです♪自分の癖を見つけて正してもらい、正しい姿勢を学び、綺麗な歩き方のレッスンしてもらいましたモデル事務所のオーナー女性がレッスンしてく
2回目ご来店のお客様👩数店舗バストサロンを巡られたそうですが、どこも変化がわからず、当店での施術が1番効果あったので！！と再来店されました💡現在通われているお客様の8割以上が他店で変わらなかったお客様。中には1年以上続けて1カップも上がらなかったという方も多いです😭当店では症例写真にある通り、初回から数回で2～3カップUPしてしまう方も多数いらっしゃいます👍毎月1～2回のご来店を半年以上継続された方で1カップも上がらない方はほぼいないです🥺どこのサロンより最短で結果出せるので無
富山県黒部市子連れOKヨガ教室ボディメイクプログラムベビママヨガ資格講座、ピラティス資格講座を開講しています【ご感想】ヨガした後はココロも身体もスッキリしました！ベビママヨガレッスン楽しいイベントでした。赤ちゃんのサポート体制もあってとても助かりました。ヨガした後はココロもカラダもすっきりしました。こんな嬉しいご感想をいただけたのは、魚津のイベントに参加してくださった子育て中のママです。私のレッスンに参加していただきまして、初めての場所に最初はママも赤ちゃんも緊
▶︎祝8周年🎉累計2,500名以上が参加するオンラインコミュニティビジョカツ®︎主催🚩健康ヲタクの会vol.31月22日(水)〜2月4日(火)まで活動中！テーマは「美しいカラダを作る基礎編」詳細はこちら▶︎自己紹介＆お仕事依頼はこちら💁♀️▶︎毎日美潔(ビケツ)はこちら🏋️ー・ー・ー・ー・ーみんなやっほー！！さっちんだよー！！本日のテーマはトレーニングをする上でもちろんフォームは大事だけど、フォームがあーだこーだ言ってやらないのは凄くもったいない🥹逆にフォーム
ボディコンバット45分朝活ボディコンバット。安定の少人数だけど、変な人もいないし非常に快適！爽快！集中して動けるこの幸せ！しかも好きなナンバーだったから良き朝の始まりになった。でもお腹空いて会社に着いてプロテイン飲んでお菓子バクバク食べた※コンバット初めてと言っていたカップルさんたち2週連続で来てたのに昨日は居なかった。貴重な早朝メンバーだったのに残念。どうでも良いことたまたま出来てた動画。ボディコンバット以外にも色々なレッスンで通じるとこ
わたしの美容と健康に対する努力は並大抵のものじゃないので、ちょっと疲れる！！って方、本当にごめんなさい50代、60代になっても美しい人って、やっぱり努力してる。見た目や身体の問題じゃない、ココロも（わたしの友人のオンニが良い例）『わたしの美人なおねえさん』なんだか韓国ドラマにありそうなタイトルになっちゃいましたが。時々わたしのブログに出てくるアラカンの美人のお姉さん、これからはオンニと呼びますね。住んでいる場所…ameblo.jpメンタルも強め。なにごとも楽しもうと前向き。過去にクヨ
1/6から開始したバルクアップ期間取り敢えず明日の1/31で終了2/1〜FC町田ゼルビアのホームゲーム2/16開幕戦に向けて絞込み仕上げて行きます💪🏾😤今日は胸＆肩トレ💪🏾マシンデクラインプレス(50・68・86・104×2set・122×3set)ダンベルプレス(30kg×2)×5setスミスマシンインクラインプレス(80kg)×5setサイドレイズ(10kg×2)×5setオルターネイトフロントレイズ(10kg×2)×5setワンハンドマシンサイドレイ
マッスルメモリー#day353本日は筋休日！朝食はプロテインにクレアチンに冷凍フルーツ（ストロベリー）。それを電動プロテインミキサーでシェイク！朝のこの一杯が楽しみで起きるのが楽に。スムージーみたいな感覚で美味しく朝から栄養補給！電動プロテインミキサーはおすすめです。最高の習慣です。プラスでマルチビタミン！REYSレイズ粉末ホエイプロテイン山澤礼明監修1kg国内製造ビタミン7種配合WPCプロテインぷろていんホエイプロテイン(チョコレート風味)A
今日も昼間はオフ。今週バイトが火金だから結構余裕ある気がする🥰昼間は姉親子とカフェごはん🍴脂質が多めのランチプレートですね🤣ダイエットしなきゃと言っててあかんやつwランチの後はちゃんと泳いできました🏊って言っても1㌔だけだけどね。やらないよりは良き！笑昨日もジムは行かなかったから、仕事の後に宅トレもやりましたよん。(昨日もやった)バンドしてスクワット、ランジ、ヒップリフト、レッグレイズ、サイドレイズ。後は腹筋ローラーでひたすらコロコロ。あと宅トレグッズで持ってるのは…チュー
