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皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。今、トレーニング関連で試してみたいことが色々あります。現在行っているのは、トレーニング中に飲むドリンクに、タンパク質を一切入れないこと。これまではBCAAだったりEAAだったりホエイペプチドだったり、最近はホエイプロテインをそのまま入れてました。それを止めたら何が変わるのかと。しばらく継続しないとわからないことではありますが、一つだけハッキリ違いがわかることはありました。それは明らかにインターバルを短くできることで
全人類に知って欲しい「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより発達障害、脂漏性皮膚炎と診断されています。脂漏性皮膚炎は10年以上治らず慢性化。発達障害由来のフラッシュバック、反すう思考が酷く日常生活もおぼつかないレベルに。本書を読みR2.6ホエイプロテイン15g×2、Nowアイアン×1、ナイアシンアミド500mg×3、C1000×3、Nowウルトラω3×2開始。近所で血液検査でフェリチンを計れず詳細不明。R2.7E400IU×2、レシチン1200mg、Bコンプ
子どもにプロテインを開始する際の注意点1)必ずホエイプロテインを選択する本にも書きましたが、ソイプロテインは全く効果がありません。今ソイを飲んでいる人は直ちに破棄して、今日からホエイに変更して下さい。ホエイならどこのメーカーでも構いません。個人的には、ビーレジェンドが一番安くて美味しいと思います。味については好みの個体差が大きいので、Amazonで「ビーレジェンドお試しパック」を買って、飲み比べたら良いと思います。クリニックビル1階の薬局では7種類のビーレジェンドプロテインを置いて
メッセンジャーで素晴らしい回復の報告がありましたH30.8、突然メッセージ失礼します。先生の本を読み、目からウロコがたくさんで…私は35歳女性です。病院で重度の双極性障害、パニック障害、摂食障害、軽い発達障害、人格障害と診断されています。パニック障害発症は20歳のとき、妊娠8ヶ月頃には発症していたと思います。同時に摂食障害、拒食症にもなっていました。血液検査で貧血がありましたが、鉄剤は処方されていませんでした。その後出産しましたが、摂食障害、パニック障害は悪化し、経鼻栄養でエレンタールを
本当に衝撃的な内容です!「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューより今までの観念が外れる内容です。製薬メーカーで20年以上働いているため、色んな医学的知識は有しています。だからこそ、この藤川理論は衝撃的です。早速プロテインを購入し、続けてビタミン剤も飲み始めました。現在、鉄剤を取り寄せ中です。ちょうど本を購入した時、仕事で激務状態で口内炎が出来てしまいました。今まで口内炎の種のような症状が発現すれば、そこから薬を付けても、チョコラBBを飲んでも全く効かず、口内炎が開
こちら↓の本を参考に、栄養療法を出来ることから、ゆるく始めてみています。食事でよくなる!子供の発達障害(たんぱく質と鉄分の不足が子供を蝕む)Amazon(アマゾン)917〜4,802円薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法Amazon(アマゾン)1,394〜4,802円まずは、動物性たんぱく質と鉄分を取ることが大事、との事ですが、鉄分を多く摂れるようになる為にはまず先に、タンパク質をしっかり摂れてないといけないそうです。偏食の子供達に食
宝島社から2冊目のムック本が出ます大好評だった、宝島社の精神科医が考えた!うつも消える!心を強くする食事術(2019年)。2冊目としてレシピ本が3月に出ます。先日、打ち合わせをしました。強調したことは、食事だけでの改善は不可能である。従って、1)全員、ホエイプロテイン*2を飲んで。高タンパク/低糖質食を行う。2)月経のある世代の女性は全員、キレート鉄を飲む。3)メンタル不調がある人は全員、ナイアシンアミドを飲む。初診時患者に渡す資料を基に、油と塩を変えることの重要性も強調しまし
