ピラティス

まだまだ先のことですが、今年の年末パーティーでパートナー先生とジャイブを踊ってみたいと思い、練習し始めました。パートナー先生が来県出来るのは月に1度。1レッスン×10回ぐらいでトライアル踊るのが目標です。これまでに3回レッスンを受け、今は部分的な足型を教えていただいている最中。自慢じゃないけど私、ジャイブはほぼ初心者🔰遠い昔のメダルテストファイナル級受験で必須だったのでその時と、10年ぐらい前にちょっと練習したぐらいで全く馴染みがございません😅昭和の映画スター先生とのレッスン時間は限

LIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎💝​60歳！老いるということに対しての抗いごくまれにご近所の成田山不動尊の階段ダッシュをしています何をしているかというと体幹、肺活量、脚力が落ちてないか確認しているのですほんとに！確認しないと知らぬ間に老いるんですよゴールは必ずジャンプする以前は、これよりもう少し短い階段を犬と一緒にダッシュしていたけれど最近、「しんどいなぁ」と気合いが必要になる「老い」だなと思う犬と暮ら

今日は天気がいまいちだったので、山にはいかず娘のお誕生日🎂月なのでディズニーランドでお祝い🥂しました私は5年振りぐらいの、ディズニーでまさかランドでお酒が飲めるなんてとても嬉しかったですよー♪娘も大満足😊‼️な一日でした❤️美女と野獣エリア初めて見て感激🤩

おはようございます今日は朝から雨です☔リリィの血液検査に行く予定でしたが、やめておきます明日も土曜日で獣医さんは忙しくそして日曜日も忙しい月曜日にしよう現実逃避ができる理由が揃いました今の心境、ことわざで「聞くは気の毒、見るは目の毒」「知らぬが仏」こんな感じとにかく今日は雨で行けませんでは、ピラティス行ってきます今日のリリィたん山の方は凄い霧お空は灰色リリィたんは真っ黒熊みたい可愛い熊にしてみた似合わないけど飼い主はにとってはゲキかわそうそう大

大阪市中央区本町地下鉄御堂筋線本町駅から徒歩3分マシンピラティス専門スタジオ［THEFOURSEASONS］ピラティスインストラクターdanですスタジオHP今日のお話は【妊娠中にマシンピラティス】です妊娠されて、安定期（16週以降）入ると運動🆗と言われますでも、運動って何したら良いの？ウォーキングストレッチスイミングマタニティヨガ色々とありますね当スタジオはマタニティピラティス指導か出来るインストラクターが3名居ますマタニティピラティスは一般

おはようございます☺️かなりの遠回りをしてきましたが、ついに今日の日が来ました。リブタヨを投与します。副作用の恐怖はあります。けど、それ以上に期待も大きいです。今日は良い天気ですね！空も応援してくれてるよう。必ず生きる！！副作用なく効果バツグンに効きますように✨

こんにちは千葉市のピラティスインストラクターＹＵＫOです先日は実家のある広島へ帰省しました気候もよく爽やかな日々でとても癒やされてきました部屋からの夕焼けがこんなにキレイでのどかな風景離れてみてわかる地元の良さ観光気分で行った朝の平和公園改めて地元があって幸せでした。よりパワーアップした来月のレッスンも宜しくお願いします(^^)来月のレッスンスケジュールです！6/8(土)浜町公民館6/20(木)三山市民センター6/22(土)ミラマール集会所ご参加お待ちしていま

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「骨盤の歪み」というワードはよく聞くと思います。・左右のくびれや、肩の高さが変わったり・肩こり、頭痛、内臓の不調など不定愁訴が増えたり・太りやすくなったり・O脚・X脚など足のラインが乱れやすかったり骨盤は、上半身ー下半身の繋ぎ目。骨盤の歪みは、体の動かし

皆さんお元気でお過ごしですか？Karinです。先週スウェーデンに住むもう一人の妹がウィーンまで遊びに来てくれました。実は私たちは3姉妹で私とElisaの間にもう一人姉妹がおります。彼女は我が家で一番の天才＆努力家で現在スウェーデンで研究者をしています。今回妹は急遽ウィーンに来ることになったので我が家の長男の喜んだこと。すぐに「何日泊まるの？僕が決めてもいい？」と言っていました（笑）長男は私からの遺伝なのか、ものすごーくおしゃべりです。朝から晩まで口が閉じることがありません。もちろん妹にもマ

​山口・広島のピラティス、ヨガインストラクター、2ツ星栄養コンシェルジュ®︎・小松美保です今年度に入り自分のスケジュールを見直し、余裕を持つ事を心がけています。早速の効果は時間に追われイライラする事がなくなったこと!家庭が平穏になりました。笑そしてこれからは今まで時間を言い訳におサボり気味だった肉体改造と、お勉強を頑張ります!【お知らせ】6月より体験料金が変更となります。ご了承くださいませ。【料金】体験7,000円1回ずつ8,000円5回券

