ピラティスレッスン

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。近所にキンモクセイの香りが漂い始め、夏の終わりを感じると共に、秋の訪れを同時に感じています先日、Miwakoインストラクターとお話した際に、「巻き肩」に悩まれている方や、気にされている方が多くいらっしゃる事に気が付きました気になる巻き肩もピラティスで解消していきましょう！そもそも巻き肩とは、肩が前方に

ピラティスをお手頃価格で受けたいパーソナルは苦手そんな方のためにスタジオでもグループレッスンをしております木曜日10:30〜12:00グループレッスンを受ける以外にチケット3枚でパーソナルレッスン60分も受けられます詳しくは3月のシーズンメニューをご覧下さいおいしい蜂蜜ご馳走さま！目黒区中央体育館のグループレッスンのお申し込みは昨日で終了しましたキャンセル待ちは直接お問い合わせください↓中央体育館教室募集www.city.meguro.tokyo.jpホームペー

だいぶ前から行ってみたいと思っていたけれど時間の調整がつかずなかなか行けなかったRintosullにようやく今日行くことができました受付はlavaと同じでしたしかし勝手がよくわからず受付で聞いてから中へRintosullのほうがちょっぴりオシャレ感があったような着替えたらスタジオに入れて、指定されたシールのマシーンに場所取りできるんだけどどこに荷物置いてどう座ればいいかわからずまわりをキョロキョロ見て真似しましたリフォーマー？（すでにマシンの名前すらはっきり覚えてない）の使い方

今日の記事は「教えること」について書くのでインストラクターさん向けにはなるのですが「コミュニケーションの相性」の話なので夫婦間や親子間、職場の人間関係にも応用できる考え方だと想います。インストラクターやスタジオ選びの参考にもなるかもです。興味があればインストラクターさん以外の方もよかったら読んでみてくださいね。とあるSNSで、こんな投稿を見ました。マシンピラティスを始めて3ヶ月。ジムで筋トレやヨガをしていたときは頑張った達成感や筋肉痛が好きだったがマシンピラティスでは筋肉

🦋ご訪問ありがとうございます🦋都内30代ママ🧑🏻‍💻👦🏻👧🏻Instagram3.4followerｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰ活動中ﾌﾞﾙﾍﾞ夏┊骨ﾅﾁｭ┊ｿﾌｴﾚ美容全般、整理収納が趣味🧌💎nextイベント💎4/27新宿カラオケオフ会12:00〜17:00今月から隙間時間にピラティスに通い始めましたむしろピラティスに行きたいから隙間時間を作ってるのか……笑忙しい合間にも好きなことして身体を動かすってすごい気分転換になる心も身体もすっきり！！気分転換の時間を

ピラティスインストラクターの高木愛ですピラティスのレッスンを受けたことがある方なら「背骨をひとつひとつ動かすように〜」とか「背骨を伸ばして、脳天から引っ張られるように〜」とかインストラクターから言われたり、指導されたこと、あるのではないでしょうか？？背骨にアプローチしたエクササイズにとっても効果的な動きを現しているのが『アーティキュレーション』と『エロンゲーション』です。今回は、アーティキュレーションについてお伝えしますねアーテキュレーション（articulatio

こんにちは。関東は雪が降ったり暖かくなったり寒くなったり、春まで忙しい変化です。この寒さでも嬉しい〜顔で「おはようございます〜。」とレッスンに来てくれる可愛い子ちゃんたち、お姉さんたちに元気を貰ってます。皆が楽しそうにレッスンしていると不思議に元気いっぱいになるばあばです。いつもいつもばあばのブログに来て下さりありがとうございます。相模原にあるバレエスタジオアンドウトロワ大人バレエヒップホップコンテンポラリーダンスピラティスベリーダンスアリオ橋本セブンカルチャー

ホットヨガLAVA渋谷クロスタワー店でマシンピラティス初体験🔰マシンピラティス専用スタジオです。ホットヨガは何にも関係がない。スタジオはマシンでぎちぎち。全部で18台、中央の1台がインストラクターさん。満員でした。最近キャンセル待ちになることが多いんだとか。受けたレッスンは【Hip&Legs強度3】（LAVA公式サイトより）まぁ、楽しかった。めっちゃきついけどマシンってどうなの？と思って物は試し的に受けたんだけどすっごーーーい良かった継続して受け続けたい、近所

人は呼気で放熱し、鼻や口元の皮膚からも放熱しているのだが、マスクでその放熱ができなくなれば体温が上昇して熱中症のリスクが高まる。マスクをしていないと口元の温度は３６度前後だが、マスクをすると３９～４０度に上昇し、心拍数と呼吸数が１割増えるというデータもある。これはこの記事からの抜粋。https://news.yahoo.co.jp/articles/2ed7310c1ac5bea9b27914c449c431a23a8e5dab【メディカルＮＯＷ】「マスク熱中症」昨年を上回

