ヘルシー

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございます前回の記事では小籔ヘルシー教についてご紹介しました。今回はその続きです。くわばたりえさんが10キロの減量に成功したこと、ご存じですか？しかも運動なしで、食事を整えるだけで。「ど

ななじまるですノンフライヤーで『冷凍餃子』を焼いてみましたノンフライヤーのバケットにくっつきにくいホイルを敷き、冷凍餃子を入れたら上から少し油を回しかけて冷凍餃子の焼き時間を参考にして適当に温度と時間をセットしてスタート！200度は高すぎたから途中で180度に変更…​チーーーーン初代のレコルトノンフライヤーって、焼きが終了すると\チーーーーーン/って懐かしい音が鳴るのよ〜ノンフライヤーで『冷凍餃子』を焼くのは初チャレンジだったから、上手く焼けるか心配だったけど、

ベーグル形状のスナック菓子で、ワタクシ的にはポテチよりヘルシーだよね…？な位置付け😅やめられないとまらないので、脳に満腹信号が到達する頃には食べ過ぎている

罪悪感0ゼロ！豆から生まれたヘルシー焼きドーナツの紹介です！豆からうまれた、糖質オフ※1＆グルテンフリー※2のヘルシー焼きドーナツ！糖質が気になる方にもおすすめ！糖質オフ※1＆グルテンフリー※2※1※いつものドーナツに比べて32％オフ！オリジナル（糖質36.2ｇ/100g）カカオ（糖質39.7ｇ/100g):ケーキドーナッツプレーンと比べて。日本食品標準成分表2020年版分析による推定値。※2本製品のグルテン濃度は10ppm以下1個あたり135kcal以下※で

こんにちは！ヘルシースイーツ🍩豆からつくられた、糖質オフ＆グルテンフリー※の焼きドーナツをご紹介します♪【ヘルシーおやつ】ZENBゼンブ焼きドーナツ2種8袋(オリジナル・カカオ)糖質オフグルテンフリーダイエット中のおやつ食物繊維ドーナッツお菓子間食小腹満たしスイーツギフトベーグル手土産個包装国内製造国産常備食楽天市場※本製品のグルテン濃度は10ppm以下です。製造工場等では、小麦を含む製品も生産しています。小麦にアレルギー症状のある方は、

今回は、油を使わずに調理できる点が特徴のニトリのノンフライヤーについて、口コミや評判をもとに整理して紹介します。ノンフライヤーを検討している時は、実際の使い勝手や満足されている点がまとまった情報があると判断しやすくなりますよね。ニトリのノンフライヤーについては、主に以下のような口コミがありました。油を使わずに調理でき、後片付けの手間を減らせる惣菜の温め直しで食感が変わると感じられる場合があるコンパクトな設計で置き場所を選びにくいダイヤル式で操作が分かりやすいガラストレイ

ま、タイトル通りなんだけど笑。最近、娘のぐずりと後追いで、食事をとる時間が限られる日々でして…なんとか、さっと食べれて、栄養があって、なおかつ、ヘルシー。な〜んてものを探してたどり着いたもの。そう、それが、サラダチキン🍗で、色々試した結果、辿り着いた私の最適解！それが…ロピアのサラダチキン。正直、味は基本どこのも、美味しい笑。(不味いサラダチキンなんて出会ったことない笑)…となると、あとは値段じゃない？ね・だ・ん。コンビニは高いし？スーパーでも大抵、3つセット

ゴーヤが手に入らないなら、次はこれだ！(無人販売にないだけで、スーパーではまだ買えるけど)ゴボウチップスが家族に好評なのでゴボウ2本セットを買って来ました。ゴボウ2本をうすーく切りますバスケットぱんぱんです。米油のオイルスプレーの買い置きがあったの忘れてた使ってみたらこのオイル、霧のように出てくるのうすーくつくので重宝しますRICEBRANOILSPRAY/ライスブランオイルスプレー国産こめ油スプレースプレー油で無駄なく満遍なく油がひける手軽便利な油のスプレー