【石切駅パーソナルキックボクシング🥊Pegasustraininggym】こんにちは！石切駅パーソナルキックボクシングジムPegasustraininggymです🥊今回は、石切駅からも通えるパーソナルキックボクシングジムをご紹介していきますので、石切でキックボクシングジムをお探しの方やパーソナルキックボクシングジムをお探しの方キックボクシングジムで痩せたい方ダイエットに失敗した方やリバウンドした方は是非、ペガサストレーニングジム八戸ノ里店でチェックしていってください
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんに
ワーママ、アラフォーパーソナルトレーナーです。みなさまのお役に立てる情報を発信したいと思います。↑目標wwここ２週間ほど、お餅を主食にしていたんですが、体がポカポカするな〜とは実感してたんですが、もう一つ、お腹がスッキリしない中医学では、お餅も薬なんですって〜便秘気味の人や、炎症がある人は、避けたほうがいいそうです。なんだとーそういえばスッキリしないなぁもお餅食べ始めてから…餅はやめよう。明日からまたお米と芋で！！なんらかの炎症をお持ちの方は、
数あるブログの中からご覧頂きありがとうございます第６感ヒーラーmakiです＾＾見えないものが見え聞こえない声が聞こえるチカラを活かして「魔法占い（個人鑑定）」や「魔法学校」を開校♥本来のあなたが生きやすくなるよう祈りを込めて活動しています詳しいプロフィールはここをクリック♡ヒーラーMakiの魔法学校healingアロマスクール初級編対面のみの貴重なクラスステップアップクラスのハンドトリートメントハンドトリートメ
こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。今日も1時間みっちり地味練。うつ伏せになった状態で動かすとより分かりやすい！ということでマットに這いつくばっている。強化したいのはここ↓下半身を動かすには上半身から…ということで背中と腸腰筋の繋がりからの内腿。体をインコースで動かせるようになるとラインも動作も美しくなるそう階段を上がる時もトレーニングを思い出して背中を持ち上げてから股関節を動かす。(そんなんやってるから進むのは遅い)そして深層部の筋肉は筋肉痛になっても痛みと
東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリ骨格デザイナー高澤麗です♡ぽっこりお腹、四角いタレ尻に太い脚、Ｏ脚やX脚、なで肩...『なんかだらしない体...』『変わりたい！』と、一歩踏み出し、行動したけれど筋トレ、ランニング、ヨガ、ピラティス、整体、エス
こんにちは。足から美と健康を作る専門家フランクスなき子です。未経験でも３ヶ月で美足ケアセラピストに！健康美容に関するお仕事をしている方は１ヶ月で収益化も！自宅サロンでオンラインであなたらしい働き方始めませんか？美足ケアセラピスト養成講座詳細はこちら養成講座受講２ヶ月目で美足レッスン９回コースご成約されました！またまた養成講座受講生さんから嬉しいご報告で講座受講２ヶ月過ぎたところですが９回コースのご成約が決まったそうです！！👏👏👏👏受講生
2025/01/30本日２つめのメイン記事です。ですが、1つ前の記事も大事な内容なので、ぜひ、戻って読んでくださいませ。朝は通常モードで起床。洗濯はしました。のんびりとコーヒーを飲みながら、【Evolve】溝の口店の甥っ子たちに心ばかりのお別れの品にメッセージを入れました。朝食はまあ普通に↓１食目鶏むね肉、低糖質パン2枚、なます、MCTオイル入りコーヒーなますはこれがラスト。低糖質パンにはクリームチーズとミックスナッツアンドシードバターをベロン。ほな、デッパ
【京都・西大路】アラフィフでも−10歳見えを叶える！ファスティングインストラクター健康・美容アドバイザーえとうゆきこです今日もご覧頂きありがとうございます！痩せたら周りからの評価が激変した！昨日ダイエット講座の７回目が終わりました10月から始まったこの講座当初に立ててもらった目標は軽くクリアし今は1年後の目標にしていた数字を追っています♡下段が私えとうです♡受講生のKさんにこの4ヶ月で1番変わったことってなんですか？の質問
各航空会社、夏ダイヤの販売が始まりましたねーーー✈️ひとまずお盆に近くてセールから外れそうな時期の航空券をスカイマークで購入しましたっ✌️スカイマークは空席状況で金額が変動するから混みそうな便は発売開始したらさっさと購入するのがいいと教えてもらったのです！たしかに私が買った時と今では同じ便でもすでに金額が変わっている…ちなみに道民の翼エアドゥも2月からこんなセールをやるみたい！ＧＷもセール対象らしい！4月に東京行くけど、もうチケット買っちゃったよーま、それもANAのセールで安く
