ヘルシー

朝採りレタスを週末に買いました。でも、日が経てば、フツーのレタス。だから、しゃぶしゃぶにして、シャキシャキといただきました。豚肉とレタス。えのきやクレソンも用意してガラスのボールに入れましょう！サラダしゃぶしゃぶ、ヘルシーにいただきます。大人になると歯に挟まるものばかり。オトナは大変よね。相方が買った鰹のお刺身。生姜でいただきましょう。栄養満点💯ごちそうさまでした。

いつもなるべく切らさないようにゲスト用のお手洗いに胡蝶蘭を飾っています🌼日本から戻ってTraderJoe’s3軒と違うお店も見に行ったのですが欲しい一番小さいサイズは置いていなかったので違うお花を購入してまた出ていた時に、と思っておりました☺️今日お誕生日の方のギフトの1つに蘭を差し上げたいと決めていてTraderJoe’sに見に行くととっても豊富で写真だとよくある色に見えるのですが少し珍しい絶妙な色で即決したのですが喜んで頂けました🩷そして自分用にも☺️気に入った胡蝶蘭に出

ななじまるですノンフライヤーで『冷凍餃子』を焼いてみましたノンフライヤーのバケットにくっつきにくいホイルを敷き、冷凍餃子を入れたら上から少し油を回しかけて冷凍餃子の焼き時間を参考にして適当に温度と時間をセットしてスタート！200度は高すぎたから途中で180度に変更…​チーーーーン初代のレコルトノンフライヤーって、焼きが終了すると\チーーーーーン/って懐かしい音が鳴るのよ〜ノンフライヤーで『冷凍餃子』を焼くのは初チャレンジだったから、上手く焼けるか心配だったけど、

🧑‍🍳健康レシピ💘『業務スーパーさんのスチームチキン』de『ペペロンチーノ風＆棒々鶏風のお料理作りました』健康・ダイエット・糖尿病対策💕🌈健康を願うみなさまこんにちわ今回は業務スーパーさんの『スチームチキン』を使って『ペペロンチーノ風』と『棒々鶏風』のお料理を作りましたまずは業務スーパーさんの『スチームチキン』はこちらです・冷凍食材(長期保存可能)・半調理済(簡単調理、包丁＆まな板不要)・大容量(1kg)でお得・バラバラにしやすい(使いたい分だけ使用可能)

ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございます前回の記事では小籔ヘルシー教についてご紹介しました。今回はその続きです。くわばたりえさんが10キロの減量に成功したこと、ご存じですか？しかも運動なしで、食事を整えるだけで。「ど

今回は、油を使わずに調理できる点が特徴のニトリのノンフライヤーについて、口コミや評判をもとに整理して紹介します。ノンフライヤーを検討している時は、実際の使い勝手や満足されている点がまとまった情報があると判断しやすくなりますよね。ニトリのノンフライヤーについては、主に以下のような口コミがありました。油を使わずに調理でき、後片付けの手間を減らせる惣菜の温め直しで食感が変わると感じられる場合があるコンパクトな設計で置き場所を選びにくいダイヤル式で操作が分かりやすいガラストレイ

訪問ありがとうございます😊節約主婦のリピしたい節約レシピ参考になれば幸いです＼お届け指定OK🙆‍♀️／↓詳細を見るとにかく野菜が美味しい野菜高騰の今がお試しどき↓エントリー&クーポンチェック‼︎最近イチオシの返礼品↓マーブル冷凍鮭【ふるさと納税】高評価★4.64訳あり鮭規格外緊急支援品マーブルサーモン不揃い骨取り魚無添加切落し加熱用選べる容量1kg/2kg/3kg冷凍うす塩アトランティック骨なしさけサケシ

正直、cosoriノンフライヤー2Lは「一人暮らしでもちゃんとご飯を作りたい」人にはかなり“アリ”です。最近SNSでもよく見かけますよね。「冷凍ポテトがサクサク」「揚げ物がヘルシーにできる」なんて口コミが多くて気になっている人も多いはず。ただ、実際のところどうなの？2Lって小さくない？「買うか迷ってるけど、失敗したくない」そんなあなたのためにサイズ感や使い勝手が本当にどうなのかをわかりやすくまとめています。🔷【結論】cosoriノンフライヤー2L口コミ

