ホエイプロテイン

先日あっぷした蒟蒻かよなプロテイン寒天。あまりに酷かったんで今日は使ってない製氷器に流し込み。なんだろうこの消波ブロック感。シリコン製のものを使えばもっと綺麗に外れたのかもしれないんですがうちにあったのが固いやつでたこ焼きひっくり返す要領で外しまして。端っこのざんぎり感この前と違ってパルスイート足したのでデザート感３割増し。※見た目じゃなく味の話です。使ったのはSAVASのホエイプロテイン。ザバスホエイプロテイン100ココア1050g（50食分）3,9

トレーニングの日今日、土曜日は朝から診療で、昼から二件の手術がありました。術後の患者さんも問題なく帰宅されました。私は残務を処理して、そのまますぐに、トレーニングへ。京都四条烏丸にあるお世話になっているスポーツジムへ向かいます。混雑していましたが、スクワットラックも空いていたので幸運です。助かりました。バーベルスクワットがメインの日。なのです。お尻が踵に当たるまで思い切り下までしゃがみ込むのが、私のやり方で、できる限り可動域を大きくしてます。ボトムポジションから立ち上がって行く瞬間に全身

最近プロテインを飲み始めました夜は飲み会が多い私「女性のための」に惹かれてホエイとソイの両方入ってる、こちらに。【送料無料】タンパクオトメ女性のための美容専門プロテイン不足しがちなタンパク質と美容成分を配合ガールズアワード共同開発ホエイ&大豆ソイプロテインW配合砂糖不使用プロテインロカボダイエット2,916円楽天ベリー味を選びました。朝食に牛乳に溶かして飲んでますすごく飲みやすい。私は太りやすいのでダイエット目的母もソイプロテインを飲み始めました。ダイエット目

プロテインホエイ100マッスルプレスとは、1食分に20g以上のたんぱく質含有するアミノ酸スコア100、ビタミン11種を配合された、食事に合わせて飲みやすいカフェオレ風味のプロテインです。チャレンジしやすいリーズナブルな価格設定も魅力です。筋肉を強化して、筋肉隆々のカラダになりたいのに、こんな悩みありませんか？・絞るばかりで大きくならない・・・・筋トレの効果が実感しにくい・・・ハードワークを効率的に・・・激しいトレーニングが身になってないのではと、感じている方も多

復習を兼ねて備忘録リブログです。これ↓を理解せずして体質改善はできないと思う。体質改善したくて藤川先生の栄養療法で健康自主管理２年半以上続けた結果（私の場合）・風邪ひかない・頭痛もほぼなし・一日の疲労感がかなり軽減・快眠で毎朝寝起きスッキリ・精神的な部分も安定（ストレスに強くなった）・過食も治まり体重減量→適正体重(BMI21前後）キープ・慢性疾患の改善膠原病予備軍、糖尿病予備軍、不整脈、高血圧、目まい、日光アレルギー、倦怠感など◎高タンパク

胃腸の調子が回復したと思ったので昨日の夕方に久々にAmazonで購入した大豆プロテインを飲みました。当日は何事も変化が無く胃腸が回復したのでまた飲もうと思ったのですが、今朝胸やけで目が覚めました。しかも朝から胃が痛い・・・除菌の回数が少なかった時期は問題無く飲めた市販の大豆プロテインですが除菌によって胃腸がセンシティブになっています。ペプタの節約になればと思っていましたがやはりケチってはいけない。私何度サプリやペプタをケチろうとして市販のものを服用し具合が悪くなっています。や

《*画像はイメージです🍀》朝から１日中ふて寝しました。今日の献立朝コロッケ(1.5個)和布蕪(メカブ)生野菜サラダ納豆R-1ヨーグルト菓子パン(121.2kcal)昼ひやむぎ(小・2束)生野菜サラダ夜焼鳥・もも串(5本)生野菜サラダバナナ(1本)カレーコロッケ明治ミルクラブ(180g)ホエイプロテイン(20g)間食パーフェクトパンププロテイン(30g)明治ミルクラブ(180ml)今日のサプリ防風通聖散(2.5gを１日３回)ビセラ(１日２カプセル)

