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今日もベリーダンスレッスンからパーソナルトレーニング✨✨こんなベリーダンス生徒さんもいま〜す🤣笑。毎週、レッスン頑張ってると上達わかりますよね✨✨踊りでもパーソナルトレーニングでも🥰✨レッスン後に草むしりしてくれました〜🥰笑。なんと、色々持参して〜🎶笑。ありがとうございます🙏💕自分は、この間買ったデッキブラシでタイル掃除しました✨✨そして、道勝手に植えたチューリップが可愛く咲いています💓✨
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですウキウキで練習に行くようになった!チアgirl2年ほど前にオンラインレッスンでお世話になりましたトゥータッチジャンプをよくやるのですが、脚が開かず高さもなく苦手大会の練習全員のジャンプを見て我が子だけ…?タイミングも合っていないし足も開いてないし、何かがおかしい親子で改善のため動画や本見た
本日5月6日(祝)のプログラムクラスのご予約は予約フォームよりお願いします。体験・クラス予約はこちら・9:30〜10:15ムエタイ・キックボクシングキッククラス☆☆〜(トレーナーB先生)・10:15〜11:003RDFitコアクラス☆〜☆☆(トレーナーヒロタカ)・11:00〜12:00ムエタイ・キックボクシンングキッククラス☆☆〜(トレーナーB先生)・12:00〜12:453RDFitパワーボディクラス☆☆〜☆☆☆(
今日は張り替えてません😅珍しくGWに仕事をせず、ウマいものを食べに大原まで🚙《孤独のグルメ》Season5-9話で紹介された源氏食堂の【豚肉塩焼き定食】。なんとも分厚くて食べごたえじゅうぶん🐷そなままの塩ダレも美味しいけど、《孤独のグルメ》劇中で五郎さんがやってた食べ方、レモンを絞って食べるとこれがウマイ爽やかな味になって口の中リセット、いくらでも食べられる(笑)。そんな大原のブーちゃんさすがに美味かった🥢ご飯もおかわりしてしまいかな
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎とにかく楽して痩せたい人✔︎まずは一歩踏み出したい人✔︎痩せるヒントも欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【楽痩せ習慣7選】痩せたい。変わりたい。だけど4月は環境の変化も大きく、一度に生活や食習慣を変えるのは大変だと感じませんか大きく変わるから大変なのは必然です。小さな努力=小さな変化ではありますが
人生と20万かけたパーソナルダイエットの総括は機会がありましたらまたお話します。自己弁護すると頑張った。糖質は徹底排除したし家族旅行でお寿司屋さんに行っても一人だけダイエットメニューを守ったし筋トレも頑張った。結果、目標体重に届きませんでしたしやめたらすぐに元以上にリバウンドしました。しかし、これはトレーナー様やメソッドが悪かったのではなく私は摂食障害持ちなのですね。メンタルに悪い我慢なぞしてはならなかった。しかし、それでも諦めず、痩せます!!今日からは
脂肪と不調を脱ぎ捨ててスレンダーな美体型を永久キープ!美痩せ専門パーソナルトレーナー前迫大昌自己紹介↓↓↓⭐️プロフィールGWもあっという間に終わりましたねーいい思い出はできましたか?昨年までは、コロナ禍だったので今年は遠出された人も多いのではないでしょうか😊長い連休だった人はゆっくりといつもの日常に戻していきましょう✨さて、今回はチンゲン菜の腸活ダイエット効果を3つ紹介します😊チンゲン菜を食べることで腸活にもなりま
☝︎愛用品載せてます☝︎このブログは簡単に暮らしたいミニマリストが毎日のどうでもいいことを真剣に考えXとInstagramの真ん中あたりの馬力で思いついた時に書いてるブログです今朝ディズニーを知らなさすぎる息子がアラジンってアラジンが主役なん?と、聞いてきたのでわからへん。と応えておきましたおはようございます皆さま。そして世界。朝ごはんはルーティンで月曜日魚の日火曜日卵の日水曜日納豆の日木曜日魚の日金曜日卵の日土曜日それぞれ日曜日それぞれこんな
心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。現代医学のガン治療は、いまだに三大治療(⊕免疫療法)が中心になっています。三大治療とは、手術・抗がん剤(免疫修復剤も含まれる)・放射線治療のことです。これらの三大治療では、ガンをむしろ増大させたり、遠隔転移あるいは再発させる真相やメカニズムをお伝えしてきました。このことは、拙著『ガンは安心させてあげなさい』あるいは『ガン安心療法』DVDで詳述しています。
基本や型で組手が強くなるのか?この疑問は空手の組手試合が誕生してもうすぐ100年になりますが、先生同士の間でも意見が分かれています。そこで、私なりにこの疑問について、空手を知らない人でも解るように解説させていただきます。そもそも、基本や型で組手が強くなるのか?という文に問題があります。「で」によって、文章の解釈が人によって幾通りにも分かれてしまいます。基本や型だけやっていれば組手が強くなるのか?基本や型を取り入れた稽古で組手が強くなるのか?基本や型を取り入れた稽古を
