ピラティス

2024/05/20おはようございます。朝イチの新幹線で大阪から戻っておりまする。カンタとは新横浜でバイバイしてカンタのバッグだけ渡されて持ち帰りました。いや～それにしても、大阪でこの３日間、よく食べて、よく飲んだわ。今日は助走ってことで、明日から本格的に絞り直します。もうね、ぼてぼて。自分でも見ていられないくらいボッテリですわ～でもね、後悔は全然していないし、家族３人で旅行するなんて今後そうそうないだろうし。いい大阪旅行になりました。帰宅して、洗濯機を回しながら朝

帰りの新幹線🚄に乗りましたあ、念のため切符の写真を撮りました。。。帰りは忘れないようにしないとね。。スマホケースに入れましたちなみに、指定席すいていますが自由席は座れない人もいるくらい混んでるそうで…指定席にしてよかった（大阪まで立ちっぱなしは今日はぜったい無理）………さて昨日は歌広🎤で昼寝をした後特に目的もなく都内をうろうろしてから春休みにも行ったカプセルホテル、ロスコに泊まりました今回は３２００円で泊まれました夜ごはんは食堂でがっつりアップルウォッチさまによります

2024/05/17私の意見が100％採用されて、夕食は西中島方の炉端のお店で。予約しておいてよかったよ～金曜日の夜だもんね、満席でした。お通し？は枝豆のバター焼きでした。冷やしトマト↓お刺身５点盛り合わせ↓私はレモンサワー２杯でしたが、男子２人は日本酒に切り替えて結構な量を飲んでました↓鶏もも炙り焼き↓いかのポッポ焼き？４歳年下のダーリンですが、最近は私の方が若く見えると思ってるがなフィッシュアンドチップス↓これはタルタルソースがアカ

とある週末。家族が遊びに来ていて、週明けの月曜お昼前くらいに帰るということだったので、それに合わせて月曜に午前休を取得。午前半休を取った場合、業務開始時間は午後2時30分。まぁまぁそれまで時間があります。もったいないから何か予定を入れよう検討した結果、週末埋まっててなかなか行けずにいた、ネイルに行くことにしました調べると13時からの枠が空いていたので、即予約予定通りにお昼前に家族が帰るというので、私も一緒に外出することに。その前に洗濯をしてしまおう。ということで、ささっと洗濯開

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたNONSTOPのレッスンが60分に戻って１ヶ月半くらい。慣れてこられた(カンが戻ってきた)でしょうか？山場を２箇所ほど入れてますラインナップはこちら↓・Unasemana(32)・Bailacominigo(2)・Thesummernight(19)・Unamor(18)・Mundo(33)・Carmen(9)・Rise(32)・Whatyou'vedone(25)・FlorNocturna(7)・Clo

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております２０１７年。インスタを始めた頃の写真↓↓↓写真をどう切り取るかって大事だな！と、感じた瞬間でした。この頃、2017年頃はまだ発信内容が安定しておらずどう言えば伝えれば良いのかいろんな方に指導しながら模索していた時期です。◯ヶ月で◯キ

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀告知が苦手！売り込んでるみたいで嫌なんです・・。インスタ投稿をしてるけど・・問い合せがない・・何度も告知してガツガツして見らるのは嫌・・でも・・こんな風に、投稿したいけど投稿することに・・躊躇してしまうこと

最新ご予約状況のご案内です!5月31日(金)9時半〜、13時半〜、6月5日(水)9時半〜10日(月)9時半〜11日(火)13時〜12日(水)9時半〜14日(金)9時半〜、13時〜18日(火)13時〜19日(水)9時半〜、13時〜掲載しているお日にち以降もご予約可能です!お問い合わせはLINEからがおすすめです🌿@aoc9811dLINEをされていない方はこちらから★赤ちゃん、小さいお子様連れのお客様も大歓迎です♡🍀骨格調律120分10000円頭・

自己紹介『初めまして』自己紹介奏汰（かなた）平凡な20代男20歳年上彼女ありペット1匹（白猫名前はハチ）穏やかで優しいと言われることが多い家事全般はできる資産運用に興味ありロ…ameblo.jp思いつきで更新中です久しぶりに書く【桜子さんの秘密】保存版シリーズです。僕のおすすめ記事『【桜子さんの秘密】保存版−白髪に困っているなら1』桜子さんとのデートでした。今日も幸せな1日でした。桜子さん、陰ながら色々やっていることが判明しました。大人女性ですからね‥そりゃあ、秘密もあると思いま

千葉県でエアロビクスとピラティスのインストラクターをしていますnozomi.fitnessです。2023年4月にBASIマットピラティスの資格取得をし、2年目となりました一年目は養成コースで学んだことをアウトプットし、現場でのレッスンに慣れることをテーマにしてきましたが、2年目は身の丈に合ったテーマのワークショップなどに参加して、学びを深めていく一年にしたいと計画していましたというわけで早速ワークショップ参加！BASIファカルティmichiyoさんによるWSテーマはズバリ【呼吸とコア】

