ヘルシー

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございます前回の記事では小籔ヘルシー教についてご紹介しました。今回はその続きです。くわばたりえさんが10キロの減量に成功したこと、ご存じですか？しかも運動なしで、食事を整えるだけで。「ど

こんばんは京都ガールです実家からお届け物が来たとLINEがきたので仕事帰りに早速受け取りに行ってきましたプチプチで頑丈に守られておりますプチプチを取るともう何かわかりますねCOSORIのノンフライヤーでしたぁこちらのキャンペーン大事な当選人数とかのほうがハガキ応募してたからなくてなんと1名様に選ばれました実家でA賞1口我が家でB賞1口応募してましたまさかまさか、当たるとは思ってなかったのでめっちゃうれしい！なんせ旦那がノンフライヤーほしいって言うてたから、ドヤってやりま

ななじまるですノンフライヤーで『冷凍餃子』を焼いてみましたノンフライヤーのバケットにくっつきにくいホイルを敷き、冷凍餃子を入れたら上から少し油を回しかけて冷凍餃子の焼き時間を参考にして適当に温度と時間をセットしてスタート！200度は高すぎたから途中で180度に変更…​チーーーーン初代のレコルトノンフライヤーって、焼きが終了すると\チーーーーーン/って懐かしい音が鳴るのよ〜ノンフライヤーで『冷凍餃子』を焼くのは初チャレンジだったから、上手く焼けるか心配だったけど、

この間、母と岡山に行った時に買ったお土産。私と母はナッツが大好き。のりのナッツ、、、どんなお味かな、、、ごぼうのクッキー。ヘルシーそうでしょ。歯触りが良さそう、、、私はこれが一番気になってるんです。これは絶対美味しいよね。きな粉と黒糖のナッツ。お友達にも分けてあげなきゃ、、。

こんにちは！週末はぽかぽか陽気になりそうですね☀️そんな日にぴったりの、さっぱり冷たいおつまみをご紹介します♡週末のご褒美おつまみ♡たことブロッコリーのヘルシーさっぱりマリネ🥦🐙ぷりっとした“たこ”と、栄養たっぷりの“ブロッコリー”を合わせた、爽やかでヘルシーな一皿。ブロッコリーはさっと茹でるか、レンジ加熱でもOK。作りやすい方法で大丈夫です🙆‍♀️あとは、スライスした玉ねぎやパプリカを加え、たこと一緒にさっぱり味のドレッシングで和えるだけで完成✨噛むほどに広がるたこの旨みと、

友達は、1000円くらいだった。私は、2600円くらいだった。同じ店で、同じ麻辣湯を食べに来たはずなのに、なぜこうなった。先週末、久しぶりに横浜中華街へ行った。そこで初めて、麻辣湯を食べた。マーラータン。名前は、聞いたことがある気もする。でも、どんな料理なのか、どんな店なのか。何も知らなかった。私は、世間の流行に疎い。テレビをほとんど見ない。そして、自分に関係がないと思った情報は、かなり勢いよく遮断する。

こんにちは！あっさり食べられて満足感もある！「しそチーズinチキン」レシピのご紹介です♪鶏むね肉に大葉とチーズを挟んで焼くだけの、とても手軽な一品です😋さっぱり香る大葉と、とろ〜りチーズのコクが相性抜群で、あっさりした鶏むね肉もぐっと食べ応えのある仕上がりに。フライにしようか？とも思いましたが…最近ちょっと食べ過ぎで体重が気になるところなので🤫今回はノンフライヤー調理でヘルシーに◎外側はこんがり、中はジューシー。切ると中からとろ〜りチーズが出てきて、食欲をそそるおいしさです

こんにちは！シンプルなのに止まらないおいしさ✨「手羽先の塩焼き」をご紹介します♪手羽先と塩だけで、こんなにおいしいおつまみが完成😁味付けは“塩だけ”なのに、手羽先の旨みがしっかり引き立つ一品です。今回はノンフライヤーで調理するので、油いらずで手軽＆ヘルシー◎外はパリッと香ばしく、中はジューシー♡カリカリの皮も、熱々で肉の旨みがギュッと詰まったお肉も、どちらもたまりません♪火を使わずノンフライヤーにお任せできるので、副菜を作りながらでもラクに作れます！おつまみにはもちろん、ご飯の