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皆様こんばんは。今日は引っ越しして以来久々の息子との夕食です😊👍息子に茅ヶ崎まで来てもらって自宅で楽しく夕食を食べて帰ってもらいました^o^仕事のいろいろな悩みなども聞きながらまた近いうちに来てくれるように伝えておきました❤️息子も一人暮らしが少しずつ慣れてきたようでよかったです‼️モヒート君貫禄でて来たねー！

毎週恒例、一週間の気づきです。お世話になっている、反射の統合＋足の成長プログラムの「足ぷろ」はこちら『【募集中】ひろこの足ぷろ＆足ぷろ東海～楽に動ける足を育てよう♪』ただいま『ひろこの足ぷろ』は【足ぷろ東海】にてご参加いただけます！『【足ぷろ東海】5月スケジュール』『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつ…ameblo.jp・母趾球を意識、で、キックの力がアップ少し前、みゆきさんがおっしゃってた、母趾球のお話。母趾球というのは、足裏の、親指の下の

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もお読み頂き、本当にありがとうございますもうすっかり秋ですね・・・季節の変わり目、みなさん体調は崩されたりしてないでしょうか。私は、ユミコアやってるからなのか？すこぶる元気です（昔は・・・2週間に1回くらい調子崩してました。友達に、「なんか年中風邪ひいてない？笑」って言われてました）ですが、本日は、多分私より1000倍元気な先生にインタビューしてきました。笑そうです。

本日、4日目木曜日☆昨日はツイン彼が3度も私を訪ねてきて、色々お世話をしてもらいながら、明日から2日間滞在するChittenangoへの準備を開始しました！｢なんなら今日の夜から出発するのもいいよ！｣と、明日まで待てない様子のツイン彼wまだ分かりませんが、そういうのもありだな~と思い始めました…☆が、私の本日の予定は、“髪の毛をredcolor”にする、そして、毎週木曜日の夕方5時半からの､リフォーマー・ピラティスがあります☆なかなか忙しくなってきていて、昨日は1日中

ヨガウェアブランドのyomomentさんからお声がけいただきアンバザーにInstagramで可愛いなぁとチェックしていたブランドだったから連絡もらってビックリInstagramではスタイルの良いモデルさんで他のアンバザーさんはめちゃくちゃ仕上がってる美ボディの方ばかりでなぜ私なんだ笑でも、今はピラティスとマグマヨガにハマってるのでめちゃ嬉しいここのウェアめちゃ可愛いんですよ〜パパに『私、アンバザーになってん』って嬉しそうに報告したら『いっちょ前やん』

５月もあっという間に過ぎ去ろうとしています。GWの後は「わたしが好きになるMARCHÉ」に全力投球でした！（裏方として）新聞掲載・テレビ出演もさせていただき、岡山市内の小・中学校にチラシを配布させていただけたこともあり、このとおりの大盛況✨御礼が遅くなってしまいましたが、ご来場いただいた皆様、ありがとうございました！主催の楠レイさんとレイさんはマルシェの後、法人をたちあげ、さらなる夢に向かって走り出しています✨気になる方はレイさんのIns

自分の本質とつながるコツと『型』風水薬膳®︎×ヨガで更年期の巡りを改善する専門家ヨガまりです！●はじめましての方はこちら●わたしが巡りヨガを伝えているワケ明日開催する【五感を使って自分の本質とつながる呼吸のWS】そのWSでみなさんにお渡しする資料がなんとか完成しました！おうちに帰っても資料を見ればワークが再現できるようにわかりやすい資料を作成したいんですがパソコン操作がそんなに得意じゃないから

8/16に初めてマシンピラティスを受けて、今回2回目です。マシンピラティスをまた受けたくなったので行ってきました今回はせっかくなので2レッスン受けてきました。交通費が往復で1200円かかるから、2レッスン受けないと損した気分なので。←セコイやつUpperBodyMake-up+（強度2.5）LowerBodyMake-up+（強度2.5）Upperは上半身、Lowerは下半身を中心に鍛えるレッスンですね。前回受けたBasic+は全身満遍なく鍛える系レッスンだったのですが、今

心身美容サロン『M』http://saron-m.com/日本初の"内面美容"に特化したサロン✨思考の状態（内面）が美や身体、そして人生までにも影響を及ぼすことから”内面を整え美と人生を向上させる”を軸に様々なサービスを提供しています。こんばんは、スタッフの奥園リサです🌸■気軽に匿名で質問🔍サロンMオープンチャット他で聞けない有料級・秘密のメソッド誰でも参加可能♪参加はコチラどんなことも自分次第私は昨年、とても大切な

