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GW後半も全国的にお天気ですね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか?私は3ヶ月振りでサーフィンを再開しました。(気がついたら、3ヶ月も経っていた💦)3ヶ月もやっていないと、大丈夫かな?身体忘れてないかな?と不安がありました。でもですね、海に入って、ボードに乗ると感覚を思い出し、思うように身体が動いていたんです。良かった〜と一安心。サーフィンに行っていない間はスタジオでのマシンピラティスと自宅でもちょこちょこと動き続けていました。その
今日も良きお天気ですね。みなさんは毎日幸せを感じていられてますか☺️わたしたちは、〝セロトニン〟の分泌がへると緊張や不安が強くなり攻撃的になります。〝セロトニン〟は幸せや安心感を感じさせてくれるホルモンなので、豊かな生活を送るためにもとても大切なホルモンなのです。しかも女性は男性より分泌が少ないと言われているため、分泌を促進できるよう意識することがポイントです❣️ここで本題☺️〝セロトニン〟をしっかり精製するためには...良い睡眠、栄養補給、そして適度な運動がとても大切。また午前中
コロナのために、スタジオを閉鎖して14ヶ月になります。私の生き甲斐だった、ボランティア活動も一切できなくなり寂しい14ヶ月を過ごしています。G.W.も自粛生活です(˘˘̥)元気を出したくて娘のピラティス&アロマブログをスタートから読もうと思い、懐かしい過去ログを読みにいったらチッチ✰ネタと称した私の悪口(笑)私の実像が綴られていました((゚m゚;)アレマッ!(笑)全部本当のことばかりなので、文句は言えないのですが…(¯∇¯٥)自分のことながら、娘の目を通しての文章が
先日、仲良しメンバーでプライベートのピラティスレッスン。普段、身体を動かすことがないから、良い経験でした。ついつい、陰謀論的なことを話題にしたところ…マザーテレサの悪事って、有名みたいでした。もちろん、バチカンの悪事についてはコロナ前の時代のニュースになってましたね。覚えていますバチカンの闇を晒し、自らの海外に足を運び、平和を願うフランシスコ教皇。闇の中にも光があるように思います…日本でも事件になっていたのですねマザーテレサの人身売買まとめサイトから引用しました。バチ
5月のオンラインレッスンスケジュールをご案内します。5月のスケジュール【オンライングループレッスン】10(金)21:30-22:15オーガニックブレス12(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ17(金)21:30-22:15オーガニックブレス19(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ24(金)21:30-22:15オーガニックブレス26(日)9:00-9:45マットピラティス・ストレッチ
今日は江南市•小牧市で開催している、ピラティスレッスンのクラスのご案内をさせて頂きます♪〈ピラティス〉◎整えクラス⚫︎ピラティス初めての方🔰⚫︎出産後すぐの方はこちらのクラスがおススメ運動が苦手だけど何か運動を初めてみたい!初心者の方にも初めて頂きやすいクラスです。基礎から丁寧にお伝えしますので安心してご参加下さい♡〈ピラティス〉◎ボディメイククラス⚫︎整えクラスから1歩レベルアップしてみたい方♪⚫︎ダンスなどのスポーツのパフォーマンス向上⚫︎疲れ知らずのキレイな体を手
「身体が硬くてもできますか?」これ、初心者さんだったりピラティスを一度挫折された方からよく質問されることのひとつです。私もね、身体が硬くてヨガ苦手って思ってる人のひとりなのでお気持ちよーく分かります!今日はそんな皆さんに向けて書いた記事を再編集してお届けしますオーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へこちら↓の過去記事に『こり固まった関節
5月になって初めての更新になりました。なかなかブログのリハビリが進みません。汗ゴールデンウィークは帰省の可能性があったため自分主催のクラスはお休みをいただいておりました。結局、娘の予定が合わず帰省は見送りましたがそのままお休みさせていただくことに。で、ゴールデンウィーク最終日の今日は何かと予定が狂って結局ひとりぼっちの休日でならばレッスン入れればよかったなーとか思ったり思わなかったり。せっかくなので用事を済ます1日にしようとコンタクトレンズを購入しに出かけてきたらなんと
ゴールデンウィーク中はお休みをいただいていた早起きピラティスを明日から再開します。早起きピラティスではエクササイズをルーティン化(定型化)して行なっています。ルーティンを取り入れることによって「考える」「悩む」ことから解放されると脳は「感じる」ネットワークを活用しやすくなりこれがピラティス的にも凄ーくいいんですよ。初めての動きだと、慣れるまでの数日間は少し考えたり悩んだりがあるかもですがさほど難しい動きは入れていないので初心者さんでも毎朝続けていくうちに皆さんあっという間
