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久しぶりにブログらしいブログ!?宣伝じゃない内容かな😅2024年も4ヶ月が終わって現在の自分を振り返った。。。根本的には変わっていないけど新しいチャレンジをしている🔥昨年は3つの事業で立て続けにチャレンジし今残っているのは2つ。フィットネススタジオ・パーソナルスタジオ🏋️その2つもよーやくカタチになってきた。2つとも約半年🕰️1人の力じゃないのは言うまでもない!関わってくれる方々には心から感謝しています🙇その2つの事業もあと3ヶ月余りで軌道にのるように動くのみ🔥そ
おはようございます!昨日、私が使っているFitbit(スマートウォッチ)が充電されなくて使えませんでした。一度、全く動かなくなって、本体が無償交換になったので、また同じ症状?と思いましたが・・・どうやら充電器が壊れたようです。早速アマゾンで買い、今朝から充電ができるようになりました!ほっ!!!大事なジム活のパートナーです!歩数しか見てないけど・・・もちろん時間も!(笑)今日はみどりの日ですね!みどりの日は、日本の国民の祝日の一つであ
俺がカウンセラーとして仕事を始めた約6年前の当時って、これくらいのアクセス数(846)じゃ、こんな順位(自己啓発・カウンセリングジャンル23位・ブログ全体2623位)になんて絶対にならなかったんだよね。これ、昨日スクショしたやつです。日によって結構大きく変動することもある(めちゃくちゃアクセスあってもびっくりするくらい順位が低い時もある)んだけど、でも、俺が仕事を始めてからの6年間
皆さん、こんにちは~(*´∀`)今日は朝一で外ラン!というのも昨日までに返却しなきゃだった本↓下剋上球児[菊地高弘]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}をうっかり返し忘れてしまい朝一ランニングしがてら返却ポストに入れにいきましたー!(図書館開くまでにポスト入れればセーフよね?)桜はもうほとんど散ってしまいましたね~また来年!^^今日返却した本はこれなんですけど↓下剋上球児[菊地高弘]
こんばんは!そぼ降る雨の日でしたね!蒸し暑いと思ったら・・・意外と寒い!ちょっと薄着だったかなあ?寒かったです!今日は自分メンテナンスの日!朝一で美容院!!!なので・・・私の担当の副店長さんともう一人の方だけ!お客さんは私だけでした!30分後にもう一人来たけどね・・・ラスベガスに帰る前にカットとパーマと炭酸ヘッドスパ!炭酸ヘッドスパマッサージは、炭酸ガスの洗浄力とマッサージの相乗効果によって、毛穴から汚れを浮き上がらせ、血行をよくします。
これはパーソナルトレーニングだけに限りませんが、取りあえずパーソナルトレーニングに関してだけ言うことにすると、永遠のテーマというかずっとこれの繰り返しですね。他のパーソナルトレーナーは分かりませんので私に限った話にしますが、言葉は相手に的確に動いてもらうためだけのものだとは思っていません。いや、的確に動いてもらうことも大事ですが、そこじゃないんですよね、教えたいのは。そんな形で考えていると、言葉選びと言うのは非常に考えて行うことになります。相手によって言葉やその表現を変えることは良くある
今日から連休✨トレーニングもお休みです😌朝、有酸素とポージング練習だけしました。そして今日からチート💓チートデイではなく、チートミールなので1日一食分好きな食事を食べられます❤️とりあえず旦那さんの実家へ行く途中に和菓子を購入❤️とにかく和菓子が食べたかった✨今日はBBQの予定でしたが、その前に和菓子を食す✨本気の大福お団子🍡そしてBBQ🍖お肉ー❤️脂身多めのお腹です❤️幸せー💓アヒージョこちらの鮑は一口でパクり😍でもやっぱり胃がついていかず、油ものは早々にギブア
桃ちゃんが最近やってる運動?パーソナルトレーニング?PRなのかな?ShapeMomっていう所みたいだけど。1回1万円超えで?2ヶ月で10万円超え?!私なんて、子供達の月々の習い事の月謝6000~9000円とかも、なんとか削減出来ないかなぁ~と、日々悩んでいるのにこういう風にお金使える人もいるんだな~私も、もっとお金稼ぎたいお金が心を豊かにするとはあんまり思わないんだけど、やっぱり、お金は生活を豊かにするな~NISAとかiDeCoとか…お金の勉強しなきゃな~
『よく皆さん、担当トレーナーさんにライザップサプリの代用品を教えてもらっておられるけど、私の担当トレーナーさんは、ライザップのサプリをとても良い商品だと思っておられる方だったので、気の弱い私はオススメの他社製品は?なんて質問はできなかった』と、過去記事に書いたことがあるけれど、ずっと一回尋ねてみたいと思ってた。私と同じようにトレーナーさんにライザップサプリの代用品を尋ねることが出来ない人もいるだろうし…ネット上には「ライザップサプリ代用品」と検索すれば色々出てくるけれど、単にアフィリエ
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾水泳教えることを始めて1年。朝スイムは無料体験期間→5月開講だったので、ちょうど1年が終わろうとしています。昨日のメニューは100mアベレージクラスごとにAチーム8本2'00Bチーム8本2'10Cチーム7本2'20Dチーム6本2'40となっており、毎月続けて8回目となりました。ずっと伸び続けている人もいれば、タイムが伸び悩んでる人もいますが、いろいろな変化が見れて、とても楽しい!!大きく分けると2段階
