ピラティス

こんにちはご覧いただきありがとうございます！35歳からの大人向けプチプラコーデを載せています。UNIQLOやGUなどのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長160cmの標準体型です。☆自己紹介☆とても良い天気ですー！週一のピラティス。すごくきついけど、体が軽く楽になるので頑張って通ってます今日はネットショピングの大失敗ネタを聞いてください商品が悪かったわけではありません。。自分の体型に似合わないもの

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は、元ヨガ、ピラティス、エアロビクスのインストラクターで今は、お客さんとして楽しむ人ですが先日のこと、エアロビクスを受けている自分の顔を鏡で見てビックリ。険しい顔をしてた自分に気づいたのです。「私の顔、こわ。。（怖）」ふと、周りの参加者さんの

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガフローベーシック行ってきましたヨガフローベーシック強度3.5ホームページより音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも

​​......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新していますAmebaオフィシャルブログはこちら

Aloha！ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。ここ２〜３年くらいで、日本でのピラティス熱が高まっていますね私がピラティスを教え始めたのは2009年７月で、今年でピラティスを教えて15年目になります。ハワイに来る以前に４年間日本で教えていたのですが、ハワイに来て丸10年。なのでピラティスを教えた期間がもう2倍を超えてしまいました。この10年間、ホノルルで日本語を話す唯一のインストラクターとして（今は「唯一」ではなくなりました）、ハワイのピラテ

今日は３週間ぶりに通常モードのジム活です。お休みですが自宅で一応メールは見ています。ネットの業界紙の記事で旅行会社のHISの社長の会見が記事になっていて夏の海外旅行は低調。特にハワイやグァムのビーチリゾートが売れませんと発表していました。業界では周知の事でしたが円安なので富裕層は海外旅行行きますが庶民は行かない。ホームジムに行く前にキューズモールを散策しているとユニクロとGUがセール中。周りの店も何軒かセールしています。エアリズムのポロシャツやTシャツも

中学生の頃から、お尻と脚が太くなり、スキーとバスケを長らくやっていたこともあり、お尻と太ももの太さは、どこか諦めていたところがありました。はじめましての方はこちらからお願いします。👙153cm56kgバツイチアラサー女医のマイナス7kgビフォーアフター👙📓最近のアメトピ掲載＆人気記事はこちらリバウンドしなくなり選ぶようになったものどんなに憧れても、なれない体型がある痩せられない人が口にする言葉マスクを茶色くしない方法

こんにちは！ピラティスインストラクターの小山多芭沙です。突然ですが、皆さんはご自身の未来をイメージできていますか？こんなこと聞くとさぞかし未来をイメージできていて自信満々に進んでいるのかと思うかもしれませんが、全くそうではないんですね。長い間私は自分の未来なんてイメージできず、悶々と過ごしてきたんですよ。けれど、ある時「これだ！」と思える感覚を掴んで、未来をイメージして進んでいけるようになったんですね。そういった経験から、今日は私がどのように自分

LIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎💝新！50代からの脱ワイヤーブラ！ワイヤー入りブラジャー愛用して40年！ブラジャーってこんなもんだと思っていましたがパリ旅行の機内でナイトブラをつけて過ごしてみたらすこぶる快適なことが分かりました！寝るときはノーブラで朝にブラを着けるのですが冬は、いくら部屋の中とはいえ寒い！着替えるのに気合いが必要まぁ、お出かけのときにはシャキッと！しますがいかんせん自宅で仕事することが多くリラッ

こんにちはAOYAGITERUMIです運を上げた人は努力をしています運動と同じですね何もしなければ変わりません共通するのは辛い・苦しいと思わないこと何故なら自分が望む方向だから。望んで望んで行動して頑張ったー！の先に気づいたら道が開けているのですね道を進める時は言い訳がありませんすごくわかりやすいですね04:16夜明け直前！ランチ会来てね！シーズンメニューからどうぞ皆様も良い一日をお過ごしください東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・

コロナ禍で大きなパーティーの開催が難しかった頃に先生と踊った思い出の曲。DMonInstagram:"@xiaoiaox"Danceenablesyoutofindyourselfandloseyourselfatthesametime.".....#ballroom#dwts#tango#latin#chachacha#latindancing#latina#dancevideo#dancer#babyballroom#ballroomd

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生ですリフォーマークラスで必要になる為ヨガソックスを色々お試し中新レッスンスタート『新レッスンスタートとインストラクターの移動』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です新たな場所でリフォーマーピラティスレッスン担当することに…ameblo.jpリフォーマーピラティス体験レッスン『お陰様で11周年【ス

