ヒップアップ

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2年生初の参観。保護者を観察してて思ったこと。シュッと小綺麗にしているお母さんと太ってるおばちゃんのどっちかしかいない！！本当に綺麗に２分化。なんていうかな、お母さんVS中年オバチャンみたいな。(笑)私は残念ながら、後者なんですが、中年オバチャンの威圧的な雰囲気がもはやコワイもん。（私もそんな空気感出しているのかしら。）本間に痩せよう、、、と危機感を感じました。太ってる人が、何をどう頑張ったところで豚に真珠と理解した。🐖そ

こんばんは！2023年4月16日のダイエットを開始して1年が経過しました。​2023年4月17日​2024年4月18日体重57.2kg53.8kg体脂肪率35.6%28.6%び…微妙な成果。仕事が忙しくてご飯を食べる気力すらない時は、一瞬だけ目標体重を達成した日もあったけど、精神的にも身体的にも不健康でした💀平均としては、53.5kgをウロウロって感じです。体重は目標に達してはいないしお腹はまだまだポッコリやけど私の体脂肪率28.6%はマイ

こんばんは今日は夫が、いきなり自分の部屋の大掃除を始め、自分の部屋の荷物を私の寝室に山積みにするから、お昼寝もできませんでした途中までは手伝ったけど疲れてしまってリビングでゴロゴロ片付けが終わったというので寝室に行き、夕方までベッドでゴロゴロ、ウトウトしていましたこの天気のせいもあるのか?眠気がすごいしやる気も起こらない体に力も入らない夕飯も面倒だし夫に外食しないか聞いてみると給料日前でお金も無いし雨だから嫌だ！でもあまりにもしつこく私が言うので根負けして近所

こんばんは今日も全然有意義に過ごさずダラダラしている間に夕方に今日は夫も長男も飲み会で夕飯いらない！だったので17時半からチョコザップへ🚴‍♀️久々に脱毛を予約して有酸素をちょこっとだけやって、脱毛してきましたーご飯の支度しないで買い弁自由って素敵まだ二人とも帰ってくんなー！って思ってたら21時に夫が帰宅早過ぎるおひとり様時間でしたそんな今日の食事にんじんジュースMCTオイルコーヒーマイサイズの欧風カレー玄米120g味噌汁デキストリン麦茶昼

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PR最近身体をさらけ出しすぎな私ですが……今日も上半身と下半身晒させてください(言い方)まずは下半身みなさん普段ガードルって履きますか？？私お尻のボリュームがありすぎでしかも重力に負けているので大変なことになってるんですがでもガードルがめちゃ嫌いなんですよね…でもお試しさせていただく機会があり今話題になってるガードルをお試しさせていただきましたそれがこちら↓↓↓これ履いてみたらびっくりめっちゃ履きやすいんですけど！！！しかも履きやすいだけ

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お寿司を美味しく食べるために、朝は人参ポタージュを少し頂きました年取ると忍耐力ゼロになる。スッキリしない日が続きますが、今日はお昼に、元編集者のN氏と人形町の回転寿司へ。話題は映画や小説から年金の話など。年取るとどんどん根気がなくなり短気になる。忍耐力ゼロ。二人でワロタ。実際に、先日の三回忌法要でもジッとしてるのが本当に辛くて、５歳児の気持ちわかりました。それと亡くなった登山家の植村直己の話。板橋区役所前駅そばに植村直己冒険館があって、彼のメモリアル展も見に行きたいなんて話も

前回のブログにコメントありがとうございました！『ヨリコの気持ち、母の決断。』前回のブログにコメントありがとうございました！『合否を伝えた時、旦那氏の反応は。』前回のブログにコメントありがとうございました！『ネネの合格発表②』前回の続き…ameblo.jpたくさんのコメントありがとうございました！やめた先生に直接、家庭教師を頼むアイデア！！全く思いつきませんでした！なるほど！先生と生徒を恋愛に発展させないため？！と思ってましたが。（少女マンガ読み過ぎ）あれは昨年末、クリスマスに休暇

※この記事は商品提供を受けたプロモーション投稿ですふんわリセット骨盤ガードルとは？Amebaトップブロガー新田仁美さんとAmebaが共同開発したガードルです。大好評につき全サイズ完売！予約販売受付中です。こちら、お試しさせて頂きました発売当初からいろんなブロガーさんが体験して書かれた記事を読んでいたので興味はずっと持ってました。でも、どうしてもガードル🟰苦しい、キツイ（キツくないと効果ない）というイメージで一歩踏み出せず😅イベントで共同開発者の新田仁美さんにお会いしてとて

こんにちは職場のエアコンがガンガンにされて寒くて仕方ないのです私、暑いのも苦手ですがエアコンの寒さは本当に苦手です最近は…ストレス発散というかナーバスになって眠れないので(もちろん、お薬に頼ってます)寝る前にクッキーとアイスが必ずお供になっておりますクッキーは、全部頂き物結局、カーボは250脂質が40-45くらいになってしまうけどだんだんと家の体重計の値の【体脂肪率】が減って来てるので体重は全く減ってないけど絞れできてると思いたいです写真は、昨日