今日は4月から始まった3年間のマスターコースのZOOM勉強会でしたインスタ振り返ってみてたらわたしがはじめて生のバニラ先生の講義を受けたのは2014年でしたもう10年前か~それから2015年-2016年の2年間は毎月大阪へ2日間勉強に行き2017年は東京で崎谷医師から生化学を学びました2017年から今でも毎月弟子向けの講義を受けています他にも興味のある講座は全部受けてるし量子エネルギー学会の総会蜂蜜療法学会
明日からゴールデンウィークお休みです。本日は大月本店にいますので遊びに来てくださいね(^^)山梨加圧トレーニングクラブの平井ケイジです!先程、自宅横の私のトレーニング原点!マイジムで主となる種目の筋トレを行ってから大月本店に来ました。そして細かい部分のトレーニングは大月本店でこなします。今、私のトレーニング環境は最高なのです(^^ここでトレーニングすると気持ちが盛り上がります!えーと。明日から4日間お休みを頂きます。ただ明日は夜に従兄弟アニキのダイエットモニターを兼ねた大事なセッシ
いつもありがとうございます!GWスケジュールになります!GG原宿4月29日月曜日10時半〜11時半オリジナルエアロ初中級5月6日月曜日10時半〜11時半オリジナルエアロ初中級祝スケレッスン用でいきます!5月2日木曜日ティップネス喜多見10時〜ステップ211時10分〜エアロ2代行します!その他は通常レッスンになります✨よろしくお願いします🥰
ご予約はコチラ↓ご注意!【誰でもヨガ】は、主催団体により、開催要領が異なります。こちらはオンラインの情報です。箕面はコチラ、吹田は、コチラ【誰でもヨガOL】【お得なプライベートレッスンOL】<2024年度第一期>全13回4/2、9、16、23、305/7、14、21、286/4、11、18、25*予告なく変更されることがあります。最新情報をご確認ください14:15~15:30【誰でもヨガOL(75分)】基本のポーズを一つ一つ丁寧に!
皆様いつもブログを見ていただきありがとうございますm(__)mこの度、女性トレーナーを2人、ベネフィットネスさん(こちら名古屋市本山の初心者の女性専用パーソナルジムならベネフィットネスbenefitness-gym.com)から派遣して頂く事になりました。chisakoトレーナー丹羽寛子トレーナー以下が料金となります。【派遣トレーナーパーソナル金額】※2回以上は1回分あたりの料金1回9,8002回9,5804回9,3606回9,1408回8,92012回
朝からコツコツと張り替えてます🏸最新ラケットを張り替え、有り難いです🙇さて、話しは変わってまたOWSで事故です。材木座海岸のOWSで事故鎌倉・材木座海岸沖の海上遠泳大会参加の60歳男性死亡(カナロコby神奈川新聞)-Yahoo!ニュース8日午後2時45分ごろ、鎌倉市材木座の材木座海岸から約300メートルの海上で、遠泳大会に参加していた大磯町の男性(60)がうつぶせに浮いているのを、ライフセーバーの男性が発見した。男性は病院に搬送news.yahoo.co.jpRou
35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。小学生ママのイベントファッションも載せてます。身長162cmの標準体型。骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます!今年宣言した目標年度末、節目の季節なのでライトな振り返りを自戒の念も込めて、今年の目標をブログで公表してました!それは「ジム通いを始
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↑3月半ばからダイエットを開始して2週間が経過した頃。体脂肪率10~11%だったのが、8%台まで落ちてきま…ameblo.jpボディメイクのための筋トレの回数・セット数は、8~12回×3セット前後が一般的な目安となります。高重量で回数が少なければ筋力・サイズアップには効果的ですが、細部のメリハリには欠けます。反対に、低
5,6月まとめてアップします。休講が数日ございますので日時だけ先にお知らせいたします。5/19(日)シークエンスヨガクラス6/18(火)アシュタンガヨガクラス以上はおやすみとなります。ご了承ください。・毎週日曜日ヨガシークエンスクラス12:00-13:30@戸田niigataアトリエ参加費:¥3,000・ヴィンヤサ(呼吸に合わせて動く)・アラインメント(正しく動く)・アジャストメント(ポーズを調整
こんにちは!ブログさぼり症を発症していたちぐママです最近ね、自分って会話下手だなって思うことがよくあって・・・なんか、とりとめのない会話が苦手なんですよね・・・目的のない会話っていうのかな女性ってお喋りが好きとか言うけど、自分は全然そんなことはないですでも、楽しそうに喋ってるママ達を見ると、いいなぁ~って思うっちゃうでもどっちかというと1人時間の方が好きだし、ぼっち大歓迎。あれ。私っていつからこんな性格だったっけ。笑でも、いろいろな人と関わることで世界が広がるこ