雨上がりのアガパンサス雨上がり、いつもの日曜レッスンへ。ピラティス後半、裏向きのプランクやらV字で両脚回す腹筋などやったら、やり方が下手だったのか、後ろ手についた両手首をいため、しかも背中右半分が何となく寝違えみたいになり、右を向くと痛い。ああ、なんてこと。動いたらマシになるかなあ、などと思いながらその後バレエ90分やったけれど、どんどん軋みだして、あんまりよくない。そのせいかどうか知らないけれど、アラセゴンの指先に力入っていて変、とご指摘があり、バ

ひとり暮らし63日目今日は実家へえ、実家に帰りすぎじゃないか？来週も再来週も帰りますけど今日はまつげパーマに行くために実家へ来週はエステ再来週はハーブ教室にいくために家族にも会えるしね！もうお気に入りのお店が実家のところにあるからさまつげパーマもすごく上手で持ちが良くて他のところに行く理由がなくエステも同様にかなりいい私は結果主義なところもあるからなりたい自分に近づけないならどんなに仲良くても、通いたくなくなる喋りにいきたいわけじゃないからなりたい自分になるための

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ピラティスインストラクターって楽しいし自分も元気になるから絶対におすすめです☆自分のペースで通えるインストラクター養成コースがここにありますマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ピラティススタジオをオープンさせて１０年

以前にもあげたテイオーステップの長尺ver.調子がいいときにするらしい。かわいいです。https://youtu.be/UzHyuVrXyIkテイオーステップ1993有馬記念(田原成貴)1993年有馬記念出走馬１エルカーサリバー２セキテイリュウオー３ベガ４トウカイテイオー❶５ウィッシュドリーム６ライスシャワー７ホワイトストーン８マチカネタンホイザ９レガシーワールド10エルウェーウィン11ウイニングチケット12ナイスネイチャ❸13ビワハヤヒデ❷1...you

こんにちはAOYAGITERUMIです先日、iPhoneで参加していたzoomで突然画面が真っ暗⚠️高熱で緊急事態と画面表示され慌てて保冷剤を持ってきて冷やしましたすると「はい、青柳さんどーぞ！」どうやら挙手🖐️ボタンを触ったのです真っ青というか真っ赤(笑)画面見えないし。。。「早くマイク外して〜」と声がした途端高熱状態を脱したのか画面が戻り自分の顔アップされていました焦り(笑)突然でしたがどうにかその場をしのぎました挙手って。。。人前で意見を言

こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸暑いですねーーー🌞一気に暑くなって、体がついていきませんね💦ついつい、お水を飲むのを忘れてしまいがちですが、熱中症対策にも、水分補給をしっかりしていきましょう😄長期出張から大阪戻り、疲れているのですが、そんな時こそ、ウォーキングを毎日しています。引っ越しや、出張でなかなかウォーキングの時間が取れなかったのですが、体を休めるのも大切ですが、歩くことで、身体も整います。今日、久しぶりのピラティ

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮です。本日は、入社してもうすぐで３ヶ月が経とうとしている私の身体の変化とピラティスの効果について皆様にお話したいとおもいます😉元々私の身体は、ガチガチの硬い身体でした🤦‍♀️前屈では、手が床につくことは夢のまた夢でした。ですが！！マシンピラティスや毎日ホームエクササイズをすることで今ではベチャりと手がつくようになりました✨どうでしょうか？この変化！😍もも裏、ふくらはぎが柔らかくなったことはもちろんです

ハズバンドのことが嫌いなわけではないんだが、ハズバンド精子では赤ちゃんが出来ないから、ハズバンドはパートナーとして適しているのか考えた。赤ちゃんの事は考えないように、ピラティス行ったり、今いる息子に集中したりしているが、考えないように過ごせば過ごすほど、気になって辛い。私はまだ産めるのに、なぜ産めないパートナーと一緒にいるのか。『男性不妊』夫は病院職員に対してワンチームになろう、ワンチームなんだ、ワンチームで乗り越えよう、と言うのに、なぜ家の中ではそれが出来ない？『オジハズバンドにイラ

【お知らせ】マシンピラティス導入しました能登半島地震に伴う対応について1日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。令和６年３回目のFTPベーシックピラティスブラッシュアップ講座６月土曜日開催決定です１年間学んだ『骨盤底筋群』は一旦終了前回の様子はこちら『トイレタイムの正解発表！FTPピラティスブラッシュアップ講座「骨盤底筋群」』昨日はGW合間の外部レッスン後FTPピラティスB-up講座「骨盤底筋群」無事に終了いたしました県