〔コストコ〕トロピカルマリアフローズンマンゴーチャンク1.5kg1228円20個分のアップルマンゴー使用・1口サイズで食べやすい・甘酸っぱくて美味しい・余計なものを食べるよりは多分、ヘルシー😏💗2026年6月10日購入パンダまん24個入り1158円のが、どんなものかを見に行ったら、横にあるこちらを発見(☆∀☆)1500g1228円が安いのか妥当なのかは分からないけど、マンゴー20個分と書いてあるから安い感じがした。タイで、マンゴーを買っ

こんにちは〜とあるアラフィフ主婦と申しますっっとあるアラフィフ主婦は更年期世代ということもあり、日々代謝機能や、老いに抗っておりますっ食べる事も大好きなので、なるべく我慢しないように、普段はおやつも罪悪感のないものを選んだりして食べておりますっ『とあるアラフィフ主婦の最近業務スーパーで買っている、おやつはコレ（bobルプチもいるよ）』こんにちは〜とあるアラフィフ主婦と申しますっ主婦は相変わらずバタバタ慌ただしいですねっ２４時間しかないので、時間を有効に使いたいですよねっ我が家

【韓国ひとり旅】ソウル・永登浦MEALSHOP韓国に行くと、ちょくちょく見かけるダイエットフードのお店以前から気になっていたのが、ホテルから新吉駅へ向かう途中にあるMEALSHOP（밀샵여의도점）この日は1日歩き疲れたので、晩ごはんは外食を諦めて、初めて立ち寄ってみることにしましたヘルシーなダイエットフードのお店今回訪れたMEALSHOPは、私がよく利用する東横インソウル永登浦から新吉駅へ向かう途中のビル1階にあって、前を通るた

こんにちは2026年－2年2024.10.15さてと、今日は平日お休みというコトでランチは役所食堂シリーズで💡▲相模原市役所▲なぜ行ったかというと相模原市役所から発表が出たのです…▲フロント💁‍♀️▲えーっと６階に食堂あるね売店が無いのは意外だなぁ〜▲昭和なエレベーター🛗▲食堂神奈川県の三大都市・川崎市役所、横浜市役所に続いて相模原市役所の食堂も…▲2025年3月31日にもって閉鎖するコトになりました…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)▲なのでワタシ、ラストランとしてランチしましょ

森ノ宮ピロティホールで観劇するときは予約してランチもりのみやキューズモールBASE2Fクリスピーチキン南蛮下段にはたっぷり野菜サラダ🥗食堂カフェpottoタニタ食堂カフェpotto×タニタカフェもりのみやキューズモールBASE店(森ノ宮/カフェ)★★★☆☆3.36■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.com

「アガーって体に悪いの？」「ゼラチンや寒天と何が違うの？」そんな疑問をお持ちの方に向けて、アガーの安全性や成分をわかりやすくまとめました。結論から言うと、一般的な使い方では問題ありません。詳しく見ていきましょう。※この記事にはPRが含まれています。そもそもアガーって何？アガー（Agar）は、海藻から採れる「カラギーナン」と豆科植物からつくられる「ローカストビーンガム」を主原料とした凝固剤です。透明度が高くぷるんとした食感が特徴で、ゼリーやムース、水ようかん

beeliciousノンフライヤーは、油をほとんど使わずに揚げ物が作れる人気の調理家電です。実際の口コミを調査すると、手軽さやヘルシーさを評価する声がある一方で、運転音や焼きムラを気にする声もありました。まずは良い口コミ・悪い口コミを見ていきましょう。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ油をほとんど使わないのでヘルシー作動音が気になるという声もある油はねや後片付けの手間が少ない初回はにおいが気になることがある簡単に美味しい揚げ物が作れる焼き