【2024年4月からの活動】※3/18現在●火曜・12:00〜パワーヨガ・13:05〜ダンスエアロ45@HOS布施HOS布施店HOS布施スポーツクラブhos-fuse.com※パーソナルトレーニングも受付中✨--------------------------------------・19:15~※有料schoolオリジナルステップ60・20:30~※有料schoolオリジナルエアロ60@オアシスあべの【最寄駅:天王寺】オアシスあべの店【公式】
本日は息子のサッカー試合で甲府まで来ております。山梨加圧トレーニングクラブの平井ケイジです👍今日の甲府は暑くなりそうです。そんな中のサッカー試合。頑張れよ(^^)とりあえず本日はお休みで明日から3日間お仕事させて頂きます。その後は4連休を頂きますが、その内3日間は息子の大事な試合が続きます。なので私もワクワクのお休みになりそうです。今、息子の前の試合でヴァンフォーレ甲府のジュニアユースとエルドラードが試合を行っていますが、やっぱり上手いですよね。そして一生懸命で純粋にサッカーをやっていま
「束縛したい気持ち」って、結構悪者(あってはいけないもの・考えていけないもの)にされがちだと思うんですが、実はそれ(束縛したい気持ち)、味方です。むしろ、「束縛したい」という本音がそばにいてもらわなければ、自分が思う本当の幸せに近づけなくなってしまうってことが生きるくらいなので、まずは、その理由(仕組み)について解説しているこの動画を見てみても
一時期、流行ったロングブレスダイエット。やったことはなくても、1度は耳にしたことがあるかもしれませんね。いわゆる、ドローインと言う体幹トレーニングの1つです。腰痛改善に効果のある方法でもあります。ただ呼吸法としてみると、意外にデメリットだらけと言えます。理由は、単純に呼吸パターンが乱れるから。もっというと、正しくない呼吸法が身についてしまうから。ロングブレスと言うのは造語だと思いますが、専門的に言うと「努力性の呼吸」と言われています。トレーナー向けの呼吸のセミナーだと、どこのセミ
昨日は「新空手ジュニア交流大会」にKIDSクラスから5名を出場させました。新年度になって、初めての大会出場となりました。この春でKIDSクラスを卒業した琉空が朝から手伝いに来てくれました。僕が会場に到着する前に、みんなのアップを済ませてくれていたり、一人一人にアドバイスをしてくれたり、昨日のMVPは琉空でした。試合ではようやく念願の初勝利を挙げた子、初めての敗戦、トーナメントで初入賞…など、結果はそれぞれです。この経験を明日の糧にして欲しいと思います。試合が全てではないし、勝利至上主
ゴールデンウィーク進行も明日で一区切り。(#土曜日帰り道で好きな瞬間)帰り道のマジックアワーを見てほっと一息🎵佐藤です。連休中にも関わらず、各クラスにご参加の皆様、ありがとうございました‼️感謝に尽きますm(__)m本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分(有料クラス)それぞれのクラスにご予約ご参加の皆様、ありがとうございました🙇♂️と、ボディコンバット初心者の方でキックのフィジカルアップにはオススメな
ブログ訪問、ありがとうございます!体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史(たかだまん)ですゴールデンウィーク真っ最中ですが…やばい学びが楽し過ぎる・アルフレッドアドラー再読・自己啓発のグループワーク・PNTトレーナー症例検討会・レ
こんばんは!女子会で・・・幼馴染と温泉に行ってきました!スピッツ君が回数券を新しく買ってくれたので、二人でそれをつかってきました!幼馴染とは別途料金の岩盤浴も楽しんできました。岩盤浴とは?温められた天然鉱石の上に寝て、体を内側から温める温浴方法。デトックス効果や美肌効果があります!サウナとの違いサウナは…80~100度6~12分前後入る体の表面が熱されるサウナ後は水風呂→外気浴裸でタオル必須岩盤浴は…40~50度20~30分前後入
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。肥後橋スタジオは5/6をもちまして11周年を迎えます。これも会員様や関わっていただいたすべての方々のおかげです。本当にありがとうございますそこで、肥後橋スタジオ11周年を記念して、肥後橋・心斎橋両スタジオで6/15までの期間限定でキャンペーンを行います11thアニバーサリーキャンペーン【期間】5月1日~6月15日【対象】B&Bを初めてご利用の方【特典】体験当日の入会及び月会員or
小泉智明です。目を酷使すると、ショボショボしてきませんか?本来よりも、小さくなってることが多い。整形じゃないので、パッチリ二重にはならないけど、元の状態にリセットすることはできます。デスクワークなど目を酷使する仕事をしてる人は、ほとんどの人に効果があります。やり方は、こめかみを緩めること。こめかみに、手を添えるだけ。あとは何もせず、緩むのを待ちます。感覚の良い人だと、固まってるのは手からも伝わってきます。よくある間違いが、グリグリとしてしまうこと。頭蓋骨は繊細な骨なので、ちょ