今日は旦那さんの実家から福岡へ帰ってきました✨朝ご飯はいつも通り。卵、胸肉、オートミールその後近くの道の駅へ✨和菓子やらなんやら買いました☺️❣️福岡に帰るまではいつもの減量食❗️そして福岡に帰ってからは食べたいものを😍今日買ったものたち❤️道の駅で買った和菓子玄米ポン菓子とすこんぶすこんぶは減量用ベーグルスーパーで買った和菓子夕飯前にフライング和菓子❤️これ、口の中でとろける〜😭💓美味しすぎる〜❤️一気に食べたかったけど、もったいなくてとりあえず3個だけにし
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymです【お知らせ】希望の日時によってはすぐに埋まってしまう場合がありますので、ご予約希望の日時があればお早めにお取りください。会費のお支払いは後からで大丈夫です!【現在の空き状況についてお知らせ】・平日午前中・平日夕方(18時以降)上記日程のご予約がお取りしにくい状況となっております。・平日(12時30分~17時)・祝祭日は比較的余裕があります。【パーソナルトレーニング最新の空き状況】5月8日(水)休業日5月9日(木
こんにちは💛会った瞬間あなたの虜!な佇まいへキャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママことQOLアップアドバイザーのmaiです💛QOLアップアドバイザーとはあなたと私を輝かせます!が理念。主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL(Qualityoflife=人生の質)アップに向けての支援をしていくことが使命です。💛姿勢・体幹コーディネーター💛国家資格キャリアコンサルタント💛健康経営アドバイザー💛健康管理士💛NESTAのPFT(全米エクササイ
【1年前に投稿したアメンバー限定記事の再投稿】ライザップ卒業から1年…ちょうど1年前、こんな写真、人に見られるのは恥ずかしい…でも誰かの参考になればいいな…という思いでアメンバー限定記事でアップしました。現在、アメンバーは募集していませんが、リクエストのあった方には1日限定で見ていただいたり、メールでご質問をいただいた方には、画像をお送りしたりして対応してきました。お腹のシワで悩んでいる方が意外にも多いことにびっくりしています。1年が経過し、だんだんと恥ずかしい気持ち、凹んでた気持ちも
海外注文のネック!送料はいくら?納期は?関税も掛かるの?まぁとりあえずご覧になって下さい🙇♂️✅送料について📦【送料:お買上金額に応じて変わります】•8,499円未満:1800円(通常配送)または2300円(プレミアム配送)•8,500円〜12,900円:無料(通常配送)または300円(プレミアム配送)•13,000円以上:無料(プレミアム配送)プレミアム配送とは?1.スピーディなお届け2.より丁寧なお届け3.お届け日時の指定4.ご不在
ある日、妻とYoutubeで美味しんぼを視聴しました。子供の頃見ていた時に気付かなかった様々な要素があり、別な意味で楽しめました。見ていた回は「ハンバーガーの真実」あらすじをザクっと説明。主人公山岡の父、海原雄山が主宰する美食倶楽部の料理人宇田が、美食倶楽部を辞めてハンバーガーショップを始めるという。和食の最高峰と言われる美食倶楽部を辞めて、ハンバーガーショップを始めると言うのだから、海原雄山は激怒。その宇田の手助けを山岡が行う・・・というお話。宇田が美食倶楽部を辞めてハ
さて。2月5日から始まった人生初の減量期増量期終了はこの時『増量期最終日の身体測定‼︎初日と何が変わったか』先週の金曜日、パーソナルトレーニングでした!増量期の間に、目標体重の60㌔に到達出来てなくてこの半月くらい、慌てて1日の摂取カロリーを2000に上げてさらに週…ameblo.jpかれこれ減量開始から1ヶ月半くらい経った訳だけれど現在黒猫屋の体重&体脂肪はどうなったのかというと…全然減ってないどうゆう事だろう?確か1枚目の減量カードは①カロリーはそのままでたんぱく
昨日やってしまいました。夕方ヘアスタイストさんからのテキスト。「ごめんちょっと10分くらい待たせちゃう。」さて。私はお家。思いっきりアポ入れていたのを忘れていました🫣慌てて連絡をとって、お詫びすると全然平気よ。10年以上の付き合いなので、リスケジュールしただけですみましたが、私とした事が🥲昭和の私なので、スケジュールプランナー必須です。仕事のカバンに入れていて、いつも埋めています。が、よく携帯を見たら、彼女とのテキストではどうやら朝出勤中の運転中のテキストでアポを取ったので
私のブログやコラムを読み、腰回し(骨盤リセット)をしてくれている人が増えている。全ての女子に大事なことなので本当に嬉しい。で、自分なりに取り組んでいた人が実際にレッスンを受けに来てくれて腰回しをやってみたら、私がやってたのは自己流になっていた、という感想をもらうことは多い。それでもこの腰回しの成果はスゴイ。ある40代の生徒さんは生理痛が重く、中学生の頃からずっと薬を飲んでいたけれど、腰回しを1ヶ月くらいしてたら薬を飲まなくなった。30年も飲んでた薬をやめられるってスゴイよね。年齢的にこ
