プランク

今日は連れ様宅から帰宅帰宅してすぐに着替えラバへ。爽快アクティブフローヨガ❤️3スクリーンのみ初めて受けるヨガです。こんなレッスンあったかな？新しいクラスなのかな？どうやら、新しいレッスンらしい、インストラクターさんが言ってた。で、内容はパワーヨガにそっくりだった。太陽礼拝の繰り返しに徐々にポーズが入りちょっと変わったバランスポーズがいくつかあとは、フロー系の動きね。２点プランクからの片手片足上げる、とか片足立ちで足をまっすぐ伸ばすとかできないのはやらな

「ディズニーホテルって高いけど、本当に泊まる価値がある？」「初めてならどのホテルを選べばいい？」と迷う人も多いですよね。結論からいうと、作品の世界観、目的パークに合う立地、対象パークへの早期入園などに価値を感じる人には有力な選択肢です。🏨ただし、6つのディズニーホテルはそれぞれ特徴が違います。通常客室に泊まるだけで、眺望・朝食・キャラクターグリーティングなどがすべて付いてくるわけでもありません。初めて泊まるなら「ホテル名」だけで選ぶのではなく、自分が何に満足したいのか、そのためにどの客室・

娘に「ママ、破裂しそう…」と言われたレギンス。皆さま、こんにちは✨ずっと気になっていたアイテム！！我が家に届きました！話題の新作「ベルミス」骨盤ベルト一体型レギンスを買いました！これ、骨盤バンドとレギンスが一体化しているというスグレモノ産後ケアから何年目？！「私の骨盤、今どうなってるの！？」という焦りもあり、満を持して投入です！これ着用しています！【今すぐ使える5%OFFクーポン配布中！】公式ベルミス骨盤リセットレギンスペルシー骨盤ベルト補正下着骨盤レギンス着

最近たまに見かける「プランシェ」という言葉。話している人たちのニュアンスを見ると、どうも筋トレ系らしい。でも私の頭に浮かんだのは、「それ、プランクとは違うの？」でした気になって調べてみたら、プランシェはかなり別物。しかも、いきなり完成形を真似するような技ではなく、段階を踏んで練習するのが大事な種目でした。プランシェとは？プランクとの違いプランシェは、両手で体を支えながら、足を床から浮かせ、体をほぼ水平に保つ技です。体操やカリステニクス、

「囲炉裏のある宿」で検索して、同じ宿ばかり出てきませんかしかも読んでも、その囲炉裏で本当にごはんが食べられるのかが分からないんですよねそこで楽天トラベルで東北の「囲炉裏」を全文検索して出てきた67軒を、1軒ずつ中身まで見ていきました。この記事でわかることは、次の3つです。67軒のうち、囲炉裏で食事ができるのは何軒か◎必ず囲炉裏／○プラン限定／△館内だけの仕分け予約前に確かめておきたい5つのこと結論から言っちゃうと、「囲炉裏あり」と書いてあっても中身は4タイプに割れ

もっと快適にヨガや筋トレをしたい。そう思ってヨガマットを探し始めたとき、「6mmと8mm、どっちにしよう」と手が止まった方は多いはずです。2mmの差でどれだけ変わるのか、わかりにくいですよね。薄い方が安定するとも言うし、厚い方が膝に優しいとも言う。間違えたら返品できるのか不安、という声もよく聞きます。先に結論をお伝えします。ヨガ中心ならMandukaPRO6mm、筋トレ・ピラティス中心なら8mmが基本の選び方です。迷ったら「ヨガポーズで安定感がほしいか、筋トレで関節を守りたいか」で選ぶと

「楽しく体を動かしながら、無理なくダイエットしたい」——そう思って器具を探し始めた方は多いのではないでしょうか。とはいえ、単調な運動はすぐに飽きてしまい、気づけば部屋の隅に置きっぱなしになった経験がある方もいるはずです。「今度こそ楽しく続けられるのか」という不安もよぎります。ゲーム感覚で使える器具からながら運動ができるステッパーまで種類はさまざまで、「結局どれを選べばいいのか」と迷ってしまう方も多いでしょう。先に結論を言うと、楽しく続けたい方には、ハンドルで体を支えながら足踏み・ひね