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おはようございます前回極寒のでのトレーニングだったからいくら下半身(尻)とはいえいろんなパターンを持参した理想は半袖に短パン長袖、薄手上着、トレーナー、レギンスetc.極寒ではないけど温まるまでパーカーを着て窓も閉まってるしエアコンも効いてるアップで温まってすぐ脱げたしじわじわ暑くなって理想系最後の有酸素女性エリアはさらに暖かくてこれでも汗ダラダラ誰か言ったんかな？そんな感じで下半身だから温まったのもあるけどそれなりでないとパフォーマンスも上がらないってこ
ゴロゴロ・ゴロゴロ鳴っています遠くで…⚡︎⚡︎このお天気が悪いのに昨夜お月様が見えました。調べたら丸かった。今月のお月様（ネットよりお借りしてます）このような感じですよ。ずいぶん昔昔、31日奈良に帰っていて、兄達、姉たち、姪御たちと2台の車に乗り、初詣にお伊勢さんへ父は行かないと。兄の車の後を着いて、お伊勢さんへ空を見ると萬月🌕早朝駐車場に到着。バスで連れて行ってもらいます。お伊勢さんの鳥居の前で、凄い人と日の出を待ちます。鳥居の所からの日の出☀️素晴らし
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こんにちは♪三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールの尾藤ゆりです。＼ぽっこりお腹、下半身太りにお悩みの方へ／痩身リンパマッサージ＆筋膜リリースに特化した、お腹痩せ・脚痩せ専門サロンです。【690件以上の豊富な実績数を持つお腹と脚の引き締めに特化した専門サロン】「ワンサイズ小さい洋服が着られるようになった」「着たい服が増えてお洒落が楽しくなった」などお客様が自信を持てるお手伝いを致します！多くの方が体型の変化をご実感◎スタッフ１名、マンツーマンでリラックスして施術
私はトレーニング否定派なのですが（ハードなのは良くない、軽いのは良い）先日のフェムケアの報告で膣の中の厚みが増したそうです調べると「膣トレ」というのが流行っているそう骨盤底筋、ヒップアップも性的な部分に繋がる悩みもあり今回の報告はバストアップ施術をしたら・・・・なぜかここも全くトレーニング的な事はしていません時間も1，2分です美顔、痩身に続いて女性が喜びそうな施術が出来そうです女性整体師さんチャンスです是非、学んで下さい人生で一番綺麗な私背骨のS字カーブが最重要
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おはようございます晴輝の"マタアシタ"をAppleMusicで曲・2025年・時間：4:24music.apple.com本日18:00〜パーソナル19:15〜ロータス福岡古賀道場21:30〜パーソナルfumikaGYMでは…？……。19:30〜対人クラスfumikaGYMでは…？㊙️クラス詳しくは下記よりfumikaGYM·4.8★(8)·スポーツジム〒832-0015福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaG
続き。【デッドリフトは下半身は前、上半身は後ろ】人間は体の前にある物を持ち上げる時、力の矢印が綱引きみたいになります。下半身は前、上半身は後ろです。続く。
⭐️3:00起床⭐️長野市だと早すぎるのでホテルでウダウダが続くホテル→駐車場🅿️までコンビニ経由で🏃♀️6:00前にジム到着🏋️♀️🧘♂️🏃♀️ウォーキングマシンが混んでいたので今朝はストレッチから🧘♂️このあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシンを60分程度🏃♀️✔️ウエイトトレーニング🏋️♀️✔️身支度✔️朝食🍙🫛✔️仕事へ💻📓やる事リスト📝✔️リモートワーク💻✔️韓国ドラマ🇰🇷✔️デュオリンゴ🇰🇷🌈皆様にとって素敵な1日になりますように🌈🌈
今朝の体重&体型💚🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間
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肉のにしばたさんで買ってきた、てりやき🍖朝はプロテインで、お昼ご飯に食べました😋低糖質のお米とともに🍚ローソンでアイスティーなどを買ってきました😊Macでアメトーククラブのスマホじゃない芸人を見ながら👀✨幸せ💕夜ご飯🌙*ﾟ映えない母手作りのナポリタン、ヤダ商店さんに届けてもらった長芋、ラッキーで買ってきたチーズ🧀美味しかったです🤤ダイエット中なので、ナポリタンはほんの5口くらいにしました🍝届きました🎁RICOHのGR4のカメラ📸料理を撮るように設定しました🩷チャッピ
