ピラティス

こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！今日はピラティスへ行ってきました〜！ヨガもしてて、ピラティスも、てなると呼吸がちょっと難しいな、、こんがらがるな、、て思ってたのですが、あまり難しく考えずにするとうまくできました…！毎回プルプルするけど、インナーマッスルに効いてるあの感じすごく好き！(明日はまた筋肉痛確定)ヨガもピラティスもすごく良いです！全然別物だし、これからも２つ共続けていきます…！車で10分ほどの距離。行きはピラティス着で。c

今日は卵子提供オンライン面談もありましたが銀行との打ち合わせもオンラインでありました。コロナ禍で世の中が最も便利になったのは、このオンライン面談だと思います。先日の日本滞在でも不妊治療ドクターとのミーティングもありましたが今では日本国内の学会とかも、すっかりオンラインが一般的になったようです。コロナ前は語学を習うとしたら駅前留学など、わざわざクラスに行くのが一般的でしたが今では、すっかりオンラインが一般的です。それも世界中

夏を満喫ニカッ本日16日から通常営業＋ティップネス宝塚16日(火)20:30〜「ヨガ45」代行受けてます珍しく夜の時間の岡田香奈ヨガも楽しんでくださいね〜さて私、岡田香奈月〜土曜日までレギュラーレッスン・スクール・パーソナルがありスケジュール的に休みのはずの日曜日にも月１スクール・イベントレッスン

ブログご訪問ありがとうございます😊😊みなさまこんにちは☺️超絶納得ができない何も役に立たなかった不動産屋さんへの手数料支払いの件は何とか水に流すとして今日はわたしの最愛の読者さまにいち早く新居をご開帳しちゃいますまずはリビングルームリビングとダイニングルームが一つになった大人数のゲストも呼べちゃいそうな広々とした作りになっていて内装はとてもシンプルなのですがこんなおしゃれなデザインの照明がついていて

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読み頂き、本当に本当にありがとうございますもうすぐハロウィンですね！最近すこし、おもしろいこと不足なので、今年のハロウィンはちょっと本気だして仮装してみようかなとおもっています！▲これとか▲これすごいなｗ（宇宙人にとらわれる人）と、すみません。そんな話はよいのです！！今日は、

あーご無沙汰しております。週末から家族が胃腸炎で、何とか逃げ切りたかったものの結局うつってしまい、月曜日から胃腸炎で臥せっておりました。急降下は半日ほどで収まったものの、その後は身体の節々が痛くなり発熱。熱と前日ピラティスの筋肉痛があいまって、クラスで攣ったところもまた攣って、あちこち痛い。OS-1やポカリスエットをちびちび飲んで脱水に気をつけるだけで、ほとんど食べられず。初日はゼリー飲料、2日目からおかゆ、うどん、スティックパンのいずれかで、1日200～

踊れなくなった私の身体の変化に名前をつけてほしくて、マシンティラピスの体験の予約を入れました。マシンティラピス、去年半年くらいやってたんですが、パーソナルだけ受けてたら、グループレッスンを毎回勧められて嫌になっちゃったんですよね。偏見かもしれませんが、ヨガとかピラティスのトレーナーさんは「みんなで一緒にやるのが理由なく嫌な人がいる」というのを理解してくれない人が多い気がします。グループレッスン渋ってたら、「ついて行けないって心配しなくてもできる範囲で大丈夫ですよ」とか言われるんですけど

猫背や反り腰でない人も大事なので読んでね。猫背で肩も内巻きになってる人は多いねぇ。反り腰でお腹が突き出てる人も多いねぇ。でも体は全体でバランスを取って今の猫背や反り腰を作っているから、この良くない部分だけを何とかしようとしても治らない。じゃぁその全体のバランスを取っている「核」となるものは何か？骨盤！！もっと言うと骨盤の「傾き」。骨盤後傾→猫背、骨盤前傾→反り腰、になってしまう。正しい位置にストンと骨盤が立てている人は１割くらいしかいないので、ほぼあなたも、骨盤の傾き

みんなピラティスしてますか？どーも、松川ですボディメイクに成功する人の特徴『せっかくやるなら精一杯やる』『言い訳をしない』『YESかハイ』『とりあえずやる』成功するのに時間がかかる人の特徴『できるだけ努力したくない』『言い訳をする』『思考が自分軸』『やったり、やらなかったり』他にもありますがこの辺は共通項です特に思考が自分軸、ここを変えていかないとなかなか厳しいですよ自分軸とは何事も判断基準が自分の物差しってこと私も何かしらで結果を残したい！と