終わりがあれば始まりもあります。2025年2月。前年の修行用ソウル発券の復路消化とあらたなソウル発券のために娘を連れてソウルへ出かけました。『絶品タッカンマリとサクッ！ジュワ！フライドチキン＠ソウル・永登浦』終わりがあれば始まりもあります。2025年2月。前年の修行用ソウル発券の復路消化とあらたなソウル発券のために娘を連れてソウルへ出かけました。『ただいま！…ameblo.jpあさーーーー！日頃から朝食を摂らないので旅に出てもホテル朝食がついていなければ

こんにちは！あっさり食べられて満足感もある！「しそチーズinチキン」レシピのご紹介です♪鶏むね肉に大葉とチーズを挟んで焼くだけの、とても手軽な一品です😋さっぱり香る大葉と、とろ〜りチーズのコクが相性抜群で、あっさりした鶏むね肉もぐっと食べ応えのある仕上がりに。フライにしようか？とも思いましたが…最近ちょっと食べ過ぎで体重が気になるところなので🤫今回はノンフライヤー調理でヘルシーに◎外側はこんがり、中はジューシー。切ると中からとろ〜りチーズが出てきて、食欲をそそるおいしさです

鎌倉に行くと、吸い込まれるように寄っていく豊島屋…色んな観光地にある、サブレの中で、鳩サブレはやはり別格なのよ…と、毎回鳩サブレを買っていくので今回は「本店限定」「鎌倉限定」の和菓子をお土産にしました♪本店限定「栗上生」賞味期限は翌日まで！和三盆糖の優しい甘さの栗ペーストの中は濾した栗の甘露煮に、渋皮を混ぜたもの…と、国産栗のみで仕上げたというしっとりと柔らかな生菓子まんま、美味しい栗のよう…鎌倉限定「年志らず」賞味期限は3〜4日！これ、とーっても好みのお菓子でし

どうも〜アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です！ドーナツなんだけど食べた後、全然重くなくって！食べやすくて大好き！こちら！PRZENB焼きドーナツ【ヘルシーおやつ】ZENBゼンブ焼きドーナツ2種8袋(オリジナル・カカオ)糖質オフグルテンフリーダイエット中のおやつ食物繊維ドーナッツお菓子間食小腹満たしスイーツギフトベーグル手土産個包装国内製造国産常備食楽天市場豆から生

訪問ありがとうございます😊節約主婦のリピしたい節約レシピ参考になれば幸いです＼お届け指定OK🙆‍♀️／↓詳細を見るとにかく野菜が美味しい野菜高騰の今がお試しどき↓エントリー&クーポンチェック‼︎最近イチオシの返礼品↓マーブル冷凍鮭【ふるさと納税】高評価★4.64訳あり鮭規格外緊急支援品マーブルサーモン不揃い骨取り魚無添加切落し加熱用選べる容量1kg/2kg/3kg冷凍うす塩アトランティック骨なしさけサケシ

こんにちは！さっぱりヘルシー！夏の副菜＆おつまみにぴったりな「レタスとわかめときゅうりのサラダ」のご紹介です♪10分で完成！切って和えるだけだから、あと1品欲しいときや忙しい日にもサッと作れます♪シャキシャキ×コリコリ食感のバランスがよく、食べ飽きないおいしさ。鶏がらスープの素＋ごま油＋お酢の黄金ダレで、シンプルなのに箸が止まらない味わいに♡レタスやきゅうりでさっぱり、わかめで食物繊維＆ミネラルも摂れるから、栄養面でも◎娘も、野菜をもりもり食べてくれてよかったです🙌✏︎レシ

正直、cosoriノンフライヤー2Lは「一人暮らしでもちゃんとご飯を作りたい」人にはかなり“アリ”です。最近SNSでもよく見かけますよね。「冷凍ポテトがサクサク」「揚げ物がヘルシーにできる」なんて口コミが多くて気になっている人も多いはず。ただ、実際のところどうなの？2Lって小さくない？「買うか迷ってるけど、失敗したくない」そんなあなたのためにサイズ感や使い勝手が本当にどうなのかをわかりやすくまとめています。🔷【結論】cosoriノンフライヤー2L口コミ

おはようございますわたくしすえまること申しますCCOSORI（ノンフライヤー）でお弁当用に鶏ささみフライ作ってみようと思いまして鶏のささ身買ってきまして半分にカットして～米粉～玉子～パン粉つけてＣＯＳＯＲＩ庫内に並べて～（３本分全部ギリギリ入りました）いつものように表面にオイルスプレーして～１８０℃で１０

🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパーさんのスチームチキン』de『ペペロンチーノ風＆棒々鶏風のお料理作りました』健康・ダイエット・糖尿病対策💕🌈健康を願うみなさまこんにちわ今回は業務スーパーさんの『スチームチキン』を使って『ペペロンチーノ風』と『棒々鶏風』のお料理を作りましたまずは業務スーパーさんの『スチームチキン』はこちらです・冷凍食材(長期保存可能)・半調理済(簡単調理、包丁＆まな板不要)・大容量(1kg)でお得・バラバラにしやすい(使いたい分だけ使用可能)

おしゃれでコンパクトな調理家電として注目のレコルトのエアーオーブン。「油で揚げずにサクッ！」「キッチンに置いても可愛い」などメリットも多い反面、「思っていたより量が入らない」「音が気になる」といったデメリットも口コミで散見されます。この記事では、レコルトのエアーオーブンのデメリットについて、実際の使用者の声を交えながら注意点を丁寧に解説。さらに、メリットとのバランスを見て「誰に向くのか」「どんな使い方なら満足できるのか」まで整理します。購入前に後悔しないためのチェックポイントをおさ

こんにちは！昨日の晩ごはんは「蒸籠蒸し」。暑い日はさっぱりしたものが食べたくなりますよね☺️そこで、豚バラ肉でレタスを巻いて、せいろで蒸しました♨︎さっぱりポン酢でいただいたり、柚子胡椒をちょこんとのせても最高！昨日の暑さにぴったりの一品で、家族みんなお箸が止まりませんでした♪ジューシーな豚バラと、シャキシャキでみずみずしいレタスの組み合わせ。ヘルシーなのにしっかり満足感があって、大満足の晩ごはんに！✏︎レシピ▼〜レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し〜【材料（3人分）】調理時間:15分

ども〜まごです！先日、アメリカンポークのキャンペーンで当たったCOSORIミニノンフライヤー。私に使いこなせるかなぁと心配しつつ、使ってみましたーーーCOSORIコソリCOSORIミニノンフライヤーLite211ComboBKCOLI211C-BK容量2.0L（1〜2人分）小さなボディ、多彩な使い方。楽天市場初めて作ったのは揚げだし豆腐木綿豆腐に片栗粉してノンフライ。木綿豆腐だからちょっと硬いなぁ‥分数が長かったかも今度は絹ごしでやってみよう‥

こんにちは〜とあるアラフィフ主婦と申しますっっとあるアラフィフ主婦は更年期世代ということもあり、日々代謝機能や、老いに抗っておりますっ食べる事も大好きなので、なるべく我慢しないように、普段はおやつも罪悪感のないものを選んだりして食べておりますっ『とあるアラフィフ主婦の最近業務スーパーで買っている、おやつはコレ（bobルプチもいるよ）』こんにちは〜とあるアラフィフ主婦と申しますっ主婦は相変わらずバタバタ慌ただしいですねっ２４時間しかないので、時間を有効に使いたいですよねっ我が家

COSORI（コソリ）ノンフライヤー6Lの口コミ評判をご紹介します。実際に使った人の声から、便利さや効果をまとめました。✔大容量で家族分を一度に調理できる✔油なしでも揚げ物がカリッと仕上がる✔後片付けがラクで毎日使いやすい「時短も健康も両立したい！」という方には、COSORIノンフライヤー6Lがおすすめです♪ただ、COSORIノンフライヤー6Lには「シェイク」がありません。DCモーター搭載モデルだからこそないのですが、それについても本文にまとめました。実際の口

こんにちは！お盆休み明けで疲れた胃にぴったり♪さっぱり＆香り豊かな副菜『三つ葉とミョウガの白だし浸し』のご紹介です♪三つ葉とミョウガの爽やかな香りに、ほんのり効かせた生姜がアクセント。白だしベースのやさしい味わいで、がっつり系のメインおかずのお供にも、するっと食べられます。おつまみや箸休めとして、またお酒のお供にもぴったりの一品です☘️✏︎レシピ⬇︎〜三つ葉とミョウガの白だし浸し〜【材料（2人分）】調理時間:10分（漬ける時間を除く）・三つ葉……50g・ミョウガ……2本・塩…