ご訪問ありがとうございますmono*tamaです(⑅•ᴗ•⑅)*⑅୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧⑅*セリア、キャンドゥ、ダイソーの近所に住む100均マニアお気に入り＆おすすめ商品を主に投稿しています(ꈍᴗꈍ)●自己紹介→こちら●最近の人気記事1位【セリア】じゃない使い方でデッドスペースを有効活用2位【セリア】前言撤回！この新商品こそ最後にしたい！3位【キャンドゥ】爆買い！LOVEHOMEコラボ第8弾♡

スクワット自宅でできるので、珍しくちゃんと続けられています。筋肉量の増加、カロリーの消費、基礎代謝の向上、ヒップアップ、姿勢の改善に効果が期待できるそうです

MONA個別栄養コンサル募集締切ました！次回募集は9/25(月)〜おはようございます週に3.4回、1日2.3分間の桃尻トレーニングをした結果自分にしか分からない（笑）、微々たるものなのですがお尻をズームインｯｯ(𖦹ᵔ⤚ᵔ𖦹)🍑左8/30右9/24まぁるくなってません？？？？(ຶ-ຶ)ｼﾞｯ重力に逆らえるボディになりたい今はこのバンドを使っていますが他メーカーも変わりありません🤗【メール便送料無料】エクササイズバンド強度別5本セ

こんにちはクレールドゥリュヌです。50代の女性の、このまま老けて終わっていくのかという文面を見ました。私は今までに沢山の女性を見てきて、女性は50代からが分かれ道だと思っています。閉経前後からです。美は諦めてしまえば転がり落ちるのは早いです。加速します。一気に老け込んだりします。ですが、盛り返す事だってできます。ジェニファーロペスを見てください。54歳です。私の時代のジェニファーロペスと言えば、このステッキダンスなのですが、この頃から何か変わりましたか？？？？？という位変わって

こんにちは！夜遅く食事すると増えますね笑炭水化物多いとすぐ増えます😈減量継続して来月のチート楽しみたい笑しかし暑い🫠こんばんは筍いただき材料揃えて😊炊き込みご飯🍚まずは下処理した筍と具材を煮てから煮汁を合わせて入れて！何回か炊飯して笑その都度少しお酒や出汁入れたりしながら💦ギリギリ炊けました🙋‍♀️１日だけ休みでほぼ仕事笑連休って昔からお休みなんてなかったから別に仕事で構わないし😊どこに行くも混雑してるから混雑が苦手な私は休み要らないわ渋滞や行列とか💦時間も勿体な

スタジオについてメニュー・料金/無料オンラインカウンセリング/初めての方へ（Q&A）/サロンについて/アクセス（JRA方面から）/アクセス（綾川方面から）/予約状況・予約方法ブログをご覧いただきありがとうございます♪香川県高松市成合ゆめタウン高松から車で8分おとなの女性のためのパーソナルトレーニングスタジオBODYIMPROVE（ボディ・インプルーブ）和田です。10年間、腰痛と坐骨神経痛にお悩みのお客様YouTubeで腰痛改善の

4月24日（水）前日イライラモードだったので、美味しいスイーツで癒やされる作戦。ホワイトチョコと苺が最高いつもの朝ごはん。久しぶりにめかぶを買ったので、納豆＆めかぶ＆キムチで最強タッグ。出社DAYなのでお弁当を。外食しても良いのですが、混んでるし、量が多いので、、、大好きな同僚と同じタイミングになって、楽しいおしゃべりでリフレッシュになりました晩ごはんは簡単に炒め物。残念なことに片栗粉を切れしており、とろみがない・・今朝は微減でイイ感じ。ノンワイヤーの補

３日間の充実した美姿勢トーニング®福岡研修を終えて昨夕無事に帰京しています。帰りの福岡空港はやっと晴れてきました！今季は月曜日の糸島を楽しみにして下さっている方々も多く↑糸島お初の方が４名！前日の日曜日の夜から盛り上がっていました。もうね…教えて頂いた和食のお店も絶品！でしたよ。今泉いっこん今季はいつもよりちょっと早く福岡入りをしてclubhouse【サスティナモーニング】を毎朝聴いて下さっている美しい顔ダンス講師おおこさんのブラッシュアップ講座を

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2023/12/09:金曜日に、「ヒップアップの島崎俊郎さん」の訃報が、ネットで速報として入って来ましたね…。未だ若いのに、急性心不全って死因が出てました…。数日前から体調が良く無い様な内容でしたが、「渡辺徹さん」に続いて、ちょいシュックな感情です…。ご冥福をお祈りします…。季節が何だかおかしいので、体調には充分注意を…。そんなんで、子供の感染症も可なり多いとの事で、ネット等で注意喚起も出てる様ですので小さなお子様家族の方々はご注意ください…。そんなんで、この日、常総市の小貝川吉野

今夜のスカイツリーがキラキラしてましたよぉ。セールストークがダダ漏れ。部屋でスマホをいじってたら、電波の調子悪く仕方なく、近所のWiFi環境が整ったドトールに駆け込みました。が……隣の席で保険のセールストークが始まり、声デカすぎてホント迷惑。マジで腹立ちました。しかも、アフラックのガン保険のWINSの話だったので途中から「アフラックは高い」と口を挟みたくなってウズウズしてましたが、発言する前に退場した。笑笑⚫大好きな某番組でやってた。昭和世代がつい使いがちな死語。確かにね。この言葉…