葉山ピラティスレッスン2025年3月のレッスンご予約承り中です！！LINE公式アカウントにご登録いただいております方には、優先でご予約を承っております！PilatesLesson3月葉山スケジュール◆3/12（水）10：00～11：1011：30～12：40◆3/28（金）10：00～11：10定員：6名様参加費：2,200円（マットレンタル別途200円）海を眺めながら素敵な空間でピラティス時間心も身体もリフ

＼えっ？まさか最後だなんて…！／チャンスの神様には前髪しかない…っていうけれど本当にいつまでもその場やチャンスがあるわけではない…というのを改めて実感＼ピラティスで心と身体にゆとりを／Life＆ピラティス"WA(わ)"の永野明日香です私がこの1年程ビジネスの基礎の見直しでお世話になっている渡辺佳菜さんが今後ビジネスを教えるのを辞める！…という発表が！が～ん！私が佳菜さんに出会ったのは今から7－8年前？2017年のこと。

興味深い記事を見つけました。「カブス今永昇太は9位に上昇」センバツ球児が選ぶ“好きなプロ野球選手”ベスト10「なぜ1位は大谷翔平でなく鈴木誠也だったのか？」理由を考察（岡野誠）このランキング推移の論点は3つある。「なぜ、1位は大谷翔平ではなく、鈴木誠也だったのか？」「なぜ、山本由伸は4位から46位と急激に落ちたのか。その分、誰が票を得たのか」「今永昇太が着実にランクアップする理由」number.bunshun.jp私が興味を惹かれたのは以下の部分。好きになると、影響される。今永を挙げ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ControlFlowを受けてみたリントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしましたControlFlow3.5ホームページよりアップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに

お客さまの動きを誘導するためのキューイング(声かけ)はいつも試行錯誤しながら行っています自分が聞いて動きやすかった言葉やイメージしやすい言葉をセッションでもチョイスしていると思っているのですが受け手によってその言葉の印象が違うと動き方にも影響が出てしまいます最近それに気付かされる事があったのでブログにものこしておこうと思いますうつ伏せの脊柱伸展のエクササイズで私はよく「おへそを引き込んで」とお声かけします私の場合ですが身体の前面にかかる重力を、わかりやすいおへそに

今日で交通事故受傷から半年経過でした。肋骨の多骨骨折からの肺挫傷からの帯状疱疹からの肋間神経痛…etc朝一番でペインクリニックの医師に先週から調子が上がり完治した事を報告しました。ピラティスをするとかためていた所が伸びて痛みが出る事がありますが、これは自然に治るものです。お昼前、身体の仕上げは整体みかみさんへ。退院後も何度か通わせて頂き、痛みの原因を教えて下さったりした事もあり、肺挫傷を見つける事が出来ました。あの頃は痛くて家事をまともに出来ませんでした。洗濯を干す掃除機をかけ

おはようございます。火曜日は早起きピラティスのあと夜までレッスンがないので余裕かあり今日は珍しく朝からブログを更新。昨日は真面目な記事を書いたので今日は軽めの日記です。先週土曜日は、ティップネス川崎店で45分のマットピラティスのレッスンを代行させていただきました。レギュラーで入っていない店舗での代行はお客様全員「はじめまして！」なので〝今日このときだけの一期一会〟を楽しんでいただくのが私のスタンスです。言い方悪く言っちゃうと代行って今日だけで、先週のことも来週以降の

フィットネスクラブティップネスの4月からの新スケジュールをお知らせします。火曜日ティップネス駒沢大学19:25〜20:10マットピラティス45マット上で行うベーシックなピラティスです。ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛え、定期的に続けることで、体幹が強くなり、しなやかに動ける柔軟性も手に入れることが出来ます。姿勢の矯正や、美しい身体のために、手軽に続けたい方に適しています。ピラティスでは、自分の姿勢を自分で正して、適切なバランスや負荷をかけるスキルを身につける、

今日のブログは超個人的推し活日記なので興味ない方は全く面白くないかもなことを先に弁解しておきます。笑最後にほんの少しだけピラティスに触れますが。^^18日にセンバツ甲子園が始まって以来高校野球中心に回る毎日です。大会2日目の19日はオフだったので横浜高校の初戦を応援するため日帰り甲子園1dayトリップを強行！試合開始早々に「白雲なびく」を歌えて（得点したときに歌う↑第二応援歌）その勢いのまま進むかなーと思ったら途中流れが市立和歌山に傾いたりして最後まで目が離せない試合に

なかなかしつこいわたしの50肩左肩はたぶん治っているけど固まってしまい可動域がかなり狭く動かしづらい右肩は50肩になっているけど左ほどではないという感じ両方の肩に制限があるので上着はブカブカでないと袖が通せないことになっていますとはいえ日常生活は不便はありません何年かぶりにはじめたヨガも手がつけなくて休止中でもねもういい加減運動がしたい駅前のTSUTAYAでピラティススタジオがオープンされると聞き体験へ行って来ましたリフォーマーと呼ばれるピラティ