こんにちは！シンプルなのに止まらないおいしさ✨「手羽先の塩焼き」をご紹介します♪手羽先と塩だけで、こんなにおいしいおつまみが完成😁味付けは“塩だけ”なのに、手羽先の旨みがしっかり引き立つ一品です。今回はノンフライヤーで調理するので、油いらずで手軽＆ヘルシー◎外はパリッと香ばしく、中はジューシー♡カリカリの皮も、熱々で肉の旨みがギュッと詰まったお肉も、どちらもたまりません♪火を使わずノンフライヤーにお任せできるので、副菜を作りながらでもラクに作れます！おつまみにはもちろん、ご飯の

ま、タイトル通りなんだけど笑。最近、娘のぐずりと後追いで、食事をとる時間が限られる日々でして…なんとか、さっと食べれて、栄養があって、なおかつ、ヘルシー。な〜んてものを探してたどり着いたもの。そう、それが、サラダチキン🍗で、色々試した結果、辿り着いた私の最適解！それが…ロピアのサラダチキン。正直、味は基本どこのも、美味しい笑。(不味いサラダチキンなんて出会ったことない笑)…となると、あとは値段じゃない？ね・だ・ん。コンビニは高いし？スーパーでも大抵、3つセット

こんばんは〜花朗です今日は仕事がお休みだったので授業がお休みだった次女を誘ってびっくりドンキーにランチに行きましたいろどりセットレギュラーのSS１，１５０円（４５６kcal）ヘルシーメニューを選んだのはデザートがお目当てだったから抹茶パフェ※画像はお借りしましたこのお値段でこのボリュームのパフェを食べられるお店はあまりないですねカロリー調べたらなんと…３４６kcal！？もっとすごいカロリーかと思っていたけどそうでもなかったε-(´∀｀*)ﾎｯジョッキパ

鎌倉に行くと、吸い込まれるように寄っていく豊島屋…色んな観光地にある、サブレの中で、鳩サブレはやはり別格なのよ…と、毎回鳩サブレを買っていくので今回は「本店限定」「鎌倉限定」の和菓子をお土産にしました♪本店限定「栗上生」賞味期限は翌日まで！和三盆糖の優しい甘さの栗ペーストの中は濾した栗の甘露煮に、渋皮を混ぜたもの…と、国産栗のみで仕上げたというしっとりと柔らかな生菓子まんま、美味しい栗のよう…鎌倉限定「年志らず」賞味期限は3〜4日！これ、とーっても好みのお菓子でし

こんにちは！昨日の晩ごはんは「蒸籠蒸し」。暑い日はさっぱりしたものが食べたくなりますよね☺️そこで、豚バラ肉でレタスを巻いて、せいろで蒸しました♨︎さっぱりポン酢でいただいたり、柚子胡椒をちょこんとのせても最高！昨日の暑さにぴったりの一品で、家族みんなお箸が止まりませんでした♪ジューシーな豚バラと、シャキシャキでみずみずしいレタスの組み合わせ。ヘルシーなのにしっかり満足感があって、大満足の晩ごはんに！✏︎レシピ▼〜レタスの豚バラ巻き蒸篭蒸し〜【材料（3人分）】調理時間:15分

こんにちは！あっさり食べられて満足感もある！「しそチーズinチキン」レシピのご紹介です♪鶏むね肉に大葉とチーズを挟んで焼くだけの、とても手軽な一品です😋さっぱり香る大葉と、とろ〜りチーズのコクが相性抜群で、あっさりした鶏むね肉もぐっと食べ応えのある仕上がりに。フライにしようか？とも思いましたが…最近ちょっと食べ過ぎで体重が気になるところなので🤫今回はノンフライヤー調理でヘルシーに◎外側はこんがり、中はジューシー。切ると中からとろ〜りチーズが出てきて、食欲をそそるおいしさです

インスタで見かけた、高野豆腐クッキーレシピが気になったので作ってみました★材料・高野豆腐2枚・牛乳100ml・はちみつ大さじ1※はちみつは1歳未満はNG・きな粉大さじ1☆作り方オーブンを160度に予熱高野豆腐をたっぷりの水で戻す水分をしっかり絞って2mm幅にカット★を混ぜて高野豆腐を浸す160度で20分→天板の向きを変えて10分焼くカリッと焼けたら完成▼レシピ参照https://www.instagram.com/reel/DRcF