プロテインは「ホエイプロテイン」一択「すべての不調は自分で治せる」より当院を受診される患者さんは、すでにプロテインを開始されている人も多いと述べましたが、残念なのは、大豆を原料とするソイプロテインを飲んでいる方が多いことです。ソイプロテインは、健康雑誌などで盛んに「体にやさしい」と紹介されています。確かに、ソイプロテインはお腹がゆるくなりにくいかもしれません。日本のオーソモレキュラークリニックなどでもソイプロテインは推奨されています。しかし、ソイプロテインはホエイプロテインに比べれ
効果が実感できて、本当に驚きました。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより当方30代男性です。10か月前に行きつけの美容師に藤川先生のブログのことを教えてもらい、ホエイプロテイン、ビタミンB、C、E(朝だけ)を飲み始めました。最初は、プロテインでお腹を下すことが多かったですが、徐々に慣れてきて、ナイアシン(500mg)を追加。ナイアシンフラッシュで最初のうちは苦しみましたが、次第に慣れてきて、1500㎎飲んでも、フラッシュが起きなくなりました。現在は、ホエイプロテイン朝、夕*30g、
【期間限定4000円→1777円】超ド級1個500g3種から選べる2個(500g×2)「チョコがけスーパージャンボクーヘン」ホワイトデーギフトホワイトデーチョコホワイトデーチョコレートチョコレート以外ギフト送料無料プチギフトかわいいお菓子スイーツ2020楽天市場1,777円4000円→1777円です。おはようございます。マンションの光熱費や物が壊れた時の事などの話し合いをしておいた方が良いですよ。というコメントがあったので、光熱費はまぁいいかな…と思ってい
パニック障害症例症例:40代女性。夫、2人の子供の4人暮らし。R1.9から息苦しさが続いている。夜になると息苦しくなり、眠れない。頭や手足から汗が出る。五日市酵素風呂から話を聞き、R1.10当院受診。妊娠中貧血を指摘されていた。1週間前からホエイプロテインを開始した。→高タンパク/低糖質食+プロテイン2~3回。ジェイゾロフト25mg+ドグマチール100mg+メイラックス0.5mg処方。Nowアイアン36mg、C1000開始。一週間後再診、初診時のBUN14.0、フェリチ
日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュと健康管理士一般指導員、健康管理能力検定1級を取り、TCAでバッキバキにクレーターを溶かして、花房式の炭酸ガスレーザー+サブシジョンの予約をするところまで一気に駆け抜けました。↓で君も一緒に風にならないか?数年ぶりのセルフTCAピーリングあれやこれや資格勉強していたものでしばらく空いてしまいましたが、珍しく勉強していたんですよ。おかげさまで化粧品検定特級コスメコンシェルジュおよび、健康管理士一般指導員、健康管理能力検定1級取得と相成りました。
筋トレ流行ってるの?旦那さん筋トレするんだけど、ここ数年。脚がカモシカのように細くてさ、上半身が鍛えあげられてるからアンバランス。アメリカンポリスみたいだねって言われて憤慨してたけど私にはカブトムシにみえるわ。どっちにせよプロテインが高い。ゴールドスタンダード100%ホエイプロテインダブルリッチチョコレート2.27kg5LB日本国内規格仕様低人工甘味料GoldStandardOptimumNutrition楽天市場10,180円【ポイント最大
お腹のクルスカから3ヶ月が過ぎましたクルスカの後4月から食事を整えてダイエットも開始したので、クルスカだけの効果ではないかもですが40代ともなると、まぁ下腹部にたっぷり脂肪がつきやすくまた落ちにくいそう考えるとけっこう効果あったかなぁと思っています40代のお腹出ますので、見たくない方はすっ飛ばしてくださいまずは正面写真だとわかりにくいですが、うっすら縦線が出るようにそして、横から横から見たらくびれが出現beforeはこちら『クルスカの効果①』2月にお腹のクルスカを受けて約
日本のオーソモレキュラー治療の現状と問題点~その1「すべての不調は自分で治せる」より日本の栄養療法は欧米のオーソモレキュラーを学ぶことからスタートしました。分子栄養学を確立した三石巌先生は、ポーリングと手紙の交換もなさっていたようです。私も標準治療から分子栄養学に基づいた栄養療法に切り替えていく過程で、現在日本にあるオーソモレキュラー病院での治療は勉強させていただきました。日本でも栄養療法を取り入れている病院は増えてきており、全国にいる患者さんのためには普及してほしいところですが、