骨格エステティック痩身ダイエット美肌アドバイザー美容カイロエステサロン～ソレース～です。当サロンでは、様々な「体質改善」方法や「骨盤ダイエット」方法をその方の体質や状態に合わせてアドバイスしていますが、その中で【体幹美骨トレーニング】というものがありますダイエットをしたいという方へ、パーソナルトレーニングとしてご指導しているのですが、たった１回のお試しでここまで変わられます（左：ビフォー右：アフター）〇大胸筋や肩甲骨などをシッカリと動かしますのでデ
四十肩になって、使えなくなったもの・・・それは、ブラと着圧系の下着なんです。ブラは腕が後ろに回らなくて使えないのですが、なぜ着圧系が使えなかったかわかりますかね？！それは、人間引っ張るときに肩が上に上がるんですよ。なので、ズボンとかも、ハイウェストなんかは、一定以上あげられずに履けないし、着圧も引き上げることができないんです引き上げられたとしても、引っ張った時に手がすっぽ抜けることあるじゃないですか。そのすっぽ抜けた時に肩が予想より動いてしまうと激痛がちなみに、ヒー
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「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。10月に募集をして満員御礼となった2026年屋久島企画、その１。今年、一緒に屋久島に行って屋久島の沼に入ってしまった（笑）古谷維久子スタイリストと屋久島通の上原響子スタイリストと高橋の3人での主催です。題して「ポスチャースタイリストといく屋久島！白谷雲水峡ウォーキングと満月海中温泉」「行きたかった～」とのお声もあり、ガイドさん、お宿、車などなど私達がんばって調整して、なんと
おつかれさま！今日は朝から盛りだくさん改めて書くねさぁ！始まったね！！今日からスタート‼️ということで💡最近買ってよかったお得品を載せていくね💪‼️１枚641円の激安！裏起毛‼️１２月に入って突然寒くなったよね？💦もう、秋が終わって冬ですわ〜❄️これ、激安な割に普通にいいよ？？笑３枚買ったら、1枚600円だなんてランチ代より安くないか？スタバ行かなきゃ即買えちゃうよね！笑😆裏起毛で暖かいフェイクタイツも良さそう！！しかも、着圧で細見え👏👏【1枚641円
今夜もハッピー🥂お通しのキャベツ🥬おかわり🥬モツ煮😊キャベツまたおかわり🥬ハッピーおかわり😀モツ煮おかわり😊目玉焼き🍳帰宅からのアイス🍨寝ます💤🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dio
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面倒くさい人ばかりが出るドラマ「京都人の密かな愉しみ」このドラマ。タイトルからも、京都人って曲者(個人的な感想)だとは思ってたけど、本当にマジで面倒くさい人ばかり登場しよる。笑ストレートな思考回路の私にとって、わかり易い大阪人タイプが、どストライク。友だちには京都人タイプはいないし、京都には興味ないので修学旅行以来、訪れていないです。しかしこのドラマの脚本の源孝志氏。京都人でなく、まさかの岡山県出身。ドラマでも外の人間(イギリス人)が不可解な京都人を観察対象として評論する場面があるけ
今日のご飯です❣️①6:05朝のプロテイン🥤②8:15🍙☕️プロテインバー🍫③9:25プロテイン🥤④13:20ヘルシービューティー💗黒豆アイス🍨🫘⑤14:15LAWSON🏪🍫1度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューテ
続き。【重い買い物袋を持つ時の姿勢は？】右手にダンベルを持っている時は、上半身の左側に軸があります。そのほうが楽だからです。これは誰でもそうなります。スーパーで重い物を買って、買い物袋を片手で持つ時もこうなります。【重りに上半身が近づくと倒れる】右手にダンベルを持ってるのに、上半身の右側に軸を作ると、当然ながら右に倒れそうになります。まっすぐ歩けません。デッドリフトが苦手な人は、これと同じような現象がデッドリフトの時に体の左右ではなく、体の前後でおきてます。続く。
みなさんこんにちは！エストビューティー池袋店の佐藤です！最近はぐっと気温も下がって、身体が冷えやすい季節になりましたね(TT)この時期は、温めながら、しっかり代謝を上げられる鍋ダイエットが、とってもおすすめです！今日はその中でも、よりヘルシーで脂肪をため込みにくいダイエット鍋をご紹介しますね♪●豆腐・きのこ鍋（むくみ撃退&低カロリー）豆腐・えのき・しめじ・舞茸などをたっぷり入れた鍋は、カロリー控えめで食物繊維たっぷりです！腸内環境も整いやすくとにかくお腹が満たされ太
