ファスティング

おはようございます昨日で6日間のファスティングが無事に終わりました😭！！今朝の体重60.7Kgスタートした日が63.2kgだったので、6日間でマイナス2.5kgという結果になりました今回のファスティングの目的は、腰痛を改善する為の減量と、健康の為と、ダイエットのモチベーションを上げる為に行ったのですが、本当にやって良かったです🥺！！ファスティングで一時的に体重が減っても、食生活を元に戻したらすぐに体重は戻ってしまことはファスティングを何度もやっている私は百も承知

こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiです昨日４連休前日wかなーり久々にルバニーエでお茶平日だけカフェやってるの🫶時間早くてまだ誰もおらんかったwお茶の前はまた行ったんかーい🤣急遽お誘い受けて💗午前中は美容院午後から息子の個人懇談ちょうど行けるタイミングの良さよw安定の美味しさ🥹もう先週と内容違ってた‼︎ここ本当お米美味しいから大ライスおすすめする🌾この白胡麻葛もちバットで食べたいw開店時は私たちだけ

おはようございますいつもいいねやコメントありがとうございます発酵食品ソムリエ&看護師の資格を持つインフルエンサーの"HARU"ですさて、昨日LIVE配信中にも作って食べた腸を綺麗にするアレとは…梅流しでした食べた後の経過もブログの最後に書いてますので、是非読んでみてください！そもそも、梅流しとはなんぞや？と思う方もおられるかと思います。梅流しとは…大根と梅干しを煮て作るシンプルなスープのようなものですが、煮汁までしっかり飲み干して食べることで腸内に溜まった

おはようございます本日、ファスティング4日目を迎えました！！一昨日の夜からスープと酵素ドリンク生活をしていて、今日を乗り切れば明日の昼間には固形物が食べられるので、今日一日頑張りたいと思います【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_T

あーあーあぁ…。やってしまったこの三連休。楽しいお出かけのあとの激太り。すごいことになってますわたしの体重…。もはやいつもより3キロ増。お正月太りってよく聞くけどGW太りってあるんですね（苦笑）みなさんは、いかがですか？こんにちは！福井美余です。夫が主催しているセミナーコンテストの博多大会に行って、昨日帰ってきました。この連休は、食べて食べて飲んでばかりの日々でした（笑）伊勢神宮でさんざん食べておかげ横丁の豚捨の牛丼とコロッケは、それはもう美味しすぎて。大

おはようございます本日ファスティング5日目を迎えました3日前の夜から今日の朝まで（本日のお昼からごはんOK）固形物が食べられないという、なかなかに過酷なファスティング中なのですが、ちゃんと食欲に負けることなく固形物は一切食べずに、スープと酵素ドリンクのみのツラいピークを無事に乗り切ることができました😭！！そして、この3日本当によく眠れますし、とにかく体が軽いです😭！！（この2日で「涙の女王」を一気観しようと思いましたが、普通に夜は眠くてまだ5話です笑）今朝の体重が6

この土日はなんにも予定がない＆旦那さんが不在だったため、久しぶりに2回目のファスティングをしてみました！初めてやったのは2017年だから5年以上前なんだけど、当時はなんか余裕ぶっこいてて10日間ファスティングしましたその時はめっちゃくちゃ効果出て、・3日目から目覚ましなしで朝7時くらいにパチっと目覚める・とにかく肌がすっべすべになる(まるで赤ちゃん肌)・バキバキに冴えて仕事中眠くならない＆集中力UP・体重約-3kg初心者だと最初から10日以上やるのはあまりおすすめされてないみたいだ

おはようございます本日ファスティング6日目の最終日を迎えました！！😭今朝の体重61.1kg（体重計汚くてすみませぬ←）初日からマイナス2.1kgそして、昨日のお昼から固形物を食べ始めたのですが、お昼は玄米卵粥🥚（味付けは少量のめんつゆのみ）夜は、トマト缶で作った野菜スープ🍅（味付けは少量の塩胡椒のみ）といった感じで食べましたどちらも普段なら味が薄すぎて絶対に他にも調味料を足していましたが、固形物なしの期間を過ぎると味覚が研ぎ澄まされるので笑どちらもかなり薄味で

大分に来たら『ふぐ』🐡だよね〜希望を叶えていただき用意してくれました😊👍嬉しいなぁ〜👏👏👏国貞会長の仲間が大集合‼️ふぐ🐡だけでなくカワハギもたっぷり！大分県ではふぐの肝は食べてもOK🙆‍♀️なのです！肝をポン酢醤油に溶かしていただけるのは嬉しい☺️美味❗️そんな食事会🍽️では、ファスティングの話で大変盛り上がり⤴️、この写真に写っているほとんどがグループファスティングに参加となりました。まだ増えそうな予感💡グループLINEも作り『国貞ファスティング企画』と名づけました👍5/1

本日からファスティングをスタートしました！！♡【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今回はこちらを2箱ポチったのですが、こんな風に色々なやり方があるようで、せっかく2箱ポチりましたので、今回は左側の2箱連続の3日間ファスティング