こんにちは！パーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨先日のピラティスグループレッスンにご参加のお客さま。ピラティスレッスン前は、鍼に行ってくるほど痛かった腰が、レッスン後には痛くなくなっている！と嬉しいご報告をいただきました✨レッスン前に聞いていたわけではなかったので、いつも通り、しっかり！！笑レッスン進めましたグループレッスンでもいつもしっかり変化を感じてほしい！と思って進めます。大事な体幹部の安定から〜運動習慣がある方は、身体の反応もいいです👍今回の腰痛の

私のIR道＊vol.4約２年続けた職業訓練校のピラティス講師いつも見てくださりありがとうございます職業訓練校をご存知ですか？主に休職中の方が就職に必要なスキルを学ぶ学校です。今回はそこでの講師のお話です。約８年前の記事ですが加筆修正をして、再アップしています～。ピラティスインストラクターさんの何かのご参考になりましたら幸いです。つなげてみたらスルスルわかる！生化学・生理学・解剖学[橋本さとみ]楽天市場2,860円諸々ははぶきますが、当時使っていたSNSで募集を見つけて申込

ピラティスインストラクター歴17年。15年間満席。新規受付停止中。SNS集客なし。（ブログ、Instagram、Facebook、X、YouTube等、何もやっていない。）簡単なHPだけ作って、そのまま放置。プライベートレッスンを自宅で教えている私の、活動の道のりをお話しています。こんにちは。ピラティスインストラクターへの転職・独立を応援している、小川美穂です。ピラティスレッスン(HP)／「満席教室の作り方」講座(comingsoon)／ご予約・お問合

熱海パールスターホテル⑤ピラティス＆温泉編🏃♨️⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ディナー後は、3階の”LucinaFitness”に行ってきました！⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ウェアやタオルはレンタルできて、お水も1本もらえるので、手ぶらで気軽に行けます✨⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆マンツーマンでトレーナーさんにピラティスレッスンしていただきました💡̖́-⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆短時間でも筋肉の使い方や歩き方、座り方のコツをしっかり伝授して

こんにちは👋😃お天気になり、お散歩すると気持ちいいですよー花粉症の方はこの季節辛いですよね～🤧スタジオでは、リュウジ先生がピラティスレッスンをして下さいましたー🧘‍♂️4月は、濱田先生のピラティスレッスン🧘‍♀️そして、5月はスタジオにハリウッドでも活躍する、スペシャルゲストが登場するかもですプロフェッショナルな、美と健康のお勉強を一緒にしましょう一昨日、色んなワクワクする事、お楽しみや自分の学びなど考えてたら、夜中3時に目が覚めて🤩オムツ換え👧や、ミルク🍼

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★LowerBodyMake-up+今回はLowerBodyMake-up+レッスンをレポートしますLowerBodyMake-up+2.5初心者向けの基本プログラムホームページより基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受け

こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座ガーデンアカデミーでベーシックマットピラティスインストラクター養成コースを担当させていただいております、佐々木啓（あきら）です皆様は甘いものが好きですか好きですよね甘いものを食べるとストレスを解消してくれたり幸せな気分になりますこれには「幸せホルモン」セロトニンが関係しているのだそうです。セロトニンは赤身肉などに多く含まれるトリプト

『一生涯使えるカラダ』を目指すトータルボディケアサロン🌿アロマヒーリング蓮です🌺━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━エステご予約状況🌿ご予約空き状況のご案内🌿━━＊更新日3月23日＊━━ご覧いただきありがとうございます。｡:ﾟ･詳しくはお問い合わせくだ

🌕ミサノ2月スケジュール🌕【月曜日】リムヨガ①9:30〜10:40/ヴィンヤサフローヨガ②11:00〜12:10/ファンクショナルローラーピラティス(子連れok、オンライン受講可)初回体験は1500円✨参加者随時募集中！⁡▶︎リムヨガお申し込みはこちらから(公式HP)⁡⁡【水曜日】IYC荻窪5F10:30〜12:00タナカユキ先生マイソール→アシスタントをやらせていただいています⁡⁡⁡⁡【2/4・25(火)、2/21(金)】MISANO石神井単発開催

今年ももうすぐおしまい。コロナの影響で生活が変わった方もそうでない方も例年以上に身体がおつかれ気味の方が多いのではないでしょうか？自分でストレッチやマッサージをしているのでなんとかなってますが、それらをやっていなかったら確実に身体をぶっ壊してる。久々に足の裏をゴルフボールでほぐした後お灸をしながらロイヒつぼ膏をペタッと貼ったらじんわり温かくなって気持ちよくなりました。久々に感じた足の裏がピリピリ、チクチクして効いてる感じで最高。お風呂上りに貼ってそのまま朝まで放置ですが

私は自宅にてピラティスを提供しています。体験してみたいけど、どんな所でレッスンするのかな？という方も多いはず😊そんな時に写真って雰囲気が伝わりますよね😊まずは入り口そしてこんな感じの場所でレッスン行っています😊気軽にレッスンに通っていただけるような雰囲気づくり心がけています😁体験レッスン受付中です💗マンツーマンとグループ両方行っていますよ😊