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こんにちは!ダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。突然ですが、あなたはランディングページをご存知ですか?ランディングページとは別名Webページとも呼ばれているWEB上の縦に長く1枚で完結するページのことなのですがこのランディングページ(以後略称LPとします)を使用することでLINEへの登録者数が2倍、3倍にもなる!ご予約が2倍、3倍にもなる!と知ったら使ってみたいと思いますか?実はわたし、5年前くらいにこ
こんにちは!外は28度室内は寒いくらいですかなり有酸素運動したからかな😊ジムと宅トレでバイク2時間以上漕いだから笑日勤頑張りますこんばんは1日があっという間に過ぎます💦いちばんお金かかった??行楽は行ってないし美容代ですね♡カット💇♀️カラー🩵別々の店別の日✨カラーは✨子供の日に日勤終わり次第トレーニング行かずに美容室✨ゴールデンウィークはほとんど仕事だからお金は美容代のみしかかからないけど😊今日5/3おじさん来てた!
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:14.0%朝食:カレーライスPET紅茶(常温)パーソナルキック120分間間食:パン牛乳昼食:パンウインナートマトPETアイスコーヒー間食:クッキー干芋入浴後)体重:42.8kg体脂肪率:12.1%入浴後ストレッチ10分間晩酌:炭酸水(常温)ササミ酒蒸し+生野菜市販漬物ナッツチーズ起床時のストレッチ&筋トレと入浴後のストレッチは1年365日。日曜日にはパーソナルキック。日々チ
設立20周年の記念として、普段は行わない「入会金無料キャンペーン」を3月から4月末まで行っていました。このキャンペーンで13名の方々が入会してくれました。レギュラーコース7名フィットネスコース2名レディースコース1名ウェルエイジングフィットネスコース2名加圧トレーニング1名でした。KIDSの入会者が1人もいなかったので、やはり、今後力を入れるのはKIDSクラスの募集かなと思いました。レディースと加圧トレーニングももう少し増やしたいところです。もうこのよう
更年期以降は、どんなに身体をケアしても痛みが出やすい環境に変わります。なんでかというと、女性ホルモンの低下から筋肉や血液の質が落ちていくので、これは致し方ないといえば致し方ないことなんですよね。だけど、若い頃に痛みもなくバリバリ動けた記憶が残っているから、動けない自分が許せないというか歯がゆい思いをしている人も少なくないのが現実です!ここで私がトレーナーとして伝えたいことは…更年期世代になったら、大事なのは痛みをゼロにするのではなく、痛みを感じた時に素早くセルフケアを始められる知識を持つこ
この話をすると嫌われちゃうからあまりしたくないんだけど、でも、この話が刺さる人は本気の自己受容すればマジで現実が変わるので生きているうちに自己受容を間に合わせたいと思う方は勇気を出して見てください。もし、自分の頭の中に「信じてたのに」という言葉が浮かんでいて、信じていたその人に対してイライラしているのなら、根強い自己否定があることが確定います。※逆
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾あっという間に4月が終わり、5月が始まってましたね。笑4月は怒涛の1ヶ月でありがたいことに忙しく休む暇もなく30日間プールに入らない日がありませんでした。笑(仕事、練習、試合ですな)5月はスロースタートさせてもらってます。ということで今日のお知らせラインナップ①パーソナルレッスン②グッズ販売③グループレッスン④朝スイム⑤練習会①パーソナルレッスン6月の分まで公開してあります。基本的には可能な日を空けてありま
みなさんこんにちは♡"あなたの心とカラダの美と健康をサポート"♡美BODYフィットネス♡YOCHIFIT(ヨチフィット)のYOSHIKOです🧚🏻♀️はじめましての方はこちらを読んでいただけると嬉しいです!YOSHIKOストーリー最近のマインドセッションはLINEビデオで♫社会人1年目のYさんすごく頑張り屋さんで毎日忙しい日々を送る方ですが通勤の電車の中で毎日何度も音声を聞いてくださっていました悩むこと納得いかないことどうして私たち