昨日は会社近くの店舗に朝イチヨガ行って、それから出社を目論んでいたんだけど、どうにも体調が悪くてキャンセル。仕事はそんなに遅くならなさそうだったので、とりあえず朝イチから出社し、賭けで夜早めのマシンピラティスを予約。幸いなことに繰り上がりました。体調イマイチだったので、強度低め。UpperBodyMake-up+LowerBodyMake-up+※Rintosull公式ページより以前一度受けましたが、強度2.5という割に結構厳しかった記憶。どちらも基本編なので立って

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガのストレッチ！背中美人ヨガは強度2.5なのですが意外ときつーいレッスンでなんか姿勢に良さそうと思えるティーチャーが背骨の話や肩甲骨の話をたくさんしてくれてさっ骨を意識して過ごしていく大切さを改めて理解しましたよところで女優のMEGUMIさん皆さん知ってい

当初は効いてんだか何だか分からなかったピラティスだが、ここんとこ何となくツボが押さえられてきたと思う。先日は2回目のJumpMovementとWeistShapeだったのだが、初回受けたときよりかなりの筋肉痛になったし、汗も地味にかくようになった。地味に続けていて実感したが、ピラティスは相当腹を使う。そもそも呼吸からしてお腹を引き締めた上で、胸で呼吸しろというし【驚くほど体が変わる】運動と組み合わせると効果が増す！ぽっこり下腹に効くピラティスの呼吸法|ヨガジャーナルオ

去る4月23日は左脚の人工股関節置換術を受けて3年、右は2年半、術後3年検診はクリニックの診察日の都合で今日になりました🦵クリニックの提携病院が変わり、私が手術を受けた総合病院とは提携終了となりましたが、術後検診のCT・レントゲン・骨密度については引き続き同病院で受けますので、同じ病院で手術を受けた方はご安心を😉予約の時間より少し早く到着。受付でまずレントゲンに行くよう言われましたが、レントゲンの窓口では先に地下でCTを済ませてからと😥CT撮影からレントゲンのフロアに戻り、骨密度測定はちょ

養成コースや新レッスンがスタートしたりベリーダンス出演イベントが続いたりとバタバタの日々でしたがやっと少し落ち着きましたそんなこんなでまだチェックできていませんが・・・Yoga＆FitnessVol.12発売されてます今日あたりスタジオに届くかなぁ〜また後でお知らせいたしますね親子で掲載♡『親子で掲載♡Yoga＆Fitness［ヨガ＆フィットネス］Vol.12』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをして

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる！まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳！ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも！人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ！1年で延べ1000人のセッション実績beforeafterbefo

5月の最終日曜日特別クラスのスケジュールを変えたのでいつもより早く仕事が終わりました久しぶりに明るい時間から赤星いつも人だかりの飲み屋さん大衆酒場さんま私岡田香奈のヨガ・ピラティススタジオstudioSukhaスタジオスカのあるJR環状線桜ノ宮駅から大阪駅方面へ一駅(JR環状線外回り大阪駅→天満駅→桜ノ宮駅)JR天満駅降りたすぐの

昨夜、予約した時点で、キャン待ち18番目。今朝、4番目まできて、キャンセル出来るギリギリには、2番目に。そんで、この画面になるでしょ。行ってみるか〜！と行こうとしたら、この画面が消えてた………予約がなかった事になっておる！！クレームつける気満々で行きましたら、システム上、キャンセル待ちの人は、時間前にキャンセルされるとか。なんじゃそれ。キャン待ち1番の人もきてて、ありゃー。5分前まで待つけど、誰が何番目か、ちゃんと把握出来てるの？って聞いたら、確認出来ません。とか言って。ダメじ

迷いがある人！内なる声に耳を傾けて「〇〇する」と決めてください。将来の進路に迷っているならバレエの仕事に就くと決める。マンツーマン指導に行ってもいいか迷っているならレッスンに行くと決める。バランスが取れるか不安ならパッセで止まると決める。脳は「予測する」器官です。予測したものを筋肉に伝達しています。パッセで止まる！と予測していなかったら筋肉はそうは動きません。やると決めればやるっきゃない！では！田邉沙耶佳『6月の体験レッスンはこちら！』バレエのためのピラティス

ありがたい事にティップネス宝塚店私がFRP有料クラスで使うフォームローラーグリッポン新しいの導入していただきました私岡田香奈ティップ宝塚ではもう何年もずっと毎週何個もやってる有料のFRPスクール有料のヨガスクールパーソナルセッションその度に使うフォームローラーがくたびれておりましたので今回ファンクショナルローラーピラティス®︎FRP公式フォームローラーヨガワークスグリッポンヨガワークスピラティスローラーグリッポンフォームローラーヨガピラ