今日は楽しみに待ってた麻辣湯のお店がオープン福山初のマーラータン早速オープンと同時に串カツたなかさんのお店の地下に向かって階段を降りますでっかい、洗面器みたいなお皿に好きな野菜やお肉団子など入れていくスタイル空芯菜がオススメ麺は春雨サリ麺丸麺の3種類から麺が1人前のみだったからちょっと多いかな次からは無しで良いかも。それか半麺かほんの気持ちにしてくれんかなーオープン記念でらドリンクサービスでした辛さは選べるけど激辛はやめて、大辛に、、あれ、全然辛

こんにちは！さっぱりヘルシー！夏の副菜＆おつまみにぴったりな「レタスとわかめときゅうりのサラダ」のご紹介です♪10分で完成！切って和えるだけだから、あと1品欲しいときや忙しい日にもサッと作れます♪シャキシャキ×コリコリ食感のバランスがよく、食べ飽きないおいしさ。鶏がらスープの素＋ごま油＋お酢の黄金ダレで、シンプルなのに箸が止まらない味わいに♡レタスやきゅうりでさっぱり、わかめで食物繊維＆ミネラルも摂れるから、栄養面でも◎娘も、野菜をもりもり食べてくれてよかったです🙌✏︎レシ

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら前回『【血糖値】低糖質のパスタ難民』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューパスタ80g(鮭、きのこ、ナス)、サラダ、トマト、納豆2時間後122…ameblo.jpメニューカーボフのパスタ80g（キノコ、鮭、ズッキーニ）、水菜サラダ、キャベツサラダ、納豆2時間後98お昼ご飯測定は食後2時間15分経ってしまっていたけど、まあ2時間

おはようございますわたくしすえまること申しますCCOSORI（ノンフライヤー）でお弁当用に鶏ささみフライ作ってみようと思いまして鶏のささ身買ってきまして半分にカットして～米粉～玉子～パン粉つけてＣＯＳＯＲＩ庫内に並べて～（３本分全部ギリギリ入りました）いつものように表面にオイルスプレーして～１８０℃で１０

COSORI（コソリ）ノンフライヤー6Lの口コミ評判をご紹介します。実際に使った人の声から、便利さや効果をまとめました。✔大容量で家族分を一度に調理できる✔油なしでも揚げ物がカリッと仕上がる✔後片付けがラクで毎日使いやすい「時短も健康も両立したい！」という方には、COSORIノンフライヤー6Lがおすすめです♪ただ、COSORIノンフライヤー6Lには「シェイク」がありません。DCモーター搭載モデルだからこそないのですが、それについても本文にまとめました。実際の口

訪問ありがとうございます😊節約主婦のリピしたい節約レシピ参考になれば幸いです＼お届け指定OK🙆‍♀️／↓詳細を見るとにかく野菜が美味しい野菜高騰の今がお試しどき↓エントリー&クーポンチェック‼︎急遽、夕飯に魚が食べたくなり凍ったままの冷凍塩サバで調理してみました冷凍鯖で！解凍なしでも◯揚げ焼きサクふわ塩サバ竜田言わずもがな骨無しがおすすめ【2-3人分】・冷凍塩鯖フィレ2枚◯酒大1◯昆布つゆ小2◯水小1◯おろし生姜小1/

ゴーヤが手に入らないなら、次はこれだ！(無人販売にないだけで、スーパーではまだ買えるけど)ゴボウチップスが家族に好評なのでゴボウ2本セットを買って来ました。ゴボウ2本をうすーく切りますバスケットぱんぱんです。米油のオイルスプレーの買い置きがあったの忘れてた使ってみたらこのオイル、霧のように出てくるのうすーくつくので重宝しますRICEBRANOILSPRAY/ライスブランオイルスプレー国産こめ油スプレースプレー油で無駄なく満遍なく油がひける手軽便利な油のスプレー

じゃこが香ばしい大根もち大根おろしにおからパウダーを加えて、大根もちを作りました食物繊維豊富なおからパウダー入りで、とってもヘルシーもっちりした餅の中のちりめんじゃこが香ばしくて最高でした作り方大根はおろし器ですりおろし、水気を軽く切ります。そこにおからパウダー、ちりめんじゃこ、長ねぎのみじん切り、めんつゆ、片栗粉を入れて混ぜます。油をひいたフライパンに、スプーンですくって一口大にしたものを入れ、中火で焼きます。両面を計8分くらい焼き、焼き目を

