ビタミンC

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暑い日の外出には欠かせない汗ふきシート。しかし「拭いたらシートが茶色く染まった」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。清潔にしているつもりなのに色が付くと不安になりますよね。目次１．茶色の「正体」を解剖する（１）皮脂の酸化が色づきの第一原因（２）古い角質と汚れのブレンド（３）日焼けメラニンも加勢２．夏に濃くなる三つの理由（１）汗量アップで皮脂が拡散（２）紫外線が酸化を加速（３）高湿度で菌が増殖３．シートと制汗剤の化学反応（１）摩擦で汚れを削り出す（２）

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大根はすりおろしたり、梅肉であえたり毎日食べるようにしている食材です。今日は、大根の千切りにホタテの缶詰をほぐして入れて少し缶詰の汁を加え、マヨネーズであえた簡単なレシピ！コレは簡単で本当に美味しい〜！また大根は生でたべる！そしてなるべく早く新鮮な時に食べるようにしています。生で食べる大根に含まれる成分は生で食べることでより効果が発揮されやすくなります。たとえば、大根に豊富なビタミンCやイソチオシアネートは、加熱で分解されやすい成分。もちろんお味噌汁や煮物に入れるのも

仲間うちで集まるたびに、何かと話題にのぼりがちな中国系の激安通販サイト「Temu」。みんなの共通認識は、・安すぎて怪しい・とにかく危険・個人情報盗まれる・クレジットカード情報抜かれる、、、なのですが、お客さまやお世話になっている整体の先生の奥様など、最近ちらほら「Temuで普通によく買い物している」というのを聞くようになったので、ちょっとした冒険心、怖いもの見たさみたいな好奇心から、２点だけインテリアグッズ（花瓶とフェイクの枝モノ）を購入

緑黄色野菜代表のピーマンで最強のパワーレシピです❤️‍🔥秘密はゴマ❣️ご飯のおかず、お弁当、作り置きにとっても便利なのでぜひお試しください。🟢丸ごとピーマンの栄養ピーマンは野菜の中でもトップレベルのビタミンCが含まれていて、その量なんとレモンの1.5倍です‼️さらに抗酸化物質であるβ―カロテンが豊富なので、がん予防や免疫力アップ、また美肌作りにも重要な働きがあります✨普段捨ててしまう種やわたにもビタミンCやカプサイシン、ピラジンという成分が含まれ血流促進に役立ちます。特有の苦味成分

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栄養整形医学実践医の今日の独り言です。日常の外来で、よく見る症状がいくつかあります。今日は、その1。謎のアザ、皮下出血です。若い女性に多いのが、謎のアザ。謎のアザは、いつできたのかわからないけど、あちらこちらによくできるものです。いつできたのかわからないけど、前腕部や脛などによくできます。実はこれは毛細管出血です。皮膚に張り巡らせられている毛細血管が破れて、それがアザになったものです。なぜ毛細血管が破れてしまうのでしょうか？毛細血管周囲はコラーゲンで出来ている基

今が旬の柚子！今回は血管を若返らせる、栄養学的に理にかなった『極上柚子なます』をご紹介します。冬の食卓やおせち料理に欠かせない『紅白なます』さっぱりして美味しいですが、『大根と人参を一緒に食べると、ビタミンCが壊れてしまう』こんな噂を聞いたことがありませんか？これ、実は半分正解で、半分間違いなんです。人参と大根はある『ルール』さえ守れば、最強のアンチエイジング食になります。確かに、生の人参には『アスコルビナーゼ』という酵素が含まれていて、これが大根のビタミンCを壊す（酸化さ

エンビロンの美容液を春夏用に追加~♩▶ENVIRONご購入はこちら▶ENVIRONの選び方▶nanabeautyがはじめての方はこちら▶BelleFare公式はこちら▶BelleFareの選び方▶いまだけ10粒増量中！最新のお知らせはインスタにて❣️わたしの定番アヴァンスセラムアヴァンスモイスチャーライザーついでに・Aブーストセラムインテンスもなくなったのでストックを開封！

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