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先々週コインパーティーでお会いした、身長が合う女性と今日のパーティーで約束というほどでもないけど今日良かったら．．．と言っておいたけど、果たして来るかどうか？半月以上経っているので正直行って顔もうろ覚えだ。その時の主催の手伝いの人が来ていたので確認して貰ったら、来ていた駅から出てすぐのこのビルがパーティー会場です。受付で名前を聞かれたので、（コロナの始まった頃から入場者の記入が必要だ）答えたらニューグリーンさんですか？どうして知っているのだろうか？前回の時に、私が写真を
週末は湯布院でまったり。母もDogsも楽しんでおりました。しかし〜‼︎湯布院に行く前に母の足の治療をしてくれた夫が異常を発見‼︎湯布院帰りに休日診療してくれる病院に行ったところまさかの入院になりました。毎日の消毒や抗生剤の投与が必要ということです。これまで入院したことがない母ですが遂にこんなことに…。面会っていまだに1週間に1回しか許されていないんですね。入院に必要なものや読書用の本等を差し入れしましたが、高齢者は入院によって認知症を発症することがあるらしい
LIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎💝新！50代からの脱ワイヤーブラ！ワイヤー入りブラジャー愛用して40年！ブラジャーってこんなもんだと思っていましたがパリ旅行の機内でナイトブラをつけて過ごしてみたらすこぶる快適なことが分かりました！寝るときはノーブラで朝にブラを着けるのですが冬は、いくら部屋の中とはいえ寒い！着替えるのに気合いが必要まぁ、お出かけのときにはシャキッと！しますがいかんせん自宅で仕事することが多くリラッ
【５月のスケジュール】→こちら【ポプラバレエスタジオHP】→こちらこんばんはpoplarBALLETSTUDIOポプラバレエスタジオですスタジオにとってとても大切なお知らせなのですが、これは形式的なスタジオからのお知らせではなく、私竹野からの個人的なブログ記事として書かせて頂きたく、乱筆失礼致します🙏まずは嬉しいご報告😊❤️すでにご存知の方もたくさんいらっしゃいますが、この度南亜紗子先生がご結婚されました😍💕あさこ先生おめでとうございます〜！！！🎉去年小川
いつまでも健康で輝き続けたいあなたへ。心にいつもクリスタルの輝き✨輝きながら健康でワクワクの日々を過ごすお手伝いをしているヨガインストラクターakikoです。2024年5月の市川市妙典ヨガ教室のレッスンスケジュールと予約状況です。CrystalYoga(クリスタルヨガ）は少人数制でおこなっております。おひとりおひとり丁寧にご参加のかたは気兼ねなく、のびのびとヨガができますよ！スタジオ内は、密にならないよう配慮し、出入口には感染防止対策の
オナ禁31日目のもやし丸です。昨日セクリセをしていてオナ禁効果は継続できているのかどうかみたいなことを書きましたが、最近睡眠の調子がイマイチなことを考えるとやはり射精のダメージはある程度出ているんじゃないかと思えてきました。自分の場合は元々不眠症だったのを漢方で改善した経緯があるのだけれど、そこで使った漢方は八味地黄丸というおじいちゃんが飲むような滋養強壮系の漢方でした。すると、即効性は無かったものの徐々に改善していき、眠剤を飲まなくても大丈夫なレベルまで回復しました。き
カテゴリー別に読めます◆中絶の記録◆避妊計画◆産後ダイエット◆4人目妊娠記録✂はじめましての人は▷こちら本気です。ジム通いはじめました。ここ1か月くらいまじめにジム通いしています。腹筋、スクワット、腕立て！ガチで筋トレやってます←自宅でフィットボクシングやってたけど、だめだ。わたしはとにかく自分に甘すぎて。『ダイエットの効果に感動！』カテゴリー別に読めます◆中絶の記録◆避妊計画◆産後ダイエット
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)８月１１日深夜２：３０にハジャンの路上でバスを降りたまっきー（「ハジャン、ここだよ！」と降ろされた。）その場所で数時間朝を迎える覚悟でいたけれどバスを降りた路上にはホテルやタクシーなどの客引きの人たちが１０名ほどいました。誰も私をほっといてくれないw私が「ここには宿泊せずにバイクに
昨日の咳は会社に着くと治りました何かのアレルギーなのかしら気にしすぎるのも良くないのかなさて、100回を目指しているマシンピラティス。昨日が81回目でした7月7日の七夕の日に100回を達成できるように頑張ってます。体調不良で1回でもパスしたら七夕には達成できないカツカツ目標ですが（笑）ピラティスは程よい筋肉がつくのか、単に筋トレしてた頃より良い感じです本格的に薄着の季節がやってくるのでどうにかあと▲4kgくらいにはなりたいのですが、上手くいきません食べるのが好きなので食事制限は