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀です晴れた日は、スタジオ前のお花も、生き生きと咲き誇っています♡花火みたい〜(*´꒳`*)そして、そして、ピラティス・グループレッスンでは、コンディショニングポールを使って、背中をほぐしたり、身体の軸を感じたりしています。ポールの上で動いた後、気を付けて降りてくださいねヽ(´▽`)/と、降りて、マットに寝転んでいただきますと…わあと、背中がぺたりとマットに…何とも、ほぐれた感がた
全国のインストラクターがあなたのご自宅へピラティスをお届けするみんなのピラティスライフには受け放題定額制の「朝のウォーミングアップ」「夜のリセットピラティス」というクラスがあります。朝のウォーミングアップ&夜のリセットピラティス【朝のウォーミングアップ】1日の始まりにピラティスで「自分とつながる」スイッチを入れましょう。【夜のリセットピラティス】1日の終わりにピラティスで心と体をリセットします。どなたでも簡単にできるワークが中心なのでピラティス未経験の方もお気軽に
こんにちは。ピラティスアハハスタジオ寺尾美紀ですピラティス&ハンド・ヘッドセラピー5月スタジオレッスンスケジュール※最新スケジュールはこちらを→最新♪季節の変わり目は、ピラティスやハンドセラピー、ヘッドセラピーで身体を整えませんか♪✨5月のキャンペーン✨・リフォーマー体験キャンペーン『[リフォーマーキャンペーン]40分体験レッスン♪兵庫宝塚ピラティス』〇お知らせ・予約サイト〇システムメンテナンスの為予約機能が停止になります・3月25日
ご訪問ありがとうございます。\土曜は横浜・日吉で習い事/TOKYO神田でもスタート!!自分の不調は自分で治すヤムナで昨日と違う私に出会う75分自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちら突然ですが、ピラティス体験クラス開催のお知らせです来る6/26(土)15:10-16:00に日吉本町いきいき会館にてMichiko先生による姿勢改善ピラティスを開催することとなりました。いきいき会館では別日にヨガクラスは2,3つ開催がありますが、ピラティスは初めてではないでし
昨夜はティップネス宮崎台でマットピラティスのグループクラスでした。その中で、背骨の長さの正しい意識が皆さんの動きの質を上げると感じたのでブログでもシェアしてみたいと思います。昨日、予約サイトにプライベートのお客様からこんなレビューをいただいたのですがグループレッスンの中でも解剖学的なお話をたまーにさせていただくことがあります。昨夜はスタート前に背骨の長さについてご自身で触りながら再確認していただいたらエクササイズ中の皆さんの動きの「質」がぐんと上がっていました。背骨の長
皆様こんにちは😊美ピラティススタジオGerberaRosaインストラクターの杉浦キョウコです。写真は前々回のレッスンの様子です。肩こりに悩まない身体作り皆さん頑張りました😊毎週木曜日は高橋イオン1Fワイズフィットサブスタジオにてピラティスレッスン開催日です。スタートは19時ですが受付と簡単なカウンセリング等ありますので10分まえより入室可能としておりますのでよろしくお願いいたします。お持ち物ヨガマット動きやすい服装飲み物膝や恥骨等守るバスタオルやミニ毛布があると安心
今日のルーシーダットン、レッスン前を撮りました。新規体験500円募集中です。010-0851秋田市手形扇田1-6盛岡希絵09028480413
【メモリアルジュエリーリフォームデザイン3HiroeTagami】これまで紡いできたメモリアルジュエリーデザインをご紹介していきたいと思います。★ミズ・ソウルのメモリアルジュエリーリフォームはコチラから★vol.3田上洋衣さん『三代の想いを紡ぐメモリアルダイヤモンドネックレス&愛情のパールネックレス』福岡&オンラインでピラティスレッスンスタジオをされている美しいスレンダーボディが眩しい田上洋衣さんの2つのジュエリーの物語です。【三代の想いを紡
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ControlFlowを受けてみたリントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしましたControlFlow3.5ホームページよりアップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★LowerBodyMake-up+今回はLowerBodyMake-up+レッスンをレポートしますLowerBodyMake-up+2.5初心者向けの基本プログラムホームページより基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受け
今日から5月!そしてGWですね、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?私は先週の木曜日の午後と金曜にお休みをいただき、今年のやりたいことリストの1つであった、「幼馴染と行く!大人の修学旅行」を楽しんできました。『ちっちゃくて楽しいチャレンジ』いまさらですが、少し前、初めて自分でzoomを開催してみました。と言っても、目的は幼馴染とのお喋り大人の修学旅行の打合せ。開催する私も初めて、幼馴染の二人…ameblo.jp北海道から来る幼馴染のリクエストを満載に