こんばんはピラティス、明後日も予約入れてやったぜっうぇーい乁(˙ω˙乁)ホワイトのサンバがやば可愛い件発売から１ヶ月経過。無理やろな公式サイトにはあるけど試着したい〜サンバOG/SAMBAOGサンバOG/SAMBAOG[BSZ08]｜[B75806][B75807]｜[NIN95]｜[ID0492][ID0493]｜[NKE13]｜[ID8349]｜[NKG95]｜[IE0877][IF6514]｜[NJA51]｜[IE1417]｜[NIR66]｜[IE3

それでも、前を向く力に土日に予定を入れると、平日に恐ろしく家事の負荷がかかります。家事は得意ではないけれど、家事レベルが低いと、生活レベルが下がります。行き届いていなかった掃除をしたり、急に進んだ季節。ぼちぼちニット類やダウンを手洗いしたり。家族はお弁当を持っていくので、お弁当のおかずの在庫を作ったり。そうそう。娘ちゃんに言われて息子くんのお弁当を詰めるのを手放しました。上の子は、「自分でやらなきゃ」下の子は、「やってもらえ

生田神社×familiar御朱印帳と御朱印帳手提げ袋神戸三宮にある生田神社陣内智則さんと藤原紀香さんが結婚式を挙げた神戸ではとても有名な神社です最近では様々な華やかな種類の『御朱印』が御朱印女子の間で、話題でもあります神戸発祥の高級子供服ブランドファミリア(男の子がファミちゃん、女の子がリアちゃ

昨日、KOちゃんは仕事。それでも私の気分はGW早起きもしなくていいし・・・なのに6時には勝手に目が覚める。ニュースで前夜品川駅のホームに人が殺到しているニュースを見る。「飲みに行くから夕飯いらない」と言っていた娘は巻き込まれずに帰宅できたのだろうか？ゆっくり起きてきた娘。「昨日の夜、ひどかったよ。」とやはり帰れなかったらしい。品川で飲んでいたわけではないが、終電にも乗れず、帰宅は深夜2時過ぎだったらしい。足の捻挫もよくならないのでピラティスも今月はお休み

連休ですね〜皆様いかがおすごしですか！何処のクラスも参加可能です暇見つけてサークル遊びに来てね✌️今週の予定午前中のクラス4/30(火)向陽台コミセン5/1(水)文化センター「控え5」通常通りのレッスンです✌️5/3(金)㊗️公民館特別レッスンZUMBA®︎70分15分ストレッチ🙆‍♀️10:00〜11:10ZUMBA11:15〜11:30ストレッチどなたでも参加可能です🉑夜のクラス4/29(月)㊗️特別レッスン19:00〜20:10ZUMBA70

武庫山今日のお散歩🚶‍♀️は、キャンディーが決めます❗️・・・って、やっぱり「そこか！」↓↓↓↓↓例のキョーフの「トントン坂」を登ります。武庫山のお屋敷街は。ツツジの花があちこちに咲いていました。濃いピンク色のツツジは、特に華やかです。街角のお花に囲まれたキャンディーマルちゃんお散歩🚶‍♀️の途中で、友達犬「マルちゃん」に会いました。クンクン🐶💨💨ニオイを確かめ合う２匹です。マルちゃん、キャンディーのニオイを確認「この子は以前会った子だ」武庫山の森

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中

数ある中からご覧くださりありがとうございます。前回のお話はコチラから『タイフェアやってた！』数ある中からご覧くださりありがとうございます。前回のお話はコチラから『こんなところに！！』数ある中からご覧くださりありがとうございます。前回の…ameblo.jp私自身のコンプレックスでもあるのですが運動をしていたからか肩幅が広いんです…😭それがここ最近、しゅうまいを作ったり、中華まんを作るなかでミキサーボールを持ったりすることも増えたからなのか肩幅がさらに

こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等昨日質問が来ました息を吐く時にエネルギーが背骨を伝って上昇する感覚があるのは間違いか？答えはいいえ、間違いではありません。息を吸うと肺は膨らみ肋骨(あばら骨)も広がり上に持ち上がります横隔膜という肺の下にある筋肉は肋骨の下の部分に沿ってついていますが呼吸と共に動くので腸の方から見るとまるで肺を包んでいる膜のように見えます

花咲カニにウニ・イクラ・ボタンエビ大好きな数の子サーモンに見えるのは桜マス超豪華なお寿司ニシンなんていつもの私なら見た目だけで絶対に食べない食材だけど油がのってて味も濃厚最高でしたトロも美味しかったぁ阪急うめだ本店の北海道物産大会のイートインのお寿司屋さんふじ鮨さんカウンター内には５人も板前さんがいました私は大きな荷物持ってるので