筋肉増量を目指し、カタボリックを防ぐためにランニングをやめて１年半・・・くらいかな？ベンチプレスも100kg目標にしていますが85kgくらいからなかなか伸びず💦ホエイプロテインも乳糖不耐症の僕はお腹壊すのでＷＰＩにしています。コストがかかるぜ(笑)ホントはこれくらいの量なら３週間くらいで飲まないといけないのですが、ペースはあきらかに遅いですね今年の１月から１ｋｇ弱しか増えてないのでウェイトトレーニングも栄養摂取もちょっとペース上げていきます。腎に負担かけない程度に・・・さて！明日の

プロテインとは？｜プロテインを摂れば筋肉ができるの？｜プロテインを選ぶポイント■プロテインとは？プロテインとは｜ザバス一般人なら1日に体重1kgあたり1gのたんぱく質で十分ですが、筋肉量が多いスポーツ選手は体重1kgあたりおよそ2gのたんぱく質が必要です。たんぱく質は、筋肉や皮膚、血管、髪の毛などに必要な栄養素であり、筋肉量が多いスポーツ選手はタンパク質を多く摂取する必要があります。たんぱく質は肉・魚・卵・大豆製品など普段の食事から摂ることができますが、食材によっては同時に多くの脂質も

おはようございます昨日、プロテインについてコメントをいただきましたので、私の使っているプロテインを紹介しますblog読んでくれている方はご存知かもしれませんが、私はプロテイン飲みません何か、今のところ無理です(笑)なので、おから蒸しパンやお菓子にプロテインをいれていますプロテインを買おうと思ったきっかけは、妹の一言「にこ、たんぱく質足りてないんじゃない」せっかくのトレーニングが無駄になると言われ高くてずっと続かないよ～と思っていたのですが、ネットで買う

☆金曜日は美容ネタ☆【受付中メニュー】ナリ心理LINEセッション詳細はコチラナリ心理学対面セッション詳細はコチラ☆対面セッション7月予約可能日コチラその他個別セッション詳細はコチラ問合せ、お申込みはLINE@から第2,4金曜日定期配信中(無料)@nhi3567t検索追加ナリ心理学のHPコチラ☆☆最近になってプロテインが気になりだしまして。ヨガやピラティスくらいの運動量ならまぁ、必要ないと思って飲んでなかったんですがキックボクシングやっているとア

最近週一でボルダリングに行き始めました楽し過ぎて毎日行きたいぐらいなのですが、筋肉痛がヤバ過ぎて毎日は行けませんそんな悲鳴をあげている筋肉のためにプロテイン買っちゃいましたハックドラッグ明治ザバスホエイプロテイン１００１０５０g税込４,８３８円(税抜４,４３８円）これが牛乳と混ぜるとめちゃくちゃ美味いこんな美味いと運動してなくても摂取したくなっちゃうよザバスホエイプロテイン100バニラ1050g（50食分）価格：3930円（税込、送料別)(2019/7

ご訪問ありがとうございます。ponです☺︎7月に入ってからなんだか疲れを感じやすくなり、今週はとてもひどいのです。夜更かしはしていないし(7時間睡眠)、お昼寝もしているのに朝起きるのが辛くてたまらない。そして、お昼休憩をはさんで午後は19時まで仕事なのですがもう怠くて怠くて怠くて←しつこい仕方がないのです。夜ウォーキングやランニングなんて到底無理で、帰りにスーパー寄るのも(車のくせに)怠くて嫌になるくらい。なぜだ？！と考えたところきちんとした食事がとれていなかったこと、プロ

《*画像はイメージです🍀》今日の献立朝和布蕪(メカブ)R-1ヨーグルト納豆生野菜サラダピザマルゲリータ(ホタテ貝柱入り)夜明治ミルクラブ(180ml)ホエイプロテイン(20g)かぼちゃの煮物(150g)鶏レバー・焼鳥タレ(3本)ねぎま・焼鳥タレ(2本)もも・焼鳥タレ(2本)ご飯(150g)間食グァテマラ(スペシャルティーコーヒー)パーフェクトパンププロテイン(30g)明治ミルクラブ(180ml)今日の体重(夏服・朝食前)117.0kg(前日比:-1.0k

