ピラティスレッスン

日曜日の朝は、みんなのピラティスライフ「朝のウォーミングアップ」を担当しています。このクラスは、毎回レッスンの前にテーマを共有してからスタートしていて今朝のテーマはどんなポジションでも背骨を長くタテ方向に引っ張り合う意識を保つでした。二足歩行の私たちヒトは、重力に対して垂直に背骨を立ち上げて暮らしていますがマットピラティスでは、仰向けや側臥位など重力に対して背骨は水平になるポジションが多くつい〝背骨を立て上げるスイッチ〟が抜けがち。でもそれではせっかくエクササイズす

【夏を乗り切るピラティスとカレーの日🌿】7/27㈪レッスンと南インドカレーのイベントを開催します。午前は、レッスンとアンドスパイスのカレーランチを楽しむ会。午後は、レッスンとカレーのテイクアウト、そして11:00〜14:30にはカレーのテイクアウト販売も行うので、カレーだけの購入も可能です🍛夏を気持ちよく過ごすための、リラックスした一日になれば嬉しいです。詳細【日時】7/27（月）【会場】MOKUBASE鷹の台駅徒歩4分※ご予約確定の方に詳細お知らせ

おはようございます🐔🌈週末は親子でスタジオに戻れて嬉し💕🤗スタジオのエネルギー🌈で身体が整う感じです👌😊１週間ほど音信不通のパパさんが最後に残した言葉の意味が気になって調べてみました😅朝の４時に😅「マジウザい」「マジ」→ホントに「ウザい」→うるさい・面倒(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬなるほど💡なるほど💡失礼しました💦🙏そして、先日の瞑想ヨガでは「喉のチャクラ」を整えました🧘‍♀️✨️私、素晴らしい事に気が付かせて頂きました🙏🤓💡チャクラは、下から上へ開

私は、自分と同じレッスンをしている人に出会ったことがありません。こんにちは、小川美穂です。心と体が軽くなり、現実が一気に動き出す『身体からアプローチする、スピリチュアル・現実創造』をテーマに、（テーマはこっそりと胸に秘めて）18年間ピラティスインストラクターとして活動を続けてきました。心と体の両方へ、アプローチしていきます。心は、『自分らしい人生を創造をすること。』潜在意識、量子力学、引き寄せの法則

私は自分自身が根拠ある納得を求めるタイプなのでブログに書く内容についても、〝How〟だけでなく〝What＆Why〟まで掘り下げたくなります。先日この記事を書いた流れで、「脳と幸せ」について掘り下げてみたくなり調べているうちに、こんな記事を見つけました。幸せと脳との関連が明らかに−日本国民の幸福度の向上に期待−内容幸せには、好きなものが得られた時などに経験する「幸せな気持ち（幸せ感情）」としての一時的な側面と、自分は幸せである、と比較的長期にわたり安定して認知される