​​......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】​『ウエス

素晴らしいの一言!KatushaStrelkovaonInstagram:"Lessonwithunbelievable@andrea_sara_ghigiarelli🥰“Onlythequalityhasafuture”"407likes,1comments-katushastrelkovaonApril27,2024:"Lessonwithunbelievable@andrea_sara_ghigiarelli🥰“Onlythe

おはよー昨日の蛹さんが羽化しました！22羽目です羽乾かしてます昨日のアゲハさんにはポカリ大きさの違いに風が強いんだよねー次はこの黒い蛹さんだね板前の晩御飯大人達もまだまだ遊んでくれます今日は祭りの日いやー楽しかったねーレッスンはやっぱりキツさありーの笑いありーのうんちくありーの月1だけど楽しみだpipipipipilatesくらら

ご訪問ありがとうございます◡̈プチプラアイテムを取り入れたきれいめコーデ✐お得情報なども載せています。身長：157cm普段の着用サイズ：Sサイズ骨格：ウェーブ(ナチュラルmix)本日楽天カードポイント4倍デー！都度払いのジムだとなかなか続かずでも今年こそは体を鍛えたい！と一念発起しピラティスに通うことにしました。夫には今回は続くんかいなという目で見られていますが先生が励ましながらやってくれるのでこれなら続けられそうと思ってます。。。運動した後そのまま買い物

今日はみなさまに大事な報告があります今までピラティスサークル【ONEUP】として活動していましたがそれは3月30日までとなります2021年3月31日より新たなスタジオピラティス&コンディショニングスタジオ【ONEUP】をオープンすることになりました✨＊現在お世話になっております武庫之荘カルチャースタジオは2月末までとなります。3月からは新しいスタジオにて行います。今のスケジュールは3月末までです。3月31日からは…スタジオスケジュールや料金システム予約方法などリ

こんにちは元国際線CAnonでございます。いつもご覧下さりありがとうございます。たまにIはnstagramも→♡フォローしていただけると嬉しいです楽天お買い物マラソン開催中サロペット大好き《お買い物マラソン応援SALE2,580円！》一部即納ジャンパースカートロングキャミソールワンピースタックロングワンピースオールインワンワンピースキャミソールサロペットワンピーススカートレディースキャミワンピロング丈ゆったり薄手春夏楽天市

明後日には４３歳なりますまさにゴールデンウィークけど平日？だからなんか嬉しい（笑）ゴールデンウィークも微妙に仕事入ってます(笑)誕生日も仕事（笑）後半は連休もらいました誕生日に備えて可愛い＆綺麗ネイルにしたくて初めてマグネットネイルしてもらいに行きましたよ♡可愛いし綺麗な見栄え♡ツルンて感じも好き♡ゴールデンウィークもスポーツジムに通ってますよ(笑)朝晩２回も（笑）通える時には行ってます(笑)誕生日生クリームケーキを心おきなく食べる為に（笑）

いつも、たくさんのアクセス、いいね、フォロー、リブログをいただき、本当にありがとうございます！リブログのお返しが皆様分、できておらず申し訳ございません。随時やっていきたいです。1日の間に“いいね”を付けることができる回数に上限があるようです。皆様のブログを読ませていただいても、“いいね”を付けられないことがありまして申し訳ございません。本ブログではPickに台詞を付けておりますが、後日、Pick画像が変わってしまうことが結構あります。申し訳ござい

日々が過ぎていくのが早すぎて驚くばかり。今年も3分の1が過ぎてあっという間にGWに突入です。GW前の1週間、60時間TTの2回目講座を行ったり、RYT500TTを行ったり、もちろん、通常レッスンやオンラインレッスンを行ったり。カウンセリングルームに来ている不登校だった小学生、中学生、高校生の子達が始業式から登校できたことを喜んだり。学校に行かなくていいっていうのは簡単。でも、私は学校やカウセラーや保護者等、周囲の人間が最大限にその子をサポートすることが何より大切だと思

おはよーブラッシング好きなふたりあ！川鵜さんだ！随分緑が増えました！いただいちゃいましたオヤツタイム皆んなでお出迎えいただいた筍料理で晩御飯筍ご飯に海苔が最高鍋を持って転んだというお客様がお二人山菜の時期気をつけてくださいませpipipipipilatesくらら

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。昨日の基礎テクニカクラスは「ブエルタとケブラダ強化」がテーマでした。ブエルタとは回転のことでケブラダはフラメンコ独特の上半身を前傾させてまわる回転のことです。ブエルタは軸をまっすぐにして首を残してきること。これは誤魔化しがきかず上達にとても時間がかかる技です。更にケブラダは上半身を前傾させながら正しいポジションを通過してまわることがとても難しくしかしこれを習得するとフラメンコ度がアップするので習得したい技のひとつ