こんばんは昨日の宣言通り笑インスタグラムの方にカッコつけた写真と笑、ストーリーズに動画も載せました🍊🤎笑インスタグラム♡Instagram（GW中にまた質問箱か、数億年ぶりにインスタライブをやろうかと思っているのでよろしければ遊びに来てみてくださいませ♡）そして、明日からGWということで、私は腰痛と健康の為に再びファスティングをがんばるということで、とにかくがんばります！！笑ファスティング中の食欲を紛らわせる為に、観たかったNetflixの韓国ドラマをずっと観ないで温めてお

GW中の"のりたま"のミッション狂犬病のワクチンを打ってきましたこちら、ワクチンを打つ前のやや不安そうな"のりたま"（なぜだか注射されるのがわかるらしい笑）こちら、ワクチン接種終了後「やってやったお」と、勝ち誇ったお顔の"のりたま"笑（注射苦手だけどよくがんばりました🥺！）というわけで、がんばったご褒美に今回は、ワンちゃんクロワッサンを買ってあげました🥐（特大ほねっこより世話係がこちらに惹かれてしまいました😂）とっても美味しそうに食べてくれていたので良かったです〜🥐

今日から断食～PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で世界一周に出かけた模様と自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。／あまりに増えた体重を減らすべく断食道場に20日間ステイします！＼なぜダイエットに？普段から、食べるのが大好きな私。これまでもダイエットに取り組み-17kgを2回成功させたにもかかわらずまたまたリバウンドもうこれ以上はやばいリバウン

今日は、ホテル椿山荘東京🏨での披露宴💕💒に参加です❗️同級生の池内さんの娘さん和香奈ちゃんがご結婚なのです〜おめでとうございます🎈㊗️新田家は、長女の明日香は小学生の子供が2人！という事は私はとっくに2人のお爺ちゃんなのです（笑）が、孫には『純ちゃん❤️』と呼ばせているのです👏👏👏（笑）そして次女の百合香も今年、、、かな💕💒話は戻り、本日の参列には池内さんと同い年のオジサン軍団の同級生が大集合なのです😄沢井の丈ちゃん、まきちゃんご夫妻、近藤もっちゃん、高橋さん、なべさん、薫先生

なぜかわかりませんが、いきなり”そろそろアセンダント特集”やったら？ときたので（どこから？）アセンダントサインのついての項目をやっていきたいと思います！しかもなぜか蠍座から！・・・アセンダント蠍座の人はおそらく骨ががっちりしていて骨折とかしたことなんてない！という人が多いのではないでしょうか？そしてどちらかというと色白〜というよりは、エスニック美人というかエスニックな形質を持つので、海外にいくと日本人以外とかハーフ？とかに間違われたりもするかもしれません

Instagram​​​@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！おはようございます！今日からファスティングスタートです。今回はクロさんのスケジュールに合わせてプログラムを組んだので、▪️準備期間→2日間▪️ドリンク期間→3日間▪️回復期間→2日間の計7日間になります早速、今朝は・黒テンペ粥・大根やにんじんなどを入れた味噌汁を食べました。【6袋】酵素玄米黒テンペ粥今だけポイント2倍「回復食」にもOKお粥常備食準備期復食期ファスティングテンペ粥

おはようございますついに1週間のファスティング生活が無事に終了いたしました今朝の体重はこちら57.1kg今朝は、昨日より0.1kg減り、ファスティングを始めた日が60.1kgだったので、この1週間でジャスト3kg減りました←やらせみたいな数字になってしまいましたが笑、インチキなしてリアルな数字です笑笑そして、この1週間での体のビフォーアフターはこちら（"くじくじ"が、お仕事でおウチに居なかったので、同じ条件の写真が撮れませんでしたが、差は歴然であります🙇‍♂️アフターは

大木奈ハル子『【楽天お買い物マラソン】1000円台&送料無料！買ってよかった食品8選』"ささやかな贅沢"と"遊び心のある節約"をモットーに、都心の狭い家（12畳1R）にミドルシニア夫婦と保護猫と預かり犬で愉快に暮らしています。おうち動画→Y…ameblo.jp↓まずはこちらの記事をどうぞ↓大木奈ハル子『85キロにリバウンドした40代後半の女｜ダイエットを再び誓う』"ささやかな贅沢"と"遊び心のある節約"をモットーに、都心の狭い家（12畳1R）にミドルシニア夫婦と保護猫と預かり犬

おはようございます明日からGWということですが、（我が家はGWなどは全く関係ない笑）特に出かける予定もないので、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日こちらの2個セットをポチったので、久しぶりにファスティングをすることにし

東京・恵比寿『BCF』は5月2日で“16周年”を迎えます‼️感謝の気持ちを込め、毎年恒例の【周年記念キャンペーン】を開催します！小倉義人はBCFでの業務以外に2017年より全国各地で医療従事者や治療家をはじめトレーナー、エステティシャンほかプロの指導者に向けた講師活動をおこなってきました。また、ボクシング、サッカー、野球大相撲、バスケットボール他日本を代表するトップアスリート達のトレーナー活動を続けています。そのため、BCFの新規ご予約は最小限に抑えておりました。