きのうはスーパーでタラの芽が１パック300円というのに遭遇😳思わず２パック買って、天ぷらにしました✨今シーズン初のタラの芽！久しぶりの天ぷらです！美味しいー😋家族みんなで春の味覚をパクパクと食べたのですが…オットは夕食後、お腹をくだしていました💦あれだね…油ですね💧久しぶりに揚げ物をしっかり食べたから、大腸ポリープ２回切除しているオットには厳しかったようです😱最近はずっとノンフライヤーで油を減らしていたから、とつぜんの揚げものにやられたのね💦やっぱりノンフライヤーの油なし＆油

こんにちは！シンプルなのに止まらないおいしさ✨「手羽先の塩焼き」をご紹介します♪手羽先と塩だけで、こんなにおいしいおつまみが完成😁味付けは“塩だけ”なのに、手羽先の旨みがしっかり引き立つ一品です。今回はノンフライヤーで調理するので、油いらずで手軽＆ヘルシー◎外はパリッと香ばしく、中はジューシー♡カリカリの皮も、熱々で肉の旨みがギュッと詰まったお肉も、どちらもたまりません♪火を使わずノンフライヤーにお任せできるので、副菜を作りながらでもラクに作れます！おつまみにはもちろん、ご飯の

今日は楽しみに待ってた麻辣湯のお店がオープン福山初のマーラータン早速オープンと同時に串カツたなかさんのお店の地下に向かって階段を降りますでっかい、洗面器みたいなお皿に好きな野菜やお肉団子など入れていくスタイル空芯菜がオススメ麺は春雨サリ麺丸麺の3種類から麺が1人前のみだったからちょっと多いかな次からは無しで良いかも。それか半麺かほんの気持ちにしてくれんかなーオープン記念でらドリンクサービスでした辛さは選べるけど激辛はやめて、大辛に、、あれ、全然辛

​糖質０トリプルローソンで旦那さんが買ってくれましたグレープフルーツ味このシリーズは食べたことあるけどグレープフルーツは初ナタデココがゴロゴロ入っていて食べ応えはバッチリ満足感半端ないだけど、だけど甘党の私にとっては物足りないこりゃ完全に糖質依存だな【お得】すごいゼロ珈琲寒天ゼリー15食ダイエット食品ギルトフリーデザートミルク風味シロップ付きゼロカロリーダイエット糖質制限ダイエットフード珈琲ゼリーコーヒーゼリー夜食おやつ楽天市場送料無料！遠藤

鶏もも肉とキャベツの生姜味噌炒め鶏もも肉とキャベツを炒め、味噌ベースのたれで味付けしましたかさましでヘルシーにしようと思い、肉と野菜を同量に味噌だれが鶏肉にもキャベツにもしっかりからみ、めちゃめちゃ美味しくできました肉も美味しいし、キャベツもお箸が止まらん作り方鶏もも肉は一口大に切り、塩と胡椒で下味をつけておきます。さらに片栗粉をまぶします。キャベツはちぎりますが、太い葉脈は薄いそぎ切りにします。フライパンに油をひき、鶏もも肉を並べて中火で焼きます

この所気温が高く日差しがきつくなってきたのでベランダのメダカがいる睡蓮鉢によしずを掛けました。これで水温も大分違ってきてメダカも快適なはずです。見た目も涼しげ〜。マーダルの詳細はコチラ。マーダル目黒店(目黒/インド料理)★★★☆☆3.44■◆目黒駅1分◆新年会、懇親会、親睦会、ご会食に◎◆7名様より半個室を、13名様より貸切に！■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.com

今日は一日中どんよりしたお天気でした。こんな日はついだらだらと家で過ごしてしまいます…。昼ごはんは夫が潤餅(ㄖㄨㄣˋㄅㄧㄥˇ/rùnbǐng/ルンビン)を買って来てくれました。↓見た目はクレープのような薄い生地で中に野菜がたっぷり入っていますうちの近所に潤餅のおいしいお店があるので一年中食べたい時に食べられますが、実は清明節(2026年は4/5)のこの時期に食べる習慣があるそうなんです。↑半分にカット。中は野菜がたっぷり！中身は……キャベツもやしにんじんニ