こんにちは。インストラクターまゆこです。二日連続で同じ時間にご予約が入っていたお客様がいらっしゃったので、間違いかな？とお尋ねしたら、空いてたので来ちゃおう！と思って、二日連続で予約いれました！とのこと。毎日でも来たいくらい！とおっしゃってくださいました。そうですよね！私も毎日、他のインストラクターの個人レッスンを受けたいですよきれいに股関節伸展が出ていたので、ご了解いただきパチリと撮らせていただきました★股関節伸展ができている、ということは、お尻の
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ
ついに始まりました。マットピラティス資格講座。1日目無事終了致しました明日筋肉痛確定。オーバーボールも頂きました。（込料金なんだろうけど）10時に始まり15時前に終了。で、その後事前にチェックしていたカフェへ。だけどもだけど…目当ての「曲げわっぱティラミス」が完売…で、バスクチーズケーキにしました。もちろんうめーでしたけども9月まで月1で通うので、リベンジするかもです。にしても大館市は多分初めて行ったのですが、静かでいい街でした。道中温泉
おはようございます東急東横線都立大学駅徒歩15秒！personalstudioSUNNYピラティスインストラクターのtomoyoですGWの予定決めました？私はディズニーに行こうか企んでいます…シーの夜のショーが観たいよそんな私の自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして！tomoyoです！』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒！personalstudioSUNNYのtomoyoですまずは自己紹介をさせて頂きますね😊名前：tomo…ameblo.jpちなみに…
旅にはもちろんヨガグッズは何ひとつ持って行かなかったので道中は毎回フルセットをレンタルしましたまずは夜行バスに乗る前に茶屋町で２クラス受講しました🧘♀️バスでぐっすり眠るために！！BRO1_GAGA♡4とヨガビギナー♡2わたしヨガビギナーめっちゃ苦手なんです暑くてキープ時間長いところがなのでなかなかキツイ組み合わせで受けました疲れて眠るために。。（…眠れんかったけど。。）………で、タイトルのレンタルウェアですが基本的にヨレヨレなのが難点ですもし自分のウェアだとこう
ゴジラ-1.0観て来ました。色々な意味で面白かったです。しかし今回はゴジラ以外にヨガネタがあるので、本日は真っ当にヨガ話で。本日は特別レッスン。基礎から学ぶアームバランスを受けました。板垣劉真衣先生のオリジナルクラスです。フローティングやホイールの他マシンピラティスも担当されています前にもブログで書きましたが、LAVAのアームバランスプログラムは私にとって謎に満ちている。通常クラスでアームバランスが出て来るのは・ヨガフローアドバンス・アームバランスへの道多分、この2本
静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますマットエクササイズ「ティーザー」※左上の拡大マークをタップすると動画が見やすいですまず、起き上がるのがむづかしく、起き上がってから骨盤からマットに背骨を一つ一つ置いていく(アーティキュレーション)が大変みなさん、勢いをつけて起き上がってしまったり、パタンと倒れるようにロールダウンしたりされてしまうことが多いです。この「ティーザー」英語でいじめる人
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
ご訪問ありがとうございます♡︎小4男子のアラフォーママaccoですUNIQLOやGUなどのプチプラアイテムを着回しながら40代の大人カジュアルコーデをご紹介していますMyInformation身長160cm骨格診断ナチュラルパーソナルカラーイエベオータムInstagram→@acco.mama楽天ROOM→acco.mamaのROOM前回の記事はこちら『楽ちんさを追求したコーデ【40代ファッション】
......................................高橋愛パーソナルスタイリストとライター。趣味と特技は「プチプラを高見え」エイジレスにおしゃれを楽しみたい40代のコーデ日記です。Instagram/YouTube更新しています【Amebaオフィシャルブログはこちら】『しょぼ
徹底的なFormeが体と心の詰まりをなくす女性の不調専門理学療法士地舘みゆきです。不妊生理の不調産前の不安産後の不調更年期の体の不調骨盤底筋のトラブル尿もれ、スタイルの崩れ腰痛などお悩みありましたらお声がけくださいね♡ーーーーーーーーーーーー今日は個別レッスンについてご案内します個別レッスン内容産後ケア更年期ケアストレッチングピラティス骨盤底筋ケアむくみケ
いよいよ新年度が始まりました春は出会いと別れの季節悲しいやら嬉しいやらでもひとつひとつの出会いを大切にしたいです私のレッスンで運動することの楽しさや継続することで起きる体の変化などを知っていただけたら嬉しいです🩷4月からのレッスンスケジュール🩷☆月曜日☆9時〜10時自宅スタジオ🏠bodyandmindボディメイクストレッチ黒部体育館スポーツファミリー12時40分〜温活ヨガ13時30分〜アクアビクス☆火曜日☆9時30分〜朝日町アゼリアホール
