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そんなわけで、ゴルフが流れた。練習場に行こうと思ったが、ジムを選んだ。今週2回目のトレーニングだ。腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、リバースクランチ、プランクキープ、セラタススライド、サイドベント、ローイング、ベンチプレスは、記録タイの95を上げた!が、100kgはやはり上がらなかった。チキショ!コンニャロ!100の壁は高いなあ
ベンチプレス125kgまで来た❕補助&サポート無しでの単独ベンチプレスは、危険もあるので限界かも❕しかしながら、まだまだ行けそうな予感が
こんばんはスターです。本日胸の日メニューはベンチプレス最終的に125キロでインクラインダンベルプレス最終的に32キロでインクラインケーブルフライフォームを意識。プレスで潰した胸を寄せて盛り上げるイメージ。追い込みでプッシュアップを10回のインターバル10秒を10セット張ったね!やったね!はい。そして天気が良かったので外でぽけーっとしてました。うーん。背中の厚みがもっとほしいな。上村君がYOHさんは胸の形がいいですねと誉めてくれました。Tシャツかわいいね😺
おはようございます☀️今日は意外と知られてないベンチプレスというバストアップトレーニングについて豆知識をシェアできればと思います✌️ちなみにベンチプレスというトレーニングは、こんな👆トレーニングで、男の人が大好きな胸のトレーニングの1つ。ベンチプレスをやることで男性であればたくましい胸板が手に入り、女性であればデコルテラインが綺麗に出るようになり、バストアップも期待できる。ベンチプレスを頑張る桃さん(3年前)手前にいるのはさっちゃんそんなベンチプレスですが、意外と知ら