ありがとうございます〜！恐るべし71歳🤣🤣🤣私もトレーニングを欠かさず頑張ります💪\(//∇//)\↑↑↑アトレのニールズヤードで新しいデュフューザー買っちゃった(´>∀<｀)ゝめちゃくちゃ良い匂い。5日もファスティングしていた尚ちゃんめちゃくちゃ痩せてる😂皆プロだなあ。

断食6日目～PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で世界一周に出かけた模様と自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。／あまりに増えた体重を減らすべく断食道場に20日間ステイします！＼断食6日も体がかるーーい！断食なんて絶対無理――！お腹すきすぎて耐えれないー！と思うかもしれないけどこれが意外とイケるもう、4日目すぎてくると空腹感とかほとんどなくて

人生で最もお金をかけたものといえば育毛かダイエット笑育毛の方は何をやっても何を使っても生えてこなかったのが、苦節８年「ヒト幹細胞培養液」に出会って、５ヶ月で生え、あまりに感動し「私があれだけ試しまくって生えなかったのが生えたんだから、みんなも困ってるはず。これをもっとバージョンアップさせてサロン作っちゃおう！」と言って作ったのがRESALON。http://www.resalon.co.jp/なので、育毛に関しては心配なし。女性は生活環境やストレスで治ってもまたなる

食事からビューティー！ベルラスダイエット！松田リエです^^ドキドキドキドキドキドキ・・な、なんと。。。私、TV出演しました！！！自分を楽しむ働き方に密着！-「whynot？～私たちの働き方～」公式ページ第39回目の放送は自分を楽しむ働き方＆ダイアログ！好きなモノばかり食べていると太ったり不健康になります。では運動だ！となりますが、どうやら間違った知識の様です。正しく楽しく健康に導いていただける会社に注目です。後半は日々活躍している、働

断食道場2日目～PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で世界一周に出かけた模様と自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。／あまりに増えた体重を減らすべく断食道場に20日間ステイしてます＼断食の始まりはじまり1日目は、検査やオリエンテーションで半日が過ぎいよいよ2日目へ正直、1日目は、半日だったので正式な断食は、今日からスタート

断食道場16日目～PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で世界一周に出かけた模様と自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。／あまりに増えた体重を減らすべく断食道場に20日間ステイしとります～！＼ワタシとしたことが・・・スマホを食堂に忘れて朝食の写真を撮り損ねたぜ今日のテーマは#誰かに教えたいこともうこれは、道場にいたら毎日いろいろ出てくるのよ

皆様、こんにちはー。突然ですが、わたくし、11月1日から半月ほど懐かしのフィレンツェに行ってきます。絵の展示会があるのですが、そのあと、南の方を旅したり、ダビンチの軌跡を追ったり、絵を描いたり、現地のお友達と遊んできたりします。で、今日はひさびさのパッキング。前回10日間行ったときは2泊3日用のスーツケースだったので、今回は少し大きいものにして3泊4日用にしました（笑）。そうなの。ひたすら軽くしたい女。洗髪・洗顔代わりに、「重曹」「クエン酸」「米ぬか」「米油」医療グッズは「

(やすらぎの里の代表、大沢剛先生＆ソラちゃんと）3年ぶりに、夫婦で「やすらぎの里」に来ました。やすらぎの里には「本館」「養生館」「高原館」があります。私が滞在したのは「高原館」。こちらの3泊4日（金〜月）プランがスケジュール的にちょうどいいので、夫婦で来るようになりました。随分前から来ているなあと思って先生にお聞きしたら、高原館には12年前から来ていました。その前は本館に行っていたので、たぶん14年ほど前からファスティングに来ているようです。（2004年ぐらいかな？）

年に数回行っているファスティング。むくみは取れるし、食欲も過食もリセットされて、本当に調子良くなるから3ヶ月に１回はやりたいなぁと思っています。先週のファスティングでは-2キロ。体脂肪率も４％ぐらい落ちました。お腹も久しぶりに肋骨がうっすら見えるように。でも本来の目的はそこじゃなくて、消化器官（特に腸）を休ませることだから、と思いながらも体重が増え続けている私にとっては一石二鳥です。「腸」と「自律神経」と「ホルモン」が切っても切り離せない関係であるのは、ご存知の方も多いと思います。特に

Instagram​​​@shimo_fitたくさんストーリー更新してます！おはようございます！今日から回復食です。回復食1日目は、腸の洗浄をするためにスッキリ大根を食べる！スッキリ大根を作ってから食べ終わるまでに時間がかかるから、今日は6時に起きましたあー。出し汁と久しぶりの食べ物が体に染みるぜ...。梅干し美味い。梅干しも沁みる。ちなみに梅干しは、ナチュラルハウスで買った有機梅干し！せっかくファスティングで体内を綺麗にできてるし、添加物は摂りたくないから原材