昨日は午前中打ち合わせ直行。フレックスを利用して、昼間にLAVAへ。今年度からトップになった、板垣劉先生のSPクラス。何せ股関節が苦手なので（故に鍛えなければならないのですが）、股関節と名の付くクラスはなるべく下調べをする私。股関節を外旋させる系伸展させる系左右開脚系前後開脚系引き込み系どれ系かによって事前の心構えが全然違うからです。つーか引き込み系以外全て悶絶するしかない。果たして板垣劉先生のクラスはどれ系なのか。結局肩関節のクラスしか説明が見つからなかったので、クラ
PerthCBD内を歩いてたら、こんな看板発見はいズームサウナだってこんなビル街で……45分マッサージ+45分サウナで＄99かぁ～。Infraredサウナって書いてあるけど、私最初これがInflated(空気で膨らんだ)って見えてこの間はMexicanサラダがMaximumサラダって見えたもう目がヤバいかもこんな感じで熱風が入るドーム型のサウナに入るのかと思ったよくよくWebsiteを見たらこんな感じだそうです。まぁそうでしょうねしかしInfraredって何？って調
今週の予定「5/13〜5/17」公民館教室13日(月)10:00〜11:00ZUMBA®︎16日(木)11:30〜12:30座ってリズム体操今期いよいよ始まりました。申し込みされた皆様、よろしくお願いいたします。☆フィットネスサークルジョイフル☆☆*:.｡.気楽に楽しくフィットネス.｡.:*☆午前中のクラス全て通常通りのレッスンです！14日(火)向陽台コミセン15日(水)北ガス文化ホール「控え5」17日(金)公民館夜のクラス13日(月)
２日続けての長距離深夜バス移動で時差ボケ状態⏰頭が痛い😖眠い🥱でも体は調子がいい👍昨日のマッサージのおかげで根雪のように溜まっていた疲れとか体内の老廃物とかがどっかに言った感じで👌走ってきて🏃♀️というか何この快晴は☀️昨日がこんな天気だったら東京ももっともっと楽しかったろうにな〜😭夜になると目からビームを放って不法侵入者をやっつける（という噂を勝手に信じてる😄）女神像🗽灯台を持ち上げちゃえ🤣日本一低い山に登って🏔️頂上ついた〜🙌どう
自由が丘でマンツーマンの個人レッスンピラティスインストラクターの西村由美です。私は「ヨガ嫌い」「ヨガ苦手」ってたまに書いたりしていますが今日はその理由について書いてみます。ちなみに今日は午前中のレッスンが終わったらダッシュでヨガを受けに行こうと思ってヨガマット抱えたこんな出で立ちで自由が丘まで。(笑)なぜヨガ嫌いなのにヨガを受けに行くのか？については、読み進めていただくと明らかになります。さて、皆さんにとってヨガってどんなイメージですか？リラックスできる、気持ちいい
運動が苦手な女性のためのピラティス＆ストレッチポール教室インストラクターのAtsukoです。私Atsukoの自己紹介はコチラの記事をご覧下さい♪先週末はストレッチポールワークショップ日本橋クラスを開催しました！『ストレッチポールワークショップ日本橋クラスのご案内』ストレッチポールエクササイズって何！？すごーく簡単にで言うと産まれたての赤ちゃんの体に戻るためのエクササイズ♪痛みや歪みがない体！自発呼吸ができるように呼吸の…ameblo.jp参加された方からこんな感想を伺って
おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、理学療法士が考案したボールを使った腰痛解消エクササイズ♪大殿筋編をお伝えします。10cmジムボールを使った私が考案したエクササイズです。やり方は簡単！！！①パンパンに空気を入れた10cmジムボールの上にお尻を当てて仰向けで寝ます。②膝を立てます③やれるだけ以上です！！これで大殿筋が柔らかくなって腰痛解消します♪動画も参考にしてみてください。ジムボールは20cm以上の大きさが多いですが、10cmがコンパクトで
韓国芸能界って、本当にスタイルが良い方沢山いますが、私の中で異次元なスタイルを誇る方と言えば…イダヒとかイソンギョンとか。もはやよく分からない非現実的なスタイル超絶今更ではあるんですが、アイドル界にも異次元現る！！！って事で、IVEウォニョンちょっとよく分からんスタイル…うん、よく分かんないスタイルここまで細長いと服のサイズとかお直しが大変そうだし、胃はあるのか？栄養はちゃんと吸収されているのか、体力面とか、むしろ人体の不思議みたいな感覚。(えウエストどないなってんの？？？踊
藤井創太くんと新パートナー、パラニー・イングリッシュさんのダンス。SotaFujiionInstagram:"NewChaCha.Can'twaitforBlackpool🔥#dance"1,758likes,26comments-sota.fujiionMay6,2024:"NewChaCha.Can'twaitforBlackpool🔥#dance".www.instagram.com頑張って欲しいです。そして今日びっくりしたこと。前パ
