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おっはよーございまぁぁーーーす相変わらず多忙ですの。アタクシ、パーソナルトレーニング始めて2ヶ月半経つんですけれど、皆様覚えてらっしゃいます?アタクシ159センチ58キロ(昨年末の人生マックス体重)体脂肪率、34%デーーーブ!!大好きなシャネルのパールのアクセサリーを着けては誰が豚に真珠やと言うのがアタクシのギャグ(ギャグ?!)だったわけですが。2ヶ月経って食事管理は終了しましてね。毎日体重と食べたものを写真で送るのはしなくて良くなったのよ。あとは6月頭までガチの筋ト
Instagram@_____sui._____のizumiです今日は雨で憂鬱な月曜日でしたがパーソナルトレーニングで良い汗かいてきました最近食べ過ぎてるので今週はもう一回トレーニング入れてます今のジムhttps://viviana.jp.netに通い始めてはや8か月経つのですが通い始めた頃と今日の写真ウエアほぼ同じでわかりやすかったので並べてみたところ…正直体重はあまり変わらないのですが私がそこまで食事気をつけないので…(体重はそんな軽くないですが、あまり痩せようと
あいのりクロのパーソナルトレーナーのしもちゃんのblogをフォローしてるんだけどクロのファスティングのこと書いてあって。。クロがファスティングで食への意識が変わって。。と言うようなことが書いてあったんだけどん???そうか???ファスティングしてるときは一瞬痩せたけどそのあとリバウンドしてるし食べる量も全然変わってなくてさらにパーソナルトレーニングも全然行ってなくて酷くなってる気がするんだけどクロが結果を出せないからしもちゃんが結果を出さないやばいトレーナー
☝︎愛用品載せてます☝︎☝︎五月はガチトレみんなで1.5キロ減☝︎このブログは簡単に暮らしたいミニマリストが毎日のどうでもいいことを真剣に考えXとInstagramの真ん中あたりの馬力でライターが本職とは思えない文体で思いついた時に書いてるブログです調子が良いということで久しぶりの筋トレハッスルぶっ倒れて筋トレをサボりサボりになってる間オンラインフィットネスサーティフィットの特別コースこと「阪口ゆうこコース」は満員御礼どころか盆正月の新幹
この前、久しぶりにジムでパーソナルトレーニングを受けたら、1番最初のLunge2セットだけで、気分が悪くなってしまい、リタイア多分、息を吐く方にばかり気を取られてしまい、ちゃんと吸えていなかった。目眩がして、変な汗が吹き出てしまったのです。いくら久しぶりのセッションとは言え、自分の体力の無さにちょっとショックそのくせ、しっかり筋肉痛。さらには、何故か腰が爆発しそうに痛い。私、反り腰なのですが、それが最近悪化しているのかも仕事をしている時、目が悪いから多分無意識に顔をスクリーンに近づ
おっはよーございます様〜ご無沙汰しております。笑多忙です。いや、マジで多忙なのよ。リヴァ子と言えば暇なお気楽ババアのイメージだと思うんだけれど、毎日バタバタしててブログも書けてなかったわよね〜どれくらい多忙かというと、いつもアタクシは家事は自分でやっていますけれど、お掃除を外注さんに頼んだくらい多忙です昨日はね、おじい達とゴルフ行ってきました(遊びで多忙なんかーーーーいww)更衣室でさーーー!!長椅子で隣に座ってた人が、その椅子に置いてるアタクシのスマホをジーーーー
お水です1年前パーソナルトレーニングに通っていたときにトレーナーさんにおすすめされて以来1日2Lのお水続けています昨日は高橋一生さんの結婚が発表されましたね妹にラインを送るとすぐに立ち直った様子だったので安心しましたその後娘から二重の虹の写真が送られてきましたすぐに夫とベランダに出てみると見えました写真ではあまり伝わらないかもですが「わあ♡」と声が出るほどきれいでした
今日は火曜日前半キッズクラステクニッククラス今日も前半から大勢の会員さんで賑わいました。会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps://lin.ee/UeFR2rGテツジムホームページhttps://