曇り空の日曜ですが、外に出ると暑かった！半袖を着なかったことを後悔してます今朝もスムージーで朝ごはん。小松菜、いちご、キウイ、バナナですフルーツを凍らすってどうかと思いましたが、案外普通にいけますね。失敗したのはグレープフルーツだけ、水気が多いので個体同士が固まってしまったのでやり方に問題があったのですが、小分けして冷凍すれば毎日フレッシュなスムージーが飲めてQOL爆上がりです先ほどまでマッサージとハイフで自分メンテ活動をしてきたのですが。マッサージをした後の身体…てか、自分、最高で

おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、今日は午後から歯医者さんで施術です🦷というお話です。私は埼玉県所沢市の歯医者さんで整体の施術をさせていただいています。なぜ歯医者さんで整体の施術？？？全身の姿勢が顔の歪みと関係しているからです！顎関節症は顎の歪みが大きく影響していますが、顔より下の全身が歪んでいたら顎が歪むのは当たり前です。顎が歪んでいたら、痛みが出ていなくても歯ぎしりや食いしばりをしやすくなったり、顔の左右差が出てしまいます。月に1回所沢の歯医

ホットヨガ初めて早4年エロ活と美容にかなーりおすすめ代謝もあがるし股関節がやらかくなりますホットなのでスッピンでスタジオに入り全身鏡を見ることになるのも良い刺激になるある日旦那と買い物してたらアラ還のヨガ友さんとバッタリお孫さんと居たので旦那にアレコレ説明したらえ？！孫なの？？ウソでしょ？？ママじゃないの？？若くして子供産んだの？？ヨガあんなに若返るの？？私は良く会ってるし孫さんの話も聞いてたからなんとも思わなかったけど初見の旦那からしてみたら信じられない若さ

巷で、万能クリームとして話題（？）の松葉軟膏。試してみたいけど手に入らないので、自分で作ってみました。松葉を手に入れて作りたかったけど、身近にないので松葉パウダーを購入。作り方は簡単。ひまし油とミツロウを湯煎して溶かして、松葉パウダーを投入、最後にCBDオイルも足してみました。最後に詳しくレシピのせますね。噂の効能としては→痛み、肌荒れ、かゆみ、など万能とのこと。効能はいかほどか、試してみるのが楽しみ😍（噂を聞いただけで、まだ効果は分からないです）詳しいレシピはこちら。⭐

畑一面、じゃがいもの花また月曜朝に雨。雨多いなと思ったら、5週連続らしい。ざぶざぶ降り注ぐ雨にこたえるように、ぐんぐん伸びる植物たち。この頃は足元がびしょ濡れになるのがいやなので、雨足が強い時は100均の雨合羽ズボンをはいて歩いている。通勤路の半分は、うっそうと樹々の生い茂る遊歩道で、別におしゃれして歩く道でもない。その出で立ちで出勤したら、完全防備だね、と言われる。そう、濡れたズボンで一日過ごすより、ずっと快適だ。日曜ピラティスとバレエは、ピラテ

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中

先月は1か月間出社していて、早く在宅に戻りたいがために必死で仕事していた集中していたので精神的に参ってしまったのか、スマートウォッチの深い睡眠の割合が極端に減って、毎回怒られるようになってしまった睡眠導入剤的なものを飲もうかと市販薬を検索していたら抑肝散がヒット昔子供がもう少し小さくて、仕事も金融の契約社員だった頃、いっぱいいっぱいなところに子供がポカをする、みたいな場面でキーッとなることが多々あった。その頃処方してもらっていたのが抑肝散な

レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶いよいよ温めていたコースを解禁いたします！そ・れ・はこちらー！！！！からだの土台である骨格構造を立てなおしてそこから正しく動けるカラダにつなげていくという整えるだけからワンステップあげたボディケアコースです。スタジオで骨格ベクトレのセッションを1年半ほどして骨格構造から体を立て直すことは本当に体の変化のスピードは速くきれい＆動きやすいですが、動きって自分の脳

東京オープン2日目、大西組が昨日のラテンに続いてスタンダードもファイナル進出5位だったとの嬉しいニュース🤗SakinaOnishi/大西咲菜(22)🍛💃onInstagram:"ロヂャース杯東京オープンでWDSFInternationalopenスタンダードで5位入賞することが出来ました！2日間たくさんの応援をありがとうございました😊会場に沢山の応援団と試合を見にきていただいた皆様のおかけで、最高の大会だったと思います！このような素敵な大会を開催してくださったロヂャース様、

田中さん風邪オワタ私の健康バロメーターは鼻歌とダンス日常ご飯食べちゃ〜おいしかったらこぶしふって、縦揺れして顔がニヤニヤしてるからもうオッケーほぼ、いつもの感じ(・∀・)だいたい具合悪いとカエルみたいな顔になってるが、今もう上向き消化のいいエネルギー質のいい高いものとって、タンパク質、ビタミン取って、治ってきたら野菜多めにして観察しながら修正修正はい、てな感じでの先ほどの記事ちょっーとね、あーいうので盛り上がってる人には悪いんだが、どーも自分は苦手でね、てことと合せて、やい