https://pilatestrainingtrack.amebaownd.comtrack_pilates大阪生野区北巽小さなプライベートスタジオtrack_pilatespilatestrainingtrack.amebaownd.com
ここは何処?ここは前橋の小さなピラティスサロンマシンピラティスのセミグループレッスンをメインとするクラス編成にリニューアルオープン♪そう決めてから1年以上かかった。長かった…。けど。結果オーライ結局、ひとりで持ち上げられるようになりましたワタシすごい力持ち↓お祝いに届いた可憐なお花♪ありがとうございますこれから、どんどん楽しくなるよーリニューアルオープンできて正直、ひとまずホッとしました。今日お配りしたお花はマイ旦那さまから、皆さまへのプレゼントありがとうござ
2020年7月まで自宅で自力リハビリ2020年7月から通院リハビリ開始(9月で止める)同時に柴先生のパーソナルトレーニング開始2020年10月末から減量開始2021年1月末マイナス10キロ到達2021年2月術後1年を記念してピラティス開始2021年3月末規則正しく生きたくて退職2021年12月ワークライフバランス重視した職へ2022年夏ピラティスを辞めて自力トレーニング再開←ご無沙汰してます。気がつけば7月も終わり。入籍して1年経ってました。仕事から帰ったら置いてあ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木ですピラティスは「10回で気分が良くなり20回で見た目が変わり30回で身体の全てが変わる」と言われており、当スタジオにお越しいただいている会員の皆様からも、日々様々な“嬉しい身体の変化”のお話を伺っています私自身もピラティスを始めてから、本当に様々な嬉しい身体の変化を感じ続けていますが、なんと身長が「3センチ」も伸びたこ
おはようございます、美ピラティススタジオgerberarosaフィットネスインストラクターのキョウコです。今週木曜日高橋イオンワイズフィット1Fマットピラティスレッスンに参加して頂きありがとうございます!写真は生徒様達です🩷来週21日木曜日場所高橋イオン1F時間19時〜19時50分体験レッスン1,000円ピラティス気になる方お越しくださいませ😊お問い合わせご予約は公式ラインが便利です↓本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。キョウコ
5/5宇宙の暦で紐解く今日のエネルギーツォルキンKIN197赤い地球黄色い戦士銀河の音2今日のキーワード二極化挑戦捨てる舵取り発展させる共時性✨キーワードから自分なりに今日のエネルギーを想像してみましょう✨✨黄色い戦士の2日目✨昨日
Pilatesbutterfly奈良さくら通り隠れ家スタジオいつもご利用ありがとうございます✨☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆GW休みは下記のとおりです4/29,305/3,5,6☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆月・日・祝定休日※※※空き状況のお知らせです※※※キャンセル待ちが続いております申し訳ございません🙇5月7日(火)キャンセル待ち5月8日(水)キャンセル待ち5月9日(木)キャンセル待ち5月10日(金)キャンセル待ち5月11日(土)キャンセル待ち5月12
ピラティスインストラクターの高木愛ですピラティスのレッスンを受けたことがある方なら「背骨をひとつひとつ動かすように〜」とか「背骨を伸ばして、脳天から引っ張られるように〜」とかインストラクターから言われたり、指導されたこと、あるのではないでしょうか??背骨にアプローチしたエクササイズにとっても効果的な動きを現しているのが『アーティキュレーション』と『エロンゲーション』です。今回は、アーティキュレーションについてお伝えしますねアーテキュレーション(articulatio
いつもブログを読んでくれている方も初めて出会った方もありがとうございますここらで改めて自己紹介させてください--*--*--*--*--*--川口愛美1987年生まれ名古屋生まれ名古屋育ちピラティスインストラクターベリーダンサーとして活動しています!”女性らしい体型になりたい”スポーツ業界で働くきっかけは単純な理由でしたムキムキではなく程よい筋肉の女性らしい身体をつくることが出来る”ピラティス
55歳以上女性限定ゆったり自分の足で歩く、呼吸アドバイザーISM新井美千子です。【一生自分の足で歩く身体作り】こんにちは5月の後半古い山仲間と三浦アルプスに行きました。少し晴れ晴れしない事がありやはり山に行くのが一番でした。失敗を後悔しても始まらないのですがどうしても気持ちが前に進まない事があります。そんな時は無理をせずに自分が好きで得意な事をするそして喋る。吐き出すことですね。改めて自分の人生は山登りで支えられている事を実感。山歩きの