「十字を切る」とは、空手家(フルコン系)が挨拶をする時に行う動作です。↓こんな感じ↓実はこの十字を切る動作は最初からあった訳ではありません。昔の極真空手の試合動画を見ると十字を切る挨拶をしていません。☆1973年開催極真空手第5回全日本空手道選手権大会十字を切る挨拶は、1985年の試合から確認できましたが、正確なところはわかりません。ただ経緯はともかく、今では、「十字を切って挨拶をする」が礼儀作法として認知されています。そして、その意味は、雑念や邪念を払う
おはようございます明日までおやすみなさいませー7(火)よりお待ちしてます〜昨日もエクシンディコンジム様へ出稽古後に博多どんたくパレードへ参加仲良しペンティディ〜パープラチアットなど準備して〜昨年同様ジュライ君の掛け声で気合いを入れて〜パレードスタート〜強烈女子でコレは凄いちょいと上げきれない分はまた明日上げちゃいますね沢山あるみたいでこどもの日お菓子端午の節句こいのぼりプチ京鯉のぼり(レビュー書き込みで次回飴プレゼント)楽天市場${EVENT
2014年春。パーソナルトレーナーをつけたという「状態」に、満足していた。身体のことを考えている、健康のことを考えている、ジムにも通っているしスイミングもしている。更にパーソナルトレーニングまで取り入れたわたしは、美意識が高くて努力家で充実した日々をすごしている。それはまるでハリウッドセレブみたいに――。と、自分に酔っていた。友人のヘアメイクを誘って一緒にトレーニングを受けるという「状態」に満足しうっとりしていた。正直に言う。わたしはお世辞にも真面目な生徒
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事では、“実は運動しなくても痩せることはできますよ~“という記事を書きました。
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!バレエ塾のMILAですバレエ塾には、Jr.新体操の女の子たくさんも来られます柔軟性あるなしが、すぐ点数に直結する為バレエ以上に厳しい柔軟ストレッチをされていますそして、その柔軟性を使ったすご技もたくさんありますその中の一つ【ローリング】という技↓実際のセッション時の様子です☆正しい身体の使い方により使うべきところをしっかり使えることで腰を折るリスクの高い使い方ではなくしっかりしならせて使えるようにしましたそれにより、
地面をちゃんと踏んでますか?って踏んでるでしょ。そりゃ!何言ってんの?と思うでしょ?それが、意外と踏めてない。全ての足の指がきちんと使えていない人がとっても多いそうです。私もそのひとり。よく、ピラティスやジャイロで「親指踏んでー!」とか「小指浮いてる」なんて声かけられます。みんなも多分そう。それの証拠に靴の減り方を見ると片方だけソールが減ってたりしません?そういうのを浮き指っていうらしい。浮き指って?資料おかりしています🙇♀️浮き指だと、姿勢悪くなりやすいし、
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今日は唐津のパーソナルジムでポージングレッスンを受けてきました✨逆光で暗いです😂前に違うところでグループレッスンを受けそこで言われたことを意識練習していたのですが、基本を忠実にしすぎて自分らしさが消えてしまったみたいです😂無理に型にハマってしまっている感じ。基本を守ることは大切ですが、それだとみんな同じポージングになってしまう。自分らしさを出して観てる人を魅了できるか。私の場合はアクティブな感じ、格好良さが出ているためそれを出していく。あとは身体のバランスの良さとサイドポーズのクビ
『ぽっちゃり』よく聞きますけど、すごく曖昧な言葉だと思います。テレビ番組など見ていると、タレントの磯山さやかさんや、日テレの水卜麻美アナがよく“ぽっちゃり”と言われています。ただ、Google先生で調べると、柳原可奈子さんや渡辺直美さんもぽっちゃりとして人気があるようです。先ほどの二人と体重がだいぶ違うようにも感じますが……。これは、“ある基準”を超えるとぽっちゃりと考えて良さそうです。そこから先は、その人判断!あなたの骨格=スタイルはどのタイプ?でご紹介
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【猿腕なんですどうしたらいい?】以前の記事のバックルやスコーピオン苦手でやり難いのは「猿腕が原因かもよ~」でした原因は遺伝が多数オンラインで子供が猿腕っ子ならお母さんもそうだった・・・日常生活を送っているのなら問題はないから大丈夫なんだよ!!
お客様から嬉しいメッセージをいただきました!いつもなら、仕事にあてる時間を健康に捧げた!!すごくないですか???これ本当に大事な考え方なんです!私たちって、【不健康になってから気づく】ことって多くないですか???風邪をひいて、もっと睡眠をとっておけばよかった。。とかギックリ腰になった時に、痛みなく歩けることって素晴らしいことなんだ!とか腰痛がひどくなり、痺れが来てから、この痛みから解放されるなら、な