愛知県春日井市数秘＆カラーとヒーリングで自分軸を生きる！やましたかよこですここひと月ほど体調が優れない義母の急逝で函館に行ってから風邪をひき2週間ほど咳が止まりませんでした。ようやく回復してもう一週間ほど経つのに未だに身体がだるいんです蒸し暑くてエアコンをずっとつけてるせいかな？とも思ったけどそれとも違う。。なーんか身体がどーんと重くて（実際ちょっと太ってしまいました。。一時期いい感じで痩せていたのに）なんか変な感じで。。おかしいな？と。

う〜ん。この前のラウンドで思い知ったのが体力のなさ。18ホール回れていない、、、。デスクワークの弊害か、純粋にゴルフを18ホール楽しむだけの体力が無くねーか。といいつつ走るのが咳が出て嫌いなので、筋トレを続ける事に、NHKの筋トレ体操で頑張ろうと思いますドン・キホーテに買い物（昼食用の餃子）のついでに目がとまったのかプロテイン、、、。詳しくないので、わかりませんが引き締めたいなら、ソイプロテイン。筋肉増やしたいなら、ホエイプロテイン。とりあえず、引き締めたいだろ〜。

《*画像はイメージです🍀》今日の体重(夏服・朝食前)116.0kg(前日比:-0.4kg)今日のサプリ防風通聖散(2.5gを１日３回)ビセラ(１日２カプセル)R-1ヨーグルト(１日１本)アルプロン社製ホエイプロテイン(20g)パーフェクトパンププロテイン(30g)今日の献立朝ホエイプロテイン(20g)明治ミルクラブ(180ml)納豆生野菜サラダ和布蕪(メカブ)R-1ヨーグルト昼弁当(656kcal)イカ焼き(1/2パック)夜田舎寿司(1/2パック)生野

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。相変わらず、EAAの人気がスゴいようですね。昨日のお客様はもう使わないと仰ってましたw完全に国内ではBCAAが廃れた感じになっています。在庫どうしよう……という、悲鳴が聞こえてきそうな感じもしますが笑あと、ホエイペプチドですか。ワタシはこれ、結構重要視していて。何でかというと、ホエイプロテインを酵素分解したものがホエイペプチドですが、色々な文献でも証明されていますが、ホエイペプチドの方が筋肉作りにおいては優位です

★整体・骨盤ボディメンテナンスサロン★「カラダファクトリー」ビーンズ中山店こんにちは！今日のブログ担当の西里です。薄着の季節がやってくると気になるのが、冬の間は隠すことができた、ボディについたお肉！海やプールに行くために、万年ダイエットをしている人も、夏前から特にダイエットを意識し始めるという人も多いのではないでしょうか？でも、「とりあえず食べない」なんてダイエットはNGです！健康的できれいな体づくりに大事なポイントは、脂肪を減らし筋肉を増やすことです。ただ食事量を減らすだけのダ

なんですかね肌がカサカサです冬でもないのにむしろ梅雨でしっとりなのに。顔は皮脂っぽく身体（特に腕や脚）がカサカサおばあちゃんみたい。こりゃあ、ホントにたんぱく質やコラーゲンとらにゃあ今朝は、前言虚しく息子リクエストでパンケーキを焼いたので糖質過多だった分昼夜で調整。昼は目玉焼きWに納豆1パック。夜は胸肉1枚食べました。プロテインも追加予定。“うつ消しごはん”に載ってたサプリも買わなきゃ。うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる

先ほどCANDOからのちょっと休憩し近くの八百屋さんへ目的はバナナ🍌お得な見切り品バナナをゲット(*´∀｀)！12本入ってます🎵カットしてあり(^^)むしろこういうのありがたいです早速冷凍庫に詰めちゃいます今月からたんぱく質を摂取するのにホエイプロテインを飲んでいてそこにバナナ、クルミをいれてミキサーにかけてつくってます🎵こうすると美味しく頂けます(*´∀｀)

《*画像はイメージです🍀》今日はバテて夕飯を忘れて爆睡してしまいました。今日の体重(夏服・朝食前)116.4kg(前日比:-1.8kg)今日のサプリ防風通聖散(2.5gを１日３回)ビセラ(１日２カプセル)R-1ヨーグルト(１日１本)アルプロン社製ホエイプロテイン(20g)今日の献立朝ホエイプロテイン(20g)明治ミルクラブ(180ml)納豆生野菜サラダ和布蕪(メカブ)R-1ヨーグルト昼ハラミタレ焼肉(356g)ご飯(150g)野菜ポタージュスープ生野菜