こんにちは♪高橋まみです。１６７cm５２歳骨格ウエーブ顔タイプソフトエレガントセラピー講師、ファッションコンサルミセスモデル、企業受付いろいろやりつつ５０代ライフを楽しみ中♪今日は私の最近のジムコーデをご紹介するのだけどジムコーデって映えないから今まであまりアップしてこなかったの笑でも今回『ジムコーデが見たい！』というリクエストをいただいたのでアップすることに。では早速行ってみよう♪先日のジムコーデ

先月の東京オーブン、子どもたちのソロ競技。JDSFonInstagram:"✨The23rdRogersCupTokyoOpen✨JuniorSOLOLatin-Samba&ChaChaCha#tokyoopen2024#東京オープン2024#wdsf#jdsf#dancesport#東京体育館#ロヂャース#latin#samba#chachacha"56likes,0comments-jdsf_dancesportonJune14

ブログご訪問ありがとうございます😊😊わたしのインスタがこちら‼️【大切なお知らせ】オンライン完全プライベートレッスン受付開始‼️みなさまこんにちは☺️人生最長の長雨生活をしいられていた今年の夏＃韓国では50日以上連日雨だったむしろ晴れている時がえ…？？なんで晴れてんの⁉️⁉️と逆に動揺してしまうほどだったのですがそんなお天気だったのが思い出せないほどとっても綺麗な秋晴れが続いている最近のソウル秋といえば

私のIR道＊vol.4約２年続けた職業訓練校のピラティス講師いつも見てくださりありがとうございます職業訓練校をご存知ですか？主に休職中の方が就職に必要なスキルを学ぶ学校です。今回はそこでの講師のお話です。約８年前の記事ですが加筆修正をして、再アップしています～。ピラティスインストラクターさんの何かのご参考になりましたら幸いです。つなげてみたらスルスルわかる！生化学・生理学・解剖学[橋本さとみ]楽天市場2,860円諸々ははぶきますが、当時使っていたSNSで募集を見つけて申込

こんにちは。昨夜23時頃、こちら名物の豪雨☔️、からの爆音の雷⚡️がありました。夕方ならまだしも、23時は😱1時間くらい雷の音がすごくて寝れず、睡眠不足な今朝です。次の一時帰国の時、性能の良い耳栓を買ってこようと思ってます…さて。こちらでの生活を始めて4ヶ月ちょっとが経ち。日常生活にはずいぶん慣れてきました。日常生活って、住む場所がどこであろうが、基本的に同じことの繰り返しです。で、気づきました。このままいくと、運動不足になるぞ、と…汗家の近くにヨガスタジオないかなぁ、と、

熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオYouStyle田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます卒業式のシーズンですねSNSでお子さんの卒業式の写真を見ながら、お子さんと親御さん成長に私までウルウルしております当たり前のようで、それまでに色んなことが有られたからこそ涙が溢れてくるこれからも家族の絆を深くし、次のステップに進んでいってくださいね～1ヵ月ぶりのレッスンで久々にお会いしたんです。「肩が痛くて上がらないの五十肩かしら

去る4月23日は左脚の人工股関節置換術を受けて3年、右は2年半、術後3年検診はクリニックの診察日の都合で今日になりました🦵クリニックの提携病院が変わり、私が手術を受けた総合病院とは提携終了となりましたが、術後検診のCT・レントゲン・骨密度については引き続き同病院で受けますので、同じ病院で手術を受けた方はご安心を😉予約の時間より少し早く到着。受付でまずレントゲンに行くよう言われましたが、レントゲンの窓口では先に地下でCTを済ませてからと😥CT撮影からレントゲンのフロアに戻り、骨密度測定はちょ

す*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡高知市天神橋商店街にあるピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。運動からすっかり離れている方からプロアスリートの方までレッスンを行なっています。お問い合わせ０８８－８２３－７０５６（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。）flow-m.m@live.jp（返信に少しお時間頂くことがございます。）

ぱんださんの記事にもあった、5月からのLAVAの新制度。昨日、早稲田先生の浮遊する太陽礼拝至福の睡眠ヨガを受けまして、ついでに私も新制度について訊いてみました。コースアップキャンペーン特設サイト｜LAVA・Rintosullお申込みはLINEで完結！今すぐチェック♪yoga-lava.comぱんださんの記事にある通りなのですが、LAVA会員は①現行フリーフルの人は特にサービスに変更なし。これまで通り、LAVAとRintosullの併用が出来る。②現行フリーフル以外の人は、6月以