ご訪問いただきありがとうございます！【ありんこの紹介】2人の子育て中のフルタイムワーママ忙しい毎日に簡単で美味しいお料理で健康と笑顔を増やしたい！ワーママ目線での時短クッキングや料理のコツをご紹介製菓・製パン・懐石料理・世界の料理など幅広い料理の経験を活かして楽しく、簡単にできる料理を日々発信！おはようございます☀️ありんこです皆さん、クリームチーズはよく食べますか我が家は、朝のトーストにサッと塗ってはちみつ🍯をたら〜とたらしていた

楽天ルームもぜひぜひ見てね✨昨日の夕ご飯にノンフライヤーでエビカツ作りました😆✨予熱後220℃で8分ひっくり返して5分しましたサクサクで美味しいエビカツでした✨✨ノンフライヤーオススメですよー✨✨↓使用しているノンフライヤー🎵【100%抽選P】ノンフライヤーCOSORI3.8LCAF-LI401-AJP大容量油無しノンフライヤーオーブン電気フライヤーエアフライヤーノンオイルフライヤー油を使わない油なし家電調理器具家庭用自宅用一人卓上調理家電

スタバ、普段はブラックコーヒーだけど小腹が空いた時は豆乳とかラテとか飲みます。スタバのソイ(豆乳)美味しいなー、ほんわか甘いなー、あったかくスチームしてあるからかなーって思ってたんですよ(写真は先日、ＳＡにて)でもね！栄養成分を調べるためにスタバのウェブサイトを見てたら…「豆乳(調製豆乳)」って書いてある…‼️調整豆乳とは、スーパーとかにもある豆乳のクセが苦手な人のために水飴などで加糖したものです。手を加えていないものは無調整豆乳って書いてあります。えー、スタバ、ヘルシーじゃ

豚こまと野菜のグリル焼き豚こま肉と野菜をグリルで焼きましたフライパンではなくグリルで焼くことで油も使わず、ヘルシーで香ばしく仕上がります基本の味つけは塩と胡椒だけで、仕上げにかけるソースやたれでアレンジが楽しめます作り方天板に豚こま肉を並べます。その上に千切りの人参、スライスした玉ねぎをのせます。さらに残った肉をのせます。そこに塩、胡椒を振ります。グリルの強めの中火で10分焼きます。ここで肉の上下を入れかえたら、さらに塩、胡椒を振り、強火

こんにちは！シャキッと爽やかなホワイトセロリと、やわらかな豚しゃぶを合わせたサラダ仕立て☘️『セロリの冷しゃぶサラダ』のご紹介です♪9月も後半ですが、まだまだ蒸し暑い日がありますね🔥そんな日にぴったりの、さっぱり＆簡単レシピです♪柚子胡椒のピリッとした辛みと香り、ごま油の風味が食欲をそそります。さらっとしたあっさりドレッシングで、パクパクいけちゃいます😋✏︎レシピ▼〜セロリの冷しゃぶサラダ〜【材料（2人分）】調理時間:15分・豚しゃぶしゃぶ用肉……150g・ホワイトセロリ…

きのうはスーパーでタラの芽が１パック300円というのに遭遇😳思わず２パック買って、天ぷらにしました✨今シーズン初のタラの芽！久しぶりの天ぷらです！美味しいー😋家族みんなで春の味覚をパクパクと食べたのですが…オットは夕食後、お腹をくだしていました💦あれだね…油ですね💧久しぶりに揚げ物をしっかり食べたから、大腸ポリープ２回切除しているオットには厳しかったようです😱最近はずっとノンフライヤーで油を減らしていたから、とつぜんの揚げものにやられたのね💦やっぱりノンフライヤーの油なし＆油

この記事では、「ノンフライヤー」と「グリル」の違いについてまとめています。どちらも焼き料理ができる調理家電ですが、加熱方法・手軽さ・仕上がりに違いがあります。主な違いは以下の3つです。①加熱方式：ノンフライヤーは熱風、グリルは直火やヒーター②調理の手軽さ：ノンフライヤーはほったらかし調理がしやすい③仕上がり：ノンフライヤーはヘルシー、グリルは香ばしい焼き目なので、結論としてはこんな感じです。✔手軽さ・ヘルシー調理を重視→ノンフライヤー✔強い火力と香ば