美味しいものを美味しいと感じながらいただく死ぬまでに食べれる食事の回数って限りがあるから…とにかくいつも満足いく食事をしています要は好きなものを思いっきり食べるとゆーことしかし40過ぎると太るんだわー今朝からダイエットにも美容にも良いと言われているホエイプロテイン始めてみます痩せたらいいなー

どうも！7/1517時からふぉ～ゆ～の初めてのLINELIVEです！緊張するね！！ミユです！以前Twitterで、プロテインどんなのがいいの～っていう話をしたのですが最近展示会でいくつかお気に入り見つけたのでご紹介したいと思います。余談すがプロテインってめっちゃ種類あるし、キロ単位で売ってたりするからちょっとだけ試したいっていう人にすごい不親切ですよね！(毒)色んなプロテイン飲み比べて買えるお店とかあったらいいのになー。まずはメジャーなやつ。

家帰ったら、プロテインが届いてましたー(*´▽`)♪今回も10kg☆#プロテイン#ホエイプロテイン#マイプロテイン#10kg#筋トレ#エクササイズ#トレーニング#ダイエット#身体つくり#フィットネス#スタイル#モデル#ボディビルダー#筋肉#筋力アップ#ジム#毎朝ジム通い#サプリメント#プロテイン男子#プロテインバカw#朝昼晩ごはんはプロテインw#寝る前もプロテインw

おかげさまで朝から快腸で気分スッキリ！！！！！昨日の今日で効果出たのは嬉しいです✨いろんなことをやり始めたのでどれが効果を示しているものか相乗効果の賜物ですかね（笑）ありがたやありがたやで継続あるのみですね今朝は注文したハトムギが投函されてホエイプロテインに混ぜて飲んでみたら少量なのに香ばしくて美味しかったあっという間になくなりそうです

2015年７月から飲み始めましたプロテイン今までの飲んで来た総量は、2015年は７、２キロ2016年は１３、２６キロ2017年は１２、４３７キロ2018年は１５、０８キロ合計４７、９７７キロ2019年度の今までは６キロ飲み干して２キロを継続中毎月１キロを飲んでいますお気に入りのケンタイさんのソイプロテインソイプロテインは植物性たんぱく質原料は大豆牛乳が嫌いだから当初からソイプロテイン、１択

不妊整体の先生から、プロテインを飲むことを頑張ってほしい。と早い段階で言われました。しかも吸収のよいホエイプロテインが妊活には最適だそうで。(ソイプロテインではなく)タンパク質を摂るにはかなりの量の肉、卵等食べなくてはならない。なので！プロテイン40グラムを1日に2回に分けてしかも食後3時間後に飲んでほしいと。(食後3時間後というのは、ご飯で取ったタンパク質の吸収が終わってからがその時間らしい)ツラーって感じですよね。卵子＝タンパク質そのもの内膜の厚さもそうらしいです。こ

Bスポット治療には現在行っておらず高蛋白質ホエイプロテイン糖質制限(断糖が好ましい)ビタミンB3CDK葉酸亜鉛鉄(キレート鉄)摂取高脂質鼻うがいで治癒を目指しています🎵あの酷い症状の頃を考えたら何と楽な事でしょうか❗只プール🏊に行っているのでプール🏊に行った時は喉が痛くなったり咳が出たりはします塩素がいけないのかもね？そう言えば塩素が駄目でプール🏊に来るのをやめた方もいました。そして今まだ回数は多くないのですが交流高圧電界療法

昼休みにジムに通い始めてかれこれ数年。ジムでよく勧められるのはプロテインの摂取です。私の身長からだと1日60グラム。1食あたり20グラムのタンパク質が必要らしいのですが卵1個が6グラムだとすると20グラム取るのはなかなか難しかったり。夫もジムに行っているし息子もかなりハードな運動しているしこの2人は私より背も高いので、更にタンパク質が必要なはず。そうなると、やはり食事だけでは難しいのが現実です。そこで、モラタメさんでこちらの商品を試してみました。ホエイプロテインです。原