身体を変えたい方におすすめプロテイン身体(お肌)を変えたいと思っている方、ぜひプロテインを飲む習慣を取り入れてみてほしいです!クーポンで1440円だよ♡3袋購入でシェイカー付いてきます。ソイ&ホエイプロテインをW配合!植物性と動物性のたんぱく質を同時に摂取できるいいとこ取りのプロテインです。インナープロテインのおすすめポイント!1食(20g)あたりたんぱく質は11g以上。他にもビタミン類11種類ミネラル類4種類美容・健康21種類配合合計36種類の成分で美容と健康をサポート
妊活でやって良かったことの上位は、こちらにまとめています。『妊娠するためにやってみたこと【まとめ】』これまで、妊活で色んな方のブログを読んだり、色々調べたりして、妊娠出来るために色々トライしてきましたもちろん、人によって、合う・合わないはあると思うのであくま…ameblo.jpあくまでも私の場合なので、やってみて良かった点もあったけれど、あまり続かなかった内容が下記になります。漢方薬・・・11西洋医学以外にも、出来ることを少しでもしたいという思いで数ヶ月だけ飲んでました。ただ、短
(oku^ω^)高温期から切り取ると、なんとなだらかな湾曲wwwここだけ見るとちゃんと高温期を迎えているのか謎な体温に見えますね(汗)いやいや、今周期は上がることを祈りましょう…!!!さて、今日は特に妊活もダイエットの特に何もしていない本日。(oku^∀^)<話題は特にないっ!!www強いているならば、本日朝一体重計にて恐怖の数値を叩き出し、(oku゜Д゜)ヒイイイイィィィィィ…!!!!ってなって(笑)取り敢えずは日中は普段通り、朝:ホエイプロテイン(牛乳割)昼:セブン
毎日1杯で食事では不足しがちな栄養をチャージし、Rebodyを目指す美しい女性のためのプロテイン今朝も飲みました!飲み始めて2ヶ月目に入りましたが、こちらのインナープロテイン(ソイ&ホエイ)美容にとってもイイの!!!リアルフードでこれだけ摂れるならその方が良いと思いますが、私には無理なので助けられています。↓こちらに詳しく載せています。『身体を変えたい人おいでーInnerProteiwm!』身体を変えたい方におすすめプロテイン身体(お肌)を変えたいと思っている方、ぜひプロテインを飲む
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡エントリーお忘れなく❤️以前買ったグロングのプロテイン16種類全部飲んだのでリアルレポします『16種類試せるプロテイン買ってみた♡♡』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡毎日欠かさず飲んでいるプロテイン。何度もブログにはプロテインの事を書いていますが、たんぱく質摂取の為に飲んでいま…ameblo.jp☑️バナナ、美味しい。牛乳で割ると結構濃い。☑️チョコレート、SAVASのチョコに似てる。結構甘め。リピなし。☑️ココ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ブログを見てくれる方で、娘と同じで偏食や少食に悩まれているママさんがらのメッセージを沢山頂きます。他の子に比べて小さい。とにかく食べない。好きな食べ物が少なすぎて栄養面が心配.などなど。食事に関して5年7ヶ月、毎日悩んでいます!!頭の中は常にカロリー計算。栄養面も勿論工夫するように心がけています完全無添加は無理なので、なるべく無添加や、とにかくたんぱく質意識。栄養に関しては仲良しの先輩から学んでますLogin•In
筋トレ初心者必見!プロテインの種類と選び方筋トレを行う上で、プロテインの選び方は非常に重要です。本記事では、筋トレに最適なプロテインの選び方と、おすすめのプロテインを紹介します。効果的な筋トレを行うための知識と、質の高いプロテイン選びが、あなたの筋肉増強に大きな影響を与えます。プロテインの種類と特徴プロテインには様々な種類があり、それぞれに特徴があります。主な種類としては、ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどの3種類があります。ホエイプロテインホエイプロ