またゴーヤチップスをたらふく食べられる日が来るなんて(まだゴーヤはスーパーには売ってるけど、高くて買えないだけです。)『究極のゴーヤチップスを求めてさらなるレシピ』ここ数日、野菜の無人販売にゴーヤが入っていません残りのゴーヤをさらに美味しく食べるべく、今日はレシピ(温度)を変えてみました。ゴーヤ1本分まず、カット幅を3…ameblo.jp極めたかな？と思ったんだけど、米粉が常備していない人もいるよね？今日は、別バージョンサクサクゴーヤチップスを作るぞ！って事でむーさんキッチン

こんばんは。管理栄養士・医学博士のDr.Chacorです。今日は、最近、買ってよかったものについて、シェアします。少し前まで、手作りゼリーについて語っていましたが、最近、いい感じのジュースを見つけました！ヒカリオーガニックぶどうジュースです。ヒカリオーガニックぶどうジュース160g-光食品[ヒカリ食品]楽天市場有機ぶどう100％で、常温で1年6か月保存できるので、備蓄も兼ねられる。残念ながら、濃縮還元ですが、味は美

ダイソーひとくちサイズのスイートパンプキン108円（税込）ダイソーさんで気になっていたお菓子芋栗かぼちゃ好きとしてはチェックしなくてはパッケージ裏面原材料なんてシンプル栄養成分1パック50グラムなので、約98kcalの炭水化物21.3gころんころんと小型の焼き芋のようなかぼちゃ1粒あたりが割と大きい断面もほくほくとしたかぼちゃそのものひとくちでパクっ…おお…これはかぼちゃだ砂糖もそこまで強くないので、かぼちゃそのものの味がダイレクトに伝わる…の、ですが、ごまかしがない

長芋の磯辺焼き長芋のすりおろしとおからパウダーを混ぜて、磯辺焼きを作りました混ぜるのは片栗粉ではなく、食物繊維たっぷりのおからパウダーヘルシーだし、水分を吸ってくれて膨れるので、かさましにもグッドなんです海苔は韓国海苔を使いました。韓国海苔にはごま油が塗られているので、焼くときにオイルは使いません。もっちり香ばしく仕上がりました～作り方長芋は皮をむいてすりおろし、おからパウダー、めんつゆを入れて混ぜます。フライパンに韓国海苔を並べ、その上にと

鶏もも肉とキャベツの生姜味噌炒め鶏もも肉とキャベツを炒め、味噌ベースのたれで味付けしましたかさましでヘルシーにしようと思い、肉と野菜を同量に味噌だれが鶏肉にもキャベツにもしっかりからみ、めちゃめちゃ美味しくできました肉も美味しいし、キャベツもお箸が止まらん作り方鶏もも肉は一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけておきます。さらに片栗粉をまぶします。キャベツはちぎりますが、太い葉脈は薄いそぎ切りにします。フライパンに油をひき、鶏もも肉を並べて中火で焼きます

「緑でサラナ」の購入を検討しているけれど、どこで手に入るのか気になっている方も多いのではないでしょうか？🤔「スーパーやドラッグストアで見かけるのかな？」「それとも、やっぱりネット通販が便利？」と、悩んでしまいますよね。今日はそんな皆さんの疑問を解消するために、緑でサラナの購入方法について詳しくご紹介いたします📝『どこで買うのが一番良いのか、すぐに知りたい！』という方もいらっしゃいますよね。先に結論をお伝えすると、オンラインでの購入が最もおすすめです。公式サイトなら、特典

食物繊維が豊富なオーツ麦のクッキーイオンで見つけちゃいました香ばしく焼き上げたオーツ麦のクッキー(チョコチップ)パッケージのデザイン、シンプルだけどすごく美味しそうで良いなぁ。おしゃれだ…こういうセンス見習いたい。原材料栄養成分表示個包装になっています！無骨な形…手作りのクッキーみがある。けっこう厚めで食べごたえがありそうです。グラノーラをそのまま固めたようなクッキーですねちょっと繊維っぽさはあるけど、すごく香ばしいです！

セブンイレブン★セブンカレーフェス2026(15)今週はセブンイレブンカレーフェスの商品を、イロイロと、食べ比べ。金のカレーシリーズ以外でも、カレーフェスの一員みたい↑今日は、１日分の野菜が摂れる無水カレーを。●１日分の野菜が摂れる無水カレー￥354―野菜から出る水分のみで調理した、濃厚な味わいが特長の野菜カレーです。―▼栄養成分表示：１袋240g当たりエネルギー221kcalたんぱく質4.2g脂質8.9g炭水化物