こんにちわんこそば〜今朝の体重を測り忘れたクマですーたぶん58kg台かな?パーソナルトレーナーさんから「クマさんはこのままいけば55kgまでは行けますよ!」と言われたのですが自分でも一体どこを目指しているかが分からなくなりました(笑)まー、でも夏前に身体を絞れたのはよかったなーと思っています薄着だと身体のラインは隠せなくなりますからブランチはこちらにしました〜午前中は推しすぎる推ししーくん(椎原崇さん)の講座を受けておりましたー「ゆる継続講座2.0」という講座ぶ
おはようございます本日20:00〜美尻トレーニングゥスタッフ予定11:30〜16:00みーちゃん16:00〜20:00健太20:00〜22:00しゅんいちスタッフお待ちしてます〜明日以降の予定です。16日(木)11:00〜17:0017日(金)11:00〜16:3018日(土)11:00〜16:3019日(日)11:00〜17:00海外遠征でスタッフ不在の為16日(木)キッズクラスBUKATSUクラス17日(金)対人クラスはお休みさせてい
ここ最近、スクワットの重量が65キロ→70キロに上がった。さらにセイフティバーも下がったちょっと前まで深めのスクワットにあーんなに憧れていたのにまさかの重量も一緒に上がるとはねふと重量が上がった理由としてはトレーナーさん曰く「デッドリフトの重さ(80㌔)と誤差をあまり作りたくない」って言ってた理解は出来てないけど←言われた通りにやるのよ黒猫屋それでねやってみるでしょ出来なくはないでも深くしゃがむのは怖いとはいえやるしかないできる範囲でやってみるのスク
焼き立てホカホカ『aluminumtank』Theやったら駄目ですか?Hyper化計画NinjaZX-10RRノーマル17ℓから24ℓ耐久アルミタンクWebike|Beaterビーターアルミタ…ameblo.jp今朝🍞自家製パンアップル🍎とマンゴー🥭焼き上がりアップル🍎マンゴー🥭朝まで一晩中筋トレ💪してた。The朝食内容は夜10:30から朝7:00までアームレスリングのトレーニングしてから少し寝た現在2時間程また筋トレして営業開
本日は大月本店に終日おります。遊びに来てくださいね!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!先程まで大月本店のマシーンでガツンと筋トレを行いました。気持ちいいです👍この複合型のラックは1台で殆どのトレーニングが出来る優れものなのです。今日は脚と背中をトレーニングしました。下のバーコードですが大月本店を紹介しているリール動画です。見てくださいね!長押ししてメニューの1番下のリンクInstagramなんちゃらをクリックすると見れるはずです(^^)よろしくお願い
本日も心地よい風が吹いている鐘山スポーツセンター体育館です。皆さま!運動していますか?良い季節がやって来ました。山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです👍今日は朝一で自宅横のマイジムの筋トレからスタートです。この趣味のトレーニングは今の仕事環境になる前は筋トレ3日の有酸素運動2日がルーティンでした。それがお仕事環境がガラリと変わりまして中々このルーティンが組めない状況でした。そこで最近は今までのルーティンを変えて筋トレ4日の有酸素運動は出来る時に行うに変更しまし
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★パーソナルトレーナーさん推しの痩せるカレー作ってみました。このドライキーマカレー。【公式】S&Bドライキーマカレー中辛94g(23.5g×4袋)エスビー食品公式ルウカレールウカレールーカレールウルーエスビー食品楽天市場${EVENT_LABEL_01_T
こんにちは午後から仕事ですあつくなりそう☀️昨日は背中が攣りそうになり違和感を感じて湿布貼りました😊したんですって🎾おめでとう㊗️ペアで個人戦阿吽の呼吸なんだろうねおめでとう🎊次はまた日曜日🎾頑張って👍私の5/16はメンテ→ママの店母が入院したこと伝えました!次は日曜日に行く予定してます職場のジムに昨日いけなかったから顔出しました😊エアロバイクとクロストレーナー45分と20分😊日曜日にジムトレしたぶりだから💦久しぶりだけど!AppleWatchのが消費カロリー少な