ご覧いただきありがとうございます。ちょっとした気づきや体験から、お金と関連付け。人生100年時代を前向きに、をモットーに。キャンプやカヌーなど、アウトドア好きヒザ半月板損傷と高血圧対応中お金足りるか分析、万一の相続対応、家族信託で認知症対策お一人様、お二人様の相続準備CFP、行政書士、家族信託専門士、東京都杉並区からFPそら(永福おおくぼ行政書士FP事務所)です。*************************************ボクは毎朝
自己紹介➡️こちらカウンセリング、他サービスの料金表➡️こちらご予約カレンダー➡️こちら宅トレーナーコーヒーセラピストAKKO(甲斐亜希子)です最近ヨーグルト作り、楽しんでます♪今日は初めて豆乳ヨーグルト作りました。種菌に使ったのは、R1ドリンクタイプ低糖・低カロリーです。【ふるさと納税】明治R-1ドリンク低糖・低カロリー36本【乳飲料・ドリンク】楽天市場15,000円↑ふるさと納税でR1とかあるんだね笑これを、
マッスルメモリー#day78本日も筋トレ休暇!しっかりと筋肉を休めます。筋肉痛が本当にしっかりとトレーニングした部位にきとる!いい感じ!朝食はいつも通り白米150g目玉焼き2個サバ缶食後はマルチビタミン!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓マルチビタミンミネラルVITASVITAPOWER公式120粒ビタミン剤マカ亜鉛ビオチンナイアシンビタミンC葉酸筋トレトレーニングサプリメントGMP認定栄養機能食品肌荒れ疲れバイタスビタパワー日本製メ
【X-PLOSION】とは…現役アスリートが「世界一の高品質」と「特別な価格」をこだわり抜いて開発しています。ホエイプロテインが"2000円/1㎏"を下回り、味も品質も評価されている、「日体大バーベルクラブ」のオフィシャルサプライヤー商品。”がんばる人が、力をふりしぼって進む一歩一歩を、栄養面からバックアップします。【栄養成分表示】(1食30g当たり)エネルギー122kcal、たんぱく質21.9g、脂質2.5g、炭水化物3.0g、ナトリウム0.1g、※BCAA含有量5,130㎎(計算
今回はダイエットのお話です🗣💭カバー画像を見てわかる通り、IUダイエットを行いました!その方法や効果、おすすめできるかを書いていくので良かったら最後まで読んでください☺️それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠❕✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⭐️IUダイエットとは?韓国でアーティストや女優として活躍している、IUちゃんがとあるインタビューで答えたダイエット方法です。韓国では結構有名で、YouTubeやNAVERなどで調べると多くの方がTryしています!ただ、ずっとこの
ボディビル界隈では超ぉ老舗店でタニヨウプロテインというプロテイン販売店があります。店頭やインターネットでの販売は一切なく、公式Webサイトもありません。ボディビルディング(通称:月ボ)という専門誌にだけ小さな広告を掲載していました。ところが、ここ数年かとは思いますが、ボディビルディング誌にも広告を見かけなくなったのです。ホームページも何もないし、僕は「廃業したのでしょう(^^;)」と思い込んでしまい、ここ最近はドン・キホーテさんとかの小売店で3キロ入りなどの大容量プロテインを代替で購入
息子のプロテイン、ソイプロテインからホエイプロテインに変えました。理由はソイプロテインがなくなって買うのが面倒だったという…なんともテキトーな理由で…しばらくホエイプロテインにして、不具合があったらソイプロテインを買おうと思っていたのですが全く変化がない(良くも悪くも)らしいのでホエイプロテインになってしまいました。中学生の時にホエイプロテインを飲んだら、ニキビだらけになってしまったのですが今は大丈夫のようです。なぜか?…わからないのですが…数年ソイプロテインを飲んだことでタン
最近、業務スーパーで500g税込807円のピープロテインが売られていることに気づきました。1kgあたり1,614円になります。ホエイプロテインだと1kgあたり、Amazonでは今は安くても2,813円、大豆プロテインで2,280円です。今飲んでいるホエイプロテインのタンパク質含有量が76%、大豆プロテインが88.5%です。業務スーパーのピープロテインは81%です。上記3つでは、ピープロテインがタンパク質摂取に関してコスパが一番いいことになります。Amazonにはこれ以上安いピ