本日再投稿した過去記事は417話目。2021.3.16に投稿したこちらです↓↓『銀座線特別仕様車の内装デザイン』今日はAM在宅勤務、PM出社でした。電車はガラガラだし時差出勤最高！！先週の火曜日と同じ書き出しですが違っていたのは駅前の桜です。１週間前は綺麗に咲いていた桜…ameblo.jp🚃・🚃・🚃・🚃・🚃会社が移転し、通勤経路が変わった為銀座線を利用する事はなくなりました。だから、特別仕様車がホームに入ってきた時の"今日は良い日になりそう♪"的な楽しみもなくな

いつも、たくさんのアクセス、いいね、フォロー、リブログをいただき、本当にありがとうございます！リブログのお返しが皆様分、できておらず申し訳ございません。随時やっていきたいです。1日の間に“いいね”を付けることができる回数に上限があるようです。皆様のブログを読ませていただいても、“いいね”を付けられないことがありまして申し訳ございません。本ブログではPickに台詞を付けておりますが、後日、Pick画像が変わってしまうことが結構あります。申し訳ござい

皆さん、こんにちは❣️調理師10年目コストコが好きすぎて自転車で通うコストコマニアのにんです🍳自己紹介・家族構成はこちら不登校・パワハラ…今の仕事を天職と思うまでに色々ありました私が調理師になるまでおはようございます久しぶりにこちらに行ってきました私のブログをみてくれている人はどこかわかったかな有明ガーデンのビオラルカフェビオラルはスーパーのライフのブランドで有明ガーデンには「ビオラルのみ」のお店があるの東京都江東区有明

今日は早朝からピラティスへ行き、そのままモーニング。ブリコラージュブリコラージュブレッドアンドカンパニーダイニング・カフェ(六本木/カフェ)★★★☆☆3.70■六本木ヒルズけやき坂テラス1階◆料理・内装・食器にまでこだわったお洒落なベーカリーカフェ♪■予算(夜):￥3,000～￥3,999tabelog.comアボカドトースト！めちゃくちゃ美味しかったここはパンが美味しいし、今の時期はテラス席も最高なのですが…コーヒーとアボカドトーストで1700円！！たっっっかいです

Rintosullリントスル気になる方へRintosullはマシンピラティスを使ったスタジオですホットヨガスタジオを運営しているLAVAの新ブランドです私はLAVA会員としてRintosullも無料で予約できるフリー・フル【2_LAVA・Rintosull】という会員プランですこのプランはとてもお得で1日で

本日もレッスンのご参加ありがとうございました今週は木金と連休でして金曜日、お休みの上に旦那様が「晩御飯いらんねーん」と言うもんだから晩御飯食べに行っていいー？と母に電話。久しぶりに七輪亭へ行きました七輪亭七輪亭(小倉/肉料理)★★★☆☆3.23■【小倉駅徒歩2分】上質な魚貝も肉もお任せあれ！炙り・焼き・造り…自由なスタイルでどうぞ！■予算(夜):￥4,000～￥4,999tabelog.comCMでやってる「サン生ジョッキ」七輪でお魚焼いたり(ビールの奥はタチウオ)

こんにちは整体ピラティスウォーク代表の東城です。本日はお客様のビフォー・アフターのお写真をご覧いただきます。猫背による負担として・肩こり・頭痛・首コリ・腰痛・冷え性・倦怠感・ポッコリお腹整体ピラティスイウォークではダイエット専門でありながら骨盤の歪み・巻き肩・ストレートネックの予防改善ピラティスを積極的に行っております。体験ご予約はHPよりパーソナルジム整体ピラティスウォーク|ダイエット|Japan,Niigata,N

こんにちは！今日もご訪問下さりありがとうございます！今日はワンコをトリミングに送ってから、ピラティスへ行ってきました身体がのびて気持ち良かった〜！！ピラティス着は、先日買ったcocaのトップスにスウェットパンツ。このトップスすごく良かった〜！！！のびのびモチモチの生地で着心地最高！ブラック/L着用ですTシャツレディースシャーリングリボンショート丈クロップド無地ロンTクルーネックドロストシンプルGCメール便不可24sscocaコカ

邪気発生源一覧一見、膨大な数に見えるかもしれませんが、”自己受容・他者受容・足るを知る”から遠ざけるものが邪気発生源の共通点です。-----占術-----占い命術卜術相術易宿曜ルーン占い西洋占星術インド占星術前世占い動物占い血液型占い相性占い人相占い星座占いホロスコープ天星術紫微斗数0学占い六星占術夢占い九星気学五星三心占い手相術西洋手相術四柱推命姓名判断算命学風水数秘術風の時代宇宙元旦-----

岐阜に超大型フィットネス施設がオープンするとロイブの仲間内でザワつきはじめました全国に460店舗以上のスタジオを展開するLAVAだったからですヨガプログラムよりもみんな目下の関心事はピラティスマシンがあること他にも数々の暗闇系エクササイズ…都会から遅れること8年やっとだよヨガ(山)友のミキさんが気になるというので2月中旬、一緒に見学会へ私達についてくれた案内スタッフの方が若干、ヒキぎみなぐらい質問しまくりw彼女と帯同している時点で覚悟はしていましたが