小泉智明です。引き締まったみためと、動ける身体づくりをテーマにトレーニング指導をしています。筋肉だけでなく姿勢やゆがみなど、土台となる骨格から変えていくのが特徴。肩や腰など身体への負担が経験して、痩せやすいカラダになります。他にも、冷え・むくみ・便秘・生理不順など体質も改善。筋力や柔軟性も上がるので、体力がついて疲れにくくなりますよ。ダイエット&ボディメイクコースバーベルやダンベルを使い、筋肉を増やしながら脂肪を減らすことを目的にしたコース。「体重については69kg→52kgに、
朝8:00、筋トレの予約時間に間に合うように家を出ました。1時間のパーソナルトレーニングです。今日は主に下半身を鍛える筋トレです。写真は全てネット上からお借りしました。①ワイドスクワット10回→休息→10回②ゴムベルトを使ってカニ歩き?往復20歩→往復20歩③内転筋(内もも)筋トレボールをモモに挟み、ギューっとつぶします。10回→休憩→10回ぽっこりお腹と尿もれに効くみたい④お尻の筋トレ「クラムシェル」貝殻を開くようにゴムを伸ばします10回→休息→
今月の「英語であそぼ!」は、来週の土曜日25日(土)に開催いたします。平日は忙しくて来れないという方の声も多かったので、今回は土曜日に開催することにしました。対象は0歳から小学校低学年まで。遊びの中で英語に触れてください。保護者の方にはミット打ち体験も付いてきます(※希望者のみ)【英語であそぼ!】◇日時:5月25日(土)10時00分~10時45分◇対象:赤ちゃんから小学校低学年◇参加費:家族一組800円(初回は500円)参加希望の方はDMにて以下2点を送ってください。・保護
こんばんは。主婦のsaoriです。一昨日、日帰り弾丸で群馬に行って来た私。『結婚式参列してきました&愛犬の日』こんにちは。主婦のsaoriです。昨日は日帰りで友人の結婚式に行って来ました式場が群馬だったので、片道3時間の長旅でした。移動だけで計6時間…!立派なチャペル…ameblo.jpそこから今週は地味に忙しく、ほとんど毎日何かしら予定が入っています。今日はジムで無料のパーソナルトレーニングを受けてきましたやっぱり定期的にフォームや重量を見てもらえると学びや気づきがあって良いなぁ
やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー名古屋在住むらやまちかこです。2泊3日で佐賀まで新幹線移動して体は疲れているはず!でも、不思議な空間の矢山クリニックに長時間居たのでひどい睡眠時間の割に体は元気でした。と思っていました。今、体調を整えるために旅行の翌日は必ずジムを入れています。パーソナルなので内容は自由。旅行の翌日はトレーニングより傷んだ体を元に戻す助けをする整体に時間をかけることが多いです。今回は、ジムに行く
ボディコンテスト当日です!昨日にとにかくたくさん当日を摂るカーボアップをやりましたが、その結果は…Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️コンテスト当日の朝昨日は糖質をトータル1,000g以上は摂取しており、お腹パンパン状態でした笑今朝起きて体重を測ってみると…200gしか増えてないほとんど体重は変化なかったですそして見た目の変化。左がカーボアップ後、右がカ
以前から子宮筋腫の話は何回か書いてた気がしますが、、、子宮頚がんの手前の高度異形成が見つかってから、3ヶ月から半年に一度の子宮頚がん検診をずーっと受けているのですが、、、先週受けた検診の超音波検査の衝撃子宮筋腫が小さくなってたと、いうのも。検査のたびに子宮筋腫が大きくなってる、早く手術した方いい、って言われたんですね、毎回。10年くらい前は2.3センチだったのがちょっとずつ成長してて。実は、これだけ筋腫が大きいと、大量出血で意識不明とかになる場合もあるから、輸血が必要になっても出