肉🟰力割と52歳には見られないよ🥰腕相撲をやる身嗜み清潔感が大事👌おはよーございます腕相撲KEIKO塾の土橋竜也ですサーロインステーキ🥩今日も腕相撲KEIKO塾始まるよ〜変顔🤪やらされてる母78歳近所の床屋さんビルダーライバル登場謎のアームレスラーQ2年前に1度負けている巨漢CBX乗りとバブや旧車乗りの仲間達ツーリング途中に来てくれた弟子の藤田くん焼肉精香園の泰顕ちゃん俺はアホだから書かないと忘れる決意表明俺が1番弱い特に苦手な相手
自力では肩の真上に体重を乗せる動作がほぼ出来ません。youtubeでしんぴ倒立の補助動画を探しました。あった。綺麗なおねぇーさんが二人。3分、あっという間の動画。これはよき!①スタート位置②体重移動・・・これが怖い前につんのめって地面に激突しそうになる。補助がないと怖くて無理。③補助者の手腕が問われる場面。↑これです、コレ。この体重移動が出来るようになりたい。簡単に見えますがこの時点でかなり大変。④別に脚
今朝のバドミントンイベント、楽しかった🏸わたしにとってのレジェンド早川選手(いまは監督さん)、ちょっと大きくなってた(笑)。今日は笑いすぎてスポーツ🏸🏊🚶パーソナルスイム、パーソナルトレーニング、パーソナルウォーキング、ガット張り替えなど、運動の事ならなんでも運動屋本舗!運動屋本舗ホームページ運動屋本舗undouyahonpo.qwc.jp
フィットネスクラブのレッスンに新しい方がみえた昔やってたことがあると言われ、「なに式ですか?」とたずねられたので陳式ですと答えた太極拳やってても陳式を知らないひとがいるけど、この方は知っていたようだレッスンは大変そうだった…いつだったか、「陳式も柔らかいんですね」某団体の指導者の方が私の動きを見てそう言った所属団体の陳式の指導者の動きが固いことから陳式は固いものだと思い込んでたと他にも、某伝統◯式の先生(私も知ってる方)は、一言、「陳式は早い」と説明したと聞いたんー?「太極拳」
vol.3550広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□トレーニングバンドを使ってチンニングhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%81%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★新しい文章力の教室苦手を得意に変えるナタリー式トレーニングできるビジネスシリーズAmazon(アマゾン)さいきん。運動神経が悪い🟰頭で考えた動きが体に正確に伝わって動かせてない生まれつきセンスとかではなく、脳と身体の連携の問題と聞きました。で。ラダー始めました※運動部の
本日は、動脈心筋梗塞の危険リスクについてお話していきます。是非最後までご覧ください。脂質異常症は、動脈心筋梗塞を進める重大リスク「危険因子」の一つです。LDLコレステロール値や中性脂肪値がそれほど高くない人であっても、リスクを複数持っている人は注意が必要です。血管にかかる負担が重なることで、思わぬ事態を招くことがあります。~動脈硬化の危険因子~・脂質異常症・高血圧・糖尿病・喫煙・運動不足・肥満・暴飲暴食・スト
こんにちは!小悪魔先生とのトレーニングをしてきました!7回目です!「GW中の女子会はどうでしたか?ほぼ一週間ぶりのトレーニングですねー」「女子会ばかり!だけど、金曜日は自主トレ、土曜日はベテラン先生のクラス2つ取ったし・・・」「充分ですねー」「女子会は全部ランチだし!」「頑張っていますねーじゃあ、計測してみましょうか?」あまりIn-Bodyの結果は変わっていません。本当に停滞気味です。前回の測定から比べるとちょっと上がったけど・・・0.1キロ増えたり、減ったり・
ゴールデンウィーク休み2日目(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの平井ケイジです!本日は中央市のyske-comシルクパークで息子のリーグ戦の応援からスタートです。昨日の惜敗を引きずらず頑張って欲しいです(^^)そんな昨日は夜遅くにサッカー日本代表戦を見ていました。そして見事に日本代表は勝ちました。アジアチャンピオン👍自宅で飲みながら見るのは良いですよね。少し飲み過ぎてしまいましたが(・・;)まぁ〜休みだから良いでしょう!そして昨日は息子のサッカー応援が終わってか
