ホエイプロテインとは
ホエイプロテインは、原料に牛乳から作られるホエイ蛋白（乳清）を使用したプロテインです。「プロテイン」とはタンパク質のことですが、多くの場合プロテインサプリメントのことを指し、その種類は大きく4つに分かれています。ホエイプロテインは、その中でも吸収率に優れアミノ酸バランスも良く、運動と組み合わせることによって筋肉増強に効果を発揮します。ダイエットの一環として「見せる筋肉」をつくる目的には非常に効果的ですが、運動をせずに摂取すると太ってしまうため、注意が必要です。ホエイプロテインに関するブログには、ホエイプロテインの効果についてのブログや、おすすめのホエイプロテインを紹介するブログがあります。