ななじまるですOisixお楽しみベジフルに入っていた『さつまいも』を使って、大学芋を作りました〜♪『Oisix！お楽しみベジフルで届いた『シャインマスカット』に感激』ななじまるです久しぶりにオイシックスでお買い物今週も、あれこれ好きなものだけを選んで注文しましたまずは、​牛乳とか飲み放題で選んだ3品0円今回選んだ3品は…・…ameblo.jp揚げるのは面倒なので、ノンフライヤーでちょうど、レコルトノンフライヤーに付属されていたレシピBookに『大学いも』レシピが載っていたので

焼肉食べ放題、最高に幸せな時間ですよね！でも、その後の罪悪感…できれば感じたくないもの。こんにちは！MEATPLUSです広報すーちゃんは食べ放題と聞けば、元を取ってやろうという意気で流し込むように肉だけを暴食します。幸福な時間とはこのこと。今回は、”今日になって、なんだか体が重い…”これ経験したことある人RTの救済ブログになれば幸いです焼肉食べ放題の何が問題？焼肉食べ放題は、ついつい食べ過ぎてしまいがち。具体的に、何が問題なのでしょうか？カロリーオーバー肉だけで

最近SNS界隈で少し話題になっている鶏むね肉料理ご存じでしょうか私はスレッズでみたのだけどとても美味しそうなので作ってみました鶏むね肉のあたりめ風ですこちら手前の小皿は七味を入れすぎたマヨネーズです作り方はかんたん＜作り方＞鶏むね肉を1㎝くらいの薄さにスライス塩かけてフライパ

楽天ルームもぜひぜひ見てね✨昨日の夕ご飯にノンフライヤーでエビカツ作りました😆✨予熱後220℃で8分ひっくり返して5分しましたサクサクで美味しいエビカツでした✨✨ノンフライヤーオススメですよー✨✨↓使用しているノンフライヤー🎵【100%抽選P】ノンフライヤーCOSORI3.8LCAF-LI401-AJP大容量油無しノンフライヤーオーブン電気フライヤーエアフライヤーノンオイルフライヤー油を使わない油なし家電調理器具家庭用自宅用一人卓上調理家電

スタバ、普段はブラックコーヒーだけど小腹が空いた時は豆乳とかラテとか飲みます。スタバのソイ(豆乳)美味しいなー、ほんわか甘いなー、あったかくスチームしてあるからかなーって思ってたんですよ(写真は先日、ＳＡにて)でもね！栄養成分を調べるためにスタバのウェブサイトを見てたら…「豆乳(調製豆乳)」って書いてある…‼️調整豆乳とは、スーパーとかにもある豆乳のクセが苦手な人のために水飴などで加糖したものです。手を加えていないものは無調整豆乳って書いてあります。えー、スタバ、ヘルシーじゃ

この記事では、クイジナート（Cuisinart）ノンフライオーブントースター「TOA-29J」の口コミ評判を徹底調査してまとめました。結論、クイジナートのノンフライヤー（TOA-29J）は、「本体が熱くなる」「タイマー音が気になる」という声もありますが、少量の油でカラッとサクッとした食感が実現できる熱風調理の完成度と、トースター・オーブン・ノンフライの3役をこなす多機能さが高く評価されています。食洗器の使用については、付属のメッシュバスケット・トレー・オーブンラックはいずれも食洗

おはようございます！手軽な材料でさっと作れて食卓が華やぐ副菜☘️「生ハムとブロッコリーマスタードマリネサラダ」レシピのご紹介です♪レンジで加熱したブロッコリーに、シャキッとした玉ねぎ＆彩りのパプリカ。そこに生ハムをプラスした、ヘルシーでごちそう感のあるおつまみ🫒🥂ドレッシングはビネガー×粒マスタードのさっぱりスパイシー仕立て。コクがありつつ後味はピリッと軽やか◎「マリネおいしい👍」と、娘も野菜をもぐもぐ😋お肉料理やワインのお供にはもちろん、作り置き感覚であと一品欲しい時にもぴ