仕事中です。あとは23時まで待機となりました。激しい倦怠感の中、我ながら良く働いたと思います。今も倦怠感はかなりあります。これはトレーナーさんが言う糖質不足の症状じゃない気がします。糖質不足によるものだったら、もっと空腹感があるはずだと思います。空腹感は全くなく、ひたすら体がだるいんです。やっぱり双極性障害の鬱期かなという気がします。双極性障害があっても強く生きていかねばなりません。ラッキーなことに明日は仕事休みです。午前に男性のNトレーナーによるパーソナルトレーニングがあり
マスターコース(認定講師)が、一番自己受容のスピードが早いです。このブログ↓と、このブログのコメント欄を見てきて欲しいです。『★【完全保存版】「信じたのに」と思いながらイライラ出来るのは自己否定している人だけ。』この話をすると嫌われちゃうからあまりしたくないんだけど、でも、この話が刺さる人は本気の自己受容すればマジで現実が変わるので生きて…ameblo.jp↓スクショ
vol.3549広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□トレーニングバンドでもも裏st.https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b
まだまだ筋トレ1年生の黒猫屋とはいえジムに通い出してから色んな人に何目指してるの?ってゆうトレーニーあるあるな質問はあっちゃこっちゃからされるそもそもジムに通い始めたきっかけはダイエットで急激に落ち過ぎた体重にビビってついでに筋肉まで落としちゃってシワシワのおばちゃんになりたくないってゆう恐怖心から痩せるとゆうよりは筋肉を付けてメリハリのある身体作りとゆう事でボディメイクを始めたんだよねそしたら自分が思ったより筋トレにどハマりして今に至るのだけれども。
最近、僕のまわりでブログを書いてくれる方が多くなってきたのでちょっとだけブログを書く時のコツをお伝えしようと思います。認定講師向けの業務連絡と思ってください。結論から言います。仕組みの話をするのが好きなら「頭を使って説明」すればいいし、それが苦手だなと思うのなら「実体験を心のままに」話せばいいです。両方とも人を救うので、両方ともなければいけないものです。
ゴールデンウィークも明日までとなりましたが、皆様いかがお過ごしですか?当店はゴールデンウィーク関係なくオープンしております。そして、ご来店のお客様に、現在トマトジュースプレゼント実施中です🎁この機会にお越しください〜レッスン日程が合わない場合は、お問い合わせ、や申し込みフォームに直接ご記載下さい。日程調整いたします。パーソナルトレーニングの体験会や、心理カウンセリング等は予約制になります。ゴールデンウィーク中でも遠慮なくお越しください。■初回お試しパーソナルトレーニング体験
更年期になり股関節に痛みが出ていませんか?押上スタジオをオープンしてからも『股関節症』の方の運動指導に入る機会が増え続けています。このことからも、女性ホルモンの低下から筋力低下で姿勢が崩れると、股関節に痛みが出やすくなるというのがわかると思います。しかし、一言で『股関節症』と言っても、お一人お一人の症状や痛みの出方、運動できる可動域はまったく違います。私も40代で姿勢が崩れ始めた時に股関節痛を経験しているので、どんな動きで痛みが出るのかわかります!わかりすぎてしまうから
「無理な食事制限をしなくても、忙しい方でも、キレイな体系が手に入る!」って、ご存じですか?「運動しても、食事を見直しても体形が変わらない。」「むしろ見直すことが出来ない」「若い時と体重は変わらないのに、体形が崩れてきている」と感じる方、今のまま対策をしないで、体形のお悩みが解決しなくても大丈夫ですか?実際私も以前食事制限、運動を繰り返して体重が減ってもスタイルはキレイじゃないなと感じることがありました。また、筋トレをしてお尻は上がっても太ももは太いままだったり…